Dhibaatooyinka Lafaha iyo Ka Soo Kabashada Xilliyaadka Ka Soo Dhacay iyo Qalliinka
Tani maaha in qof kasta oo la yaab leh uu yimaado si uu u helo tixraac kale oo ku saabsan saameynta xun ee tubaakada sigaarka ee caafimaadkaaga. Waxaan badanaa maqalnaa walaacyada la xiriira kansarka ama cudurka wadnaha , iyo faa'iidooyinka joojinta sigaarka. Dadka aan la socon karin, waa dhibaatooyinka muruqyada ee sigaarka.
Sida laga yaabo inay filan karto, waxaa jira dhibaatooyin ku dhaca nidaamka muruqyada marka dadku sigaar cabbaan.
Waa muhiim inaad fahamto sida sigaar-cabiddu u keento dhibaatooyinkan, waxa laga warqabo, iyo sida sigaar-joojinta u-joojinta ay u hagaajin karto caafimaadkaaga muruqyada.
Saameynaha Lafaha iyo Nidaamyada
Inkasta oo saamaynta caanaha la xiriirta caafimaadka ee sigaarka lagu cabbo, waxaa jira in ka badan 50 malyuun oo sigaar cabba gudaha Mareykanka, qiyaastii 300 bilyan oo sigaar ah ayaa la cabbaa sanad walba. Saameynta wadnaha iyo sambabada ee sigaarka ayaa aad loo yaqaan, sigaar cabidana waxaa sababay kansarro badan oo kala duwan, ma aha kaliya kansarka sanbabada. Sigaar cabiddu waa sababta keentay dhimashada ee Mareykanka.
Qiiqa sigaarku waa waxyeello sababo kala duwan. Marka sigaar cabidda sigaarka, qiyaastii 500 oo gaas oo kala duwan ayaa la sii daayaa oo ay ku jiraan carbon monoxide, ammonia, iyo hydrogen cyanide. Waxaa jira qiyaastii 3500 kiimikood oo kala duwan oo qayb ka mid ah qiiqa sigaarka oo ay ku jiraan nicotin. Kiimikooyinkaas waxay sababi karaan dhibaatooyin kala duwan ee nidaamka muruqyada, oo ay ku jiraan isbeddelka wareegga, waxay yaraynayaan oksijiinta nudayaasha, isbeddelka hawlaha gacanta, iyo dhibaatooyinka kale.
Saamaynta bayoolajiga ee sigaarka sigaarka waxay keenaysaa dhibaatooyin la xiriira xaalado kala duwan. Xaaladahani waxay waxyeelleyn karaan lafahaaga iyo kala-goysyada siyaabo kala duwan, waxayna sidoo kale saameyn karaan sidaad uga jawaabi lahayd daaweynta dhowr xaaladood oo kala duwan. Isbedelka socodka dhiigga, dhaqdhaqaaqa gacanta, iyo ogsajiinta unugyada ayaa dhammaantood lagu soo koobay sababaha sigaarka u saameyn kara caafimaadkaaga.
Cufnaanta laf dhabarta
Cufka laf dhabta ah waa qiyaasta xoogga lafaha shaqsiga. Marka cufnaanta lafuhu hoos u dhacdo, dadku waxay ku kobcin karaan xaalad loo yaqaan ' osteoporosis' . Osteoporosis wuxuu ku badan yahay dumarka postmenopausal iyo ragga da'da ah. Sababaha ugu badan ee dadku u yeeshaan horumarinta lafdhabarta waxaa ka mid ah:
- Taariikhda qoyska ee lafdhabarta
- Qaadashada postmenopausal
- Amenorrhea
- Shakhsiyaadka khafiifka ah ama kuwa yaryar
- Isticmaalka daawooyinka qaarkood
- Qaadasho calcium hooseeya
- Waxqabadka jirka oo aan ku filneyn
Cudurka Osteoporosis wuxuu ku dhacaa haweenka da'doodu ka yar tahay ragga. Dadka soo saaro lafaha (osteoporosis) waxay ku jiraan khatar aad u sareeya oo jabisa lafaha. Dadka sigaarka cabba sigaarka waxay leeyihiin khatar aad u sareeya oo loo yaqaan 'osteoporosis' iyo sidoo kale waxay leedahay halis dheeraad ah oo lafaha jabka ah taasoo ka dhalata cufnaanta laf dhabarka.
