Ragga intooda badani waxay ka fogaadaan inay wax ka qabtaan arrimaha caafimaadkooda inta ay suurtagal tahay
Haddii aad ka walwalsan tahay in aabahaa aad u culus yahay ama aad ka niyadjabsan tahay in uu jilbaha jeexjeexay jilibka muddo sannad ah, isaga oo ku qanacsan in uu arko dhakhtar ayaa noqon kara mid adag. Xaalad kastoo aad jirtey, waa ku adagtahay waalidiinta inay ka helaan talooyin caafimaad oo ka yimaada carruurtooda.
Laakiin, haddii aad ka welwelsan tahay caafimaadkaaga aabehaaga, bilawga sheekada ayaa ku dhiirri gelin karta inuu beddelo caadooyinkiisa, dhakhtarka u tago, ama ku dhaqmo is-daryeel wanaagsan.
Waxay u dhigantaa ragga inay ka fogaadaan dhakhtarka
Haddii aad walwal qabto maxaa yeelay aabahaaga diidaya inuu dhakhtar arko, keligaa ma tihid. Rag badan ayaa diidan in ay galaan imtixaan sanadle ah oo ay dib u dhigaan daaweynta dhibaatooyinka inta suurtagal ah.
Sahamis 2014 ah oo ay sameeyeen Xarumaha Xakamaynta iyo Ka Hortagga Cudurrada ayaa ogaaday in raga ay kala badh u yahiin inay u arkaan dhakhtar mudo 2 sano ah marka loo barbar dhigo haweenka. Raggu sidoo kale waxay ka badan yihiin saddex jeer oo dheeraad ah in ay ka fogaadaan dhakhtarka in ka badan 5 sano.
Raggu sidoo kale laba jeer ayay u badan tahay inay sheegaan in aanay weligood arag qof xirfadle ah sida qof weyn.
Nasiib darro, waxaa caadi ah in ragga ay ku qasbaan tamar badan in ay ka fogaadaan xafiiska dhakhtarka, halkii ay ka taxadari lahaayeen caafimaadkooda.
Waa maxay sababta raga ma doonayaan inay arkaan dhakhtarka
Inkastoo aabahaa uu awood u leeyahay inuu liiska ku qoro dhowr sababood oo uu uga walwalsan yahay caafimaadkiisa, waxaa jira fursad wanaagsan oo uu ku daboolanayo cabsidiisa iyo cabsigelintiisa.
Sahan cilmi-baariseed oo ay sameeyeen nidaamka isbitaalka ee Orlando Health ayaa sababay sababaha ugu sarreeya ragga ayaa diiday in ay arkaan dhakhtarka:
- 22 boqolkiiba ayaa sheegay in ay aad u mashquulsan yihiin
- 21 boqolkiiba ayaa sheegay in ay ka cabsanayeen inay ogaadaan waxa dhici kara
- 8 boqolkiiba ayaa sheegay in aysan rabin in ay qaataan baaritaanno aan raaxo lahayn (sida prostate ama malawadka )
- Boqolkiiba 8 ayaa ka baqay inuu dhakhtarku weydiiyo su'aalo aan fiicneyn
- 7 boqolkiiba ayaa sheegay in aysan dooneynin in ay helaan miisaan si ay u arkaan inta ay miisaamayaan
Sidaa darteed aabahaaga ayaa wax ka dhihi kara, "Wax macno ah ma arko dhakhtarka," waxaa laga yaabaa inuu dareemo raaxo darro ku saabsan balanta. Dabeecaddiisa adkaysiga ah ayaa noqon karta habka uu u dabooli lahaa nuglaanshaha.
Ragga way ka yaryihiin inay ka hadlaan caafimaadkooda
Dhakhaatiirtu ma ahan kuwa kaliya ee iska ilaaliya. Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa ragga intooda badan xitaa kama hadlaan caafimaadkooda-xataa xitaa saaxiibadood labadooda.
Sahan A 2016 by Cleveland Clinic ayaa ogaaday in 53 boqolkiiba ragga ayaa sheegay in aysan ka hadlin arrimaha caafimaadka.
Markay kor u qaadaan caafimaadkooda, waxay badanaa ku faanaan sida ay u heleen dhaawacyadooda. Sidaa daraadeed hal qof ayaa la wadaagi karaa tolida uu helay markuu mashruuca horumarinta guriga uu qaldamay, qof kale ayaa laga yaabaa inuu ku faani karo anqawga jajaban ee uu ku faafay qulqul.
