Dhibaatooyinka Dhaqanka iyo Caafimaad waxay keeni karaan Dhibaato Dhibaato, Hurdada oo Joojiso
Insomnia waa mid aan awoodin inuu dhaco ama la seexdo ama hurdada oo aan dib u soo celin. Sababaha hurdo la'aanta carruurta ayaa laga yaabaa in ay isku dhejiyaan kuwa hurdo la'aan ah ee dadka waawayn, laakiin sidoo kale waxaa jira xaalado gaar ah oo laga yaabo in ilmahaagu u adkeeyo hurdo la'aan.
Arrimaha hurdada ayaa ah mid ka mid ah murugada ugu badan ee waalidiinta cusub. Qaadashada tallaabooyinka ka hortagga ah waxay diirada saaraan dhaqdhaqaaqyada jiifka iyo jawiga jiifka ayaa noqon kara mid wax ku ool ah.
Buugo badan ayaa laga qoray tan, tan ugu caansan Dr. Ferber's Solve Your Problems of Sleeping Your Child .
Sidee Dhibaatooyinka Dabeecadda ah ee Natiijada ka Dhaca Insomnia
Waxaa laga yaabaa inay tahay midka ugu caansan oo niyadjabsan sababaha hurdo la'aantu ay tahay dhibaatooyin la xiriira dabeecadda ilmahaaga. Carruurta iyo socod-baradka ayaa laga yaabaa inay ku raaxaystaan in lagu raaxeysto inta ay u seexanayaan hurdo, laakiin haddii ay soo toosaan oo aanad joogin, tani waxay noqon kartaa ilo culus oo weyn. Tani waxay dhalin kartaa xanaaq badan oo jilicsan inta lagu jiro bartamaha habeenkii. Hoos udhaca uur -jiifka dabiiciga ah ayaa lagu xalin karaa iyadoo ilmahaagu hurdo u hurdo.
Dhibaatada kale ee jirta waxay tahay socod baradka iyo carruurta yar yar ee diidaya inay seexdaan. Waxay ku adkeysanayaan baahi ka hor inta aan la seexin: cabitaanka biyaha, safarka musqusha, sheeko kale oo la seexdo, daqiiqado yar oo leh iftiinka, iyo liistada ayaa ku socota. Cabsigaan xaddidan xaddidan ayaa laga adkaanayaa iyada oo la samaynayo xuduudaha ku habboon iyo cadeynta awooda waalidka.
Intaa waxaa dheer, caruurtu waxay u baahan yihiin in ay helaan caadooyin hurdo hurdo caafimaad leh iyo wakhti xili jiif ah oo hubiya in ay si fudud u seexdaan. Tani waxaa ka mid ah nadaafadda haboon ee habboon, taas oo ka takhalusta jahawareerka hurdada iyo in la sameeyo wakhti go'an ka hor inta aan la seexin waqtiga nasashada. Intaa waxaa dheer, in badan oo ka feejignaato waa in laga tirtiraa qolka jiifka si loo hubiyo jawiga hurdada ku habboon.
Doorka Dhibaatooyinka Caafimaadka
Waxaa jira tiro ka mid ah dhibaatooyinka caafimaad - oo ay ku jiraan neerfaha iyo xaaladaha nafsaaniga-taas oo keeni karta hurdo xumo carruurta ah. Guud ahaan, kuwani waa cillado naadir ah iyo calaamado kale ayaa ka jiri kara qarsoon. Qaar ka mid ah cuduradaas suuragal ah waxaa ka mid ah:
- Murugo
- Xanuunka Dhibaatada Dhibaatada ka dib (PTSD)
- Ciladda feejignaanta maqnaashaha (ADHD)
- Autismka
- Asperger syndrome
Intaa waxaa dheer, carruurta qaarkood (gaar ahaan da'yarta) waxay yeelan karaan xanuunka wareega wareega sida dhimashada xaaladda hurdo la'aanta ee uur-ku-jirta oo keenta hurdo la'aan. Xaaladahan waxay keenayaan dhibaatooyin hurdo la'aan ah habeenkii iyo rabitaan ah inay seexdaan subaxdii. Tani waxay dhacdaa sababta oo ah marxaladda hurdada ee la doonayo ayaa la wareegay marka loo eego heerka caadiga ah. Tani waxay faragalin kartaa waxqabadka dugsiga iyo qaar ka mid ah degmooyinka dugsiyada ayaa dhab ahaantii beddelaya waqtiyada bilowga ah si loogu ogolaado dhalinyarada in ay seexdaan . Isticmaalka sawir- qaadista iyo melatonin ayaa sidoo kale laga yaabaa inay gacan ka geysato beddelidda qaababka hurdada ee dhibaatada ah.
Sababaha kale
Marka laga reebo sababaha kor lagu sharraxay, waxaa jira xaalado kale oo suurtogal ah oo suurtogal ah oo keeni kara hurudda carruurta. Carruurta qaarkood ayaa laga yaabaa in ay dareemaan hurdo la'aan ayadoo adeegsanaysa daawada, gaar ahaan isticmaalka kiciyaha ee ADHD.
Ugu dambeyntii, caruurta ka ilaalineysa (kuwa caqli ahaan maskaxiyan haysta) waxay inta badan leeyihiin hurdo la'aan.
Haddii ilmahaagu uu ku adkaado inuu hurdo, iyo isbedel fudud oo wax looga qabanayo sababaha akhlaaqda ah, waa wax aan fiicneyn, waxaad u baahan kartaa inaad la hadasho dhaqtarkaaga si aad u ogaato fursadaha kale ee lagu hagaajin karo hurdada ilmahaaga.
Xigasho:
Durmer, JS iyo Chervin, RD. "Daawada hurdada ee carruurta." Continuum. Neurol 2007; 13 (3): 153-200.