Ma ahan inay ahaato Goon loogu talagalay
Jinsigu wuxuu noqon karaa qayb muhiim ah oo xiriir la leh, laakiin badanaa inta badan dadka naafada ah sida fibromyalgia (FMS) iyo daal-duurka daba-dheeraada ( ME / CFS ) waxay aaminsan yihiin in ay si xad dhaaf ah u xaddidaan dhaqdhaqaaqooda galmada, ama xataa si wadajir ah.
Xanuun ama daal ayaa laga yaabaa inuu ku filan yahay inuu qof ka cabsado ama ka fogaado waxqabadka galmada. Marka aad leedahay calaamadaha FMS ee allodyniya (xanuun ka yimaada taabasho) ama calaamadaha ME / CFS ee khalkhalka maqaarka ka dib (daraasad ka timid dhaqdhaqaaq dhexdhexaad ah), galmadu waxay u muuqan kartaa mid aan macquul ahayn.
Si kastaba ha noqotee, isgaarsiinta furan, tijaabin iyo ujeedo, waxaad awood u yeelan kartaa inaad dib u soo celiso noloshaada jinsigaaga.
Caqabadaha Hawlaha Galmada
Xanuun iyo daalku waxay noqon karaan caqabado halis ah, laakiin hubaal maahan kuwa keliya ee aan la leenahay FMS iyo ME / CFS.
- Sawir Sawir ah
Way adkaan kartaa inaad dareentid galmo markaad naftaada u fiicnayn. Cudurka dabadheeraadku wuxuu ku qaadi karaa lacag aad u tiro badan oo ku kalsoonaantaada. Waxaa laga yaabaa inaad dareentid cilad, jaban oo aan ku filneyn, sida haddii aadan haysan wax aad ku bixiso. Waxaad sidoo kale dareemi kartaa dambi ah waxyaalaha aanad sameyn karin. Xanuunku wuxuu keeni karaa miisaanka kor u kaca, taas oo laga yaabo inuu isku dhejiyo dhibaatada. Inaad adigu awood u yeelatid in aad dadaal badan u gashid muuqaalkaaga kama caawineyso. - Xiriirrada Dhibaatada ah
Inta badan way ku adag tahay dadka kale ee muhiimka ah inay u soo noqdaan jirkeena iyo isbeddelada ay keenayso nolosheena. Nasiib darro, qaar ka mid ah waxay ku adag yihiin in ay rumaystaan in dhab ahaantii ay xanuunsan yihiin oo aan ahayn "caajis" ama "isku dayaya in ay fiiro gaaraan." Tani waa arrin ka shaqeyn karta dhowr siyaabood oo kala duwan - hoos u dhaca dhaqdhaqaaqyada galmada ayaa xakameyn kara xiriirka, ama cadaadiska xiriirku wuxuu sababi karaa hoos u dhaca firfircoonida galmada.
Caawin caawimo Sharaxaadda Cudurkaaga ilaa kuwaaga La Laabto
- Chemistry Maskaxda
Dermogleynta neurotransmitter ee FMS iyo ME / CFS waxay u jilcin karaan dhiirigelinta iyo xiisaha badan waxyaabo badan, oo ay ku jiraan galmada. - Murugo
Niyadjabku wuxuu ku badan yahay jirro joogto ah, xitaa wax badan oo xaaladahaas ah. Waxay hoos u dhigi kartaa darawalnimada jinsigaaga , sida badan oo ka mid ah daawooyinka loogu talagalay.
- Qalitaanka Jinsiga
Dawooyinka liddi ku ah nabarrada sida SSRIs iyo SNRIs waxay sababi karaan dhibaatada galmada. Daawooyinkaan waxaa badanaa loo qoraa FMS iyo ME / CFS, xitaa haddii niyadjab aaney jirin sababtoo ah waxay ka shaqeeyaan nurotransmitters kuwaas oo la rumeysan yahay in lagu xanibo cudurradan.
Ciladda galmada ayaa sidoo kale laga yaabaa inay ka timaado FMS ama ME / CFS, sida cilmi baarista. Si kastaba ha ahaatee, weli wali wax badan kama ogaanin wax kale oo aan ka jirin, sidaas darteed cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay sababta. - Xaaladaha Masiibada
Cudurrada kale ee ay ka midka yihiin "vulvodynia" (xanuun ku dhaca faayraska) ama cirridka kaadiheysta (xanuunka kaadiheysta) waxay sameyn kartaa galmo aad u xanuun badan, oo ah meesha ugu sarraysa ee aad horey u haysato. - Cabsi
Waxaad ka cabsan kartaa in jinsigu uu sii xumeeyo calaamadahaaga, taas oo kuu keeni karta inaad nasato oo aad ka heshid khibradda. Oo maaha inaad noqotid cid kaliya oo lagu soo celiyo cabsi - lammaanahaaga ayaa sidoo kale laga yaabaa inuu ka walaacsan yahay inuu ku waxyeeleynayo ama calaamadaha calaamadaha.
Ka gudba caqabadaha
Xalalka dhibaatooyinkani waxay ka bilaabmaan isgaadhsiinta - waxaad u baahan tahay inaad la xiriirto lammaanahaaga iyo dhakhtarkaaga labadaba.
Isgaadhsiin furan oo lala yeesho lammaanahaagu way adkaan kartaa haddii aadan caadaysteen inaad ka hadasho jinsiga. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim u ah isaga / iyada inay ogaadaan meesha aad ku xanuunsan tahay, xaddiga ku adkaysiga, iyo waxqabadka aad ku raaxaysato.
Haddii aad qabtid dhibaatooyin kale oo xiriirka ah, waxaad u baahan doontaa inaad ka shaqeyso kuwa kale. Lataliye lamaanaha ah ayaa caawin kara.
Waxa kale oo aad rabi kartaa inaad la kulanto la-taliye dhibaatooyinka leh kalsooni iyo niyad-jab.
Dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin karaa inaad ogaatid oo aad daaweysid xaalad kasta oo la isku laabo, sida " vulvodynia" ama "cervical syndrome" , kuwaas oo laga yaabo inay kuugu socdaan.
Ka hadlida galmada way adkaan kartaa, ha ahaato guriga ama goobta caafimaad.
Xaaladaha saxda ah
Waxaad ogaan kartaa in dhaqdhaqaaqyada jinsiga ama jilaalka qaarkood ay ka yar yihiin tamartaada, sidaas darteedna waxay u badantahay in ay dhaliso calaamadaha muuqda .
Ilaha:
Blazquez A, Alegre J, Ruiz E. Wargeyska jinsiga iyo daaweynta guurka. 2009 Oktoobar; 35 (5): 347-59. Dumarka qaba dareen dufanka daba-dheeraaday iyo cillad jinsi ah: hore, hadda, iyo mustaqbalka.
Blazquez A, et. al. Wargeyska jinsiga iyo daaweynta guurka. 2008; 34 (3): 240-7. Dhibaatada galmada ee la xidhiidha darnaanta daalka ee haweenka qaba CFS.
Kalichman L. Rheumatology xannuun. 2009 Apr; 28 (4): 365-9. Xidhiidhka u dhexeeya fibromyalgia iyo kufsiga jinsiga ee haweenka.
Rico-Villademoros F, et. al. Jadwalka daawada galmada. 2011 Oct 24. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Hawlaha Galmada ee Haweenka iyo Ragga ee Fibromyalgia.