Maxaa ka danbeeya caadadaada caadadaada ee xanaaqa ah?
Miyaad qabtaa dhibaatooyin xilliyeed, sida xanuunka daran? Haddii ay sidaas tahay, waxay noqon karaan kuwo xiriir la leh - si toos ah ama si dadban-aad u fibromyalgia (FMS) ama daal daba-dheeraada ( ME / CFS ).
Dumarka qaba xaaladahaan iyo kuwa kale ee la xiriira iyaga, caadada xanuunka caadiyan waa caadi. Ereyga caafimaad ee loogu talagalay casiraadyada xanuunka waa dysmenorrhea.
Ma garanayno sababta dhabta ah ee dysmenorrhea ay u badantahay FMS iyo ME / CFS marka loo eego kuwa aan lahayn, laakiin cilmi-baarayaasha qaarkood waxay rumeysan yihiin saddexdaas xaaladood-iyo sidoo kale dhowr qof oo kale-dhan waa qeyb ka mid ah "qoyska" cudurada, loo yaqaan Cudurka dhexe ee xasaasiyadda (CSS) .
Dhammaan CSS waxaa la rumeeysan yahay in ay wadaagaan nidaam asaasi ah, taasina waxay u badantahay in qof ka mid ah uu ka mid yahay kuwa kale horumarin doono. Tayada tayada CSS waa nidaam dareen ah oo dareensanaa noocyada qaar ka mid ah xayawaanka, sida taabashada, illaa heerka uu ogaanayo in xayawaanku yahay mid halis ah ama dhaawac u geysta jidhkaaga oo ka jawaabaya sidii ay u hanjabtay.
Inkasta oo ay la xiriiraan, weli waa muhiim inaad hesho mid kasta oo lagu ogaado midigteeda, sidaa darteed waxaad ka shaqayn kartaa daaweyn habboon oo maareyn ah.
Waa maxay Dysmenorrhea?
Inkastoo dysmenorrhea ay si gaar ah ugu badan tahay haweenka qaba FMS iyo ME / CFS, waxay ku dhici kartaa qof kasta oo caadada u ah caadada. Xanuunada dysmenorrhea waxay noqon kartaa mid cidhiidhi ah ama garaacid, waxaana badanaa ku jira caloosha hoose. Waxay sidoo kale kaa dhigi karaan xanuunka dhabarka, iyo dumarka qaarkood waxay leeyihiin xanuunka hoos u riixaya bowdooda, sidoo kale.
Xanuunka dysmenorrhea wuxuu u dhaxeyn karaa si fudud oo aan kufilanayn dhammaan habka ay u jiri karaan iyo waligood. Dadka qaar, waxay si weyn u carqaladeyn kartaa nolosha dhowr maalmood bil kasta.
Nooca xanuunka dysmenorrhea ee ku xiran FMS iyo ME / CFS waxaa loo yaqaan "dysmenorrhea primary", taasoo macnaheedu yahay inaysan ahayn xaalad kale oo hoose.
Haddii qufacu uu keeno xaalad sida endometriosis, caabuq, ama joogitaanka burooyinka fibroidka, waxaa loo yaqaan "dysmenorrhea secondary."
Si kastaba ha ahaatee, sababta oo ah FMS iyo ME / CFS labadoodaba labadoodaba way sii kordhin karaan xanuunkaaga, taas oo loo yaqaan hyperalgesia, waxaa suurtogal ah in muddada xanuunkaaga ay tahay mid caadi ah oo soo noqnoqoneysa taas oo asal ahaan ka baxsan habka jirkaaga ee jawaabta xanuunka. Haddii taasi dhacdo, daaweynada aamusnaanta astaamaha FMS ama ME / CFS waxay kaa caawin kartaa yaraynta dhibaatada xilligan, iyo sidoo kale.
Doorashada Daryeelka Guriga ee Dysmenorrhea
Badanaa, waxaa suurtagal ah in aad daryeesho cudurka dysmenorrhea. Daaweynta guriga waxaa ku jiri kara:
- Daawada ka hortagga nabarrada ( NSAIDs ), sida Motrin (ibuprofen) ama Aleve (naproxen)
- Tylenol (acetaminophen)
- Gogol kuleyaal ku yaal calooshaada ama dhabarka hoose
- Boorso kulul, suurtogal ahaanna leh cusbooyinka Epsom
- Yaraynta cadaadiska
- Ka fogaanshaha kafateeriga inta lagu jiro mudadaada
- Ka fogaanshaha khamriga inta lagu jiro mudadaada
- Sigaarka ha cabin sigaarka muddadaada
- Hawlaha jirka oo kordhay inta lagu jiro mudadaada (taas oo naga caawin karta, gaar ahaan kuwa leh ME / CFS - eeg jimicsiga FMS & ME / CFS )
- Xogta cilmi baarista oo kooban waxay muujineysaa in fitamiin B1, Omega 3 dufan iyo dufanka magnesium waxtar u yeelan karaan
Xusuuso inaad dhakhtarkaaga iyo farmashiistaba ka hubso ka hor intaanad bilaabin takoorid ama daaweyn geedeed.
