Wareysi lala yeeshay Dr. Ben Lynch, Khabiir ku saabsan MTHFR Polymorphisms
Isbedelka MTHFR - isbeddel ku yimaada hiddaha oo la xiriirta cudurro kala duwan - oo ay ku jiraan cudurka thyroid - ayaa noqda mawduuc sii kulul oo murugo leh. Si aad u ogaato wax badan oo ku saabsan aragtida iyo horumarka MTHFR - kaas oo ah soo gaabinta hidda-loo yaqaan 'methylenetetrahydrofolate reductase', waxaan u jeestay Dr. Ben Lynch, dhakhtar dabiici ah oo diirada saaraya feejignaanta MTHFR polymorphisms iyo isbeddelada hidda, iyo isku-xidhka cudurada iyo xaaladaha. Dr. Lynch wuxuu ka shaqeeyaa goobta, Mthfr.net, taas oo u heellan cilmi baaris iyo wacyi-galin MTHFR, iyo buugiisa mawduuca la daabacay 2014.
Su'aal: Miyaad fadlan sharaxi kartaa, kuwa aan aqoonin ama aan maqlin, dhab ahaan waxa MTHFR polymorphism ah?
Dr. Ben Lynch: Hiv MTHFR wuxuu soo saaraa enzim oo loo yaqaan 'methylenetetrahydrofolate reductase. Shaqada MTHFR enzyme waa in lagu beddelo hal nooc folate ah qaabka ugu firfircoon ee loo adeegsan karo folale ee jirka bini'aadamka - oo ah unug kasta. MTHFR waxay qaadataa folic acid waxayna isbedeshaa si jidhku u isticmaali karo. Folic acid oo keligiis ah waa wax aan qiimo laheyn - wax walbana ma laha - illaa iyo inta uu ku jiro injirta kala duwan ee jidhka oo loo beddelay noocyadan folale oo jidhku isticmaali karo - sida methyltetrahydrofolate, ama si caadi ah loo gaabiyo methylfolat.
Methylfolate waa xarun muhiim ah oo fulisa laba hawlood oo muhiim ah.
Marka hore, methylfolat waxay ka caawisaa samaynta neurotransmitters maskaxdaada. Neurotransmitters waa noo ogolaaneyno inaanu ka fikirno, hurdada, ka cararno, muujino dareenka iyo barashada. Marka heerarka methylfolat ay hoos u dhacaan, waa sidaas oo kale neurotransmitters.
Waxsoosaarka hooseeya ee neurotransmitters wuxuu sababi karaa xaalado dabeecad liidata, niyadjab, walaac, ADHD, mania, caro, hurdo la'aan, barashada barashada iyo kuwa kale.
Laba, methylfatta waxay sidoo kale noo ogolaaneysaa inaan samayno jawi muhiim ah oo la yiraahdo s-adenosylmethionine - oo loo yaqaanno SAMe. SAMe waxay muhiim u tahay sidii ay u habayn lahayd in ka badan 200 oo enzymes ee jirka bini'aadamka - tani waa labaad oo kaliya adenosine triphosphate (ATP), taas oo ah unugga awoodda unugyada jirka.
Haddii aan lahayn ATP, nolosha ayaa joojisa. Iyadoo aan Samee, noloshu way joogsatay.
Iyadoo heerarka hoos u dhaca ee SAMe , adiga, ama kuwa aad jeceshahay, ay khatar sare u yihiin xaaladaha sida kansarka, dhalmo la'aanta, dhicis, autism, Down syndrome, xinjirowga dhiigga, cadaadiska dhiigga sare , dhibaatooyinka hadalka iyo arrimaha kale ee caafimaadka.