Sababta dhabta ah ee lafaha hoose ee sigaar cabbayaasha way adag tahay in la ogaado. Qayb ka mid ah sababahan ayaa ah in sigaar-cabayaashu ay sidoo kale u badan tahay in ay yeeshaan qodobo halis ah oo ay ka mid yihiin qashin-qaadid, haysashada cunto xumo, iyo in ay noqoto mid fir-fircoon. Inkasta oo ay taasi jirto, waxaa jira caddayn muujinaya in sigaar-cabiddu ay saameyn toos ah ku leedahay caafimaadka lafaha taasoo keenta cufnaanta lafdhabarka ah.
Bogsashada jabka
Daaweynta lafaha jabay waxay u baahan tahay jawi adag oo jirka ka yimaada marka loo eego bixinta oksijiinta iyo shaqooyinka gacanta ee goobta jabka.
Dadka lafaha jebiyey oo sigaarka cabba sigaarku waxay khatar badan u yihiin dhibaatooyinka la xidhiidha bogsashada jabka. Inta badan welwelku waa xaalad loo yaqaan "nonunion" oo ah meeshii laf- dhabarku ku bogsoon yahay. Ununion waa dhibaatada dhacda marka jabka uusan si sax ah u bogsan oo u horseedi kara calaamadaha jabka ee joogtada ah kaas oo u baahan kara faragalin dheeraad ah, oo ay ku jiraan qaliinka. Khatarta ah in qulqulatadu ay ka sarreyso noocyo kala duwan oo lafaha jajaban, oo leh jajab furan, iyo jajab xun oo barokac ah.
Marka laga reebo khatarta sii kordheysa ee gogol-xaaridda goobta jabka, sigaar-cabbayaashu waxay yeelan karaan dhibaatooyin kale oo dhacaya marka lafaha lafaha.
Infekshanku wuxuu ku dhici karaa aagga jabka, khatarta infekshanku aad ayuu uga sareeyaa sigaar cabbayaasha. Tani waxay si gaar ah dhibaato u tahay marka dadku ay la kulmaan jabka furan halka lafta lafiirto maqaarka samaynta goobta jabka ee u nugul caabuqa. Dhibaato kale oo ka dhacda dadka sigaarka cabba ayaa sii kordhaya xanuunka goobta jabka. Sigaar-cabayaashu waxay qabaan xanuun badan marka ay jabaan lafaha iyo dadka aan sigaarka cabbin sigaarka.
Xanuunka Hoos u Dhaca
Dhibaatooyinka dhabarka hoose ee xanuunka dhabarku aad ayay u badan yihiin. Qiyaastii qof kastaa wuxuu la kulmi doonaa xanuun dhabarka daran ee dhabarka noloshiisa noloshooda, laakiin warka wanaagsani wuxuu yahay in dhacdooyinkan ay ku dhacaan si aan loo xallin karin mudo todobaadyo ama bilo ah, dadkuna waxay dib u bilaabaan noloshooda caadiga ah iyo waxqabadyadooda kaddib joojin gaaban. Si kastaba ha noqotee, shakhsiyaadka qaarkood waxay ku kobcinayaan xanuunka dhabarka oo joogta ah.
