Cabsi ayaa laga yaabaa in ay ka sii xumaadaan
Miyaad iska jirtaa inaad ka fogaato kulannada bulshada, makhaayadaha, safarka, ama dhacdooyinka kale ee madax-xanuunka keena ee cabsidaada aad ka qaadi doonto madax xanuun? Haddii ay sidaas tahay, keligaa ma tihid. Dad badan ayaa ka cabsada xanuunka madaxooda waxayna sameyn doonaan wax kasta si looga fogaado waxyeelladooda. Laakiin dhab ahaantii, cabsidan madax-xanuunkan ayaa dhab ahaantii ka dhigi karta xanuunka madaxaaga ee ka sii daraya - malaha wax aanad filanayn.
Sidee loo cabsi qabaa madax-xanuunadaaga ayaa ka dhigi kara inay ka sii daraan
Mid ka mid ah hal sanno 2015 oo lagu barto Madax xanuunka ayaa baaray doorka ka baqdinta xanuunka madax-xannuun ee kaliya in ka badan 900 oo dhalinyaro ah. Ka-qaybgalayaashaas, 382 waxay diideen xanuunka madax-wareerka, sidaas awgeedna waxay u adeegeen kooxda xakamaynta ee aan madax-xanuun ahayn. Ka qaybgalayaasha madax xanuun (526 ka qaybgalayaasha), qiyaastii kala bar bartamaha madax- wareerka ama muruqyada jilicsan. Boqol yar (qiyaastii 5 boqolkiiba) waxay yeesheen madax-xanuun muruqa ah ama madax -xanuun madax-xanuun leh .
Ka qaybgalayaashu waxay buuxiyeen taxane taxane ah:
- Murugada, Walaaca, iyo Iskeelka Cadaadiska (DASS-21): 21 tijaabo oo suurtagal ah si loo qiimeeyo dareenka niyad-jabka, walwalka iyo walaaca toddobaadkii la soo dhaafay.
- Tijaabada Astaamaha Madaxa-Saarka (HIT-6): 6 su'aalood oo suurtagal ah oo lagu ogaanayo saameynta qof madaxiisa ah inuu shaqeeyo maalin kasta - oo ay ka mid yihiin dhaqdhaqaaqa jidhka, garashada ama maskaxda, iyo dhaqdhaqaaqa shucuureed -ka 4-tii toddobaad ee la soo dhaafay.
- Calaamadaha Walaaca Calaamadaha Cabbirka-20 (PASS-20) : 20 tijaabo oo su'aalla ah si loo qiimeeyo cabsida qofka ee cabsida.
- Wareysiga Qaabdhismeed ee Isku-dhafan ee Madaxa-xanuunka (SDIH-R): 17 jawaab oo su'aal ah si loo qiimeeyo baadhitaanka madax xanuun, sida ku cad dukumiintiga labaad ee Qeybaha Caalamiga ah ee Madax xanuunka Madax xanuunka (ICHD-II).
Natiijooyinka daraasaddan waxay muujisay in haweenku ay cabsi badan ka qabeen xanuunka madax xanuun ka badan ragga.
Kuwa leh cabsida badan ee xanuunka madax xanuunka ayaa sidoo kale ay u badan tahay inay ku dhacdo walaac iyo niyadjab.
Natiijooyinka daraasaddan ayaa sidoo kale muujisay in ka qaybgalayaasha qaba madax-xanuunnada noocaas ah guud ahaan aysan ka warqabin cabsida sare ee madax xanuunka marka la barbar dhigo ka-qaybgalayaasha aan madax-xanuun ahayn.
Dhinaca kale, kuwa hijrada ah ayaa ka cabsi qaba cabsi badan marka loo eego dadka aan ka madax-gashanayn - oo leh migreebka joogtada ah ee ka warbixinaya cabsida ugu weyn ee xanuunka.
Waxaa xiiso leh in sidoo kale la xuso in ka-qaybgalayaasha madax-xanuun qaba cabsi sare oo madax xanuun ah ay muujiyeen madax-xanuun aad u daran iyo madax xanuun badan oo ka badan kuwa leh cabsida hoose ee dhibcaha xanuunka. Intaa waxaa dheer, dadka xanuunnada madax-xanuunka qaba cabsi badan oo xanuunka ah waxay lahaayeen naafonimo madax-xanuun badan - taas oo ah sida madax xanuunku u saameeyo shaqsiga maalin kasta shaqadiisa.
Xaddidaadaha Daraasaddan
Daraasad kasta waxay leedahay xaddidaadyo ama sababo aan ugu baahanahay inaan dib u qaadno oo aan u qaadno natiijooyinka boqolkiiba 100 runta ah. Mid ka mid ah, daraasaddan waxay eegtay dhalinta qaangaarka ah sidaa darteed natiijooyinkani ma khuseeyaan dadka waayeelka leh madax xanuun. Marka labaad, xiriirka ka dhaxeeya cabsida xanuunka iyo darnaanta xanuunka iyo naafanimada oo sii kordha ayaa ah mid aan caddayn. Ma jiraan waxyaabo kale oo dhexdhexaadin ah ama ka ciyaaraya doorka ururkan?
Miyuu jiraa cabsida madax-xanuun ee cabsida oo keenta xanuunka keena naafonimo ama darajo kale? Daraasado badan ayaa loo baahan yahay si looga hortago xidhiidhkan.
Maxaad Sameyn Kartaa Haddi Aad Cabsan Karto?
Cabsida xanuunka waa dhibaato caadi ah dadka qaba madax xanuun. Cabsigan cabsida ah ayaa laga yaabaa inuu ka sii daro xanuunka madaxaaga, taas oo gaar ahaan marka ay timaaddo hawl maalmeedkaaga, sida xidhiidhadaada bulsheed, niyad wanaag, iyo maskax ahaan.
Haddii aad ku xanuunsato cabsi xanuunka madax xanuun, fadlan la hadal dhakhtarkaaga. Daaweynta garashada ee dabiiciga ah -waxay kaa caawineysaa inaad bedesho dabeecadaada iyo habka fekerka - waa hal daaweyn oo uu dhakhtarkaagu kugula talin karo inuu kaa caawiyo inaad la qabsato cabsidaada.
Ilaha:
Black AK, Fulwiler JC, & Smaceman TA. Doorka cabsida xanuunka ee madax xanuun. Madax xanuun. 2015 May; 55 (5): 669-79.
Society of Psychology ee Australia. Niyadjabka Murugada Walaaca Cadaadiska.
Baadhista Saameynta Madaxada Dhibaatada Madaxa (HIT-6 ™) ee ku salaysan jilicsanaanta iyo xanuunka muruqa ee joogtada ah. Cephalalgia. 2011 Feb; 31 (3): 357-67.