Waxaa jira Xiriiro Muhiim ah oo u dhexeeya Qotomiska iyo Nafaqada
Autism-ka ma keeno nafaqo-darro ama caqabado la xiriira cunto. Laakiin taasi micnaheedu maahan in aysan jirin xiriir u dhexeeya autism iyo cunto. Sida xaqiiqda dhabta ah, cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in caqabadaha la xiriira cuntooyinka ay saameyn weyn ku yeeshaan dad badan oo ku nool qiyaasta .
Sida laga soo xigtay cilmi-baaris oo dib-u-eegis ku sameeyay natiijooyinkii ka soo baxay ilo daraasad, "carruurta leh ASD waxay khibrad weyn u leeyihiin quudinta dadka oo la mid ah kuwa kale." Si kale haddii loo dhigo, haddii aad leedahay ilmo autistic ah oo cuno liidata, keligaa ma tihid.
Caadooyinka cunno xumida waxay keeni karaan dhibaatooyin badan oo nafaqo ah, taas oo markaa, waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin kala duwan oo ka dhex jira arimaha caafimaadka illaa dareenka maqalka ee dhibaatooyinka dabeecadda.
Waxay soo baxdaa, in kastoo, "cuntooyinka cunta xun" iyo "quudinta quudinta" ay ku dhici karto hal nooc ka badan sababtoo ah waxay leeyihiin dhowr sababood oo kala duwan iyo heerar kala duwan. Xallinta dhibaatooyinka xagga quudinta, cunto karinta, cunno xumo, iyo nafaqo darida ayaa wax weyn ka taraya nolosha ilmahaaga. Waa kuwan qaar ka mid ah siyaabaha cunnooyinka quudinta ay saameyn ku yeelan karaan ilmahaaga (iyo adiga!), Iyo weliba talooyin ku saabsan wax ka qabashada dhibaatada.
Arrimaha Nafaqada ee la Xiriira Caqabadaha Dareenka
Ilmahaagu ma cuni doono broccoli, tufaax, nuts, ama quraac quraac ah. Ama ma taaban doono caano fadhi, caano, tufaax, maraq, ama caano. Labada kiis oo ka mid ah kiisaskaas, waxaa jira nidaam looga hortagi karo: marka ugu horeysa, cunuggu wuxuu diidaa cuntooyinka adag.
Kiis labaad, uma dulqaadan doono cuntooyinka saafiga ah ama gooey.
Dadka qaba autismku waxay noqon karaan difaac aad u dareen leh, taasoo macnaheedu yahay inay si fudud u carqaladeeyaan (oo markaa ka fogaadaan) khibradaha dareemayaasha qaarkood. Waxa laga yaabaa inay neceb yihiin nalal dhalaalaya ama dhawaaq weyn. Waxa kale oo laga yaabaa inay iska ilaaliyaan urta xoogga leh, iyo khibradaha qaarkood ee taabashada.
Cuntooyinka qaarkood ayaa leh ur adag iyo dhadhan; Qaar kalena waxay leeyihiin tayooyin gaar ah kuwaas oo laga yaabo inay rafcaan ama carqalado caruurtiiba.
Waxaa jira dhowr xalal fudud oo lagu cuno dhibaatooyinka la xiriira caqabadaha dareenka:
- Marka aad aragto qaab (ma jiraan wax qallalan, tusaale ahaan), jooji adeega cunnada qallalan. Waa wax fudud. Karsado broccoli ilaa ay ka weyn tahay. U adeegso oatmeal halkii Rice Krispies. Waxaa had iyo jeer ah beddel nafaqad leh oo la aqbali karo oo ah raashin kasta oo la bixiyo, urin, ama dhadhan.
- Haddii aad go'aamisey in cunuggaaga WAA inuu cuno noocyo cunto ah oo aan si fudud u dulqaadan karin, u fiirso "qarinta" cuntada kale. Waalidiinta badankood waxay tusaale ahaan u sameeyaan jajabyo badan oo roodhuud ah oo degdeg ah iyo muffins.
- Isla markaad heleyso siyaabo aad ku dabooli kartid baahida cunugaada, waxaad ka fakartaa helitaanka dareen-isdhexgaliye dareen-dhaliye oo leh waayo-aragnimo ku saabsan arrimaha quudinta. Waxaa laga yaabaa inay kaa caawiso adiga iyo cunugaaga baranayo inuu cuno cuntooyin kala duwan.