Sigaar-cabiddu muddo dheer ayaa la ogaaday inay la xiriirto xanuun dhabarka ah oo daba-dheeraaday. Way adagtahay in la ogaado haddii sigaar-cabiddu ay tahay sababta tooska ah ee xanuunka daba-dheeraaday ama kaliya la xidhiidha xaaladdan. Dadka sigaarka cabbaa waxay u muuqdaan kuwo guud ahaan guud ahaan caafimaad qaba, waxayna u muuqdaan inay jimicsi ka yar yihiin. Waxyaabahani waxay gacan ka geysan karaan horumarinta xanuunka daba-galka ah ee daba-dheeraaday. Taasi waxay tidhi, waxaa sidoo kale laga yaabaa inay saameyn ku leedahay sigaar cabista taas oo saameyn ku yeelan karta caafimaadka lafdhabarta. Gaar ahaan, saameynta dhiigga iyo nafaqada ee dhafka dhexdhexaadka ah waxaa lagu soo koobay ilaha suurtagalka ah ee dhibaatooyinka dhabarka hooseeya ee dadka sigaarka cabba.
Soo Celinta Qalliinka
Dib u soo kabashada habraaca qaliinka badanaa waa gaabis, oo ay ku jiraan heerar sareeya, dadka sigaarka cabba. Qulqulka dhiigga ee dadka u soo baxa qiiqa sigaarka ayaa loo yaqaanaa in la yareeyo, iyo bixinta oksijiinta ee unugyada ka soo kabashada qalliinka qalliinka ayaa hoos u dhacaya. Nidaamyada qaliinka badan, oo ay ku jiraan qaliinka beddelka ah, waxay leeyihiin fursad sare ee dhibaatooyinka nabarrada iyo dib u dhigista bogsashada dadka dadka sigaarka cabba.
Dib u soo kabashada qalliinka waxay si gaar ah ugu dhiban tahay dadka ka soo kabanaya nidaamyada loogu talagalay hagaajinta jabka, ama dadka lagu geliyo jidhka. Shakhsiyaadkaasi waxay khatar ugu jiraan dhibaatooyin ula kac ah oo ay ka mid yihiin kuwa aan ku jirin (sida hore loogu sheegay) iyo jeermiska qalabka la geliyay. Dadka ku dhaco infekshanka qalliinka ka dib, sigaar cabbayaashu waxay leeyihiin waqti aad u adag oo raadinaya saameynta infekshanka. Sigaar cabidda si toos ah ayaa wax u dhimeysa unugyada dhiiga cad oo qaar ka mid ah kuwaas oo ah unugyada asaasiga ah ee la dagaalamaya infekshinka jidhkaaga.
Waxaa intaa dheer, sida kiiska daaweynta jabka, sigaar cabbayaashu waxay leeyihiin heer aad u sarreeya marka loo eego dadka aan sigaarka cabbin ka dib daaweynta qalliinka. Qiiqa sigaarka ayaa la muujiyay si loo kordhiyo bararka guud ee jirkaaga, waxaana laga yaabaa inuu bedelo habka jidhkaaga u dareemo calaamadaha xanuunka. Sababahan oo kale, dadka sigaarka cabaa waxay leeyihiin heer sare oo raaxo la'aan waxayna u baahan yihiin daawooyin dheeraad ah si loo xakameeyo xanuunka. Shuruudaha daawooyinka xanuunka badani waxay keeni karaan dhibaatooyin kale sida takooridda daawooyinka xanuunka narkotikada. Dhamaan sababahan waxaa lagu sheegay, qaar ka mid ah dhakhaatiirta qalliinka waxay diidi karaan inay sameeyaan habraaca qalliinka qaarkood ilaa ay dadku joojin karaan sigaar cabista si loo hubiyo fursadda ugu hooseysa ee dhibaatooyinka.
