Takhtarkaaga jireed wuxuu isticmaali karaa habab kala duwan si loo ogaado haddii xanuunka dhabarku uu ka yimaado lafdhabarta lumbar ama kaashkaaga sacroiliac (SI) . Nidaamyadani waxay kaa caawin karaan sameynta baaritaanka saxda ah ee farsamooyinkaaga oo aad hubin kartid inaad ku sameyso daaweynta saxda ah ee dhabarkaaga ama xanuunka SI.
Haddii aad qabtid xanuun dhabarka ah , waxaa laga yaabaa inaad ka faa'iideysato inaad la shaqeyso dhakhtarka jirka si loo ogaado sababta keentay dhibaatadaada iyo in aad xanibtid xanuunkaaga.
PT-gaaga ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad ka soo kabato shaqadaada caadiga ah, maalin kasta. Mid ka mid ah caqabadaha maareynta xanuunka dhabarka hoose iyo xanuunka sciatica-xanuun ee lugtaada ka timaada dhabarka - ayaa go'aamiya ilaha xanuunkaaga.
Ilaha xanuunka dhabarka waxaa ka mid ah:
- Qalabka Lumbar
- Isku xirxirida xubnaha
- Muruqyada hoose ee hoose
- Maydhayaasha maqaarka
- Isku xirka Sacroiliac
Iyada oo qaabab badan oo kala duwan oo sababa xanuunka, waxay noqoneysaa caqabad si loo ogaado sababta dhabta ah.
Laabashada SIgu wuxuu noqon karaa sabab u ah xanuunkaaga dhabta ah, waxaana laga yaabaa inuu xitaa kuu keeno inaad xanuun dareento muruqaaga ama lugta hoose. SI-gaaga SI wuxuu sidoo kale keeni karaa xanuun sinta iyo gumaarka ah. Sideen ku ogaan karnaa haddii wadajirkaaga SI uu yahay dembiilaha ama haddii laftaada lumbar ay sababto xanuunkaaga? PT ayaa kaa caawin karta.
Astaamaha SI Joint
Isku-duubka sacroiliac waa mid weyn oo ku yaal dhabarka miskahaaga. Waxaa asaas u ah lafaha aafadaada iyo lafaha aaladda. Wadajirku waa mid aad u xasilloon, oo leh mowqif fudud oo keliya oo halkaa ka dhaca.
Mararka qaarkood dhibaatooyin ama marar dhif ah, cadaadiska dib-u-celinta iyo cadaadiska, wuxuu keeni karaa wadajirka SI inuu ka guuro meel ka baxsan. Tani waxay keeni kartaa xanuunka iyo dhaqdhaqaaqa xadidan ee ku wareegsan dhabarkaaga ama sinta.
Muddo sanado ah, waxaa jiray dood ku saabsan in wadaagista SI iyo dhamaanba haddii ay noqoto mid xanbaarsan xanuunka dhabarka iyo misigta.
Cilmi-baarisyo dhowaan la sameeyey ayaa waxa ay ka dhigan tahay wadashaqeyn SI-ga oo ah hal sabab oo dhabarka iyo suuxdinta ah, iyada oo qaar ka mid ah qiyaasaha wadajira ay sababaan xanuunka 6 ilaa 26 boqolkiiba dhammaan xanuunka dhabarka. Dhibaatada halkan waa markaad guurto lafahaaga, lakulanka SI-ga ayaa walwal geliya, markaad u guurto wadajirka SI-ga, lafdhabarta lumbar ayaa la adkeeyay. Iyadoo ujeedooyinkan ay dhacaan isla markaa, way adagtahay in la ogaado haddii dhabta dhabta ah ee xanuunkaaga dhabarku uu ka yimaado lafahaaga SI ama lumbar.
Caqabadda kale ee si sax ah loo baadho xanuunka SI ee isku-buufiska: ma jiraan baaritaan lagu ogaanayo heerka dahabka. Baaritaano khaas ah sida raajada ama MRI ma muujinayaan wadajirka SI si faahfaahsan. Habka ugu fiican ee lagu ogaan karo dhibaatada wadajirka ah ee SI waa iyada oo la isku duro steroids wadajirka iyo kormeerida isbedelka astaamaha. Nasiib daro, cirbadaha lagu daro SI-du waxay noqon kartaa mid khatar ah waxayna keeni kartaa dhibaatooyin sida xanuunka ama infekshanka.
Sida PT-ga kuu go'aamiso haddii wadashaqayntaada SI-ga ay u keento Xanuunkaaga
Markaad booqanayso daaweyntaada jireed ee daaweynta xanuunka dhabarka, isaga ama iyadu waxay ka shakisan yahiin in SI-gaaga ay sabab u tahay calaamadahaaga. Haddii wadaxaajoodka SI laga shakiyo, waxaa jira dhowr tilmaamo ah oo lagu caawinayo PT-gaaga si aad u ogaatid farsamooyinka farsamada.
Astaamaha guud ee dhibaatada wadajirka ah ee SI waxaa ka mid noqon kara:
- Caadi ahaan calaamaduhu waxay u dhacaan sababtoo ah dhaawacyada sida dhacdo ama shil baabuur.