Aad bay u badan tahay hidda-wadaha MTHFR-da si aaney u shaqeynin sidoo kale waa in ay tahay. Waa maxay sababta? Sababtoo ah mid ka mid ah laba qof ayaa leh aag ku jira hiddo-wadaha MTHFR oo leh saldhig DNA aan sax ahayn. Isbedelka asaasiga ah ee DNA waxaa lagu magacaabaa polymorphism. "Poly" micnaheedu waa 'badan' iyo qaab 'morphic' qaab '. Marka hiddo-wadaha MTHFR uu leeyahay polymorphism, enzyme wuxuu soo saaraa qaab muuqaal ah. Habka isbedelay wuxuu yareeyaa awooda farsameynta ee Mitfr enzyme. Waxyaabaha isbedelaya ayaa sababay hoos u dhaca shaqada neurotransmitter iyo hoos u dhaca wax soo saarka SAMe.
Su'aal: Waa maxay jidadka methylation iyo maxey sameeyaan?
Dr. Ben Lynch: Aan hore u qeexno methylation . Methylation waa ficilka qaadashada hal kiilo iyo saddexda hydrogens, kuwaas oo ah koox methyl ah, iyo in ay isku dhejiso nuugista jidhkaaga. Marka ay kooxdan methyl ku xirto enzim, enzme wuxuu sameeyaa ficil. Ficilo caadi ah oo lagu sameeyo methylation in aad ku faraxsan tahay maalin walba waa burburkii histamine.
Koox methyl ah ayaa lagu sameeyaa marinka methylightway waxayna u socotaa hareeraha illaa ay ka heleyso enzyming gaar ah oo isku xidhan. Xaaladdan, kooxda methyl waxay ku xidhan yihiin histamine. Marka koox meth oo ku xidhan taariikhda histamine, histamine wuu kala jebiyaa oo baxaa.
Hadda waxaad ku ogaan kartaa waxa dhacaya haddii marinka murgalka miyirka uusan soo saarin kooxo methyl ku filan kiiskan. Dhaqtarkaagu wuu kala jajaban yahay, sidaas awgeed heerarkaaga taariikhdaada ayaa kordha, taasoo keenta sankaagu inuu ordo iyo indho cuncun.
Waa maxay shaqada SAMe ? Shaqada SAMe waa in ay si fudud u qaadato waxa loo yaqaan 'methyl group' oo waxay u siisaa in ka badan 200 oo enzymes ah ee jirka si loo sameeyo hawlo kala duwan.
Qaar ka mid ah hawlaha ugu muhiimsan ee kooxdan methyl ee deeqda siiya waa:
- Ilaali DNA-gaaga. Tani waa mid aad u muhiim ah. Tusaale ahaan, haddii DNA-gaaga aan la ilaalinin, markaa waxaa laga yaabaa in uu waxyeelo u geysto fayraska, bakteeriyada, birta culus, dareerayaasha iyo kuwa kale. Waqti ka dib, waxyeelladani waxay noqotaa mid muhiim ah waxaana laga yaabaa inay sababto kororka unugyada kansarka. -
- Waxay yareysaa heerarka histamine ! Ku celinta arrintan sidaas daraadeed ayuu ku dhexjiraa. Koox methyl oo ay bixiso Samee waxay ka caawisaa in laga takhaluso histamine jirka. Dadka qaba xasaasiyad ama finan yaryar waxay yeelan karaan heerar sareeya histamine iyo kooxaha methyl hoos u dhaca. -
- Soo saar qayb muhiim ah ee xuubka unugyadaada loo yaqaan "phosphatidylcholine". Kooxda methyl metadee same waxay gacan ka geysataa dhisidda fosfatidylcholine kaas oo markaa lagu daro derbiyada dhammaan unugyadaada, oo loo yaqaanno xuubka unugyada. Haddii unugyada unugyada unugyada unugyada ah ay waxyeelaan oo daciifaan, unugyada ayaa noqdaan kuwo jilicsan, u ogolaanaya sunta iyo waxyaalaha waxyeelada leh ee unugyada, ha u qaadin nafaqooyin faa'iido leh kadibna way dhintaan. Dhibaatada unugyada jirka ee xad-dhaafka ah waxay keeni kartaa xaalado caafimaad oo culus sida cagaarsho badan iyo kansar si loogu magacaabo dhowr.
