Qorsheynta qoyska dabiiciga ah (NFP) waa hab dabiici ah oo aad isticmaali karto si ay kaaga caawiso inaad go'aansato goorta la galmoonayo, inaad iska ilaaliso uur yeelashada ama aad kordhiso fursadaha inaad uur yeelatid (hababka kale ee dabiiciga ah waxaa ka mid ah ka -dhaafka , ka-noqoshada , dibadda, iyo naas-nuujinta joogtada ah / LAM ). Marka laga hadlayo, NFP waa wacyiga bacriminta asaasiga ah. Waxay ka kooban tahay habab kala duwan oo kaa caawin kara inaad ka hesho aqoonta ku saabsan bacrimintaada iyo inaad barato sida loo akhriyo calaamadaha dabiiciga ah ee jidhkaaga ku siinaya si uu kaaga caawiyo inaad ogaato maalmaha bisha aad u badan tahay inaadan helin (ama aadan uur qaadin) uur.
Qorsheynta qoyska dabiiciga ah waxaa ka mid ah hababka xakameynta dhalmada oo aan u baahnayn daawo, qalabyo jireed, ama qalliin si looga hortago inaad uur yeelatid.
Sidee NFP u shaqeysaa?
Qorshaha qoyska dabiiciga ahi wuxuu ku tiirsan yahay wacyigelinta bacriminta. Inta lagu jiro wareeggaaga bil walba, isbeddello badan ayaa ku dhaca jirka haweenka. Wixii NFP ah ee shaqeynaya, waxaad u baahan tahay inaad ogaato shaqada jirkaaga ee jidhkaaga, markaa waad ogaan kartaa markaad ku dhalaaleyso oo aad tahay mid bacrin ah (oo uur leh).
Adiga oo raacaya isbeddelada ku dhaca jirkaada, waxaad qorsheyn kartaa goorta aad u baahan tahay iyo inaadan galmo (ku xiran hadafkaaga NFP). Mid kasta oo ka mid ah hababka qorsheynta qoyska dabiiciga ah wax yar ayuu ka shaqeeyaa.
Maxay yihiin Hababka Qorsheynta Qoyska ee kala duwan?
Kuwa soo socda ayaa ah qaar ka mid ah xulashooyinkaaga NFP:
- Habka Habraaca Maalmeedka ( Habka Jadwalka): Habkani waxa uu raadinayaa dhererka wareeggaaga (sida caadiga ah leh CycleBeads) waxana uu soo jeedinayaa inaadan galmo yeelin inta lagu jiro maalmaha ugu baddan ee bisha.
- Habka Heerkulka Jirka ee Basal: Habkan, waxaad isticmaashaa heerkulbeeg gaar ah subax kasta marka aad marka hore toosto si aad u go'aamiso heerkulka aasaasiga ah. Ka dib markaad sidaan sameyso, oo aad gasho akhrintaada, dhowr bilood, habka bacrimintaada waa inuu ahaadaa mid cad. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad ogaato goorta aad tahay ama aadan galmo sameynin.
- Habka Billings : Habkani wuxuu kugu amrayaa inaad baadho oo aad isbedelisid isbeddellada ku yimaada xabadkaaga ilmo-galeenka. Tani waxay noqon kartaa mid waxtar leh sababta oo ah dhuunta ilmagaleenka ilma-galeenka ayaa isbeddelaya siyaabo lagu kalsoonaan karo inta lagu jiro wareegga caadadaada
- Habka loo yaqaan 'Symptothermal Method': Sida ku cad habkan, waxaad isku dareysaa hababka kale ee NFP. Sidaa darteed, waxaad eegtaa xabadkaaga ilmo-galeenka, qaado heerkulka jirkaada asalka, oo raadi dhererka wareeggaaga.
Sidee waxtar u leh Qorshaha Qoyska Dabiiciga ah?
Kuwa soo socda ayaa ah heerka celceliska waxtarka ee dhammaan hababka NFP:
- Isticmaalka caadiga ah: 77 boqolkiiba 88 boqolkiiba waxtarka leh (si sax ah ayaa ka tarjumaya sida haweenku celceliso habka NFP ay u isticmaasho: si sax ah ama joogto ah mar kasta iyo waqti kasta)
- Isticmaalka quruxda badan: 95% boqolkiiba 99.6 saamayn ku leh (markaad had iyo jeer isticmaasho habka NFP hab sax ah oo joogto ah)
Tani waxay ka dhigan tahay in 100kii haween ah ee isticmaala mid ka mid ah hababka NFP, 12 ilaa 23 sano ay uur yeelan doonaan sanadka ugu horreeya (isticmaalka caadiga ah), shan ama ka yar ayaa uur yeelan doona isticmaalka qumman.
