Calaamadaha, Calaamadaha, iyo Daaweynta
Duufaan kuleyl ah waxaa sababa kor u kaca heerkulka jidhka inta badan oo ay weheliyaan lumis dareerid ( fuuqbax ). Waa muhiim in la garto diiqada kuleylka hore iyo daaweyn sida ugu dhakhsaha badan. Uma baahnid inaad kulul ka baxdo duufaanta si ay u dhacdo. Duufaan kulaylku wuxuu keeni karaa istarooga kulaylka haddii aan lagu daaweyn waqtigii.
Guudmarka
Marka heerkulka gudahaagu kor u kaco, jawaabteeda caadiga ah waa in la dhidiyo oo lagu qaboojiyo uumiga.
Laakiin haddii qoyaanka uu sarreeyo dhididka ma uumi saari doono, ama aad horey u nadiifisay, waxaa laga yaabaa in aadan awoodin in aad ku qaboojiso heerkulka gudaha ee kugu filan iyo heerkulka asaasiga ah. Duufaan kuleyl waa xaalad aad u daran ee jirada kulaylka.
Sababaha
Qof kastaa wuxuu halis u yahay duufaan haddii ay ku jiraan jawi kulul, gaar ahaan haddii aysan ku beddelin dheecaanka iyo milixda lumay dhididka. Kooxahan waxay leeyihiin halis weyn:
- Dhallaanka iyo caruurta da'doodu tahay 0 ilaa 4.
- Dadka waawayn ee waayeelka ah.
- Dadka cayilan
- Dadka leh cadaadis dhiig oo sarreeya
- Dadka ku shaqeynaya ama jimicsiga kuleylka, gaar ahaan marka ay muujiso kulaylka 90 F ama ka badan.
Calaamadaha iyo Calaamadaha
- Tabaruce
- Dawakhaad ama suuxdin
- Dareeraha, qoyan, maqaarka cawlaanka ah
- Lalabbo iyo matag
- Dhidid dhidid ah
- Madax xanuun
Daaweynta
Haddii aad garatid inaad leedahay calaamadaha ugu horeeya ee dufanku, isticmaal isla markiiba talooyinkooda daryeelka:
- Gasho jawi qaboojiye ah, gaar ahaan hawo qaboojiye.
- Cab cabitaanno qabow, kaas oo kaa caawin doona inaad ku qaboojiso gudaha gudaha. Si kastaba ha ahaatee, ha cabin khamriga khamriga. Cabitaanka isboortiga ee elektaroolka-bedelida badanaaba waa doorasho wanaagsan haddii aad dhididid, maadaama aad lumiso milix iyo sidoo kale cabitaano.
- Isku hagaajin biyo qabow. Dadka jimicsiga ama ciyaaraha isboortiga waxay badanaa ku shubaan biyo qabow madaxa ama shukumaan biyo qabow si ay u codsadaan qoortooda. Haddii la heli karo, qaado qubeys qabow.
- U beddel dharka nalalka fudud kaas oo u ogolaan doona dhididka inuu uumi baxo.
Haddii aad caawimayso qof aad rumaysan tahay daal kulaylka, qaado tallaabooyinkan:
- Badbaadi. Haddii jawigu uu ku filan yahay dhibbanaha si uu u kululaado, markaa waa kulul ku filan samatabbixiyeyaasha. Raac tallaabooyinka ciribtirka caalamiga ah iyo xirashada qalabka ilaalinta shakhsi ahaaneed haddii aad haysato.
- Hubi in qofka qaba calaamadaha kuleylka kuleylka uu leeyahay marin hawo oo uu neefsanayo. Raac talooyinka ABC ee gargaarka koobaad .
- U dhaqso qofka si deg deg ah oo deg deg ah. Shade wuu ka fiican yahay qorraxda, qaboojiyaha wuxuu ka fiican yahay dibadda, iwm.
- Xakamee ama ka saar dharka qofka si loogu dhiirigeliyo kulaylka.
- Haddii uu qofku miyir qabo oo uu awood u leeyahay inuu raaco amarro, sii isaga cabitaan, cabitaanno aan qamriga ahayn si uu u cabo si uu u nuugo.
Goorta la arko dhakhtarka:
- Haddii calaamadahaaga ama qofka aad caawimayso uu ka sii daro ama ka dheeraado saacad, hel gargaar caafimaad ee rugta daryeelka degdega ah ama qolka xaaladaha degdegga ah.
Calaamadaha xaalad degdeg ah
- Haddii qofku aanu awoodin inuu raaco amarrada ( miyir beelay ) ama matagayo, wac 911 isla markiiba.
- Haddii qofku joojiyo dhididka ama uu miyir qabo, waa in lagu daaweeyaa istarooga kulaylka . Duufaan kuleylka ayaa ku dhici karta in uu kululeeyo istaroogga. Tani waxay keeni kartaa dhimasho ama curyaan joogto ah waana inaad heshaa gargaar caafimaad oo degdeg ah.
> Isha:
> Su'aalaha Inta Badan La Isweydiiyo (FAQ) Ku Saabsan Xaaladda Xagjirka. Xarumaha Xakameynta iyo Ka Hortagga Cudurrada. https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html.