Maalin qorrax leh ayaa badanaa keenta diirran iyo kalsooni. Laakiin waxay kaloo keeni kartaa madax xanuun haddii aan la qaadin tallaabooyin. Aan u fiirsanno sida ay kuwa ciriiriga leh ee qorraxda leh u caawin karaan ama u waxyeeleyn karaan madax-xanuunkaaga.
Iftiinka qoraxda ayaa laga yaabaa in uu madaxu xanuuno
Qorraxda lafteeda lafteedu waa kobcin maskaxeed, sida ku cad daraasad yar oo ka timid Nuurolojiyada Yurubiyanka ah . Daraasaddan, dadka taariikhda gaajada ka soo qaata xarun caafimaad oo Turkiga ah ayaa kobcay miyir-qabad kadib markii ay soo gaadhay iftiinka qorraxda.
Celcelis ahaan, bukaanku waxay sameeyeen xanuunka dhanjafka shan illaa toban daqiiqo ka dib markii ay iftiinka iftiinka qorraxda xagaaga iyo 60 daqiiqo ka dib iftiinka qorraxda xilliga jiilaalka.
Nadaafad darida biyaha ayaa laga yaabaa in laga yareeyo Madaxa Madaxa Caafimaadka
Haddii jirkaaga biyo ka luntay, waxaad ku kobcin kartaa madax xanuunka daran ama madax xanuun fuuq-bax , kaas oo u ekaa madax xanuun.
Sidaa darteed markaad ku kalsoon tahay qorraxda qoraxda Sabtida xagaaga, waxaa muhiim ah in aad cabto cabitaan biyo ah - ugu yaraan 6 illaa 8 koob oo maalinle ah (iyo in ka badan haddii aad adigu naftaada iyo / ama dhididid).
Cimilada kuleylka ayaa laga yaabaa in ay madax banaanaato madaxaaga caafimaadka
Ku soo noqoshada qorraxda qorraxda waxay noqon kartaa khatar.
Waxaa jira laba nooc oo ah cudurrada kulaylka la xiriira:
- Duufaan kuleyl ah
- Heatstroke
Heatstroke waa xaalad caafimaad oo degdeg ah oo ku lug leh isku-dabar-dillaaca iyo cilladaha nudaha, sida qalalaasaha ama dhibaatooyinka isku-dubaridka.
Duufaan kuleylka iyo kuleylka kuleylka ah waxay la xiriiraan madax-xanuun, inkastoo madax-xanuun khaas ah oo lala xiriirinayo kuleylka aan la cayimin ama lagu qoondeeyey iyada oo ay ka mid tahay Ururka Caalamiga ah ee madax-madaxeedka.
Sidoo kale, kuleylka kulaylku wuxuu noqon karaa kicin gaar ah oo loogu talagalay madax-xanuun joogto ah oo maalinle ah , taas oo macnaheedu tahay marxaladdaada ama marba marka ay timaaddo madax xanuunka waxay u badali kartaa mid joogto ah, maalin kasta.
Dhammaan wixii dhaha ah, haddii aad qorshaynayso inaad qorraxda soo baxdo, fadlan kaadid oo raadi hooska. Dabcan, haddii adiga ama qof kuu dhow uu leeyahay wax calaamado ah kuleylka , fadlan u soo jeedi dhakhtar caafimaad adigoo wacaya 911.
Sida fiitamiin D u caawineyso Madaxa Caafimaadkaaga
Iftiiminta Ultraviolet ee qorraxda ayaa ah il muhiim ah oo fitamiin D. Inkastoo ay jiraan sababo badan oo ay dadku u noqon karaan fitamiin D-yari, ay u egtahay heerarka hoose ee iftiinka qoraxda waa mid.
Dadka qaba fitamiin D-ga yaraanta waxay u nugul yihiin xaalad loo yaqaan osteomalacia, taas oo keenta lafahaaga inaad jilciso oo keento xanuunka lafaha.
Iyadoo taas la yaab leh, waxaad la yaabi kartaa inaad ogaatid in fitamiin D-yarida ay la xiriiri karto madax-xanuun , labadaba uur-jiif iyo madax -xanuun muruqa ah . Dhab ahaantii, qorayaasha hal daraawiish ee Annals of Indian Academy of Neurology waxay soo jeedinaysaa in madax-xannuun-daba-joogtu uu ku dhaco dadka qaba fitamiin D-yarida mararka qaarkood waayo-aragnimadooda waxaa sababi kara osteomalacia ee dhakhtarka.
Xasuusnow, xiriir ama urur maahan macnaheedu in midkale uu keeno kan kale. Daraasado la xakameyn karo, oo eegaya xiriirka u dhexeeya fitamiin D yarida iyo madax xanuun ayaa caawin kara.
Ugu dambeyntii, halka qorraxdu ay tahay il heer sare ah oo fiitamiin D ah, fadlan kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan ilaha ugu fiican ee ugu fiican ee fiitamiin D haddii adigu aad u yar tahay. Qaadashada iftiinka qorraxda badani waxay noqon kartaa khatar, gaar ahaan tanina waxay kordhinaysaa halista kansarka maqaarka. Kaalmada dheeraadka ah ama kaalmada nafaqada waxaa lagugula talin karaa adiga.
Ereyga
Inkastoo qaar badan oo naga mid ah ay rajeynayaan diirimaadka iyo nasashada maalmaha xagaaga dheer, fadlan xusuusnow kuleylka iyo suurtagalka dhibaatada.
Gasho muraayad qorrax leh, qaboow, oo cab biyo badan. Waa fikrad fiican inaad sidoo kale la hadasho dhakhtarkaaga wixii ku saabsan sidii aad uga badbaadin lahayd kuleylka, gaar ahaan haddii aad u nugul tahay madax xanuun.
Ilaha:
Di Lorenzo C, Ambrosini A, Coppola G, & Pierelli F. Cudurrada kulaylka iyo madax xanuunka: xaalad cusub oo madax xanuun joogto ah oo dhexdhexaad ah oo kulaylka kudhaca. J Neurol Neurosurg Maskax ahaaneed. 2008 MAY; 79 (5): 610-1.
Prakash S, & Shah ND. "Madax-wareerka nooca dareen-celinta daba-dheeraaday oo leh faytamiin D la'aan: ururada caadiga ah ama naafada?" Madax xanuunka 2009 Sibtambar 49 (8): 1214-22.
Iskuduwaha A, & Ahuja S. Isku xirnaanshaha madax xanuunka muruqa, dareenka muruqyada, iyo fitamiin D yaraanta: Miyuu ossomalacia mas'uul ka yahay madax xanuun iyo murqo xanuun? Ann Indian Acad Neurol. 2013 Oct-Dec; 16 (4): 650-58.
Tekatas A, & Mungeon B. Madax xanuunka migraine ayaa si khaas ah u kiciyey iftiinka qorraxda: warbixinta 16 kiis. Eur Neurol. 2013; 70 (5-6): 263-6.
Wober C, & Wober-Bingol C. Dareemayaasha madax-xanuunka dhanjafka iyo madax-xanuunka noocan ah. Handb Clin Neurol. 2010; 97: 161-72.