Kala-bixinno kuwaas oo gacan ka geysan kara dib-u-soo-celinta Hawlgabka Naasaha
Iyadoo daaweynada isbedelka daaweynta cudurka cagaarshowga (MS) ay xoogga saarayaan daaweynta hoos u dhaca maskaxda iyo xangulaha, cilmi-baarayaashu waxay haatan baadhayaan daaweynaha oo laga yaabo in ay ka caawiyaan hagaajinta walaxda waxyeellada u geysata iyo burburinta MS-myelin-myelin.
Iyada oo dib loo soo celinayo shaybaarada myelin , waxaa jira rajo laga qabo in qofka shaqadiisa dareemayaasha ah lagu soo celin karo.
Xitaa wax badan oo la yaab leh ayaa ah xaqiiqda ah in daaweynahan cusub ee soo kordhay ee miyir-qabka ay yihiin kuwo aad ka heli karto dukaanka cuntada ama farmashiyaha. Saddex ka mid ah waxyaabaha dheeraadka ah ee cuntada waxaa ka mid ah:
- Biotin
- Vitamin D
- Omega-3 asiidh dufan ah
Taasi waxay tidhi, waa muhiim in la fahmo in sahaminta waxtarradaas iyo doorka ay ku leeyihiin MS ay weli wakhti hore leeyihiin oo ay ku shaqeeyeen shaki.
Intaa waxaa dheer, inta lagu daro dheellitirnaantu waxay noqon kartaa dheellitirnaan macquul ah (ma aha beddel) maaddooyinkaaga hadda MS, waxaa lagama maarmaan ah in ay qaadato oo keliya iyada oo la raacayo hagista dhakhtarkaaga.
Ka taxaddarida isticmaalka dheeraadka ah ayaa muhiim u ah sababo badan, oo ay ku jirto suurtogalnimada sunta ama xaqiiqda ah in qaar ka mid ah daawooyinka, sida omega-3 fatty acids, ay saameyn karto waxtarka daawooyinka MS ama daawooyinka kale ee aad qaadato.
Biyotinka ee Myelin Dayactirka ee MS
Biotin waa faytamiin ku lug leh dheef-shiid kiimikaadka iyo abuurista asiidh dufan ah jirka.
Waxaa laga helaa cuntada dheeraadka ah ee timaha, maqaarka, iyo koritaanka ciddiyaha, iyo sidoo kale multivitamins iyo fitamiinada dhalmada ka hor.
Maaddaama shaashada myelin waa dufan daboolan, cilmi-baarayaashu waxay qiyaasayaan in ay dadka siinayaan qiyaaso badan oo biotin ah (sida 300mg maalintii), waxaa dhici karta in gabadhu ay soo noqoto.
Marka laga soo tago dib u soo celinta maareyn (dufan daboolan), aqoonyahanno qaarkood waxay aamminsan yihiin in biotin ay yareyn karto saameynta qashinka fiilooyinka iyaga oo kor u qaadaya wax soo saarka tamarta.
Xidhanka qamriga ee qummanaa wuxuu ku dhacaa noocyada kala duwan ee MS waxaana loola jeedaa luminta haramaha dareemayaasha iyo ugu dambeyntii dhimashada unugyada jirka.
Sawirka ugu weyn ee halkan waa khabiiro ay qiyaasayaan in biotin laga yareeyn karo saameynta daweynta laba siyaabood - lacag labanlaab ah. Hase yeeshee, inkastoo, caddaynta sayniska ee taageereysa doorka biotin ee daaweynta MS waa mid aan waxba tarayn oo aan macquul ahayn.
Aynu eegno daraasado dhowr ah oo muujinaya natiijooyinkan isku dhafan.
Kabuubyada sare ee Biotin
Daraasad yar oo ku saabsan Cudurka Sklerosis iyo Ciladaha la Xiriira, 23 qof oo leh MS ama hormar sareeya MS ayaa la siiyay qadar sare oo ah biotin, iyadoona horumarinta lagu arkay calaamado kala duwan, gaar ahaan cilada muuqaalka, dhibaatooyinka laf-dhabarka, iyo daal.
Natiijooyinka isku dhafan ee Biotin
Daraasad ballaaran oo ku saabsan Multiple Sclerosis ayaa shaaca ka qaaday in biotin qiyaasta qiyaasta badan ay wanaajisay naafonimada MS ee ku dhowaad 12 boqolkiiba kaqeybgalayaasha leh MS. Hase yeeshee, xaqiiqda ah in 12 boqolkiiba oo keliya ay muujiyeen hagaajin waxay muujinayaan in qadar ahaan dadka hoos yimaada MS ay ka faa'iideysan karaan qaadashada biotin.
