Miyaa Gluten dhibaato kaa haysataa?
Miyuu gluten xun u yahay dadka qaba fibromyalgia (FMS) iyo daal daba-dheeraaday ( ME / CFS )? Ma dareemeysaa inaad cunayso cunto wanaagsan oo aan cunto lahayn gluten la'aan?
Waxaad hubaal ka heli kartaa dad badan oo internetka ah oo sheegaya in goynta gluten ay aad u fiicnayd calaamadaha. Iyada oo dareenka warbaahineed ee muhiimka ah ee cuntadu aanay helin gluten-free ayaa sanadihii la soo dhaafay helay, sababtoo ah dad badan oo qaba cudurradani waxay ku siiyeen tallaal.
Natiijooyinka baaritaanka iyo baaritaanada labadaba waxay muujinayaan in gafafka bilaashku aanu dhammaanteen naga caawino - dadka qaarkiis, waa noloshii isbeddelka; kuwa kale, wax kale ma samaynayaan marka laga reebo cuntooyinka ay jecel yihiin in muddo ah.
Wali ma hayno tayada cilmi-baarista, laakiin waxaynu ka barannay waxoogaa FMS iyo gluten sannadihii la soo dhaafay. Sida had iyo jeer dhacdo, weli wali ma haysanin cilmi-baaris noo horseedaya marka ay timaado ME / CFS.
Gluten & Fibromyalgia: Cilmi baarista
Dadka aan qaban Karin gluten guud ahaan waxay leeyihiin dhibaatooyin xiidmood oo waaweyn, kuwaas oo ay ku jiri karaan xanuunka, casiraad, shuban, iyo wixii kale ee dhibaato kale oo dheef-shiid ah oo aad ka fekereyso. Labada sababood ee ugu weyn ee xasaasiyadda gluten waa Cudurka Celiac -waxay tahay fal-celin-dareen-celin ah gluten ee xuubka dheecaanka-iyo celiac-gluten .
Waxaan leenahay daraasad lagu daabacay Arthritis Research & Therapy oo soo jeedinaysa cudurka Celiac in uu ka badnaado dadka qaba FMS iyo cillad maskaxeed (IBS) marka loo eego kuwa IBS oo keliya.
Si kastaba ha ahaatee, waxay ahayd daraasad yar, oo ku lug leh 104 qofood, toddoba qof ayaa si fiican u baaray Celiac.
Daraasad gooni ah, oo ka soo baxday BMC Gastroenterology , koox cilmi-baaris ah ayaa markaa waxay toddobo qof ku dhejisaa cunno aan cunto lahayn gluten la'aan muddo sannad ah si ay u arkaan sida calaamadaha looga jawaabayo. Natiijooyinka waxay soo jeediyeen in goynta gluten ay hagaagtay oo keliya calaamadaha Celiac, laakiin sidoo kale calaamadaha FMS iyo IBS, sidoo kale.
Laakiin boqolkiiba 93 dadka qaba FMS ee aan lahayn cudurka Celiac?
Cilmi-baadhayaashaas waxay dib u eegi jireen haweenka qaba FMS / IBS oo ay la socdaan galalka lymphocytic (shuban biyo ah oo la xidhiidha barar-xiidanka mindhicirka iyo jiritaanka calaamadda difaaca ee gaarka ah.) Waxay ogaadeen in cunnooyinka aan lahayn gluten-la'aanta ay hagaajiyeen calaamadaha dhammaan saddexda xaaladood ee kuwan dadka, sidoo kale.
Sannadka 2016, daraasad ku saabsan Jareerka Gastroenterology ayaa la barbar dhigey saameynta cunto-nadiif la'aanta ah ee loo yaqaan 'low-calorie diet' ee dadka qaba FMS iyo astaamaha dareenka gluten . Labada cunto ee labaduba waxay u muuqdeen inay yareeyaan calaamadaha "gluten-sensitivity", mana jirin wax isbeddel ah oo saameyn ku yeeshay astaamahooda kale.
Marka laga eego tan, waxay noqon kartaa in si fudud loo cuno cunto caafimaad leh - oo aan gaar ahaan ahayn mid aan lahayn gluten-free - waa waxa guud ahaan waxtar ku leh FMS. Waxay qaadan doontaa baaritaan dheeraad ah si aad u ogaato hubaal.
Si kastaba ha ahaatee, daraasad ku taal Rheumatology International ayaa sheegaysa in 20 haween oo qaba FMS iyo dareenka gluten ee dhammaantood lagu hagaajiyay cunto aan lahayn gluten la'aan. Cilmi-baadhayaasha ayaa yiri:
- illaa 15 ka mid ah 20kii ka qaybgalayaasha, xanuunka daba-dheeraaday ayaa la waayey (FMS-ka dib-u-dhiska) waxayna ku noqdeen shaqada ama nolosha caadiga ah
- shanta sano ee kale, xanuunka daba-dheeraaday ayaa si aad ah u fiicnaa
- kuwa kuwa ku jiray xanuun joojiyaha opioid ayaa awooday inay iska tagaan iyaga
- daal, calaamadaha dheef-shiidka, xannuun-xannuun, iyo niyad-jabka
Kooxda cilmi-baaristu waxay soo gabagabeeyeen in xasaasiyadda gluten ay sabab u tahay sababaha hoosta ee FMS, iyo mid la daaweyn karo.