Si qorshaha qoyska ee dabiiciga ah uu noqdo mid wax ku ool ah, adiga (iyo lammaanahaaga) waa inaad si buuxda u fahamtaan qaabka aad dooratay NFP. Waxaad labadiinuba ubaahan tahay inaad midba midka kale taageertaan, inaad ka go'an tahay qorsheynta qoyska, iyo galmo ahaanba iska ilaali (ama u isticmaasho ka hortagga uureysiga) inta lagu jiro mudada aad u dhalatay.
Waa inaad sidoo kale diyaar u ahaataa inaad kormeerto oo aad gashato calaamadaha bacriminta.
Haddii aan Isticmaalo NFP, Maxaa Isbedel ah Ma Waxaan U Baahanahay Inaad Raadiso?
Hababka qorshaynta qoyska dabiiciga ahi waxay u baahan yihiin inaad la socoto oo aad la socoto isbeddelada gaarka ah ee ku dhaca jirkaada. Nidaamkani wuxuu kaa caawinayaa inaad saadaaliso marka aad tahay mid aad u bacrin ah (oo u muuqda inuu uur leeyahay).
- Mucus ilmo galeenka: Joogitaanka, midabka, iyo dhumucda xabka afkiisa ilmagaleenka ayaa kuu sheegi kara isbeddelada ka dhacaya jirkaaga. Ka dib markaad dhamaato, waa inaad haysataa "maalmo qallalan" (oo aan lahayn dheecaanka afka ilmo-galeenka). Uma maleynaysid inaad uur leedahay inta lagu jiro wakhtigan. Xabka dheecaan badan ayaa la sameeyaa (iyo inta badan waa mid buluug ah ama midab leh oo midab leh oo dhegdheg leh) markaad ku soo dhowaato wakhtiga aad ka baxayso. Waa inaad noqotaa ciyaalka waqtigan ama aad isticmaashid ka -hortagga uur-qaadidda haddii aadan rabin inaad uur yeelatid. Xaqa ka hor intaanad qoyin, waa inaad aragto xabka ugu badan. Sida caadiga ah way iska caddahay, xoqinaysaa, waxayna si fudud ugu fidi kartaa farahaaga. Tani waa marka aad tahay mid bacrin ah. Haddii aad galmo wakhtigan sameysid, waxaad isticmaali kartaa cinjirka , suunka , ama cinjirka dumarka si looga fogaado inaad uur yeelato.
- Heerkulka Jirka ee Basal: Ka hor inta aadan qoyan, heerkulka jirkaada asalka ahi waa inta u dhaxaysa 96 iyo 98 darajo. Waxay kici doontaa waxoogaa yar (sida caadiga ah in ka yar hal shahaad) marka aad qoyan tahay. Sababtoo ah isbeddelka heerkulka waa mid aad u yaryar, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho heerkulbeeg heerkuleed oo gaar ah (kaas oo loogu talagalay in lagu cabbiro heerkulka gaarka ah). Haddii aad ku qorto heerkulka asalkaaga maalin kasta, dhawr bilood kadib, waxaad yeelan doontaa fikrad wanaagsan marka aad noqon laheyd mid bacrimin leh. Guud ahaan, waxaad u badan tahay inaad uuraysato laba illaa seddex maalmood ka hor inta kulaylku kicin iyo hal maalin kadib. Marka heerkulkaagu uu sarreeyo ugu yaraan saddex maalmood, fursadahaaga uurkaaga aad ayuu u hooseeyaa.
Maxay Dadku Doortaan Qorshaha Qoyska Dabiiciga ah?
Lammaanayaasha qaarkood waxay doortaan NFP sababo diimeed ama sida doorbidid shakhsi ahaaneed. Waxaad dooran kartaa NFP sababtoo ah waxaad dareemeysaa raaxo leh adigoo isticmaalaya habka ilaalinta dhalashada dabiiciga ah ee aan laheyn waxyeellooyin . Dadka kale ayaa laga yaabaa inay u jeedaan qorshaha qoyska ee dabiiciga ah sababtoo ah waxay xasaasiyad ku yihiin qalabka loo isticmaalo qalabka sida IUDs , implants , diaphragms , ama condom (inkastoo ay jiraan cinjirro aan lahayn cinjir la'aan , iyo sidoo kale poliurethane ). Dumarka qaarkood waxay go'aamin karaan qorsheynta qoyska dabiiciga ah sababtoo ah ma isticmaali karaan xakameynta hormoonka dhalmada .
Qorshaha Qoyska Dabiiciga ah looma Talin Karin Dadka qaarkood?
Inkasta oo ay jiraan faa'iidooyin badan oo la adeegsan karo NFP, ma noqon karto xulashada xakamaynta dhalashada ee ugu fiican haweenka oo dhan. Waxaa jira dhowr sababood oo tan ah.