Su'aal: Sidee ayaad uga warqabtay MTHFR, iyo maxaad ku dhiirigelisay inaad ka dhigto wareysigaaga xirfadeed?
Dr. Ben Lynch: Hal galabnimo, gabadh ayaa i waydiistay fursadaha daaweynta dabiiciga ah ee xanuunka laba-cirifoodka. Waxaan bilaabay in aan ka baxo dhammaan hababka dabiiciga ah ee caadiga ah ee lagu xasilinayo kuwa qaba laba-cirifoodka. Sababtoo ah, waxaan dareemay jawaabkeyga aan dhammeystirnayn, taasoo macquul ah sababtoo ah waxaan ka maqnaa dugsi caafimaad muddo sanado ah waxaanan rabay in aan arko haddii cilmi-baaris ay soo saartay wax cusub.
Sidaa daraadeed waxaan ku dhuftay cilmi-baarista, waxayna ogaatay in cilmi-baadhayaashu ay baarayaan laba-cirifoodka iyo genetics, gaar ahaan MTHFR. Ma aanan ogeyn waxa MTHFR ahaa sidaa daraadeed waxaan soo galay 'MTHFR' diiwaanka cilmi-baarista caafimaadka, PubMed, oo ah maktabadda cilmi-baarista cilmi-baarista ee Dawooyinka Qaranka ee Mareykanka. Waxaan la yaabay wixii igu soo laabtay. In ka badan 3,000 waraaqo waqtigaas. Hadda waxay ka badan tahay 5,200 waraaqo oo kaliya MTHFR kali ah - iyo sii kordhaya.
Sida aan ufiiriyo waraaqaha cilmi baarista ee MTHFR dhexdeeda, waxaan la yaabay sida xaalado badan u muuqday. Nadiifinta lafdhabarta, dhiig-karka, dhiig-xinjirowga , shisoofrani, xanuunka miyokardiyanka ( wadno-qabadka ), lumoboblastic-leukemia-ba'an , lumitaanka laf-dhabarka - iyo kani wuxuu ahaa kaliya bogga 1 !! (Waxaad arki kartaa naftaada!)
Anigu aad baan u faraxsanaa in aanan marnaba maqlin tan oo aan dhab ahaantii 'tweeted' ku saabsan MTHFR - oo aan marnaba 'tweet'. Maalintii xigtay, waxaa i argagaxay dad ay raadinayeen dhakhtar aqoon u leh oo ku saabsan MTHFR. Si aan loo baahneyn in la yiraahdo, aqoontayda ayaa ah nil laakiin waxaan u balan qaaday inaan baran lahaa. Illaa maanta, waxaan sii wadaa inaan barto dhibaatooyinka MTHFR oo aan u gudbiyo aqoontayda dhakhtarrada.
MTHFR polymorphisms aad ayay u badantahay waxayna dhaawaceysaa malaayiin iyo malaayiin dad ah. Hase yeeshe, wacyigelinta, kuwa qaba MTHFR polymorphisms waxay kordhin karaan saamiyadooda nolol caafimaad leh haddii ay ogyihiin in qaab nololeedkooda, xaalada cuntada iyo deegaanka ay dhab ahaantii sii kordhinayaan khatarta cudurkooda.
Su'aal: Yaa caafimaadku ka faa'iideysan karaa inta badan ka warhaynta MTHFR?
Dr. Ben Lynch: Si fudud - kuwa leh hidde-jilicsanaanta hiddo-wadaha MTHFR - kuwaas oo xusuusta, waa mid ka mid ah laba ka mid ah. Xitaa kuwa aan lahayn MTHFR polymorphisms waxay ka faa'iideysanayaan iyaga oo ogaanaya sida ay u jecelyihiin ama saaxiibadood ay u leeyihiin iyo haddii ay la socdaan, waxay saameyn kartaa noloshooda si weyn.