Taasi waxay kaa caawineysaa inaad hubiso inaadan wax qaadin wax khatar gelin karta caafimaadkaaga ama aad si ula kac ah ula dhaqantid daawooyinka kale ee aad qaadatid. (Haa, xitaa "dabiiciga" dabiiciga ah waxay keeni karaan saameyn aan loo baahnayn iyo isdhexgalka.)
Daaweynta Caafimaadka ee Dysmenorrhea
Haddii daaweynta guriga ee caadiga ah aysan ku siin wax kugu filan, waa wakhti inaad la hadasho dhakhtarkaaga calaamadahaaga.
Mid ka mid ah daaweynta ugu badan ee loogu talagalay xinjirta caadada waa kaniiniyada xakameynta dhalmada ama hababka kale ee daawooyinka dhalmada ee daawada loo isticmaalo ee isticmaala hormoonnada. Daawooyinkani waxay bedelaan heerarka hoormoonka waxayna yarayn karaan calaamadaha ay sababaan hormoonnada hormoonnada ee caadiga ah.
(Dabcan, tani waa ikhtiyaarka kaliya ee dumarka aan uur lahayn ama isku dayin inay uur yeelato.)
Si kastaba ha noqotee, hababka xakameynta dhalmada qaarkood ayaa ka khatar badan dysmenorrhea marka loo eego kuwa kale, sidaa daraadeed xitaa haddii aad horayba ujirtay kiniinka, hubi inaad kala hadasho dhakhtarkaaga haddii ay tahay midka ugu fiican ee lagu maareeyo calaamaddan.
Hel macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan xakameynta dhalashada adigoo doorbidaya daaweyn maqaalkan ku saabsan oo ka socda Contraception Expert Dawn Stacey: Kiniiniga Daawada Kiniiniga Daawada Kiniiniga ah?
Dhakhtarkaagu wuxuu kaloo qori karaa daawada niyadjabka , daawooyinka NSAID ama daawooyinka kale ee xanuunka sida opiates (muddo gaaban.)
Cilmi-baarisyada qaarkood ayaa muujinaya in acupuncture ay sidoo kale caawin karto.
Markaad tixgelinayso daaweynta, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu doonayo inuu eego haddii calaamadahaaga FMS ama ME / CFS ay u muuqdaan inay ku xiran yihiin wareegga caadadaada iyo haddii muddooyinkaaga isbedelay kadib bilowga FMS ama ME / CFS. Taasina ma dhicin dumarka qaba xaaladahaan, laakiin waa wax caadi ah oo ku filan si loo sugo muuqaal. Waxaa laga yaabaa inaad rabto in aad haysato calaamadaha astaamaha ama joornaalka si ay ula socdaan calaamadahaaga oo ay u eegaan wax isku xiran oo u dhexeeya maalmo xun iyo wareeggaaga.
Ereyga
Waxaa muhiim ah in la xusuusto in dysmenorrhea ay la xiriiri karto FMS iyo ME / CFS, waa xaalad gooni ah oo u baahan in si gooni ah loo maamulo. Si kastaba ha noqotee, daweynaha qaarkood waxay yeelan karaan qiime-dhimista xaaladaha kala duwan. Kuwaas waxaa ka mid ah xanibaada xanuunka, niyad-jabka, niyad-jabka, xoojin, iyo qallayl.
Dysmenorrhea ma ahan dhibaatada kaliya ee naga haysata shuruudahan. Xaqiiqdii, arrimo badan oo ku xiran hormoonada haweenku way ka sii badanyihiin FMS iyo ME / CFS marka loo eego guud ahaan dadweynaha.
> Ilo:
> Chung YC, Chen HH, Yeh ML. Waxqabadka dhiirigelinta ah ee loo yaqaan 'Acupoint stimulation' ee loogu talagalay dadka qaba dysmenorrhea: Dib u eegis nidaamsan iyo falanqayn ku saabsan tijaabooyin la kala sooco. Daawooyinka dhammeystiran ee daawada. 2012 Oct; 20 (5): 353-63.
> Harel Z. Dysmenorrhea ee qaangaar iyo dhalinyaro: cusbooneysiin daaweynta daaweynta fayo-dhawrka iyo xeeladaha maamulka. Fikrad khabiir ah oo ku saabsan daaweynta dawooyinka. 2012 Oct; 13 (15): 2157-70.
> Liu YQ, Ma LX, Xing JM, iyo al. Miyay qaabka daaweynta dhaqameed ee shiineysku saameyn xun ku yeeshaan saameyn gaar ah? Falanqaynta xogta laga helay tijaabin ku-meel-gaadh ah, kala-duwan, oo la xaddiday oo loogu talagalay dysmenorrhea. Wargeyska daawada kale iyo daawada dhameystiran. 2013 Jan; 19 (1): 43-9.
> Smith HS, Harris R, Clauw D. Dhakhtar xanuun. Fibromyalgia: Xanuunka halista ah ee loo yaqaan 'processing disorder' oo keena xanuunka 'complex complicated pain syndrome'. 2011 Mar-Apr; 14 (2): E217-45.
> Song JS, iyo al. Daraasad ku saabsan qiimeynta indheergarrada ee tijaabooyinka kiliiniga ah ee daaweynta kowaad ee dysmenorrhea 10kii sano ee la soo dhaafay. Akupuncture china & moxibustion. 2012 Feb; 32 (2): 187-90. Qodobka Shiinaha. Qodobbada la soo gudbiyay.