Cunista Dhibaatooyinka Dhibaatooyinka Dhibaatooyinka
Marka la eego hal dib-u-eegis daraasaddaha dhirta, waxaa jira "xiriir xoogan iyo isku dheelitirnaan badan oo u dhexeeya dhibaatooyinka cunto cunidda iyo xanuunka caloosha" [carruurta qabta cudurka autism]. " Natiijadan, iyadoo aad muhiim u ah, macnaheedu maahan in dhibaatooyinka GI ay sababaan cudurka autism.
Maxay macnaheedu tahay, si kastaba ha noqotee, waxa weeye in qaar ka mid ah dabeecadaha xun ee ilmahaaga ay la xiriiraan xanuunka iyo raaxo la'aanta gaas, shuban, shuban, ama celinta aashitada. Xalliyaan dhibaatada hoose, xanuunka yareyso, cunugaagana waxaa laga yaabaa in uu sahlanaado in uu diirada saaro, si fiican u fekero, loo xakameeyo dareenkiisa, oo u dhaqmo si habboon.
Haddii ilmahaagu yahay mid hadal ah oo uu ku tilmaami karo dareenkiisa jireed, waa inay noqotaa mid sahlan in la ogaado haddii ay la kulantay arrimaha GI. Calaamadaha kale waa shuban, caloosha, xajmiga, ama caloosha adag. Waxa kale oo aad ogaan kartaa in ilmahaagu caloosha ku hayo barkin ama kursi si loo cadaadiyo cadaadiska.
Haddii aad rumaysan tahay in ilmahaagu qabo dhibaatooyinka GI, waxaad qaadi kartaa tallaabooyin muhiim ah si aad wax uga qabatid:
- Ka bilow inaad la xiriirto dhakhtarka ilmahaaga oo weydiiso qiimeyn GI. Haddii dhakhtarkaagu uu shaki kugu jiro, waxaad calaameysaa calaamadaha ilmahaaga, kuna dhaji qoryahaaga.
- Inta aad sugeyso qiimeynta, waxaad bilowdaa joorni si aad ula socoto khibrada ilmahaaga. Goorma ayey calaamadaha GI u muuqdaan inay bilaabmaan (ka dib marka cuntada la cuno? Inta u dhaxaysa cuntooyinka? Habeenka?)? Cuntooyinkee ayaa u muuqda inay calaamad u tahay calaamadaha? Astaamo noocee ah ayaad aaminsan tahay in ay keentay xanuunka GI ama raaxo darada?
- Caruurta qaarkooda ee qaba autismka waxay u muuqdaan in ay leeyihiin jawaab celin waxtar leh caanaha caanaha (oo la xidhiidha borotiin la yiraahdo casein) iyo / ama alaabta qamadiga ah (gluten) . Dareen-celintaani maaha kuwo xasaasiyad leh, laakiin waxay noqon karaan kuwo muhiim ah. Haddii aad rumaysan tahay in cunugaaga uu si xun ula dhaqmo caanaha ama gluten, waxaad tixgelin kartaa inaad bilowdo gluten iyo / ama cunto kakooban la'aan ah . Waa arrin aad u muhiim ah, si loo hubiyo in ilmahaagu helo nafaqo ku filan, sidaas darteed waa fikrad wanaagsan in lala shaqeeyo dhakhtarkaaga ama qof takhasus leh.
Arrimaha nafaqada ee la xidhiidha Tusmada Habdhaqanka Awoodda
Sida carruurta badan, carruurta qaba autism waxay caadi ahaan doorbidaan hilibka doofaarka iyo pizza ee saladh iyo miro. Si kastaba ha ahaatee, carruurta badan, si kastaba ha ahaatee, carruurta autismku waxay gabi ahaanba ku dhufan karaan doorashooyin aad u kooban oo gebi ahaanba diidaya inay sameeyaan xitaa isbedelka ugu yar. Haddii loo baahdo in la cuno dhajis dhagax, ilmaha autistic wuxuu u dhalan karaa sida warshad tamarta nukliyeerka ah!
