Istaraatijka kuleylka wuxuu dhacaa marka dillaaca kuleylaha aan la daaweynin iyo heerkulka jidhka asaasiga ah ee bukaanka sii wadaan inuu kaco. Waxay bilaabmaysaa inay noqoto mid lama filaan ah, iyo istarooga kulaylku waa xaalad degdeg ah oo u horseedi karta jadeeco, dhaawac maskaxeed oo aan dib loo celin karin, iyo dhimasho. Baro in aad garatid istarooga kulaylka oo daaweyn bukaanka si aad uga hortagto dhaawac kale.
Ugu horreyn, waxaa muhiim ah in aad si xoog leh u qaadato istarooga kulaylka.
Khatarta dhimashadu waa mid dhab ah oo ku jirta qof xaaladdan ku sugan. Calaamadaha iyo astaamaha istarooga kulaylka waxaa ka mid ah jahwareer, kulul, kulul, maqaar qallalan, neef qoto dheer, neefsasho degdeg ah iyo mararka qaarkood, suuxdinta.
Wadna garaaca degdegga ah iyo dhidid la'aanta jawiga kulul ayaa sidoo kale calaamad u ah ciladaha kulaylka. Haddii qofku uu ku fido oo aan la jaahwareerin iyo sidoo kale inuu yeesho astaamahan kale, fursadaha waa ay xoogan yihiin durbadiiba kuleylka kulaylka, iyo ficil degdeg ah ayaa loo baahan yahay.
Inkasta oo magaca codka la midka ah, istarooga kuleylka aan la mid ahayn nooca istaroogga ee saameeya maskaxda. Bukaanka istarooga kulaylka ayaa leh heerkulka jidhka oo aad u sarreeya-mararka qaarkood sida ugu sarreeya 104 digrii-inuu noqdo xaalad degdeg ah. Jirka jirka oo dhan ayaa la saari karaa.
Yaa ku dhici kara Istaroog
Qofkasta oo heerkulkiisu sarreeyo ama heerkulka jidhka uu gaaro heer khatar ah wuxuu ku xanuunsan karaa istarooga kuleylka. Dadka qaarkiis waxay u nugul yahiin inay kulaalaan istaroogga marka loo eego kuwa kale, oo ay ku jiraan kuwa ka weyn 65 jir, iyo kuwa aadka u yaryar.
Qofkasta oo leh nidaam dhexe oo daciif ah ama hoos-u-dhac ah, kaas oo ah caawinta jidhka oo hagaya isbedelka heerkulka, waa mid nugul. Kuwa haysta dhibta ku hareereysan biyaha ayaa sidoo kale ay u badan tahay inay ku dhacaan istarooga kuleylka.
Waxaa jira daawooyin qaarkood oo saameyn ku yeelan kara jawaabta qofka ee kuleylka iyo awooda lagu hayo biyaha.
Kuwaas waxaa ka mid ah walxo-fareeyayaasha (kuwaas oo marinada xididdada dhiigga), diuretics (oo yareeya sodium iyo biyaha jirka), beta blockers (badanaa laga helaa daawooyinka cadaadiska dhiigga) iyo qaar daawooyinka antidepressant iyo daawooyinka antipsychotic.
Daaweynta
Ka taxadar haddii aad la kulanto bukaanka istarooga kuleylka. Haddii deegaanku uu ku filan yahay bukaanka si uu u kululaado, markaa waa ay ku filan tahay samatabbixiye si uu u noqdo mid kulul. Raac tallaabooyin taxadar leh , oo ay ku jiraan gacmo dhaqashada iyo xirashada galoofyada ama qalabka kale ee ilaalinta shakhsi ahaaneed haddii aad haysato.
Wac 911 isla markiiba. Inta aad sugeyso jawaabeyaasha deg-dega ah si aad u timaadid, hubso in bukaanku leeyahay marin hawo oo uu neefsado. Raac talooyinka ABC ee gargaarka koobaad .
Si deg deg ah u wareeji bukaanka si deg deg ah. Shade wuu ka fiican yahay qorraxda, qaboojiyaha wuxuu ka fiican yahay banaanka, iyo wixii la mid ah. Haddii aad heysato taageere, u dhig meel u dhow bukaanka.
Ka saar dharka inta badan ee dharka bukaanka, iyo haddii aad baraf ku jirto, u dhig istaraatiijiga ah meelaha ay u badan tahay in ay si dhakhso ah u qaboojiso jirka. Kuwaas waxaa ka mid ah kilkilooyinka, gumaarka iyo dhabarka qoorta. Waxaad raadineysaa inaad hesho qofka sida ugu dhakhsaha badan ugu diyaarsan.
Waxyaabaha ka taxaddaraya marka la maamulayo gargaarka qof ku dhacaya istarooga kulaylka: Siinta dareeraha.
Qofka qaba istarooga kuleylka ah ma aha mid miyir-beel ah, oo aadan rabin inaad siiso wax cabitaan ah oo keeni kara inay ku adkaadaan. Haddii ay biyo qabaan, isku day inaad ku dhiirigeliso, laakiin ha ku siin wax kulul (cad), ama wax kasta oo sonkor ama kafeyn. Biyaha, haddii bukaanku u dulqaadan karo, waa betka ugu fiican.
> Ilo:
> Simpson, C., iyo Abelsohn, A. (2012). Cudurka kuleylka leh. Jaaniska Caafimaadka ee Canada , 184 (10), 1170-1170. doi: 10.1503 / cmaj.120492