Waa in lagu sheegaa in dhakhtarradu u baahan yihiin in la ogaado sida ay MTHFR muhiim u tahay sababta oo ah waxay yihiin kuwa maamula caafimaadka bukaanka. Sidaa daraadeed, waxay ku xiran tahay dhakhtarka si loo ogeysiiyo bukaanka una eego MTHFR polymorphisms.
Su'aal: Yaa waa in la isku imtixaamaa MTHFR iyo halka / sidee ayaa loo tijaabiyaa?
Dr. Ben Lynch: Qof kasta waa in la baadho. Waa maxay sababta? Sababtoo ah 1 qof 2 qof ayaa saameeya, haddii qofku ogaado inay haystaan MTHFR polymorphism, waxay ogyihiin inay tahay inay noqdaan kuwo firfircoon iyaga oo daryeelaya naftooda.
Imtixaanka MTHFR wuxuu u baahan yahay in loo arko baaritaan baaritaan. Haddii qof doonayo inuu uur yeesho, waxay tijaabiyaan MTHFR. Haddii uu rabo in uu yareeyo khatarta cudurka halista guud ahaanna u fiicnaado caafimaadkooda, waxay tijaabiyaan MTHFR. Haddii uu rabo inuu ogaado sababta ay qoyskoodu u muuqdaan inay halis ugu jiraan xanuunka neerfaha, cudurada wadnaha , kansarka, niyad-jabka ama autism-ka si loogu magacaabo dhowr, waxay tijaabiyaan MTHFR.
Haddii aad u tagto dhakhtarkaaga oo weydiisanaya inuu kuugu tuso MTHFR, laba waxyaalood ayaa dhici doona. Mid ka mid ah, ma ogaanayaan waxa ay tahay iyo laba, waxay sheegi doonaan MTHFR maahan heshiis weyn oo wax walwal ahna ma jiro - waa wax walba fadlan.
Fursada aad ku haysato dhakhtarkaaga hadda, waxay ku baarayaan polymorphisms MTHFR. Kelmad digniin halkan.
Shirkado badan oo caymis ah ma daboolaan imtixaanka MTHFR haddii ay sheegaan inay qabtaan, waxay weli ku soo laaban karaan waxayna kugu soo dalici karaan lacag aad u sarreeya.
Taasi waxay tiri, waxaa jira qaar ka mid ah shirkadaha tijaabada lagu kalsoon yahay oo ka jira MTHFR si loo tijaabiyo si sax ah oo qiimo leh, waxaana laga yaabaa in xataa laga daboolo caymis.
Labada shirkadood ee hogaaminaya MTHFR waa imtixaannada Spectracell iyo Imtixaanka Labaad ee Iminka.
Haddii aadan haysan caymis, kharashka jeebka ah ma aha mid xun, gaar ahaan la siiyo natiijooyinka nololeed ee isbeddelka ee aad heli karto.
Wixii macluumaad ah oo ku saabsan fursadaha imtixaanka MTHFR - oo ay la socoto tixgelinta anshaxa - wax badan ka baro goobta MTHFR.
Su'aal: Maxay yihiin talooyinkaaga ugu sarreeya ee dadka qaba MTHFR polymorphisms?
Dr. Ben Lynch: MTHFR polymorphisms ayaa ku wareegsanaa jiilalka iyo jiilalka - waxaana lagu sii gudbiyaa heer xawaare ah oo dheellitiran sababta oo ah taageerada folic acid. )
Waxaan rumaysanahay in doorashooyinka liita ee cuntada, deegaanka aan caafimaad lahayn, hab nololeedka ugu dhaqsaha badan, kuwa kambuyuutarada ah iyo daawada astaamaha ku salaysan ay ka qayb qaadanayaan muujinta MTHFR polymorphisms.