Inkasta oo ay macquul tahay in doorashooyinkan aad u daran ay yihiin dareen (eeg qaybta kor ku xusan), waxaa suurtogal ah in ilmahaagu uu sameeyay hab caadi ah oo aad u adag in la beddelo . Dadka qaba autism, guud ahaan, waxay doorbidaan samafalka iyo inay si fiican u shaqeeyaan jaangooyooyinka, laakiin mararka qaarkood baahi weyn oo loo qabo samir waxay ku heli kartaa habka nafaqada habboon.
Haddii aad la dhibtoonayso baahida ilmaha ee autistic ah si aad u cuntid waxyaabo isku mid ah, si isku mid ah, maalin iyo maalin dibedda, ku bilow inaad hubiso inay jirto dhibaato dhab ah. Haddii cunuggaagu cuno cunto xadidan laakiin dhamaystiran (kaliya 2 ama 3 bucin, carbohydrates, iyo dufan) waxay xaqiiq ahaan noqon kartaa kiis uusan aheyn dhibaatada nafaqada. Haddii aad walwal ka qabtid, waxaa laga yaabaa inaad cunno siinaysid cunto badan oo leh fitamiin badan. Marka xigta, ka saar meesha iyo / ama cinwaanka maskaxda ama dhibaatooyinka jir ahaaneed (eeg qaybaha kor ku xusan).
Isagoo u maleynaya in cuntada cunuggaaga uu yahay mid aad u liita, oo aad horay wax uga qabatay wixii dareen ah ama jireed, waxaad u baahan doontaa inaad wax ka qabato dabeecada. Waxaa jira dhawr wajood oo aad qaadan kartid, waadna isku dari kartaa oo aad la cayaari kartaa:
- Isticmaal habdhaqanka habdhaqanka, loona yaqaanno laaluush. Wac wixii aad rabto, markaad ilmahaaga u sheegto "cunaan qaniinyo isbinaac ah, waxaanan ku siin doonaa abaalmarin," waad ku amartay inaad sameyso waxaad u baahan tahay inaad sameyso. Laaluushku si fiican ayuu u shaqeyn karaa, lakiin sidoo kale wuxuu dib u soo celin karaa. Ka taxaddar inaadan tusaale ahaan, u soo bandhigin aalado qaniinyo kasta oo cunto cusub ah, sida aad u daboosho! Waxaa ka sii daran, cunugaagu wuxuu ku xirnaan doonaa waxqabadka iyo abaalmarinta.
- Raadi cuntooyinka la mid ah kuwa ugu cadcad. Haddii cunuggaaga uu jecel yahay hilibka digaaga, fursadaha waa ay fiicantahay inuu sidoo kale ku raaxaysto patties (qaab kale). Waxa kale oo laga yaabaa inay diyaar u tahay inay tijaabiso ulaha kalluunka (qaabka iyo sawirka) ama xitaa digaaga la shiilay. Sidoo kale, ilmo jecel suugaanta tufaaxa ayaa diyaar u ah inay isku daydo inay isku daydo jamac ama gawaarida tufaaxa.
- Kala dooro fursado . Carruurta qaarkood oo leh autism la'aanteed, cuntadu waa mid ka mid ah meelaha ugu yaryar ee ay dareemaan inay kantaroolayaan. Halkii ay ku sii jiri lahaayeen halgan awoodeed, sii ilmahaaga dhowr doorasho cunto oo u ogolow inuu qaato kuwa uu jecel yahay. Qaar ka mid ah waalidiinta waxay isticmaalaan tuubooyinka cufaanka ah si ay u bixiyaan sigaar cabbista fursadaha yaryar.
- Qoraan sheeko bulshadeed . Sheekooyinka bulshada waa sheekooyin gaaban, mararka qaarkood sawirro, waxaad qori kartaa si gaar ah si aad ugu diyaariso ilmahaaga wax cusub. Waad qori kartaa, tusaale ahaan, "Marka ay tahay wakhtigii cashada, waxaan fadhiisanayaa miiska, Waxaa jira cuntooyin kala duwan oo ku qoran saxayga, waa in aan cunaa qaniinyada cuntada."
- Iska ilaali. Mararka qaarkood waxaa suurtogal ah in la balaariyo cunuga cunsuriyada ee aan loo baahneyn inuu ogaado in ay dhacayso. Tusaale ahaan, bixinta qandhada geedka oo dhan oo ah cunto fudud ayaa ugu wanaagsan qiimaha nafaqada.
