Mid ka mid ah kuwa ugu caansan barnaamijyada la xidhiidha hurdada (ama codsiyada) ee iPhone, 'Hurdada Hurdada' wuxuu u shaqeeyaa raadinta dhaqdhaqaaqaaga habeenkii si uu si fiican uugu soo baxo aroortii. Maxay yihiin faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka app tan?
Sida uu u shaqeeyo
'Cycle Cycle' waxay ku tiirsan tahay xawaaraha korriinkaaga iPhone si loo kormeero dhaqdhaqaaqa. Fikradda ayaa ah in aad iPhone ku dhejiso sariirtaada iyo in ay diiwaangelin doonto dhaqdhaqaaqyada.
Marka aad hurdada qoto dheer tahay, gaar ahaan hurdada REM , waxay ku qori doontaa xasiloonida. Marka aad si aan caadi aheyn subaxdii, oo aad u jilicsan tahay marxaladaha hurdada ee hurdada ah, waxay qabsoomi doontaa wacyigelintaan si ay kuu sugto inaad kor u qaado maalinta.
Xidhiidhka barnaamijka ayaa ah mid jilicsan. Waxaa jira shan tab ee koontaroolka iyo macluumaadka. Tababarka ugu horeeya wuxuu bixiyaa tilmaamo ku saabsan sida ugu fiican ee loo dhigi karo telefoonkaaga iyo adeegsiga app. Qeybaha hoose, waxaad dooran kartaa dhawaaq qaylo leh (oo ay ka mid yihiin heesaha ugu jecel) waxaadna dooran kartaa ikhyaarkaaga. Waxaad dooran kartaa mudo 30 daqiiqo ah oo aad jeceshahay in lagu soo tooso inta lagu jiro. Kadib, habeyn kasta oo ka dib markaad isticmaasho, waxay abuureysaa bog kooban oo ay ku jiraan hypnogram (muujinta heerarka hurdo ) iyo sidoo kale waqtigaaga seexashada, waqtiga tooska ah, iyo waqtiga guud ee celceliska . Waxaa sidoo kale jira fursado ay ku wadaagaan macluumaadkaan emailka iyo Facebook.
'Hurdada hurdiga' waa sax marka la eegayo isbeddelka jadwalkaaga hurdadaada . Tani waxay la mid tahay in la diiwaangeliyo astaamaha hurdada ee xusuusta hurdada , iyo si aad u ilaaliso kormeerka kaas oo si kaamil ah loogu fuliyo dhaqdhaqaaqa .
Hase yeeshee, kharashka kaliya ee 99 senti ah, waa mid aad u qaali ah oo ka baxsan dhaqanka.
Ogolaansho
Waxaa nasiib daro nasiib darro ah in badan oo dhibcaha ah 'App Cycle' app:
- Si ay u shaqeyso, barnaamijku waa inuu socdaa habeen iyo markaa tani waxay si tartiib ah u daadin doontaa batterigaaga. Inkastoo shaki kuma jiri doono da'daada batteriga, waxay miirtay ilaa 20% 8 saacadood. Tilmaamayaashu waxay kugula talinayaan inaad telefankaaga ku xirto, oo keeni karta khatarta qallajinta haddii aad ku dhejiso xadhigga.
- Xawaaraha korriimuhu wuxuu qaadi doonaa dhaqdhaqaaq kasta, oo ay ku jiraan kuwa iskaashatada sariirta ama xayawaanka rabaayadda ah.
- Waxay telefoonkaaga u soo qaadaa qolka jiifka, haddi aad telefoon ku duubto qaabka duulimaadka, waxaa lagugu qasbi doonaa wicitaanada, qoraalada, iyo digniinta habeenkii oo dhan.
- Hypnogram wareega hurdada (oo loo adeegsanayo app loo magacaabo) uma muuqaneyso sax. Haddii aad haysatid joodariga jilicsan ama sariir kale, saxnaantu waxay sii xumaan doontaa sababtoo ah dhaqdhaqaaqyada ayaa la seegi doonaa.
- Sameeynta daaqad 30 daqiiqo ah oo aan qaylo-dhaankayga u baxsado inta badan iga tagay hurdo yar intii aan doonayo. Waxaan qaadan lahaa waqti dambe si aan u noqdo markii aan si toos ah u soo kicin lahaa. Inta badan maaha in aan hore u toosin lahaa, taasoo iga dhigtay hurdo ka yar intii aan jeclaa. Marnaba runtii ma dareemin in aan soo toosay more more refreshed sababtoo ah saacad si joogto ah saacad .
- Guud ahaan, haysashada telefoonka sariirta ayaa sidoo kale iga dhigtay inaan ka fekero inaan soo jeedo ama hurudo, tani waxay u muuqatay in ay is-bedesho hurdo aan la seexdo.
Sidaa daraadeed, in kastoo 'Hurdada Hurudda' ay tahay horumar aad u xiiso leh tiknoolojiyada qaaliga ah oo naga caawin kara in aan la socono hurdo naga dhigo, waxay u muuqataa inay dhab ahaantii sax tahay si loo daboolo sariirtaada iyo wakhti toosan. Waa in aan loo isticmaalin sidii loo beddeli lahaa daraasado hurdo badan oo casri ah .
Waxaa jira dhibaatooyin badan oo la adeegsanayo, mana aanan ku talineynin sababahan.