Taasi waxay tidhi, waa dad muhiim u ah inay ka baxaan oo ay joojiyaan dhageysiga xayeysiisyada daawooyinka ee TV-yada 'U sheeg dhakhtarkaaga haddii daawadani kugu habboon tahay.' Hadda waan kuu sheegi karaa hadda, ma aha.
Talooyinka ugu sarreeya ee foomka rasmiga ah - iyo inaan kuu sheego Waxaan ku dhaqmaa waxa aan ku wacdiyo - waa kuwan soo socda:
- Cun oo dhan, organic, non-GMO, kala duwan oo bilaash ah, cuntooyinka duurjoogta ah.
- Jooji cunnooyinka folic acid iyo cuntooyinka folic acid. Isticmaal oo keliya folada dabiiciga ah sida folinic acid iyo / ama methylfolate.
- Cun cuntooyinka leh dabiiciga dabiiciga ah sida cagaarka caleenta ah ee cagaarka ah. (Haa - waa inaad cuntaa salad maalinle ah.)
- Biyo boodhka la cabo - ka fogow biyaha dhalada ku jira blaastiinka ay ku jiraan bisphenol A (BPA).
- Iska ilaali gluten iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo.
- Xaddid u soo jeeda kiimikada bii'ada (ie, formaldehyde dhar cusub, roogga, alaabta guriga iyo dhismaha cusub ee guriga, iyo dab-damiska dabka, gogosha, kuraasta, qolofada).
- Neefsashada caloosha.
- Fikirka wanaagsan.
- Qosol.
- Ka soo bax dabiicada. Waxaan nahay, ka dib oo dhan, naasaha. Ha iloobin taasi. Waxaan ubaahanahay goobaha dabiiciga ah
- Ku jecel shaqadaada - haddii aadan jeclayn, beddel.
- Xiriirka - guurka ku faraxsan ama xiriir wanaagsan,
- Qoyska - ka qaybqaado dadka aad jeceshahay oo ka raaxeyso.
- Saaxiibo - wadaag oo ka qaybqaado hawlaha.
- Qaado fasaxyada.
- Jimicsi - ku raaxaysta - ma aha mid xad dhaaf ah. Ka qaybqaado cayaaraha kooxda, naadiyada.
- Sauna.
- U samee koox caafimaad oo leh horumar, hormarinta MDs, NDs, DOs iyo xirfadlayaasha kale ee caafimaadka.
Su'aal: Ma jiraa xiriir la leh caafimaadka tayroodh iyo MTHFR?
Dr. Ben Lynch: Haa waxaa jira. Dhamaanteen waan ognahay sida ay u badan tahay hypothyroidism .
Haddii mid ka mid yahay hypothyroid, taasoo macnaheedu yahay in qanjidhada tayroodhku ay si tartiib tartiib ah u shaqeynayaan, markaa shakhsi ahaan wuxuu yeelan doonaa lafdhabarka MTHFR enzyme sidoo kale - xitaa haddii qofkani aanu lahayn MTHFR polymorphism.
Waa maxay sababta?
Sababtoo ah thyroid wuxuu soo saaraa waxa loo yaqaan T4, oo loo yaqaan ' thyroxine' . Thyroxine waxay ka caawisaa soo saarida foomka ugu firfircoon jirka ee fiitamiin B2, flavin adenine dinucleotide (FAD).
Vitamin B2 waa in loo beddelaa FAD-ka firfircoon ee loo yaqaan 'thyroxine' si uu jidhku u isticmaalo fiitamiin B2.
Xidhiidhka u dhexeeya FAD iyo MTHFR waa in MTHFR enzyme waa inuu haysto baahi weyn oo ah FAD si loo shaqeeyo. Haddii heerka FAD hoos u dhaco sababta oo ah heerarka hoose ee tayrooniga, markaa enzyme MTHFR wuxuu hoos u dhigaa heerarka hoose ee methylfolat. Hadda waxaan ka ogaan karnaa in methylfatta hoose hoos u dhigto neurotransmitters hooseeya iyo hooseeya SAMe.
