Maxaan ka ogaanayaa?
Saliidda lagama maarmaanka ah waa badeecad dabiici ah oo loo isticmaalo aromatherapy . Fikrad ahaan in ay leeyihiin hantida bogsiinta, saliidda qoyan ee muhiimka ah waxay ka kooban tahay xeryaha cayayaanka leh ee dhirta cagaaran ( Citrus sinensis ).
Isticmaala
Sida laga soo xigtay dhakhaatiirta aromatherapy, oo neefsatey maaddooyinka saliidda ee lagama maarmaanka u ah (ama u nuugaya saliidaha lagama maarmaanka ah maqaarka) waxay farriin ku diraan nidaamka limbic (gobolka mas'uulka ka ah xakameynta dareenka iyo saameynta habdhiska dareenka).
Fariimahan waxaa la rumaysan yahay inay saameeyaan isirrada noolaha sida wadnaha wadnaha, heerarka cadaadiska , cadaadiska dhiigga , neefsashada, iyo hawlaha difaaca .
Bixiyeyaasha waxay sheeganayaan in isticmaalka saliidaha muhiimka ah ee aromaterapy ay daaweyn karaan ama ka hortagi karaan dhibaatooyinka caafimaad ee soo socda:
- finan
- walaac
- hargabka iyo ifilada
- caloosha
- niyadjab
- barar
- diiqada
Intaa waxaa dheer, saliidda liinta lagama maarmaanka ah ayaa la sheegay in lagu wanaajiyo niyadda iyo dhiirrigelinta detox.
Faa'iidooyinka
Ilaa hadda, cilmi baaris ku saabsan saameynta caafimaad ee saliidda lagama maarmaanka ahi waa mid kooban. Hase yeeshee, daraasado horudhac ah ayaa soo jeedinaya in saliida dabiiciga ah ee asalka ah laga yaabo inay bixiso faa'iidooyin caafimaad qaarkood Halkan fiiri qaar ka mid ah natiijooyinka ka soo baxa cilmi-baarista la heli karo:
1) Walaaca
Neefsashada duxda saliidda muhiimka ah ee liinta ayaa laga yaabaa inay ka caawiso yaraynta welwelka , sida laga soo xigtay daraasad yar oo lagu daabacay Jimicsiga iyo Habdhaqanka sannadkii 2000. Daraasadda, 72 qof (oo da'doodu u dhaxayso 22 ilaa 57) ayaa la geeyay mid ka mid ah laba qol oo sugitaan ah ka hor Daaweynta ilkaha: qolka sugitaanka ee ugu horreeya, qalabka korontada ayaa loo isticmaalay in lagu kala saaro caraf udgoon ee saliidda lagama maarmaanka ah; qolka labaad, ma jirin wax ur ah.
Natiijooyinka Daraasadu waxay muujiyeen in kaqeybgalayaashu ay soo bandhigeen carafka saliida dabiiciga ah (gaar ahaan haweenka) waxay leeyihiin heerar hoose oo welwel ah iyo niyad jab ka badan kuwa ku jira kooxaha gacanta ku haya.
Daraasad cusub oo dhawaan la sameeyay (oo lagu daabacay Horumarinta Neuro-Psychopharmacology & Psychiatry Biology sannadkii 2010), saynisyahannadu waxay arkeen in soo-gaadhista duxda saliida dabiiciga ah ee saliida leh ay si weyn hoos ugu dhigtay welwelka jiirka.
2) Sunta Cuntada
Qaar badan oo ka mid ah baaritaanada shaybaarka ayaa waxay soo jeedinayaan in saliida dabiiciga ah ee loo yaqaan 'portion essential oils' ay lahaan karto guryaha lidka ku ah bakteeriyada kuwaas oo faa'iido u leh inay burburiyaan bakteeriyada loo yaqaano inay sumoobaan cuntada. Tusaale ahaan, daraasad tijaabo ah oo lagu daabacay Joornaalka Cilmi - baarista ee 2008 ayaa go'aamisay in saliidda lagama-maarmaanka ah ay gacan ka geystey joojinta saameynta Salmonella.
Maaddaama ay jiraan imtixaanno aan caafimaad lahayn oo baaritaan ku sameeya isticmaalka saliidda asaasiga ah ee ka hortagga jirooyinka raashinka ah, waa mid aad u dhakhso badan oo lagu talinayo in laydh casaysto saliid lagama maarmaanka u ah ka hortagga ama daaweynta sunta cuntada. Waxa kale oo muhiim ah in la ogaado in saliidda lagama maarmaanka ah in aan la qaadin gudaha gudaha iyada oo aan la socon kormeere xirfadle caafimaad.
Maamulka
Marka lagu daro saliid carrier ah (sida jojoba, badmaalka macaan, ama avokado), saliidaha liinta lagama maareyn karo si toos ah maqaarka.
Saliida lagama maarmaanka ah sidoo kale waa la nadiifin karaa ka dib marka la rusheeyo dhawr dhibcood oo saliid ah oo ku jirta maryo ama unug (ama adigoo isticmaalaya qalabka difaaca aromatherapy ama uumiga). Dhibco badan oo saliid ah ayaa lagu dari karaa qubeys diiran.
Ereyga
Sababtoo ah maqnaanshaha cilmi-baarista taageerada, waa mid aad u dhakhso badan oo lagu talinayo in laydh casaysto saliid muhiim ah ujeeddo kasta oo caafimaad. Haddii aad ka fekereyso inaad isticmaasho, la hadal dhakhtarkaaga si aad u miisaantid khatarta iyo faa'iidooyinka iman kara.
Maskaxda ku hay in dawooyinka kale ee aan loo isticmaali karin beddelka daryeelka caadiga ah. Is-daweynta xaalad iyo iska ilaalinta ama dib u dhigida daryeelka caadiga ah waxay yeelan kartaa cawaaqib culus.
> Ilo:
> Faturi CB, Leite JR, Alves PB, Canton AC, Teixeira-Silva F. "Waxyeelo Nacfaan ah oo u eg Astaanta Cagaarka Cagaaran ee Jinka Wistar." Prog Neuropsychopharmacol Cudurka maskaxda ee Biol. 2010 Maajo 30; 34 (4): 605-9.
> Fisher K, Phillips CA. "Saameynta Lemon, Orange iyo Bergamot Essential Oils iyo Waxyaabaha ay ku jiraan Badbaadinta Campylobacter Jejuni, Escherichia Coli o157, Listeria Monocytogenes, Bacillus Cereus iyo Staphylococcus Aureus ee Vitro iyo Nidaamka Cuntada." J Appl Microbiol. 2006 Dec; 101 (6): 1232-40.
> Lehrner J, Eckersberger C, Walla P, Pötsch G, Deecke L. "Qaybta Cuntada ee Orange ee Xafiiska Ilkaha waxay yareyneysaa walaaca iyo hagaajinta niyadda ee bukaanka dumarka ah." Physiol Behav. 2000 Oktoobar 1-15; 71 (1-2): 83-6.
> O'Bryan CA, Crandall PG, Chalova VI, Ricke SC. "Rugaha Asaasiga ah ee Roodhiga ah Dhaqdhaqaaqa Antimicrobial ee ka dhanka ah Salmonella Spp." J Cuntada Cuntada. 2008 Aug; 73 (6): M264-7.