Waa maxay Fitamiin D ah oo sax ah?
Caddaynta cilmi-baadhistu waxay soo jeedinaysaa xidhiidh adag oo ka dhexeeya fitamiin D yarida iyo sclerosis badan (MS). Runtii, cilmi-baaristu waxay soo jeedineysaa in fitamiin D-yariddu ay noqon karto arrin khatar ah oo lagu horumarinayo MS ,
Mid ka mid ah tilmaamayaasha ugu muhiimsan ee xidhiidhkan waa juqraafi ahaan juqraafi ee MS. Cudurka 'sclerosis' ayaa ah mid aad u ballaaran oo ku yaal waqooyiga waddanka, halkaas oo ay jirto iftiin qorraxda iyo cimilada qabow.
Maaddaama jirkeena uu soo saaro fiitamiin D oo ka soo baxa shucuurta qorraxda ee ultraviolet, sunta yar ee soo-gaadhiga waxay keeni kartaa yaraanta fitamiin D.
Waxaa intaa dheer, daraasaduhu waxay muujiyeen in fitamiin D-du ay door ka qaadan karaan sida qofku u socdo MS. Tusaale ahaan, fitamiin D ayaa la ogaaday in la yareeyo soo noqoshada MS.
Waxaa sidoo kale jira cadeymo adag oo ah in fitamiin D-ga, gaar ahaan marka la qaato calcium, ay ka caawin karto ka-hortagga laf-dhabarka , cudur cudurka laf-dhabarku ku badan yahay dadka qaba MS. Sidaa darteed, ka hortagga laf-dhabarka iyo lafaha dambe ee dambe ayaa ah faa'idada kale ee ka-faa'ideysashada fitamiin D-ga ee MS
Kudarinta Faytamiin D ee MS
Iyadoo lagu saleynayo xiriirka ka dhexeeya fitamiin D yarida iyo MS, maahan wax la yaab leh in dhakhaatiir badani ay hubiyaan heerarka fitamiin D iyo / ama ku talinayaan in la kordhiyo fitamiin D bukaankooda. Taas waxaa la yiraahdaa, hadda ma jiro tilmaamo caadi ah oo muujinaya sida fiitamiin D-ga caadi ah "heerka caadiga ah" iyo inta qofku ku qaadanayo iyada oo ku saleysan heerkaas.
Taas oo la yiraahdo, Machadka Daawada ayaa sheegay in fitamiin D (25OHD) oo ah 50nmol / L ama ka weyn ay tahay "ku filan". Dhakhaatiirta 'neurologists' oo daaweynaya MS waxay u baahan karaan heerar fitamiin D ah oo ka sii sareeya, sida ugu dhow 75 ilaa 125nmol / L.
Istaraatijiyadaha Faytamiin D ah
Haddii dhakhtarkaagu kugula taliyo fitamiin D-ga, waxay u badan tahay inuu xisaabin doono qiyaastaada ku salaysan heerka fitamiin D-gaaga, meesha aad ku nooshahay, iyo waqtiga sanadka- waxaad u baahan tahay fitamiin D badan bilaha jiilaalka marka uu jiro iftiin qorraxda.
Inkastoo aysan ahayn mid adag oo dhakhso ah, qiyaasta fitamiin D-ga ee caadiga ah waxay u dhexeysaa 1,000 IU iyo 2,000 IU ee fitamiin D maalin kasta. Dhakhaatiirta qaarkood waxay xitaa kugula talin karaan qiyaasta ugu sareysa ee 4000 IU maalin kasta. Haddii heerka fitamiin D-gaagu uu aad u hooseeyo, waxaa laga yaabaa in dhakhtarkaagu kuu qoro qadar sare, sida 50,000 IU fitamiin D toddobaadkiiba 6 ilaa 8 asbuuc, kadibna qiyaasta maalinlaha ah, sida 2000 IU.
Mar labaad, qiyaasta tallaalku aad ayay u badantahay waqtigan waxaana badanaa loo eegaa bukaanku.
Maxaa dhacaya haddii aad qaadatid Vitamin D badan
Natiijada ugu muhiimsan ee fitamiin D-ga ee sunta ah waa hypercalcemia, taas oo macnaheedu yahay in dhiiggaaga ku jiro kalsiyum aad u badan. Calaamadaha iyo astaamaha hypercalcemia waxaa ka mid ah:
- Lalabbo iyo / ama matag
- Cadaadiska iyo / ama jaahwareerka
- Caloosha
- Daal
- Cunto xumada
- Tabaruce
- Dhagaxyada kelyaha
Daaweynta fitamiin D qasto waa joojinta fitamiin D dheeri ah iyo waxqabadyo caafimaad oo kale oo laga yaabo in ay hoos u dhigto heerarka calcium ee dhiigaaga.
Ereyga
Dhammaan, mowduucda fitamiin D-ga iyo kordhinta MS-ga weli wali ma cadda. Daraasado cilmi baaris oo dheeri ah ayaa loo baahan yahay in la sameeyo si loo caddeeyo sida iyo goorta dhakhaatiirtu ay kormeeraan oo ay daaweeyaan heerarka fitamiin D ee MS. Adiga, tani macnaheedu waa in ay fiicantahay inaad qaadatid fitamiin D oo keliya adigoo daryeelaya takhtarkaaga gaarka ah ee MS.
> Isha
> Alharbi FM. Cusbooneysiinta fitamiin D iyo cagaarsho badan. Nuuriyada (Riyadh) . 2015 Oktoobar 20 (4): 329-35.
> Bowling AC. Society MS Society. Faytamiin D iyo MS: Saameynaha Tababarka Caafimaadka.
> Hathcock JN, Shao A, Vieth R, Heaney R. Qiimeynta khatarta ah ee fitamiin D. Am J Clin Nutr. 2007 Jan; 85 (1): 6-18.
> Heaney, RP. Faytamiin D: shuruudaha ammaanka iyo waxtarka. Nutr Rev. 2008 Oct; 66 (10 Qalabka 2): S178-81.
> Simon KC, Munger KL, Ascherio A. Fitamiin D iyo noocyo badan oo sclerosis: epidemiology, immunology, iyo genetics. Curr Opin Neurol . 2012 Jun; 25 (3): 246-51.