Ka dhex mari dhibaatooyin yar ama daryeel si aad u hesho ilaa inta ka horeysa
Astaanta degdega ah ee nidaamyada aasaasiga ah ee gargaarka aasaasiga ah ayaa kaa caawin kara inaad ku hesho dhibaatooyin yar, ugu yaraan ilaa inta ka horeysa dhakhtarka xannaanada ama aad heli karto daaweyn caafimaad. Talooyinkani waxay ku saleysan yihiin nidaamka gargaarka degdegga ah ee 2010 oo ay soo jeedisay American Heart Association iyo Laanqeyrta Cas ee Mareykanka. Uma beddelaan tababbarka gargaarka degdegga ah ee tooska ah, laakiin waxay noqon kartaa hordhac ah waxa aad sameyn kartid.
Gargaarka Aasaasiga ah ee Asaasiga ah
Dib-u-kicinta wadnaha (CPR) waa habka ugu muhiimsan ee daaweynta dhammaantood. Haddii qofku uu ku jiro kalkaaliye wadnaha (wadnaha ma aha dhiig dheecaan bam) iyo CPR aan la samayn, qofkaasi wuu dhimanayaa. Dhinaca kale, fulinta CPR ama isticmaalida qalab difaaca jirka ee dibadda ah (AED) ayaa badbaadin kara nolosha.
Waxaad ku bilaabi kartaa dib u eegida aasaasiga ah ee CPR . Nidaamku wuu isbedelay dhowrkii sano ee la soo dhaafay, sidaa daraadeed waxa ugu wanaagsan in la qaato fasalka CPR xarun caafimaad, kulliyad bulshadeed, Laanqayrta Cas, ama waaxda dabka. Ma jirto wax bedel ah fasalka gacmaha.
AEDs waxaa laga heli karaa meelaha dadweynaha iyo ganacsiyada. Qalabkani waa fududeeyaa isticmaalka xitaa haddii aan waligaa laguu tababarin. Tababbarka CPR waxaa ku jiri doona aqoon u leh isticmaalka AED.
Sida laga soo xigtay Ururka Wadnaha ee Mareykanka iyo Ururka Laanqeyrta Cas ee 2010, talaabooyinka la qaadayo marka la tuhunsan yahay in wadnuhu uu yahay:
- Qofka ku amro inuu waco 911 ama nidaamka heeganka caafimaad ee degaanka.
- Isla markiiba ku bilaw cadaadiska xabadka iyada oo aan loo eegin tababarkaaga. Si tartiib ah oo degdeg ah u xaji bartamaha xabadka, kaas oo u oggolaanaya dib u celinta inta u dhaxaysa cadaadiska. U shaqee hawshaan kuwa u tababaran haddii iyo marka ay yimaadaan.
- Haddii laguu tababaro, waxaad isticmaashaa cadaadiska xabadka iyo neefta badbaadinta.
- AED waa in la adeegsadaa loona isticmaalo. Laakiin waxaa muhiim ah in aan dib loo dhigin cadaadiska xabadka, si markaa loo helo mid waa in lagu amro qof kale inta aad samaynayso cadaadiska xabadka.
Gargaarka Aasaasiga ah ee Dabiiciga ah
Iyadoo aan loo eegin sida ay u daran tahay, ku dhawaad dhammaan dhiig-baxa ayaa la xakameyn karaa. Dhiigbax fudud ayaa badanaa iska joojiya. Haddii dhiigbax aan la xakamaynin, waxay keeni kartaa shoog iyo ugu dambeyn geeri.
Waxaa jira tallaabooyin aad ku qaadan karto haddii aad hadda wajaheyso dhiigbax .
- Daboolka ku dabool faashad ama maro oo isticmaal cadaadis toos ah si aad u joojiso socodka dhiigga. Ha ka saarin maro. Ku dar lakabyo badan haddii loo baahdo. Maro ayaa kaa caawin doonta xinjirta si aad u joojiso socodka.
- Xaaladaha badankood, codsiga gogol-xirashada waxaa laga yaabaa in uu waxyeello ka soo gaadho maqaarka marka loo eego fiicnaanta. Nidaamyada American Heart Association 2010 ayaa sidoo kale qiimeeya qiimaha sareeya iyo isticmaalka dhibcooyinka cadaadiska.
Gargaarka Aasaasiga ah ee Gubashada
Tallaabada ugu horreysa ee daaweynta gubashada waa in la joojiyo hannaanka gubashada. Kiimikooyinka ayaa u baahan in la nadiifiyo. Baahida koronto ayaa loo baahan yahay in la damiyo. Heat waxay u baahan tahay in lagu qaboojiyo biyo socda. Dhibbanayaasha sunburn waxay u baahan yihiin in la daboolo ama gudaha galaan. Wax kasta oo ay keenaan gubashada ama sida ay u xun yihiin, joojinta gubashadu waxay timaaddaa ka hor inta aan la daweynin gubashada.