Su'aal: Maxay dadka bukaansocodka ku shaqeyn karaan, sida isbeddelka nafaqada iyo qaab nololeedka, si loola qabsado MTHFR kudaafka?
Dr. Ben Lynch: Bukaanku waa in dhakhtarkooda la socodsiiyaa daawooyinkooda qanjidhada 'TSH, T4, T3,' iyo 'thyroid antipsychotics' inta badan si loo hagaajiyo shaqada tayroodh . Haddii mid ka mid ah qiyamadani ay ka baxaan, markaa waxqabadka tayroodhka ayaa waxyeeli doona sidaas darteed MTHFR enzyme wuxuu noqon doonaa sidoo kale.
Waa lagama maarmaan in dhakhtarradu kormeeraan dhamaan calaamadahaas oo aysan ahayn kaliya TSH . Qiyaasta TSH waa kelidii. Waxay la mid tahay qof ku waydiiya meesha furaha gaariga iyo aad dib ugu celiso, "Halkaa". mar labaad ayaad waydiisataa. Waxay dib ugu jawaabaan, "halkaas waxaa jira." Ma ahan mid waxtar ah mooyee qofku dhab ahaantii tilmaamayo meesha 'jiro' ama kuu tilmaamayo adiga.
Nafaqooyinka muhiimka ah ee hawlaha tayroodhka waa magnesium, iodine, selenium, zinc iyo tyrosin - taas oo ka timaadda cunista - iyo nuugista - borotiinka ku filan.
Methylfolate, oo ay soo saarto MTHFR enzyme, ayaa sidoo kale loo baahan yahay si loogu caawiyo badalida tyrosin-ta hormoonka firfircoon ee hoormoonka.
Beddelka qaab nololeedka ah ee lagu hagaajin karo qanjirkaaga wuxuu noqon doonaa inuu xadido khamrada, bromiin (bromide), iyo fluoride - asal ahaan halista kale. Waa maxay sababta? Sababtoo ah kuwan kale ee halogensku waxay qabtaan xakameynta iodine halogen, taas oo ka hortageysa iodiin ka soo horjeeda maqaarka ku yaal qanjirkaaga qanjirka.
Haddii aad haysato halaweyn kale oo ku saabsan maqaariyahaaga qanjirada, sidee baa iodine ugu tiirsanaan lahayd? Dhibaato - gaar ahaan haddii mid ka yaryahay iodine-ka iyo qaar ka mid ah haweenka Maraykanku ay ku yar yihiin iodine .
Kala hadal dhakhtarkaaga sida loo kormeero heerka iodine oo si habboon u dhammaystira marka loo baahdo.
Waxaan kugula talinayaa inaad ku rakibto shaashadda dusheeda qubeyska ee qubeyska, adigoo sifeynaya biyahaaga cabitaankaaga, xaddidista soo-saarka fluoride, iyo xaddidinta ama ka fogaanshaha cabitaanka soodhaha, sida soodhiyam badan oo caano ah waxay ku jiraan saliidda qudaarta.
Isbedelka cimilada si aad u ilaaliso dheef-shiidkaaga ayaa ka fogaanaya biraha culus sida meerkuri. Mercury iyo maaddooyinka kale ee culus waxay aad u sunta yihiin qanjirka. Qalabka Mercury waxaa lagu baarayaa inay tahay arrin sii xumaanaysa oo keeneysa cudurka Hashimoto.
Cunto fara badan oo si xun u saameeya qanjirkaaga ayaa ah gluten. Ka qaadista gluten gabi ahaanba waa laga yaabaa inay si weyn u wanaajiso qanjirkaaga . Taas macnaheedu waa 100% ka-hortagga - ma aha in la cuno hal mar asbuucii ama hal mar bishii - ka fogaanshaha dhammaystiran. Tani waa mid muhiim ah haddii aad qabto cudurka baruurta.
