Xanuun Aan Calaamado ah iyo Calaamadaha kale
Su'aal:
Maxay Fibromyalgia Dareemeysaa?
"Dhibaatooyin badan ayaan qabay, waan ku daalay, dhakhtarkaygu ma garanayo sababta, waa nooc xanuun ah oo aanan marnaba dareemeynin ka hor, waana jirkeena jidhkayga, qofkasta wuxuu soo jeediyay in waxay noqon kartaa fibromyalgia, markaa waxaan bilaabay inaan wax akhriyo, waxaan soo gudbiyay tixraacyo badan oo ku saabsan "xanuunka gaarka ah ee fibromyalgia," lakiin ma ahan waxa dhabta ah ee ku saabsan, waxaan sidoo kale arkay inaan jiro calaamado badan, oo ay ka mid yihiin dhibaatooyinka xagga fikirka iyo xasuusta, iyo qaar ka mid ah kuwa kale.
Waxaan runtii rabaa inaan u tago ballan dhakhtarka xiga oo leh fikradaha maskaxda ku jira, laakiin ma ogaanayo haddii aan keeno fibromyalgia. Sidaas daraadeed, ma ii sheegi kartaa, maxay fibromyalgia dareemeysaa sida? "
Jawaab:
Taasi waa su'aal adag oo looga jawaabayo suura galka sababtoo ah fibromyalgia way ka duwanaan kartaa qof ahaan ilaa qof. Si kastaba ha ahaatee, waxaan leenahay waaya-aragnimo guud ee xanuunka iyo calaamadaha kale ee ku caawin kara.
Dad badan oo qaba fibromyalgia waxay ka hadlaan xanuunka gubashada, nooca caanaha iyo cirbadaha dareenka dhiigga ee ku soo laabanaya cagtaada kadib markii uu hurday. Qaar kalena waxay ku tilmaameen cuncun oo dhan sidii ay ku dhufteen hindhis hilib. Qaarkood waxay helayaan nalka korontada, sidoo kale. Waxa kale oo caadi ah in la maqlo maqaarka xanuunka leh ee dareensan in la gubay.
Dad badan oo naga mid ah ayaa leh xanuunka aan u muuqan in ay macquul tahay. Waxay noqon kartaa waxyaabo aan caadi ahayn, sida breeze qabow, dhogmo jilicsan oo ku wareegsan maqaarka, ama cadaadiska yar ee gacan ka geysashada.
Dharka midabka ee labo dabo oo dabacsan, ama suunka lagu seexdo, waxay keeni kartaa xanuun xannibaad. Braashaha, daboolka suufka iyo saqafka, iyo tagista shaati ayaa laga yaabaa inay noqdaan ilaha ugu weyn ee xanaaqa ama xanuunka.
Xanuunkeenu wuxuu u dhexeeyaa khafiif ah si uu u xakameyn karo oo is-bedelo-had iyo jeer iyo si degdeg ah-maalin dhan.
Maalin maalmaha ka mid ah, waxaa laga yaabaa inaan qabno heerarka xanuunka ee hooseeya isla markaana awoodi karno in ay si caadi ah u shaqeeyaan, halka maalmo kale aan ku dhejino. Waxaad dareemi kartaa inaad hesho hal daqiiqo ka dibna xanuunku wuxuu kugu soo boodaa adiga oo dareensiisaa inaad dareentay baska.
Haddii tani ay u eg tahay noocyo badan oo xanuun ah, taasi waa sababta oo ah. Waxaad wax badan ka baran kartaa halkan:
Baxsan Xanuunka
Fibromyalgia waxaa ku jira wax ka badan xanuunka kaliya. Calaamadaha kale ee soo noqnoqda waxaa ka mid ah in la tooso dareemid la'aan , sida haddii aadan seexanin . Ciladaha hurdadu waa caadi, sidoo kale, waxaa ka mid ah:
Dabadeed waxaa jira cillad garasho garashada oo aad sheegatay, oo badanaa loo yaqaan "fibro fog". Waxay naga dhigaysaa inaan awoodin inaan si fiican u fekerno ama aan xusuusanno wixii aan sameynay. Xasuusta waqtiga-gaaban waa mid caadi ah, qaar badan oo naga mid ah ayaa lumiya awoodda ay u leeyihiin hawlaha kala duwan.
Waan ku adkaan karnaa inaan xasuusto waxa aan akhrineyno, waxboo baraneyno waxyaabo cusub, ama nasiib u yeesho waxa ay dadku nagu yiraahdaan - gaar ahaan haddii ay jiraan wax ka soo horjeeda dareenada. Dhibaatooyinka kale ee caadiga ah waxaa ka mid ah samaynta xisaabta fudud, noqoshada dimoqraadiyada ku xeeran, ama xitaa dhigista weedh fudud. Dad badan ayaa sheegaya in ay dareemayaan in maskaxdooda ay ku jiraan suuf.
Qaar badan oo naga mid ah ayaa leh dhammaan calaamado yar oo qallafsan oo aan dhib lahayn, laakiin aan meelna u dhoweyn sida ugu xun ee saddexda weyn ee xanuun, daal, iyo garashada garashada. Waa wax caadi ah in la maqlo qof qaba jirradani, "Waxaan u maleynayay inaan ahay midka kaliya", sababtoo ah liiska gaaban ee calaamadaheena caadi ahaan way soo galaan ha ku darin.
Mid ka mid ah calaamadaha caadiga ah ee calaamadaha labaad ee caadiga ah waa xasaasiyad. Xaaladdani waxay ku lug leedahay nidaam qatar ah oo xasaasiyad leh , taasina waxay naga dhigi kartaa mid si xushmad leh wax uga qabta dhammaan noocyada dareenka dareenka. Qaylada dheer ama dib u celin, nalalka dhalaalaya ama iftiinaya , urta kimikooyinka oo xoog leh (sida dharka lagu dhaqo dukaanka raashinka) ayaa dhammaan kicin kara xanuunka calaamadaha.
Waxaa laga yaabaa inay u muuqato mid aan habooneyn in buuqu uu kugu dhejiyo xanuunka caloosha, laakiin taasi waa nooc ka mid ah falceliska aan caadi ahayn ee aan ku yeelan karno waxyaalahaas.
Wax dheeri ah baro:
Kala hadal dhakhtarkaaga
Marka ay timaado inaad u keento fibromyalgia dhakhtarkaaga sida lagu ogaan karo cudurka, waa inaad fahamtaa inaad la kulmi karto caabbinta qaar. Sababta laga yaabo inay kala duwanaan karto, laga bilaabo inay dhakhso u tagto dhakhtarka oo aan ahayn "rumaysan" xaaladdu waa dhab. Halkan waxaa ku qoran macluumaad:
Ereyga ka
Fibromyalgia waxay leedahay calaamado badan oo la wadaago xaalado kale, markaa ay bixiso in lagu ogeysiiyo waxa aad sameyn kartid, iskuday inaadan ku boodin gabagabada ku saabsan waxa keena calaamadahaaga. Waa muhiim in la joogteeyo fikradda furan oo la shaqeyso dhakhtarkaaga iyada oo loo marayo waxa laga yaabo inay noqoto geedi socodka ogaanshaha mudada dheer. Xasuusnow in yoolkaagu yahay in la helo baaritaanka saxda ah si aad u hesho daaweynta saxda ah ee adiga kugu habboon.