- Iskaashiga SI wuxuu si dhif ah u "u baxayaa" si kedis ah sababtoo ah xoogaa yar ama waxqabadyo yar yar, sida kor u kicinta kursiga.
- Xanuunka waxaa la dareemay hal dhinac oo dhabarka ah.
- Xanuun looma dareemo heerka 5 lumbar (qiyaasta dhexda).
- Ma jiro xanuunka dhabarka midkha iyo xanuunku kama gudbin dhinaca kale.
- Xanuunku ma aha mid si toos ah ufilmaameedka sida lumbar-ga ama dhinacyada lumbar .
Marka calaamadahaasi ay jiraan, PT-gaaga ayaa laga shakisan yahay in wadarta xanuunka SI ay sabab u tahay xanuunkaaga.
Shaki tani waxaa lagu xaqiijiyay iyadoo la sameynayo baaritaano wadajir ah oo wadajir ah. Baaritaanadaas gaarka ah waxaa loogu talagalay in lagu xoojiyo wadashaqayntaada SI, waxayna tilmaamaan haddii wadashaqayntaada SI ay keento xanuunka dhabarkaaga.
Waxaa jira toddoba toddobaad oo isku-dar ah oo wadajir ah, oo marka ugu yaraan saddex ka mid ahi ay xanuunka keenaan (ama yareeyaan xanuunkaaga), wadarta SI waxaa loo tixgelin karaa inay sabab u tahay xanuunka dhabarka, suuxdinta, ama sciatica. Takhtarkaaga jireed ayaa loo tababaray inuu fuliyo imtixaannada wadajirka ah ee wadajirka ah ee SI.
Marar badan oo qaba xanuunka dhabarka, taariikhdaada iyo sharaxaadda dabeecadda astaamuhu waa mid ku filan in lagu xukumo dhibaatadeenna ama dhibaatada wadajir ah. Isbahaysiga SI wuxuu ka soo horjeedaa qaanuunkan; tilmaamayaasha bukaanka ee dabeecadda astaamaha ah waxay bixiyaan macluumaad yar oo ogaanshaha ogaanshaha, taasoo sameysma ciladda SI isku-qabsashada wadajir ah.
Tallaabooyinka ugu horeeya ee Daaweynta
Haddii PT-gaagu go'aamiyo in isku-laabashadaada SI ay sababi karto xanuunka dhabarka waxaa jira waxyaabo ay tahay inaad samayso bilawga daaweynta . Kuwaas waxaa ka mid ah:
- Isticmaal suunka suunka SI si gacan looga geysto xakameynta dhaqdhaqaaq xad dhaaf ah ee ku xeeran wadajirkaaga
- Leylisyo lagu caawiyo dejinta isdhexgalkaaga SI
- Ku codso cajalad xardhiineed ah oo isku xiran
- Isticmaalida kuleyl ama baraf loogu talagalay gargaarka astaamaha
- Isticmaalida hababka PT si ay u caawiyaan xakamaynta bararka iyo xanuunka
Hadafyada PT ee kudhaca cilad wadajir ah ee SI waa inay soo celiyaan booska caadiga ah ee wadajirka ah iyo in la xasiliyo wadajirka si looga hortago dhibaatooyinka mustaqbalka. Haysashada wadajirkaaga SI waa inay ku filan tahay inaad yareyso ama aad tirtirto xanuunka dhabarkaaga ama suuxdinta si aad dib ugu noqoto hawlahaaga caadiga ah.
Haddii xanuunkaaga SI-guaga uu sii socdo oo uu xaddido dhaqdhaqaaqaaga caadiga ah markaad isku daydo PT, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad tixgeliso daaweyno badan oo isdabajoog ah sida durista steroid ama qalliin. Daawooyinkan waa in lagala hadlo dhakhtarkaaga.
Mid ka mid ah caqabadaha maareynta dhibaatooyinka dhabta ah ayaa go'aamiya sababta xanuunkaaga. Iska-xajinta sacroiliac wuxuu noqon karaa hal degaan oo sababi kara xanuun, suuxdin, ama xanuun maskaxeed. PT waxay isticmaali kartaa farsamooyin kala duwan si loo ogaado haddii wadajirka SI uu keeno xanuunkaaga, isaga ama iyada ayaa ku siin kara daaweynta saxda ah ee adiga kugu habboon. Sidaa ayaad hoos u dhigi kartaa xanuunkaaga kuna soo laaban kartaa heerkii hore ee shaqada iyo waxqabadka.
> Ilo:
> Rakcadda, Mark. Cilad-sheegista Caddaynta iyo Daaweynta Cudurka Sacroiliac. Wargelinta Buugga iyo Daaweynta Manipulative. 16 (3). Jul, 2008; 142-152.
> Medcalf, R. (16, Noofambar 19). Maareynta MDT ee Dhibaatooyinka Jirka ee Sacroiliga . Lecture oo lagu soo bandhigay Macluumaadka Xirfadaha Caafimaadka ee McKenzie Cleveland, OH.