Su'aal: Miyaad nooga sheegi kartaa boggaaga MTHFR.net?
Dr. Ben Lynch: Waxaan qabtaa shaqadeyda guriga. Haddii aan sheego wax, waxaan raadiyaa cilmi-baaris ama waxaan si cad u qeexayaa waa aragti shaqo. Ma ilaawo waxaan ogahay wax aanan qabin. Haddii aanan garanayn wax, anigu ma qori karo ama jawaab qaar ka mid ah, waxaan si fudud u oranayaa saddex eray - "Ma aqaan."
Haddii dadku istaagi lahaayeen oo fahmi karaan in "aanaan garanayn" waa wax fiican oo faa'iido leh, markaa daawada iyo meelaha kale ee nolosha ayaa noqon lahaa mid aad u wanaagsan.
Waxaan si joogto ah u akhristaa - oo si xoogan u falanqeeya - waraaqaha cilmi baarista ee MTHFR, methylation, nutrigenomics, hal metabolism oo kaarboon, shaqada mitochondrial iyo epigenetics. Waan jeclahay waxa aan sameeyo oo aan gebi ahaanba xajiyo oo aan jeclahay. Waa maxay sababta? Sababtoo ah waan ogahay inay isbedeleyso sida daawada loo isticmaalo.
Qaabka caafimaad ee maanta waa mid u baahan inuu daaqada ka baxo. Astaamaha salka ku haya calaamadaha cudur-sidaha ayaa ah mid aan fiicnayn, dhakhaatiiruna way taqaan. Waxay u jeestaan daawada dabiiciga ah iyo daaweynta jirka. Dhibaatadu waa dhakhtarradani waxay sii wadaan inay ku shaqeeyaan isla calaamadaha cudur-ku-salaysan ee la mid ah iyada oo la isticmaalayo dhir, dhir iyo daawooyin kale halkii ay ka heli lahaayeen mukhaadaraad iyo qalliin. Haa, tani waa wanaajin inta badan waqtiga laakiin wali ma ahan wax ka qabashada sababaha aasaasiga ah ee sababa sababta bukaankooda jirran yahay.
Waxaan wax ka barayaa dhakhaatiir kale oo ku saabsan qaabka cusub ee ka soo baxaya tan oo dhan taasna waa nutrigenomics biochemical. Marka dhakhtarku diiradda saaro habka nolosha, bukaanka, agagaarka deegaanka, hiwaayadaha, xaaladda dareenka, biochemistry, genetics iyo muujinta hidda, ka dibna waxyaabo cajiib ah ayaa dhacaya. Kaliya weydii dhakhaatiirta ka qaybgalay shirarka qaar. Xuubka barashada ayaa ah mid adag oo si daacad ah u xanuunsan, laakiin aad u qiimo leh maxaa yeelay markaad wax barato, waxaad sii wadi doontaa inaad kuhesho bukaankaaga si dhakhso ah u dhaqso - oo dhakhso badan.
Ma jiro wax ka fiican dhakhtarka markaa kadibna ku qoro albaabka hore - "Bukaanka loo baahan yahay. Dhamaanteyda kale way caafimaad qabaan. "
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Dr. Ben Lynch waa dhakhtar dabiici ah oo diiradda saaraya cilmi-baarista iyo waxbarashadiisa MTHFR polymorphisms iyo isbeddelada hidde-wade, iyo xiriirka cudurka. Dr. Lynch's site http://mthfr.net wuxuu ka kooban yahay cilmi-baaris, maqaallo, xiriirro iyo macluumaad ku saabsan isku-dhafashada hidde-galka MTHFR iyo polymorphisms. Buugiisa mawduucan ayaa la heli doonaa xilliga gu'ga ee 2014 ee goobtan, iyo buug-gacmeedyada online-ka ah. Waxa kale oo aad ka heli kartaa Dr. Lynch on Facebook.