Darnaanta gubashada waxay ku saleysan tahay qoto dheer iyo qiyaasta. Gubashada daran, waxaad u baahan kartaa inaad aragto dhakhtar ama wac 911 . Qaado tallaabooyinka gargaarka degdegga ah:
- Meelaha guban biyo ku daadi biyo qabow dhowr daqiiqo. Ha isticmaalin baraf.
- Codso faashad faashad oo fudud.
- Ha ku daboolin boomaatada, subagga, ama hababka saliidda leh ee gubashada.
- Qaado ibuprofen ama acetaminophen marka aad u baahato.
- Ha jebin boogo kasta oo abuuray.
Gargaarka Aasaasiga ah ee Asaasiga ah
Haddi ama haddii aan bacda u baahnayn daaweyn kasta waa la xalin karaa. Haddii bacda yar yahay, aan la jarin oo aan xanuun lahayn, waxaa laga yaabaa inay ugu fiican tahay inay keligeeda ka tagto. Dabool si aad uga hortagto sii socoshada iyo cadaadiska sii socota taas oo keeni karta in ay ku baraaro wax badan oo laga yaabo in ay qarxiso.
Haddii cirridku aad u weyn tahay ama xanuun badan tahay - gaar ahaan haddii hawluhu aanay dhamaato (sida aad ku jirto dhexda socodka) - talaabooyin aan loo baahnayn si ay u daadiyaan lebbiska. Isticmaal cirbadda jeermis leh oo ka dheji dhibcaha yar yar ee cirridka oo muujiya dheecaanka. Dabadeedna ku dabool barta antibiyootikada oo dabool si aad uga ilaaliso xoqdo iyo cadaadis dheeraad ah.
Gargaarka Aasaasiga ah ee Jirdilka
Dhammaan dhaawacyada xagjirnimada waxaa loo baahan yahay in loola dhaqmo sida laf jaban (jabka) ilaa raajada la heli karo.
Waxaa jira noocyo kala duwan oo lafaha lafaha jabay, sida aan awood u lahayn inuu lugeeyo lugta jaban ama haddii uu jiro farqi u dhexeeya jab iyo fasax. Haddii aadan haysanin indhaha xuubka Superman, u daawee sida la jabsaday. Tallaabooyinkan qaado tallaabo looga shakisan yahay jab :
- Ha isku dayin inaad toosiso.
- Xakamee adkaanta adoo isticmaalaya kabadh iyo kabo si aad u ilaaliso.
- Ku rid baako qabow oo ku saabsan dhaawaca, ka fogow barafka si toos ah maqaarka.
- Sare xaglaha.
- Sii daawooyinka anti-inflammatory sida ibuprofen ama naproxen.
Gargaarka Aasaasiga ah ee Hawlgabka
Calaamadaha murgacashadu waxay ku dhow yihiin isla sidii laf jabtay. Markuu shaki ka jiro, gargaarka degdegga ah ee murgacashadu waa inuu noqdo mid la mid ah lafaha jabay. Dhaqdhaqaaqa dheecaan, isticmaal xirmo qabow, sare u qaad, iyo qaado daawooyinka anti-bararka. U tag dhakhtarkaaga si loo ogaado iyo daaweyn dheeraad ah.
Gargaarka Aasaasiga ah ee loogu talagalay Nusisbejada
Badankeena inteena badani waxay leeyihiin sanka dhiigga mararka qaar nolosheena. Waxaa macnaheedu yahay dhiig-baxa gudaha gudaha sanka sabab u ah dhaawacyada. Sababta ugu weyn ee sanka ka soo baxa waa naxdin dijitaal ah-haddii kale waxaa loo yaqaanaa sida loo qaato.
Gargaarka ugu horreeya ee burcadka waxaa ka mid ah:
- Horey u soco, oo aan dib u laaban.
- Ku dheji sanka ka hooseeya buundada. Ha ku dhejin duufaanka daboolka adoo hoos u jiidaya.
- Ka dib shan daqiiqo ka dib si aad u aragto haddii dhiigbaxu istaago. Haddii aanad sii wadin, sii wad murqaha kadibna fiiri 10 daqiiqo kadib.
- Waxaad sidoo kale dalban kartaa khariidad qaboojiye sanka sanka inta aad qallajineyso.