Ilaha iyo Cilmi-baarista
Daraasad weyn oo cilmi-baadhis ah ayaa ku dhacday arrinka autismka iyo nafaqada. Qaarkood waxay ku caawiyaan hagid labada qoys iyo dhakhaatiirta. Waxaa muhiim ah in la xuso, si kastaba ha ahaatee, in dhammaan baaritaannada ay tayadoodu isku mid tahay, qaarna waxaa la qabtaa qorshe gaar ah. Tusaale ahaan, cilmi baarayaashu waxay sameyn karaan daraasad si ay u ansixiyaan alaab ay rabaan inay iibiyaan, ama inay ku qanciyaan waalidiinta in aragtid gaar ah ay sax tahay.
Cilmi baadhistee Ayaanu U Noqon Karno
Daraasado cilmi baaris ah oo kakooban ayaa muujiyay in:
- Caruurta qabta autism waxay xaqiiqdii cunaan waxyaabo ka badan cunug kale.
- Caruurta qabta autism, dhab ahaan, waxay qabaan dhibaatooyin ka badan GI marka loo eego carruurta kale. Sababta tani weli lama go'aamin, inkastoo ay jiraan aragtiyo badan.
- Carruurta qabta cudurka autism waxay u nugul yahiin cuntooyinka gaarka ah sida kiiska, gluten, macmacaannada macmacaanka ah, iyo dhayeerada (tani waa runta carruurta aan lahayn autism).
- Carruurta qabta cudurka autism, laga yaabo in ay cunaan caadooyinka cunta, waxay leeyihiin nafaqo yaryar oo wax laga qaban karo.
- Qaar ka mid ah dabeecadaha dhibaatada ah ayaa si kedis ah u kordhaaya arrimaha cuntada / nafaqada ee la xiriira, waxaana la yareeyn karaa habab kala duwan oo ay ku jiraan isbeddelka cuntada iyo daboolista.
- Sababtoo ah dadka qaba autismka ayaa badanaa welwelaya, walwalkuna wuxuu inta badan la xidhiidha cunto cunidda, waxay u egtahay in dadka autismka ay halis u yihiin inay cunaan cunno sida anorexia iyo bulimia.
Maqnaansho cilmi baaris adag, oo muujinaysa in cudurka autismku uu keeno cuntooyin gaar ah ama waxaa lagu daaweyn karaa isbeddel nafaqada nooc kasta.
Raadso Bixin dheeraad ah
Nicole Incrow iyo Jennifer Franck waxay soo saareen qalab baaritaan ah oo loo yaqaan ' Sensory, Behavior Behavior Inventory for Eating (SAMIE)' , oo ay u adeegsadeen sahankan kooxo fara badan oo carruur iyo dhalinyaro leh cudurka autism. Qalabku wuxuu ka caawiyaa waalidiinta iyo xirfadleyda inay ku ekaadaan caqabadaha gaarka ah ee ay u baahan yihiin inay wax ka qabtaan, waxayna siiyaan talaabo qaar ah ficilka.
> Ilo:
> Coury, D, et al. Xaaladaha dheef-shiid kiimikaadka ee carruurta qaba xanuunka dhimirka ee autism: sameynta qorshe cilmi-baaris. Pediatrics. Nofembar 2012, VOLUME 130 / ISSUE Supplement 2
> Cermak, S. Dareenka dareenka iyo doorashooyinka cunnada ee carruurta qaba xanuunka autism spectrum. Tilmaamaha Guud ee Autismka. Tifaftiraha Daadinta, 2014. pp 2061-2076. DOI 10.1007 / 978-1-4614-4788-7_126
> Sharp, WG, Berry, RC, McCracken, C. et al. Dhibaatooyinka quudinta iyo nafaqada cunnada ee carruurta qabta cudurada autism: falanqaynta miisaaniyada iyo dib u eegis dhamaystiran ee suugaanta. J Autism Dev Disorder (2013) 43: 2159. https://doi.org/10.1007/s10803-013-1771-5
> Vissokera, R. et al. Cunista iyo quudinta dhibaatooyinka iyo xanuunka caloosha ee ku dhaca Autism Spectrum Disorders. Cilmi-baaris ku Saabsan Cudurka Spastic Cudurka Ootiisamka, Qaybta 12, Abriil 2015, Boggaga 10-21 https://doi.org/10.1016/j.rasd.12.12.010