Sahanku wuxuu ogaaday in boqolkiiba 22 raga ahi aanay waligood kala hadlin mawduucyada caafimaadka qof kasta - oo ay ku jiraan lamaanahooda iyo carruurta. Boommooyinka carruurta ayaa si gaar ah u gaar ah, iyadoo boqolkiiba 29 kaliya ay sheegeen in ay haystaan in ka badan hal qof oo ay kala hadli karaan arimaha shakhsiyeed. Milyanimadu waa kuwa ugu furan, iyada oo 47 boqolkiiba ay sheegeen in ay qabaan wax ka badan hal qof oo ay ka hadlaan caafimaadkooda.
Haddaba maxay nimanku ka hadlaan marka ay isu yimaadaan?
Sahanku wuxuu ogaaday in ay aad u badan tahay in ay ka wada hadlaan munaasabadaha cayaaraha, isboortiga, iyo shaqada.
Talooyin ku Saabsan Bixinta Dadkiisa Caafimaadkiisa
Ka hor inta aanad wada hadal la yeelin aabahaa, ku qaad wakhti yar oo ka fikiraya sida ugu haboon ee mawduuca loo wajaho. U caddee inaad ka soo socotid meel jacayl ah iyo in aad arrinkaaga keenayso sababtoo ah waxaad ka welwelsan tahay wanaagiisa. Halkan waxaa ku qoran talooyin ku saabsan sida aad ula hadlaysid aabahaaga caafimaadkiisa:
- Weydii aabahaada haddii uu qabo wax welwel ah. Inkasta oo ay jirto fursad aabahaa laga dhaadhicin karo inuu jiro dhimasho, waxaa jira fursado ka sii wanaagsan oo uu ka baqayo inuu jirsado ama uu geeriyoodo. Waxaa laga yaabaa inuusan rabin inuu wax ka qabto arrimaha caafimaadka sababtoo ah waxay ku xasuusineysaa in jirkiisa gaboobay uu bilaabayo inuu hoos u dhaco. Laakiin waydii isaga haddii uu ka walwalsan yahay caafimaadkiisa iyo inuu arko haddii uu doonayo inuu hadlo.
- Ku dhaji xaqiiqooyinka. Haddii aad isbeddel ku sameysey caafimaadkaaga aabahaa, si taxaddar leh u tilmaam xaqiiqda. U sheeg wax la mid ah, "Aabbe, tani waa markii labaad ee aad dhacdo bishaan," ama "Waxaan dareemayaa inaad neefta gaaban tahay hadda markaad ku socoto garaashka." Xaqiiqooyinka ayaa kaa caawin kara kordhinta wacyigelinta ee dhib jira. Kaliya ha la yaabin haddii aabahaa yareynayo arinta ama isku dayo inuu baddalo mawduuca.
- U sheeg dareennadaada "I". Waxay tiri, "Weligaa iskuma daryeeli naftaada," waxay u badan tahay in aad aabahaa ku dhejiso difaaca. Ku dheh hadalada "aniga" sida, "Run ahaantii waan ka walwalsanahay inaadan arag dhakhtarka dhowr sano."
- Dhibaatooyinka caqabadaha iyo caqabadaha. Weydii waxa u taagan jidka dhakhtarka. Waxa laga yaabaa inuu sheego inuusan waqti ka qaadan karin shaqada si uu u tago ballanta, ama wuxuu yiraahdaa wuxuu ogyahay sida loo helo takhtarka daryeelka caafimaadka aasaasiga ah sababta oo ah qorshihiisa caymiskiisu waa mid aad u jahwareersan. U diyaari si aad isaga caawisid dhibaatada-xalliya caqabadahaas.
- Ka raadso caawimaad qof kale oo aad ku kalsoon tahay. Inta badan aabayaashu ma siiyaan talobixin carruurtooda aad u wanaagsan. Sidaa darteed u diyaari inaad hesho dad kale oo ku kalsoon oo ku lug leh, haddii loo baahdo. Aabahaa wuxuu jeclaan lahaa inuu dhagaysto hooyada, hooyadiis, saaxiib qoys, ama xubin wadaad ah. Haddii aadan sameyn karin wax horumar ah, raadso caawimaad mid ka mid ah.