Gargaarka Aasaasiga ah ee loogu talagalay qaboojiyaha
Jooniska wuxuu dhacaa marka unugyada jirka ay si qoto dheer u qaboojiyaan qabowga. Xasaasiyadaha barafka ee ku jira unugyada ayaa waxyeelo u geysanaya unugyada. Tani waa ka soo horjeeda gubasho, laakiin waxay u egtahay waxyeello maqaarka ah.
Daweynta barafoobidda waa nidaam jilicsan oo si tartiib ah u kululaanaya. Haddii ay suurtagal tahay, tan waa inay sameeyaan xirfadlayaasha jooga rug caafimaad. Marka hore, ka soo bax qabow. Meelaha yar yar ee barafka yar ayaa laga yaabaa in dib loo soo celiyo maqaarka-maqaarka, laakiin iska ilaali isticmaal ilaha kuleylka ama baakadaha kulul.
Haddii aadan u dhigi karin xarun caafimaad, waxaad isticmaashaa meel biyo ah oo qafiif ah (98 ilaa 105 F) mudo 20 ilaa 30 daqiiqo ah si aad dib ugu soo celisid. Ha xoqin aagga ay aafeeyeen ama isticmaalaan ilaha kuleylka.
Gargaarka Koowaad ee Aasaasiga ah ee loogu talagalay
Mindhicirrada canugga waa mid dhib badan ama dhimasho leh, iyada oo ku xidhan haddii dhibbanuhu uu xasaasiyad ku leeyahay xiiqda. Isticmaal shinni kuwan soo socda talooyinka gargaarka degdegga ah :
- Ka soo qaad faashad kasta oo aad awoodid si aad uga hortagto in laga sii daayo jadeecada dheeraad ah. Waa khuraafaad ah in hab gaar ah uu ka fiican yahay ama ka xun yahay.
- Haddii qofka la ogaado in uu xasaasiyad ku leeyahay shinbiraha, isticmaal EpiPen si looga hortago anaphylaxis ama wac 911 haddii midna la heli karin.
- Isticmaal xirmo qabow si aad u yareeyso bararka goobta, laakiin ka taxadar inaadan keenin barafoob .
- Isticmaal antihistamine sida Benadryl (diphenhydramine) si loo yareeyo barar iyo cuncun.
- Isku day ibuprofen ama Tylenol (acetaminophen) xanuun.
- La soco qofka ku dhacay calaamadaha anaphylaxis , oo ay ka mid yihiin finan, casaan ama cuncun dhinacyo kale oo jirka ka mid ah, iyo neefta oo gaabisa.
Gargaarka Koowaad ee Aasaasiga ah ee Jellyfish Stings
Dhibaatada jellyfish waa in ay ku dhuuntaan dhibbanayaashooda. Dulimaadyadu waxay ku socdaan badda dhexdeeda hal daqiiqo, waxayna dareemayaan in dhirbaaxada jellyfish ee soo socda. Wuxuu qaadaa tallaabooyinka gargaarka degdegga ah ee loogu talagalay jellyfish stings .
- Raaco aagga lafdhabarta si khaldan u khaldi ugu yaraan 30 ilbiriqsi. Haddii aadan haysan khal, waxaad isticmaali kartaa soodhada soodhada ah.
- Ku qulqulayaan aagga ay dhibaatadu ku dhacday ee kulul, sida kuleylka qofku u dulqaadan karo, ugu yaraan 20 daqiiqo ama ilaa inta xanuunku ka baxayo. Haddii biyo kulul aan la heli karin, isticmaal xirmo kulul oo qallalan. Haddii aan la heli karin, isticmaal xirmo qabow oo qalalan. Hababka kale ee xanuunka loo yareeyo waa wax aan fiicnayn (sida kaadida, dhaqidda biyaha cusub, fangaska ama roodhida hilibka).
- Ha isticmaalin faashad cadaadis.
> Ilo:
> Berg RA, Hemphill R, Abella BS, et al. Qaybta 5aad: Taageerada Nolosha Asaasiga ah ee Qaangaarka: 2010 Tilmaamaha Wadnaha ee American Heart Association Resuscitation and Care Cardiovascular Care. Wareegid . 2010; 122 (18_suppl_3). doi: 10.1161 / wareegga.110.970939.
> Markenson D, Ferguson JD, Chameides L, et al. Qaybta 17: Gargaarka Degdegta ah: 2010 American Heart Association iyo Tilmaamaha Laanqeyrta Cas ee Maraykanka ee Gargaarka Koowaad. Wareegid . 2010; 122 (18_suppl_3). doi: 10.1161 / wareegga.110.971150.