Canqowga iyo cagaha ayaa si aad ah u adag, oo leh noocyo kala duwan oo lafo, jooniska, jilicsanaanta iyo murqaha. Canqowga ayaa ah wadarta cagaha lugta ku haysa lafaha lugta hoose, taasoo u oggolaanaysa cagaha inuu u dhaqaaqo xagga sare iyo hoos iyo dhinaca dhinacaba. Waa maskax si ay u taageeraan miisaanka jirkaada oo qaado saamaynta markaad socoto, socoto ama booddo. Isqoristayaasha, tendinka, iyo muruqyada waxay keenaan xasillooni iyo isku dheelitirnaan.
Dhibaatooyinka ama daciifnimada mid kasta oo ka mid ah qaybta canqowga ayaa ka xanaajin doonta socodkaaga iyo kartidaada si habsami leh oo aan xanuun lahayn.
Lafaha iyo Qodobada Caanaha
Canqowga ayaa ka kooban laba qaybood: Wadajirta canqowga iyo midda hoose ee wadajirka ah. Isku-xuubka canqawga waxaa ka mid ah laba lafo (tibia iyo fibula) kaas oo sameeya wadajir u oggolaanaya in cagta ay hoos u dhacdo. Tani waxaa kale oo loo yaqaannaa isugeynta canqowga ama saxarada wadnaha. Waa wadaag isku xiran.
Laba lafaha lugta (talus iyo calcaneus) waxay ku xiran yihiin samaynta jilbaha hoose ee lugta u oggolaanaya inay cagtu u gudubto dhinaca dhinaceeda. Lafaha dhuuban waxay ku xiran yihiin 5 lafaha dheer ee lugta - maadooyinka.
Lafaha ka soo baxa dhinacyada iyo gadaasha canqowga waxaa loo yaqaannaa malleolus. Malleoluska dhexdhexaadku wuxuu ku jiraa gudaha anqawgaaga, malleoluska dambe wuxuu ku yaalaa meel ka baxsan canqowgaaga iyo malleoluska hoose ee ku yaala xagga dambe ee canqowgaaga.
Jilibka iyo Tendons ee Cawl
Duunjeexka ballaaran ee loo yaqaan 'Achilles' ayaa ah tabta ugu muhiimsan ee socodka, orodka iyo boodada.
Waxay ku xiraysaa muruqyada kubka lafaha si ay noogu oggolaato inaan ku riixno oo kor u qaadno suulasha. Jeex ama dillaac Achilles waa war xun, oo leh soo kabasho dheer. Waxaa jira 12 xaglood oo kale oo ka gudbaan canqowga. Waxay masuul ka yihiin dhaqdhaqaaqyada canqowga, cagaha, iyo lugaha; Qaar ka mid ah jilitaanyadaas ayaa sidoo kale gacan ka geysta taageeridda godadka cagaha.
Marka aad burushid canqowga, waxaad ku dhaawacantay mid ka mid ah xididdada. Murgacashada ugu caansan waxay u tahay laf-dhabarka talofibular. Xiriirka calcaneofibular ayaa sidoo kale ah mid ka mid ah kuwa ku dhaawacmay murgacashada canqowga.
Muruqyada Cawska
Muruqyada cagaha ayaa lagu sifeeyay inay yihiin mid aan caadi ahayn oo aan laga reebin. Muruqyada dhabta ah waxay ku yaallaan cagaha oo waxay u horseedi karaan dhaqdhaqaaqa suulasha, waana cirbadeyaal (isbeddeleyaal qorshe), farsamoyaqaanno (dorsiflexors), afduubayaasha, iyo faruuryaha suulasha. Dhowr muruqyo jilicsan ayaa sidoo kale gacan ka geysta taageerida godadka cagaha.
Muruqyada isdifaaca ayaa ku yaal meel bannaanka lugta, lugta hoose. Muruqa gastrocnemius (kubka) waa kan ugu weyn. Waxay leeyihiin calaamado dheer oo qulqulaya canqowga, si loogu xoqo lafaha lugaha waxayna caawiyaan dhaqdhaqaaqa.