- Qaado gaabis. Ha ka sugin aabahaa in uu ku dhaqaaqo ficil ka dib hal wada sheekeysi. Erayadaadu waxay qaadan karaan wakhti aad ku degi karto. Wakhti yar ka dib markaad wada hadlaysid oo aad si tartiib ah u soo qaadatid welwelkaaga wakhti dambe.
- Ogolow in aabahaa uu awood u leeyahay inuu go'aan gaar ah sameeyo. Ugu dambeyntii, aabahaagu wuxuu xaq u leeyahay inuu sameeyo go'aankiisa daryeelka caafimaadkiisa. Haddii uusan dooneynin inuu helo caawimaad, kuma qasbi karaysid inuu dhakhtarka arko, uu beddelo caadadiisa, ama uu helo fikrad labaad.
Istaraatiijiyooyinka Loogu Talagalay
Waxaa jira fursad wanaagsan oo aad dareemeyso jahwareer - iyo duufaan ba'an - marka aabahaa uusan daryeelin caafimaadkiisa. Laakiin ha u ogolaan in shucuurtaada ay hesho ugu fiican ee adiga.
Wax dhib ah ma dareemayso sida aad u dareento, iska ilaali xeeladaha soo socda:
- Waalidnimadaada aabahaa: Ha u daaweyn sida uu yahay mid aan awood u lahayn. Isku diyaari ama kor u qaadista codkaaga ayaa dhaawici kara xiriirkaaga. Oo maaha inay ku dhiirrigeliso inuu isbedelo.
- Dhibaatada: Ha ka dhigin wada hadaladaada caafimaadkiisa. Dhibaato isaga oo u tagaya dhakhtarka ama beddelaya cuntokiisa ma shaqeyn doono.
- Ka shaqeynta wadahadalka cakiran: Marka dareenku uu aad u sarreeyo, waxaa laga yaabaa inaad dhameeysid ereyo aanad micnaheedu ahayn. Haddii wadahadalku uu aad u kululaado, u dhamee hadda. Sug ilaa intaad labadiinuba dareemayso xasiloon ka hor inta aadan mawduuca marin.
- Haddii aad u sheegto sidan: " Haddii aabbahaa ogaado inuu u baahan yahay bedelida jilibka ama dhakhtarku wuxuu caddeeyaa inuu u baahan yahay qalabka gargaarka maqalka, ha odhan," sidaas ayaan idiin sheegayaa. " wuxuu go'aansaday inuu caawimo helo.
Waxa la Sameeyo Xaaladaha Daran
Haddii habdhaqanka aabahaa uu yahay mid khatar ah, maahan inaad awood u yeelatid. Haddii uu aad u jilicsan yahay inuu ku dhex socdo dukaanka si uu u iibsado sigaarkiisa, uma baahnid inaad isaga iibsato. Ama, haddii uu kaa codsado inaad si dhakhso ah u soo qaadatid cuntadaada, waa lagama maarmaan inaad sameyso.
Beddelkeeda, cadee in aadan ka qaybqaadan doonin hoos u dhaca caafimaadkiisa. Waxay noqon kartaa wada hadal adag, laakiin waxay noqon kartaa qalab lagu dhiirrigelinayo inuu isbeddelo.
Xasuuso in isbeddelkaasi uusan u dhicin inuu habeenkii dhaco. Aabahaa wuxuu u baahan yahay inuu soo bandhigo gabagabada ah in uu doonayo in uu si wanaagsan u daryeelo ka hor inta uusan samayn karin isbedel waqti dheer ah.
> Isha
> Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada: Sahanka Wareysiga Caafimaadka Qaranka . 2014.
> Cleveland Clinic: Warbixinta Cleveland Clinic Xaqiiqo Ragga Waxay Dhif U Kala Hadlaan Caafimaadkooda Midba Midka kale. Agoosto 2016.
> Caafimaadka Orlando. "Daraasaddu waxay ogaatay sababta ugu badan ee raga uga fogaato booqashooyinka dhakhtar: Laba dhakhtar ayaa ku wata xeebaha u dhow xeebta iyo fariinta ragga: Jooji marmarsiiyaada!" ScienceDaily, 9 June 2016.