Farsamadan Massage Lagu Yareyn Karaa Xanuunka Fibromyalgia
Caddeyn muujinaysa xanuunka gaarka ah ee fibromyalgia ayaa laga yaabo in uu ka yimaaddo fascia uu keeno xiiso nooc ka mid ah maqaallo lagu magacaabo sii-deynta laf-dhabarka.
Waa wax caadi ah in la maqlo qof qaba fibromyalgia ayaa leh, "Muruqyadaydu waxay ku faaftaa dhammaan jidhkayga, mar walba." Laakiin sida saynisyahanadu u shaqeeyaan si ay u fahmaan sababta keenta xanuunka fibromyalgia , waxay raadinayaan wax yar oo ka yar muruqyada, halkii ay diiradda saarayaan fascia.
Maxay tahay Fascia?
Miyaad ogtahay in cadaan, madow, oo ka baxsan naasaha digaaga? Taasi waa fascia. Dalbashada FASH-ah, waa unug khafiif ah, laakiin xooggan oo isku dhejiya muruq kasta oo jirkaada ah iyo dhismooyinka muruqyada. Waxa kale oo ku wareegsan dhismooyinka kale ee jirkaaga, oo ay ku jiraan xubnaha, dareemayaasha iyo xididdada dhiigga. Fascia wuxuu qaabeeyaa shabakad guud oo ah unugyo isku xiran oo muhiim u ah shaqada habboon.
Sida unugyada muruqyada, nudaha fayruusku waxay noqon karaan kuwo dhaawac ah, oo barara ama xanuun leh. Dhaqdhaqaaqa sii deynta ee macluumaada waxay yiraahdaan fascia waxay sameyn kartaa adhesions, kuwaas oo ah meelo la duuduubay oo la isku dhejiyay, taas oo keentay in fascia uu ku soo jiido dhismooyin kale, abuuro xanuun iyo waxyeelo u geysto.
Fascia ee Fibromyalgia
Xaalad la yiraahdo ' myofaccial pain syndrome' , taas oo xayiraadaha xayeysiiska ah iyo kicinta ay sababaan xanuunka faafa, waxay aad ugu badan yihiin dadka qaba fibromyalgia. Xaqiiqdii, fibromyalgia iyo xanuunka ilbaxnimada ee 'myofascial syndrome' ayaa loo tixgeliyaa arrimo halis u ah midba midka kale.
Qeybaha bulshada daryeelka caafimaadku waxay aaminsan yihiin in ay yihiin xaalad isku mid ah.
Dib-u-eegis ay sameysay Ginevra Liptan, MD, ayaa soo jeedisay in caabuqyada iyo farsamooyinka liita ee ku xeeran unugyada muruqyada ee ku wareegsan muruqyada ay sababeen xanuunka oo dhan ee fibromyalgia oo laga yaabo inay sabab u tahay jawaabcelinta bogsashada ee aan fiicneyn.
Dr. Liptan waxa uu sheegaa in dhibaatooyinka fascia ay u horseedi karaan xasaasiyad dhexe , taas oo ah qodob muhiim ah oo ku saabsan xaaladda waxayna ku lug leedahay nidaamka dhexe ee dareenka oo noqda mid culus oo xanuuna. Buugeeda, Shaacinta Fibromyalgia , waxay tusaysaa aragtida aragtida sida fascia si joogto ah loo tirtiray iyo sida ay u horseedi karto qallafsanaanta calaamadaha kale.
Siidaynta Mukhaadaraadka
Sii-deynta laf-dhabarka, sidoo kale loo yaqaan "habka dhibcaha ee loo yaqaan", waa farsamayn masawir ah oo uu dabiibuhu u adeegsado cadaadiska, cadaadiska joogtada ah ee meelaha dhibaatada ah si loo sii daayo adhesions oo si siman uga baxsan fascia.
Cilmi-baarisyo badan ayaa muujinaya in sii-dayntu ay saameyn karto xanuunka, hoos udhiska wanaagsan, calaamadaha hoos u dhaca, korodhka dhaqdhaqaaqa iyo tayada nololeed ee hagaagtay.
