Dareemku waa qayb adag oo adag oo dheellitiran oo ah unugyo qasab ah. Dareemku waa qaab-dhismeedka jirkaaga kaas oo isku xira muruqa lafta. Tendons aad ayaa loo qaabeeyey. Jidhku wuxuu abuuraa jilicsanaan aad u adag oo loo yaqaan "collagen" oo leh jajabyo isku mid ah laakiin waa mid xooggan. Awoodda jilicsanaanta ayaa muhiim ah maadaama dhismayaasha adag ee loo baahan yahay inay iska caabbaan xoogagga culeysyada culus.
Muruqyada qalfoofka ee jirkaada ayaa mas'uul ka ah inay dhaqdhaqaaqaada kala wareegaan, sidaas oo ay kuu suurta galinayso inaad socoto, booddo, kor u qaado, oo aad siyaabo badan u dhaqaaqdo. Marka uu muruqyada qandaraasku dhaco, waxay ujirtaa lafta si ay u keento dhaqdhaqaaqan. Qaab-dhismeedka u gudbiya xoogga muruqyada laf-dhabarka waxaa loo yaqaannaa tendon.
Xaaladda indhaha ah, jibbaarada ayaa isku xira muruqyada dhismahaas halkii lafta, oo u oggolaanaya muruqyada inay dhaqaajiyaan ishaada. Waxaa jirkaaga ku jira qiyaastii 4,000 oo jilicsan.
Tendons vs Naadiyada
Iyadoo labadaba labadoodaba iyo qanjidhada labadoodaba laga sameeyay unugyo isku xiran oo dheellitiran (collagen), isbiirtadu waxay ku xiraan lafaha lafaha halkii ay ka noqon lahaayeen murqaha lafaha. Labadaan kooxood waxay isku haystaan qaabab isku dhafan, sida isgoysyada.
Tendonitis
Xanuunada gaarka ah waxay u nugul yahiin horumarinta xanuunka ' tendonitis' , dhibaatada meesha tendonadu ay noqoto mid xanaaq badan oo bararaysa. Tani waxay keentaa xannuun marka aad dhaqaaqdo murqaha ama lafta. Tendonitis wuxuu u kori karaa dhaawac weyn oo ka yimaada dhaqdhaqaaqa soo noqnoqda, ama uu keeno cadaadiska ama dhaawaca murqaha ama wadajirka.
Tendonitis badanaa waxay ku dhacdaa dhaqdhaqaaqa shaqada ama isboortiska, laakiin waxay ku dhici kartaa qof kasta. Waxaad khatar badan ugu jirtaa jeermiska marka aad weyneyso.
Tendonitis ayaa sabab u ah cilladaha ku jira dhiigga uurjiifka. Calaamadaha qaarkood ee leh " aagga biyaha " ee dhiiggaaga ayaa u nugul yahey xanuunka loo yaqaan 'tendonitis'.
Kuwaas waxaa ka mid ah:
- Tijaabista xiidmahaan: Qandalkani wuxuu udub dhexaad u yahay muruqyada caloosha si lafta ciribtaada. Haddii ay kor u kacdo, waxay jajabi kartaa ama gebi ahaanba jeexi kartaa, badanaaba leh qaylo-dhaan iyo xanuun fiiqan oo ku yaal dhabarka canqowga iyo lugta. Waxaa laga yaabaa inay ubaahan tahay dayactir qalliin ama ka jawaab celinaysa daaweyn aan cidi ahayn.
- Cannabada curyaamiyaha ee rotatorka : Cannabaha lafa-qabatada waxay ku xiraan muruqyada garabka garabka. Adiga ayaa isbeddeli kara jeermiska sababtoo ah dhaawac, dib u soo celin, ama isboorti gacmahaaga ku xiraya madaxaaga.
- Dareemka dhabta ah ee maskaxda : Tartanku wuxuu udub dhexaad u yahay murqaha kubka lafaha gudaha lugta, haynta kaynta iyo taageerida cagta markaad socoto. Waxay ku dhaawacmi kartaa xilliga dayrta ama waxay yeelan kartaa dhaawacyo soo noqnoqda oo ku dhaca ciyaaraha isboortiga sida kubbadda koleyga, teniska, ama kubadda cagta.
- Suugaanta Tennis : Tani waa infakshin ufudud oo ku daboolaya muruqyadaada lugahaaga suxulkaaga. Waxay ku dhacdaa dhaqdhaqaaqyo badan, oo ay ka mid yihiin isboortiga jimicsiga sida tennis.
Calaamadaha cudurka qaaxada waxaa ka mid ah xanuun, jilicsan, iyo barar fudud. Joojinta waxqabadka keena xanuunka maalmo yar ayaa kaa caawin kara xallinta kiisaska yar, laakiin haddii ay ku adkeystaan waa inaad aragto dhakhtarkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad barato siyaabo aad uga hortagi karto soo noqoshada adiga oo isticmaalaya farsamooyin habboon iyo farsamooyin kale.
> Isha:
> Ka ilaali tantoniyadaada. NIH. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.