Intaa waxaa dheer, waa wax laga walwalo in baarayaasha daraasaddan lagu xusay in kuwa qaatay qaadashada biotin ay yeeshaan dhaawacyo cusub oo maskaxeed ama maskaxeed oo maskaxda ku hayaan MRI marka la barbar dhigo kuwa ku jira kooxda xudunta.
Baarayaashu way waydiinayeen in biotin ay sabab u ahayd jawaab celin (tani ma fiicna).
Thumbs Down for Biotin
Daraasad saddexaad ah ayaa walwal dheeraad ah ka qabta biotin. Daraasaddan, wax horumar ah laguma sameynin naafonimada MS-la xiriirta dadka qaba MS. Dhab ahaantii, qiyaastii saddex meelood hal ka mid ah ka qaybqaatayaashu waxay ka sii darayaan cudurkooda, intooda ugu badani waxay leeyihiin jilicsanaan dheeraad ah, isku dheelitir xun, iyo in ka sii badan.
Dabcan, sii xumeynta cudurkoodu waxa uu noqon karaa mid aan la xiriirin biotin oo ay sabab u tahay horumarka dabiiciga ah ee MS. Si kastaba ha noqotee, baarayaasha daraasadda waxay ku fekereen in qiyaasta qiyaasta badan ee biotin ay wax ka qabatay.
Waxaa laga yaabaa, in biotin ay bedeshay baahida dheef-shiid kiimikaadka oo ka fog ilaalinta maskaxda iyo xangulada laf-dhabarta, taas oo u oggolaanaysa habka difaaca jidhka inuu wax u dhimayo.
Doorka Vitamin D ee Myelin Repair
Fitamiinka D waxaa laga helaa raashin, sidoo kale cuntooyinka qaarkood sida salmon, saliida beerka, boronka qasacadaysan, sardoonka ukunta, iyo firileyda xooggan, caanaha, iyo casiirka liinta.
Iyadoo ku saleysan daraasado badan, waxaan ognahay in fitamiin D-yarida ku yar tahay kor u qaadista fursadda uu qofku ku yeelan karo MS . Si kastaba ha noqotee, marka qofku leeyahay MS, ma aha mid gebi ahaanba cad in haddii ama sida fitamiin D uu u saameynayo hawshooda cudurka (sida haddii fitamiin D-yari ku filan tahay wuxuu kordhin karaa fursadda qofka inuu dib ugu noqdo MS).
Daraasad ku saabsan fitamiin D ayaa badanaa diirada saareysa sida uu u keeno ama saameyn ku yeesho MS, daraasad indhaha oo furan oo ku jirta Joorka Bukaanka Noolaha ayaa iftiiminaya kaalinta saddexaad ee fitamiin D ee MS - in fitamiin D uu ku lug yeelan karo dayactirka myelin.
Daraasadani waxay ogaatay in fitamiin D-du-duuban la isku-haysto protein la yiraahdo xakameyn X-ray (RXR gamma receptor), taas oo ah borotiinka ku lug leh xakamaynta korriinka unugyada soo saaro myelin (loo yaqaan oligodendrocyte).
Baarayaashu waxay ogaadeen in markii ay ku daraan fitamiin D in unugyada maskaxda maskaxda ku jira ee ku jira RXR gamma-ga, tirada oligodendrocytes ee muujinaysa borotiinka aasaasiga ah ee myelin (qaybta borotiinka ee ugu weyn ee myelin) ayaa kor u kacday boqolkiiba 80.
Si kale haddii loo dhigo, fitamiin D ayaa kiciyay dib u soo celinta maareyn-filim cajiib ah. Dabcan, tani waa hal daraasad, iyo daraasado badan oo dheeraad ah ayaa loo baahan yahay in la sameeyo si loo caddeeyo natiijadan. Dhamaantood, inkastoo, daraasaddaani waxay sharraxaysaa fitamiin D- ga oo ka shaqeynaya caafimaadkaaga MS.
Kaalinta Omega-3 Fatty Acids in Myelin Repair
Omega-3 fatty acids ayaa laga helaa "dufan wanaagsan" oo loo yaqaan "dufan" polyunsaturated. Dufanka wanaagsani waxa uu ku jiraa cuntooyinka sida:
- Kalluunka fareeya (tusaale ahaan, salmon, mackerel, cows, iyo sardines)
- abuurka chia
- Qaxwaha
- Soyaayada
- Walxaha
- Canola saliidda
Noocyada saliidda ee kalluunka waxa kale oo ku jira astaamaha dufanka omega-3.
