Sababaha iyo Daaweynta Xanuunka Xanuunka
Xanuunka aragga waa erey loo isticmaalo in lagu sharaxo astaamaha ku dhaca hoosta cagaha. Marka bukaanku qabo xanuunka xajiinta waxay badanaa leeyihiin infakshanka unugyada jilicsan ee ku jira dhexda dhexe. Qeybta cagaha ayaa waxaa abuura qayb adag oo ah unug oo isku xira lafaha cidhibta suulasha loo yaqaan huquega plantar.
Qaybta tifafka ah ayaa muhiim u ah farsamooyinka lugta iyo habka miisaanka loo wareejiyo cidhibta lugaha.
Marka unugyada cirifka cagaha ay noqdaan cuncun iyo barar, xitaa dhaqdhaqaaqyada fudud waxay noqon karaan kuwo xanuun badan.
Plantar Fasciitis
Sababta ugu badan ee xuubka xuubka ayaa ah qorshaha fasalka . Plantar fasciitis waa magaca sharaxaya caabuq ka mid ah unugyada xayawaanka ee unugyada kuwaas oo isku xiraya cidhibta suulasha. Calaamadaha qorshaha fasalka waxaa ka mid ah xanuunka hore subaxda iyo xanuunka leh lugo dheer ama taagan dheer.
Xanuunka aragga goor hore aroortii waxaa sabab u ah fascia qorshe ah inuu noqdo qandaraas iyo xannibaad markaad seexato habeenkii. Marka la tooso oo la socdo aroortii, fascia weli waa adag yahay waxayna u nugul yihiin xanaaqa marka la kala fidiyo. Markaad socotid ama istaagto mudo dheer, qolka plantar wuxuu noqdaa mid barar iyo xanuun.
Daaweynta qorshaha fasiraitis wuxuu si fiican u dhameeyaa jimicsiyada jilicsan ee fudud , daawooyinka ka hortagga dabaysha , iyo xirmooyinka kabahaaga .
Jabka Joojiya
Lafaha ay ku jiraan dharka dhexe (oo ay ku jiraan nuucyada, barafka, iyo lafta midabka) iyo lafaha metatarsal ayaa dhamaantood dhaawac u geysan kara.
Marka tani dhacdo, jabka culus ayaa ah dhaawac suurtagal ah lafta. Jabka ka yimaadaa maaha mid natiijada hal dhaawac ah, laakiin halkii ay ku celcelin lahayd dib-u-cusbooneysiin ayaa ugu dambeyntii keenta in lafo-guru yeesho.
Jabka kaadida ayaa caadi ahaan keena xanuunka ka sii daraya dhaqdhaqaaqa sii kordhaya. Si ka duwan sida farsamooyinka maskaxda ee dabooli kara dhaqdhaqaaqa qaar, xanuunka la xidhiidha jabka culus ayaa inta badan ka sii daraya heerarka dhaqdhaqaaqa.
Marka jabka culus uu dhaco baahida lafta nasasho. Xaaladaha qaarkood, kabo socodka wuxuu u horseedi karaa gargaar wax ku ool ah, halka xaaladaha kale ee miisaanka oo dhan laga saaro lafta laftirka.
Murqaha Laydhka
Waxaa jira 26 laf mid kasta lugta ku leh, kuwaas oo dhamaantood ku xiran shabakad isku dhafan oo isku xidhan. Iskudeyaalkan waa la dhaawici karaa iyadoo isku xejin karta ama si deg deg ah u soconaya inta lagu socdo ama socdo. Dhibaatooyinka ligament caadi ahaan waxay dhacaan kadib marka dhaqdhaqaaq aan caadi aheyn, oo keeno xanuun degdeg ah. Barar ayaa sidoo kale dhici karta. Inta badan murgashooyinka jilicsan ayaa ku fiicnaan doona nasasho. Mararka qaarkood dib-u-hagaajinta cagta ayaa caawin karta daaweynta. Xaaladaha qaarkood dhifka ah, qaliinka ayaa loo baahan karaa daaweynta. Mid ka mid ah dhaawaca noocan oo kale ah waxaa la yiraahdaa Murqaha Lisfranc ee midabka.
Tendonitis
Caabuqa jilicsan ee lugta ku haya lugta ayaa sidoo kale keeni kara xanuun xanuun. Labada ugu badan ee dhaawacmay ee sababa xanuunku waa indho indheys iyo cadaadiska peroneal . Jermiskaan waxay bilaabaan lugta, koorsada ka dambeeya canqowga, ka dibna hoosta hoose ee cagta. Labadaba labadoodaba waa muhiim in la xakameeyo dhaqdhaqaaqa lugta iyo anqawga.