Sicirada Myofascial iyo Fibromyalgia
Ma hayno cilmi baaris badan oo ku saabsan sii-deynta laf-dhabarka ee fibromyalgia, laakiin waxa aan qabno waa balanqaad.
Daraasad ka timid Spain ayaa muujisay in 20 todobaad oo ah sii deynta laf-dhabarka ay sii fiicneyd hurdo, xanuun, heerarka walaaca iyo tayada nolosha ee dadka qaba fibromyalgia ugu yaraan hal bil kadib markii daaweyntu dhammaato. Calaamadda lixda biloodba, tayada hurdiga ayaa wali ka saraysa, laakiin horumarin kale ayaa soo baxay, oo tilmaamaya baahi loo qabo daaweynta socota.
Daraasad yar oo cilmi-baaris ah oo 2017 ah ayaa lagu eegay is-sii-dayn sharaf-is-weydaarsi, oo dadka loo baray inay is-daaweeyaan. Cilmi-baadhayaashu waxay sheegeen, in dadka si joogto ah u dhaqmey, waxay sababtay isbeddel muhiim ah:
- maalmo fiican toddobaadkii
- xannuun culus
- daal
- qallafsanaan
- niyadjab
- kala duwanaanta dhaqdhaqaaqa
Sababtoo ah fibromyalgia ayaa naga dhigeysa mid xasaasi ah in la taabto iyo cadaadis , dadka qaarkood way diidaan inay isku dayaan duugista . Cadaadiska sii-dayn-bixinta ee miyir-qabka ah wuxuu u sahli karaa in dad badani u dulqaadan karaan noocyada qoto-dheer ee duugista, sida Rolfing. Iyada oo ay jirto nooc kasta oo ah daaweyn gacmeed, waa lagama maarmaan in lala xariiro dabiibahaaga ku saabsan inta culeys aad u dulqaadan karto iyo xanuun kasta oo aad la kulmi karto inta lagu jiro ama ka dib daaweyn.
Ka hor inta aanad isku dayin sii-dayn sharafeed ama nooc kale oo ah duugis, hubi inaad u hesho daaweeyaha takhasuska leh.
Ilaha:
Castro-Sanchez AM, et al. Daawada Kale ee Taariikhda ah iyo Daaweynta Kale: EIC. 2011; 2011: 561753. Faa'iidooyinka maskaxda-daaweynta myofascial ee daaweynta xanuunka, walwalka, tayada hurdo, niyadjab, iyo tayada nolosha ee bukaanka qaba fibromyalgia.
> Ceda D, Elvira L, Guzman JF, Pablos A. Wargeyska daawada isboortiga iyo jirdhiska jirka. 2017 Jul-Aug; 57 (7-8): 993-1002. doi: 10.23736 / S0022-4707. Faa'iidooyinka barnaamijka is-sii-dayn-bixineed ee is-daba-joogga ah ee ku saabsan tayada caafimaad ee la xiriirta dadka ee leh dadka qaba fibromyalgia: maxkamad la kantaroolay oo la kala sooco.
> Kain J, iyo al. Wargeyska Shaqada Jirka iyo Dhaq-dhaqaaqa. 2011 Jan; 15 (1): 63-7. Isbarbardhiga farsameynta farsamo-takoorka aan aheyn ee seddexaad (MFR) iyo xirmo kulul loogu talagalay dhaqdhaqaaqa kordhaya.
Liptan GL. Wargeyska Shaqada Jirka iyo Dhaq-dhaqaaqa. 2010 Jan: 14 (1): 3-12 Fascia: Xiriir la'aanta ah ee fahamkayaga ku saabsan jiritaanka fibromyalgia.
> Meltzer KR, et al. Wargeyska Shaqada Jirka iyo Dhaq-dhaqaaqa. 2010 April; 14 (2): 162-71. In qaab-dhismeedka fitamiinada ee dhaawaca soo noqnoqda ee soo noqnoqda iyo sii-deynta lafdhabarashada.