Haddii aad qabto dhiig-karka (cadaadiska dhiigga sareeya), fursada waa takhtarkaaga ayaa kaa doonaya inaad tagto cunto xadidan cusbo. Xaddididda milixda (sodium chloride) ayaa door muhiim ah ka ciyaari karta dhimista cadaadiska dhiiggaaga.
Dareenka Dufanka
Sumiyamka ay bixiso cusbada cuntada ayaa kaalin muhiim ah ka qaadata xakamaynta heerarka cadaadiska dhiigga iyo ilaalinta dheellitirka dheecaanka jirka.
Dadka intooda badani waxay kari karaan kala duwanaansho aad u ballaaran ee cusbada cuntada - laga sooco heerar aad u hooseeya ilaa heerar aad u sarreeya - iyada oo aan lahayn dhibaatooyin muhiim ah.
Qaar ka mid ah shakhsiyaadka, si kastaba ha ahaatee, waxay yeelan doonaan kor u kaca cadaadiska dhiigga, iyo sidoo kale in badan oo "qallafsan" ee xididdadooda dhiigga, marka ay u baahan yihiin milix cunto oo ka badan inta ay u baahan yihiin. Dadkaan waxaa loogu yeeraa "dareen diimeed."
Qiyaasta qaybo badan oo ah dadka qaba cadaadiska dhiigga oo sarreeya waxay u muuqdaan inay qabaan dareenka cusbada.
Haddii qofku leeyahay dareenka cusbada ama uusan u muuqan inuu ku tiirsan yahay dhowr arrimood, oo ay ku jiraan genetics, jinsiyada (shakhsiyaadka madow waxay u badan tahay inay yihiin cusbo dareen leh), mass jirka (dadka cayilan waxay leeyihiin xaalad sare oo ah dareenka cusbada), joogitaanka jirada dheef-shiid kiimikaad (oo kor u qaada xasaasiyadda cusbada), iyo jimicsiga jimicsiga (jimicsigu wuxuu yareeyn karaa dareenka cusbada).
Waa maxay sababta Cunnooyinka Xaddidan ee Cunnuga loo Caawiyo
Inkasta oo aan la heli karin baaritaano la ogaan karo cidda ay tahay iyo kuwa aan cusbo ku jirin, talooyinka hadda jira ayaa ah kuwo ku filan qof kasta oo qaba hypertension in lagu dhajiyo cunto cusbo oo xaddidan.
Talo soo jeedintan waxaa loo sameeyey saddex sababood. Marka hore, haddii aad qabto dhiig-karka, fursadaha aad tahay cusbo-dareenka ayaa ah mid aad u sarreeya. Marka labaad, xitaa haddii aadan gaarin cusbataasha, waxaa dhici karta in ugu yaraan hoos u dhac ku yimaado cadaadiska dhiiggaaga oo la yareeyey cunto yar-yar. Iyo saddexaad, xaddidaadda cusbo ku jirta cuntadaada ayaa ka dhigi karta dawooyinka ka hortagga uur-ku-jirka inta ugu badan.
Talooyin ku saabsan Xaddidaadda Saltarka
Dhammaan qeybaha khibradda weyn ee culayskoodu yahay miisaan ku habboon ayaa kugula talin kara cuntooyinka xaddidan ee cusbada loogu talagalay dadka qaba dhiig-karka.
Calaamadaha cuntada dhab ahaantii ma liis koobaan milix, laakiin halkii ay ku qoran tahay soodhiyamka.
Sidaa darteed, badi tilmaamaha la daabacay ee lagu daaweynayo hypertension waxay yareeyaan hoos u dhigidda sodiumka cuntooyinka ilaa 100 meq / maalin, ama xitaa ka yar. (44 kakam oo soodiyam ah ayaa la mid ah hal garaam.) Cuntada caadiga ah ee Maraykanku, marka loo eego, waxay ka koobantahay 150 ilaa 200 meq / maalin. Tani waa hoos u dhac weyn.
Khabiirada badankood waxay sidoo kale ku talinayaan xayiraad la mid ah cusbo oo loogu talagalay dadka haysta qalabka difaaca .
Intaa waxaa dheer, tan iyo inta badan ee cusbada aan helno maalin kasta waxay ka timaadaa cuntooyinka la warshadeeyay, khabiirada caafimaadka dadweynaha (iyo kuwa kale) waxay ku mashquulsan yihiin xeerarka dawladda ee xaddidaya qiyaasta sodium loo isticmaalo wax soo saarka cuntada. Hadafkoodu waa in si weyn loo yareeyo isticmaalka milixda ee dadweynaha. Inkasta oo ay wadankoodu ku sugan yihiin meeshii saxda ahayd, isla markaana ay samayn karaan dood macquul ah oo ay doonayaan in ay ku guuleystaan hadafkani, waxoogaa muran ah ayaa ka dhex jira siyaasad baahsan oo xadidan oo federaali ah oo xadidan cusbada.
- Akhri ku saabsan "dagaallada cusbo" - fara-gelinta iyo tabaruca siyaasadda dadweynaha ee xaddidaadda cusbada.
Talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan dhimista Saliidda
- Iska tuur shaararkaaga cusbo; marna ku dar milix miiska.
- Calaamadee calaamadaha cuntooyinka iyo cuntooyinka ku habboon, badankood waxaa si buuxda u buuxsamay cusbo.
- Xaqiiqdii, hubi calaamadaha cuntooyinka wax lagu kariyo ee aad cuni karto - sida suugada, khudaarta qasacadaysan, iyo firileyda - oo raadso noocyada hooseeya ee sodiumka.
- Cun khudaar badan oo khudaar iyo cagaar ah; oo ka mid ah faa'iidooyinka kale, potassium ku jira cuntooyinkaan ayaa caawiya in ay isku dheelitiraan saamaynta cusbada.
- Isku day inaadan wax ku karsaarin cusbo; haddii ay tahay inaad ku darto milix, ku dar dhamaadka habka karinta (waxaad isticmaali doontaa yar).
- Akhri khilaafka ku saabsan shuruudaha dhiig-karka.
Ilaha:
Adrogue, HJ, Madiina, NE. Sodium iyo potassium ee kudhaca cudurka daacuunka. N Engl J Med 2007; 356: 1966.
Weinberger, MH. Dareemida cusbada ee cadaadiska dhiigga ee dadka. Dhiirigelinta 1996; 27: 481.
Kotchen TA, Cowley AW Jr, Frohlich ED. Salt ee caafimaadka iyo cudur - isku dheelitirnaan sax ah. N Engl J Med 2013; 368: 2531.
Choi HY, Park HC, Ha SK. Dareemida Saliidda iyo Dhiirrigelinta: Isbedel Qaliin ah oo ka yimaada Kilyaha Qalalaasaha oo loo yaqaan "Vascular Endothelial Disruption". Dhiiga Maydhka ah ee Electrolyte 2015; 13: 7.