- Bilowga, qorshaynta qoyska dabiiciga ahi waxay qaadataa waqti iyo dadaal badan maalin kasta. Waxaad u baahan tahay inaad xasuusato inaad la socoto maalmaha caadadaada, iyo heerkulka cabbirka iyo / ama qanjirrada ilmagaleenka.
- Dumar badani ma laha wareegyo caadi ah caadada / caadada caadiga ah. Tani waxay adkeyn kartaa in si sax ah loo ogaado waqtiga qeexan ee aad bilawday bil kasta.
- Socodka caadadaada ayaa saameyn ku yeelan kara arrimo badan. Cadaadis, daal, ama jirro waxay sababi kartaa isbeddel wareegaaga ah.
- Caabuqa ama hargabyada keena qandho yar-yar ayaa saameyn ku yeelan kara heerkulka jidhka asaasiga ah, markaa heerkulkaaga bisha ayaa laga yaabaa inaanay ka tarjumeynin qaabka guud ee bacriminta.
- Inkasta oo qorshaha qoyska ee dabiiciga ah uu wax ku ool yahay, habkani ma noqon karo doorashada ugu fiican haddii ka hortagga uurka uu yahay mid mudnaanta sare ah (sababo caafimaad awgood uurku sababi karo ama sabab u tahay inaadan ilmo dhalin).
Waxyaabaha Lagu Xasuusto Haddii Uu Isticmaalayo NFP
Wacyigelinta bacriminta ama qaababka qorsheynta qoyska dabiiciga ahi waxay ubaahan tahay tababar, u-go'an, anshax iyo go'aan qaadasho si loo noqdo mid wax ku ool ah. Adiga iyo lammaanahaagu waxay u baahan yihiin inay awoodaan inay isgaadhsiiyaan , isku halleeyaan, oo ay wada shaqeeyaan. Maadaama NFP kaa ilaalinayso cudurrada galmada lagu kala qaado , waa inaad sidoo kale ku jirtaa xiriir xasilloon, oo aan la xariirin.
Inkasta oo hababka qorshaynta qoyska ee caadiga ah ay yihiin kuwo aan qaali ahayn oo aanad u baahneyn inaad la kulanto dhakhtarkaaga , inaad noqotid mid wax ku ool ah, waa inaad sameysaa cilmi-baarista oo aad suurtogal u tahay inaad hesho tababar gaar ah. Waxaa jira shahaadooyin la aqoonsan yahay / xirfadle ah oo si buuxda ugu baraya habka NFP ee doorashadaada. Waxay kaa caawin karaan kormeerkaaga si aad u hubiso inaad sidan u samaynayso habka saxda ah, iyo inaad si sax ah u turjumeyso calaamadaha jidhka iyo habka bacriminta.
Ereyga:
NFP waa hab weyn oo awood u leh habka ilaalinta dhalashada dabiiciga ah ee loo isticmaali karo inay kaa caawiso go'aan ka gaarista marka galmo la sameyn karo ama aysan dhalin karin uur. Xasuusnow in shahwadu ay ku noolaan karto jirkaaga illaa usbuuc. Haddii aad galmo samayso adigoon wax xakameyn dhalasho ilaa toddoba cisho kahor iyo maalin ama laba kadib markaad qoyan tahay, waxaad leedahay fursad weyn oo aad uur yeelatid.
Ogow in hawsha ugu horreysa ee qorshaynta qoyska ee dabiiciga ah ay tahay in la barto wareegga caadadaada iyo ka dibna bilaabi doonta qaabeynta hababka bacriminta. Samir yeelo sababtoo ah kormeeridu waxay socon kartaa dhowr bilood (oo leh qorshe ka-hortagga uur-qaadidda inta lagu jiro waqtigan). Sidoo kale, maskaxda ku hay in haddii aadan si buuxda ama si aamin ah u raacin tilmaamaha qaabka aad dooratay NFP, waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh.
Xaqiiqdu waxay tahay, dhab ahaantii, NFP lagama yaabo in ay noqoto mid la isku halleyn karo qaababka kale ee dhalmada. Taas waxaa la yiraahdaa, haddii aad gasho inaad raadiso oo aad diiwaangeliso macluumaadka bacriminta, waxaad ku raaxeysan kartaa heerarka guusha badan. Waxaad ka heli kartaa barnaamijyada moobi-socodka ah ee loogu talagalay inay kaa caawiyaan sawiridda bacrimintaada faa'iido leh
Ilaha:
Evans C. "Qorsheynta qoyska dabiiciga ahi waa mid taabogal ah oo dhaqan ahaan loo aqbali karo." BMJ . 2012; 345 (jul23 2): e4908-e4908. doi: 10.1136 / bmj.e4908.
Xafiiska Dadweynaha. (2014) "Qorshaha Qoyska Dabiiciga ah: Xaqiiqooyinka." bogga internetka ee Wasaaradda Caafimaadka iyo Adeegyada Dadka ee Maraykanka.