Sababtoo ah asxaabta sigaarka iyo sawirka ayaa kaa caawin kara
Haddii aad daryeesho qof sariirta ku jira ama aanad awoodin inaad guurto, waxaad ogaaneysaa inaad u baahan tahay inaad marar badan qaadato, laakiin waxaad ka fekereysaa sida aad si ammaan ah u sameyso.
Kor u qaadida shaqsiga wuxuu noqon karaa shaqo adag oo aad dooneyso inaad hubiso inaad ilaalinayso naftaada iyo qofka aad jeceshahay dhaawaca . Baro sida loo sifeyn karo dadka sariirta ku xiran sida walbahaar la'aanta ah ee leh casharadan.
Ka dib markaad akhrido talooyinkan, waa inaad karti u yeelatid inaad sameysid kalsooni.
Waxaad u Baahan Doonta Lacagta
Waxay qaadataa illaa hal ilaa shan daqiiqo si qof looga qaado sariirta, laakiin furuhu ma aha in uu fuliyo hawsha kali ah laakiin marwalba wuxuu haystaa "saaxiib xoojin" si uu kuu caawiyo markaad qaadayso. Ha isku dayin inaad kor u qaaddo shaqsi la'aan adigoo aan helin ugu yaraan hal qof oo kale.
Waa maxay sababta aad u heli lahayd saaxib Helida caawiye ayaa kaa caawin doonta inaad ka ilaaliso dhabarkaaga dhaawac. Waxay sidoo kale kaa caawin doontaa inaad ilaaliso qofka aad jeceshahay inuu dhaawac ka soo gaadhay maqaarkooda oo dhici kara sababtoo ah khamaarista.
U samee saaxiibka sare ee qof aad ku kalsoon tahay oo aad ku xisaabtantid si aad u hesho adiga iyo qofka aad jeceshahay ee u baahan. Waxay noqon kartaa lamaane, walaalo walaal u ah ama xubin kale oo qoyska ka tirsan ama saaxiib qoys.
Waa maxay sababta sawiradu u caawiso
Isticmaal shaxan si aad u caawiso. Si aad u sameysid shaxan, ku duub warqad guri oo laba jibbaaran. Ku qor xaashida hoosta qofka kor loo qaado si hoosta oo dhan iyo hooseeyo ilaa dhabarka dhexe ayaa ku yaal xaashida.
Barashada sida loo baddelayo xafaayadda ama xaashida sariirta ayaa kaa caawin karta sidii aad u heli laheyd shaxda hoosta qofka.
Kadibna, dhinac dhinac ka mid ah oo ka mid ah jaantuska si aad ugu dhow qofka jirkiisa ugu macquulsan iyo saaxiibkaada dharkiisa ayaa isla sameeya dhinaca kale. Haddii aad haysatid wax ka badan hal qof oo ku caawiya, marka hore u mahad naqa xiddigaha nasiibka ah oo sii wad si aad u weydiiso mid ka mid ah caawiyeyaasha si ay u qabtaan canqowgooda qofka iyo kan kale ee kale si loo qabto madaxa bukaanka.
U qoondee hal qof in la tiriyo ilaa saddex. Tirada sadexda ah, kor u qaad bukaanka sariirta iyo kor u kaca xagga sare. Isku day in aad kor u qaaddo qofka sariirta gebi ahaanba si aad uga hortagto dhaawaca maqaarkooda sababtoo ah jahwareer.
Sida loo dhigo Bukaanka
Si toos ah u jiifso bukaanka si looga ilaaliyo inaysan ku sariirin sariirta. Ku billow in aad sariirta ku qaadid si aad madaxa ugu sareyso. Kadibna, qofka u rog dhinaca dhinaca una isticmaal barkin si aad u dhigto shaxda hoose ee qofka. Saar barkad kale u dhexeeya jilibka qofka iyo mid kale si ay gacmaheeda u koraan.
Haddii ay ku sii jiri doonto dhabarkeeda, kor u qaad lugta sariirta ku filan si ay u jilbaha jilbaha. Barkin barkiis oo kale ku dheji anqawga iyada oo cirbadaha dhamaadka ah si aad u yareyso cadaadiska iyaga. Isticmaal barkimo si aad hoos ugu dhigto qofka madaxa iyo gacmihiisa si raaxo leh.