Qalabka Fibromyalgia & Xanuunka Xanuunka Xanuunka Xanuunka
Qeexitaanka:
Si aad u fahamto ereyga xasaasiga ah ee dhexe, waxay ka caawisaa inay marka hore kala baxdo ereyada.
Bartamaha , marka la eego macnaha guud, waxay tilmaamaysaa habka dhexe ee dareenka, kaas oo ka kooban maskaxda iyo dareemayaasha xudunta lafdhabarta. Nidaamkani wuxuu qeexayaa sida jidhkaaga uga jawaab celiyo calaamadaha jirka intiisa kale.
Dareemisku waa isbeddel tartiib ah oo ku yimaada sida jidhkaagu uga falceliyo walax ama dareen gaar ah.
Nidaamka difaaca, xasaasiyaddu waxay keentaa xasaasiyad. Nidaamka dareenka dhexe, natiijada waxaa lagu magacaabaa xasaasiyad. Tan waxaa badanaa lagu qeexaa "dabayl joogto ah" oo haya nidaamka dareen-celintaada dhexe ee ilaaliya mar walba.
Dadku waxay u maleynayaan inay yihiin xasaasiyad iyo xasaasiyad sida waxyaabaha aad leedahay ama aanad sameynin, laakiin kuwani maahan waxyaabo nolol-dheer. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaadan dhibaato ka qabin daawada marka ugu horeysa ee aad qaadato, laakiin markaa waxaad leedahay xasaasiyad xasaasiyad markii xigta. Sidoo kale waxay noqon kartaa runta cuntada: waxaa laga yaabaa in aad cabto caanahaaga inta lagu jiro ilmanimadaada kaliya si aad u noqotid mid aan u adkeyn lactose 20sii. Waxa kale oo aad maqli kartaa dadka "xasaasiyad" iyo xasaasiyad.
Fure u ah fahamkaan waa erayga isbedelka tartiib tartiib ah. Ugu horreyn, waa lagaa soo yeeray, suurtagal ah inaad marar badan soo noqotid. Kadibna, waqti ka dib, jirkaagu wuxuu noqdaa mid si ka sii badan u xanaaqa walaxda illaa uu ka soo baxo heerka dhibaatada.
Hada haddaba ereyada aan soo celino.
Dhexdhexaadinta dhexe , dhammaan nidaamka neerfaha dhexe wuxuu u nugul yahay dareenada qaarkood. Dareemida dhexe waxaa loo tixgeliyaa khabiiro badan si ay u noqdaan farsamo muhiim ah oo ka dambeeya fibromyalgia iyo dareenka dareenka dareenka . Waxay ka caawisaa sharraxaadda calaamadaha cuduradaas, oo ay ku jiraan habka jidhka iyo maskaxdu ay sare u qaadaan calaamadaha xanuunka.
Xaaladahaan, dareenka dhibku wuxuu ka koobnaan karaa:
- taabasho fudud, taas oo noqonaysa xanuun
- Iftiin dhalaalaya ama iftiin leh
- qeylka, maqnaashaha, ama dhawaaqa dib u noqosho
- xoogaa ah ama uris ah
- kuleyl, qabow, ama labadaba
- qurxinta, sida dharka maqaarka ah ee maqaarka
Dareen-celinta kiciyeyaashu waxay ku kala duwanaan kartaa xoogga qofka. Waxa kale oo laga yaabaa inay kici karaan oo ay ku dhacaan calaamado kale, gaar ahaan qofkale oo xanuunkani uu calaamad u yahay calaamadaha (wakhtiyada calaamadaha xooggan) iyo dhibatooyinka (waqtiyo yar iyo / ama calaamado xoogaa yar).
Dareen-celinta waxaa ka mid noqon kara:
- madax xanuun
- lallabbo
- dawakhaad
- xanaaq
- xanuun
- dareen badan
- argagax
- wareer
- kororka guud ee calaamadaha, marka dareen-celintu ku xidhan tahay jirro
Xaaladaha la rumaysan yahay inay ku lug yeeshaan xasaasiyad dhexe ayaa lagu tilmaamay inay yihiin astaamaha xasaasiyadda dhexe . Iyadoo la socota fibromyalgia iyo diiqada daba dheeraatay, dalladahani waxay daboolayaan:
- calaamadaha mindhicirka
- xanuunka dhanjafka
- cirridka aan joogsi lahayn
- calaamadaha xanuunka 'myofascial syndrome'
- dareemid badan oo kiimiko ah
Sababaha xasaasiyadda dhexe lama fahmayo. Waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay isku darka soo socda:
- Dermegulation of neurotransmitters (wargeysyada kiimikada maskaxda)
- cilad-darrada jirka ee nidaamka jawaab-celinta walbahaarka jirka (fiilada HPA)
- barar ku dhaca nidaamka dareenka
- xakamaynta nidaamka dareen-celinta, kaas oo ka hadlaya jawaabta "dagaalka ama duulimaadka"