Marka, marka natiijooyinka la isku qasan yahay, waxay u egtahay dadka FMS + dhibaatooyinka dheef-shiid kiimikaadka qaarkood waxay ka faa'iideysan karaan cunto aan lahayn gluten-free.
Kuwa haysta FMS ee aan haysanin dhibaatooyinka dheefshiidka, ma hayno cilmi-baadhista si aan u sheegno habka.
Haddii aad tahay Gluten bilaash ah?
Waa wax aad u yar in la ogaado waxa xiriirka gluten uu yahay xaaladahan. Si kastaba ha noqotee, haddii aad rabto in aad aragto in cuntada cuntadu aanay lahayn gluten la'aanteed waxay kaa caawineysaa inaad ka roonaato, waa ammaan inaad isku daydo ilaa iyo inta aad si haboon ugu habboon tahay.
U hubso inaad la hadasho dhakhtar isla markaana baro inta aadan bilaabin.
Halkan waxaa ku qoran liiska khayraadka gluten si uu kuu caawiyo:
- Waa maxay cuntooyinka ay ku jiraan gluten?
- Sidee loo cunaa Gluten Free?
- Helitaanka Gluten ee Calaamadaha Cuntada
Calaamadaha Gluten-ku-xiran waxay aad u la mid yihiin kuwa FMS iyo ME / CFS - oo ay ku jiraan calaamadaha neerfaha. Waxay sidoo kale la mid yihiin IBS, taas oo aad ugu badan FMS iyo ME / CFS. Intii aad raadin lahayd jiritaanka calaamadaha, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad haysato cunto / calaamad muujinaysa haddii calaamadaha qaarkood ay ka sii daraan marka aad cuntid cuntooyinka gluten-ku jira, ama wanaajiyaan marka aad ka fogaato.
Ereyga ka
Cunto-la'aan bilaa xannuun ah ma fududa. Si kastaba ha noqotee, haddii ay kaa caawiso inaad dareentid fiicnaan, waxaa laga yaabaa inaad u qalantid. Tijaabi calaamadahaaga iyo caadooyinka cunidaada, naftaada wax baro, oo la hadal dhakhtarkaaga.
Haddii aad isku daydo oo aad ogaatid inaadan ahayn mid ka mid ah dadka qaata gargaar aad u weyn oo laga helo cunnooyinka gluten bilaashka ah, ha quusan. Waxaad haysataa fursado badan oo aad ku baadhi karto si aad u yareyso calaamadahaaga .
> Ilo:
> Isasi C, Colmenero I, Casco F, iyo al. Fibromyalgia iyo dareenka gluten ee aan caan ahayn: sharaxaad ka bixinta fibromyalgia. Caalami ah Rheumatology. 2014 Nov; 34 (11): 1607-12. doi: 10.1007 / s00296-014-2990-6.
> Rodrigo L, Blanco I, Bobes J, de Serres FJ. Saamaynta hal sano oo cunto ah gluten-la'aan ah oo ku saabsan horumarinta kiliinikada mindhicirka mindhicirka iyo fibromyalgia ee bukaanka qaba xiriirka galmada ee lymphocytic: kiis-kontaroolin kiis. Arthritis research & therapy. 2014 Aug 27; 16 (4): 421. doi: 10.1186 / s13075-014-0421-4.
> Rodrigo L, Blanco I, Bobes J, de Serres FJ. Saameynta caafimaadka qaaxada ee aan lahayn gluten-la'aanta ee tayada caafimaad ee la xiriirta nolosha todoba bukaan ee fibromyalgia syndrome oo leh cudur caan. BMC Gastroenterology. 2013 Nov 9; 13: 157. doi: 10.1186 / 1471-230X-13-157.
> Rodrigo L, Blanco I, Bobes J, de Serres FJ. Calaamadaha ugu daran ee cudurka baruurta (celiac disease) ee bukaanka qaba cudurrada mindhicirka ee foosha iyo fibromyalgia marka la barbardhigo kuwa qaba cillad maskaxeed oo xannibmeysan. Arthritis research & therapy. 2013; 15 (6): R201.
> Slim M, Calandre EP, Garcia-Leiva JM, et al. Dhibaatooyinka cuntooyinka aan caadiga ahayn ee loo yaqaan 'gluten-free free diet-ka' oo ka dhexjiray cuntooyinka 'hypocaloric' ee ka midka ah bukaanka qaba fibromyalgia oo la kulma calaamadaha xasaasiyadda gluten-sida: tijaabo tijaabo ah oo tijaabo ah oo tijaabo ah. Joornaalka Gastroenterology 2016 Aug 19 [Epub ka hor daabacaadda]