Waxaa jira dhowr waxyaalood oo halis u ah boogaha cadaadiska , nabarrada maqaarka ee caadi ahaan ka soo baxa meelaha lafaha, sida lafaha hoose, miskaha, iyo xusullada. Waxaa sidoo kale loo yaqaana sariiraha, boogaha cadaadiska ayaa ah dhibaatada caamka ah ee bukaanka daryeelka bukaanka ee jimicsiga oo dhaqdhaqaaqa hoos u dhacaya iyo bukaanku waqti badan sariirta ku qaataan.
Boogaha cadaadiska waa kuwo xanuun badan waxayna ku adkaan karaan inay daaweeyaan.
Ka hortagga boogaha cadaadiska ayaa muhiim u ah ilaalinta raaxada iyo daawaynta iyaga si dhakhso ah ayaa lagama maarmaan ah. Laakiin sidee baad ku ogaan kartaa haddii qofka aad jeceshahay uu halis u yahay inuu horumar sameeyo? Ma ka walwalsan tahay?
Dhaqdhaqaaqa
Dadka ku jira halista ugu weyn ee lagu soo saaro boogaha cadaadiska waa kuwa aan badbaado lahayn. Marka qofku uu khasaarto awoodda uu u leeyahay inuu u guuro oo uu noqdo mid aan firfircoonayn, khatarta ah inuu ku kiciyo sariirta waxay kordhisaa.
Dhibaatada Dareenka
Bukaan-jiifka oo la kulmay luminta dareenka sababtoo ah dhaawac soo gaara laf-dhabarka ama cudurka neerfayaasha ayaa halis dheeraad ah u leh inay yeeshaan boogaha cadaadiska. Qof aan lahayn dareen dareen ah ayaa dareemi kara xanuun waxayna guud ahaan dareemayaan raaxo la'aan ka dib markii ay waqti badan ku qaadato hal boos. Marka dareenka maqaarku dhaco, qofku ma dareemayo raaxo la'aan ama baahida loo qabo in dib loo celiyo.
Isbedelka Xaaladda Maskaxda
Sidoo kale, qof leh isbedel miyir-qabka ah ma dareemayo raaxo la'aan ama ha noqoneeynin in uu soo jeedo si ku filan oo isu bedelo naftooda haddii ay sameeyaan.
Xiirid
Xidmadu waa xoqidda maqaarka iyo unugyada dufanka lafaha, oo waxaa keena isku dhafka iyo isku-buuqa. Xoqitaanka badanaa badanaa wuxuu dhacaa marka bukaanku jiifo madaxa madaxa sariirta. Qofka qalfoofka ah ayaa laga yaabaa inuu sariirta jiifo halka maqaarka iyo unugyada dufanka leh ay joogaan.
Qaabkan noocan ah wuxuu u horseedaa waxyeelo gaarsiinta xididdada dhiigga ee hoosta ku jirta, taas oo keenta boogo leh meel ballaaran oo ka mid ah dhaawaca unugyada gudaha iyo dhaawaca aan la ogaan karin ee maqaarka.
Burburinta
Dhibaatadu waxay dhacdaa marka laba dushood oo is dhex maraya midba midka kale. Xakamaynta waxay hoos u dhigtaa dulqaadka jidhka ee cadaadiska iyada oo keenaysa xakameyn iyo xeryahooda saameynta qashinka. Tani waxay dhici kartaa marka bukaanku uu sariirta jiifo ama uu sariirta dib ugu soo laabto si khalad ah.
Qoyaan
Qoyaanku waa mushkilad caadi ah oo dadka ka dhashey oo aan xirneyn xafaayad. Qoyaanka dhididka ah sidoo kale waxay noqon kartaa dhibaato. Qoyaanku wuxuu ka saaraa saliidaha maqaarka kaas oo sida caadiga ah u dhaqma si uu u ilaaliyo oo jilicsanaado maqaarka ku xidhan maqaarka, isagoo saameynaya xiirashada iyo jahwareerka waxyeelo badan.
Kaadida la'aanta kaadida
Sida kor ku xusan, kaadida saxarada ee saxarada iyo kaadida waxay abuureysaa qoyaan maqaarka ah waxayna kordhisaa khatarta burburka. Kaadida suubin la'aanta fecal waxay leedahay khatar dheeraad ah oo ka iman karta maqaarka bakteeriyada iyo enzymes ee saxarada waxayna sidoo kale kordhisaa halista cudurka.
Nafaqo xumo
Nafaqada liqitaanka waxay keeni kartaa miisaan lumis ah taas oo markaas kaddibna kordhin karta cadaadiska meelaha lafaha jidhka. Nafaqada haboon ayaa sidoo kale muhiim u ah bogsashada boogaha cadaadiska.
Da '
Qofka da'diisa ah, maqaarku wuxuu noqonayaa mid khafiif ah oo jilicsan, sii kordhaya khatarta maqaarka.
Haddii qofka aad jeceshahay uu leeyahay mid ka mid ah arrimahan halista ah, waxaa muhiim kuu ah inaad qaaddo tallaabooyin lagaga hortagayo boogta cadaadiska ee horumarinta.
> Ilo:
> Ferrell BR, Coyle N. Buug-yar oo Kalkaaliyeha Palliative, 2nd Edition. Oxford Press, 2006.
> Kinzbrunner BM, Weinreb NJ, Policzer JS. 20 Dhibaatooyinka Guud: Dhammaadka Daryeelka Nolosha. McGraw-Hill, 2002.
> Kayser-Jones J, iyo al. Cadaadiska Cadaadiska ee Dhamaan Guriyeynta Guriyeynta Xanaanada ah. Cilmi baaris ku saabsan Kalkaalisada Gerontological 2008; 1 (1): 14-24