Faa'iidooyinka Diiditaanka
Daraasado badan ayaa baaray saamaynta joojinta sigaarka ee dhibaatooyinka kor ku xusan ee la xidhiidha isticmaalka tubaakada. Faa'iidooyinka lagu yareynayo dhibaatooyinka la xidhiidha faragelinta qalliinka ayaa si cad loogu soo bandhigay daraasado badan. Tusaale ahaan, bukaanno lagu sameeyay hal bil oo wax ka qabasho horudhac ah ka hor inta aan isbeddel wadajir ah hoos u dhigin heerka dhibaatada ay ka timid 52 boqolkiiba hoos ilaa 18 boqolkiiba. Xitaa haddii qaliinka degdega ah, meesha sigaar-cabista aan la joojin ilaa wakhtiga qalliinka, qatarta dhibaatooyinka ayaa si aad ah loogu yareeyaa dadka awood u leh inay joojiyaan.
Laga soo bilaabo kharashka, faa'iidooyinka joojinta sigaarka ayaa badan . Iyada oo laga yareeynayo kharashka la xiriira dhibaatooyinka, si loo yareeyo muddada dhaawaca ka dib dhaawaca, si loo yareeyo maalmaha shaqada ee lumay, waxaa jira faa'iidooyin dhaqaale oo badan oo ka dhexeeya bulshadeenna iyo shaqsi ahaanba adoo joojiya cabista sigaarka. Laga soo bilaabo dhinaca shakhsiga, kharashka joojinta sigaarka sigaarka waxaa ka mid ah faa'iidooyinka caafimaadka, faa'iidooyinka wax soo saarka, iyo kharashka sigaarka oo hoos u dhaca.
Haddii aad ka fekereyso inaad joojiso sigaarcabka sababahan midkood, ama sabab kale, waxa ugu fiican ee aad sameyn kartid waa kala hadlaa bixiyahaaga daryeelka caafimaadka. Joojinta joojinta sigaarka oo si tartiib tartiib ah u yareysa sigaarka isticmaalka sigaarka ayaa ah mid aan caadi ahayn. Siyaabaha ugu fiican ee laga joojiyo sigaarka waxaa ka mid ah la-talin, daaweyn kooxeed, barnaamijyo hagid dhakhtar, daaweynta nikotiinka, iyo dawooyinka.
Ereyga
Waxay u badan tahay inay wax cajiib ah ka aqriso faa'iidooyinka caafimaad ee joojinta sigaarka, laakiin dad badan ayaan ka warqabin saameynta habka muruqyada, iyo khatarta la xidhiidha ka hortagga qalliinka, in sigaarka sigaarka uu keeno. Warka wanaagsani waa in ay jiraan daaweyn wax ku ool ah oo dadka ka caawin kara in ay joojiyaan sigaar cabista, xiitaa markay joojiyaan wakhtiga ugu dhow ee dhaawaca ama qalliinku waxay u horseedi karaan waxtarrada marka la eego bogsashada iyo soo kabashada. Qof kastaa wuxuu ogyahay in ay jiraan faa'iidooyin caafimaad oo la xiriira joojinta sigaar-cabbidda, laakiin mararka qaarkood ma aha ilaa ay ka dhacaan meel u dhow guriga oo dadku isbedelaan qaab nololeedka. Waxaa laga yaabaa inay tahay jab jabkii dhawaa ama qalliinka soo socda ee kaa caawin doona inaad ku dhiirigeliso inaad joojiso sigaar cabista.
> Ilo:
> Bedno SA, Jackson R, Feng X, Walton IL, Boivin MR, Cowan DN. "Falanqaynta Maaddada Cudurka Sigaar-cabista iyo Dhaawaca Musqulaha ee Tababarka Milatariga" Med Sci Sports Exerc. 2017 Nov; 49 (11): 2191-2197.
> Lee JJ, Patel R, Biermann JS, Dougherty PJ. "Saamaynta muruqyada ee sigaarka cabista" J Bone Joint Surg Am. 2013 May 1; 95 (9): 850-9.
> Argintar E, Triantafillou K, Delahay J, Wiesel B. "Dhibaatooyinka muruqyada ah ee sigaar-cabista sigaarka" J Am Acad Orthop Surg. 2012 Jun; 20 (6): 359-63.