Cadaymaha cilmi-baadhista ah ee taageeraya faa'iidada ay ku cunayaan cunto taajir ah ee omega-3 dufan ee dufanka lagu daaweeyo MS waa isku dhafan. Si kale haddii loo dhigo, waxaa jira xog kooban oo muujinaya inay hoos u dhigayso dib-u-soo-noqoshada MS ama waxay sii yaraanaysaa horumarka naafanimada la xiriirta MS.
Taasi waxay tidhi, waa mid xiiso leh in la ogaado in barashada xayawaanka ee dhawaan lagu soo bandhigay in kiimikada omega-3 ay kor u qaadi karto dib-u-hagaajinta. Si kastaba ha ahaatee, (tani waa meesha qallafsan), haddii omega-3 fatty acids ay ku caawiso soo noqoshada maskaxda, ka dibna horumarinta naafonimada hore ee bukaanka qaba MS waa in la arkay. Tani is khilaafsani ayaa ka tagay cilmi-baarayaasha xoqaya madaxa.
Dhamaantood, waxay u badan tahay in doorka isticmaalka omega-3 ee MS uu yahay mid adag, faa'idadoodana waxaa laga soo qaadan karaa arrimo kale oo la xiriira. Waxaa laga yaabaa, in laga helo omega-3 dabiiciga ah oo ka soo horjeeda taakuleyntu waxay saameyneysaa natiijooyinka, ama laga yaabee, dadka qaar ma aha inay qaataan omega-3 iyo sidoo kale kuwa kale.
Waxaa intaa dheer, acids-fatty acids waa la jebin karaa laba qaybood, eicosapentaenoic acid (EPA) iyo docosahexaenoic acid (DHA). Waxaa suurtagal ah in saamiga sida qaybahaas loo isticmaalo ay saameyn karaan natiijooyinka daraasadda.
Qeybta ugu hooseysa waa in baaritaan dheeraad ah loo baahan yahay in la sameeyo si loo soo bandhigo faa'iidooyinka dhabta ah (haddii ay sidaas tahay) oo ah omega-3 dufan oo ku jira daaweynta MS. Tani waxay si gaar ah u tahay dadka qaba MS, iyadoo daraasaddaha ilaa hadda ay diirada saaraan dadka qaba MS-dib u-dhajinta.
Ereyga
Waa wax cajiib ah in laga fekero illaa inta aan ka helnay faham fiican iyo daaweynta MS. Iyada oo baaritaan lagu sameynayo daawooyinka ka hortaga MS ee labada dhinacba (ka hortagga dhaawaca myelin ka dibna dib u soo celinta maskaxdii hore loo waxyeeleeyay), waxaa jira rajo dhab ah oo ku saabsan joojinta cudurkan.
Haddii aad qabtid MS (ama qof aad jeceshahay), ku sii adkee nolol maalmeedkaaga-sii wad si joogta ah u sii wado aqoonta MS, sii wadashada daaweynta MS, adoo gaarsiiya dadka kale taageerada, iyo ugu muhiimsan inaad ku raaxaysato waqtiyada qaaliga ah ee nolosha.
> Ilo:
> Birnbaum G, Stulc J. Qalabka qiyaasta sareeya ee loo yaqaan 'biotin' sida daaweyn loogu talagalay cillad maskaxda ah oo badan. Isku-Duwaha Dhibaatada badan 2017 Nov: 18: 141-43.
> de la Fuente AG iyo al. Faytamiin D Gawaarida-Cudurka Xinjirta X-yareeyaha Heterodimer wuxuu xakameynayaa oligodendrocyte kala duwanaanshaha unugyada. J Cell Biol. 2015 Dec 7; 211 (5): 975-85.
> Sedel F et al. Qadar sare oo biotin ah oo ku dhaca miisaanka waallida badan ee soo socda: daraasad tijaabo ah. Isku-Duwaha Dhibaatada badan 2015 Mar; 4 (2): 159-69.
> Torkildsen O et al. ω-3 daaweynta dufanka leh ee sclerosis badan (Study OFAMS): tijaabo, laba-indho la ', indho-la-xakameyn xakameyn. Arch Neurol . 2012 Aug; 69 (8): 1044-51.
> Tourbah A et al. MD1003 (qiyaasta sare ee loo yaqaan biotin) ee loogu talagalay daaweynta cudurka cagaarshoowga badan ee hormoonada ah: Daraasad, laba-indhoole, daraasad xakameyn xakameyn ah. Mucjiso badan. 2016 Nov; 22 (13): 1719-31.