La Qabsashada Ilaalinta Xasaasiyadda Cunnada

Dadka waaweyni waxay la kulmaan caqabado gaar ah marka lagu sheego xasaasiyadda cuntada ama dulqaad la'aanta .

Inta badan waxaa jira dareen qoto dheer oo lumis ah marka cuntooyinka ay jecel yihiin ama makhaayadaha ay ka baxaan. Way ku adag tahay dadka waaweyn in ay aqbalaan beddelaadaha xun ee xasaasiyadda ah tan iyo markii dadka cusubi soo xasuustaan ​​ay xasuusiyaan cuntooyinka "waa in ay" dhadhamaan sida.

Cunto-xasaasiyadeed oo diyaarka u ah raashinka iyo baakadaha dukaamada ayaa u muuqda in ay wax badan u qabteen carruurta - Kukiyada, cunto fudud, iyo wixii la mid ah. Haddii aad wax ka qabatid xasaasiyad ama dulqaad la'aan, akhri si aad u barato sagaal tallaabo si aad u sameysid toddobaadyada hore ee nolosha adigoo raashinkaaga xaddidan aad u badan.

1 -

Xaqiiji baaritaanka

Haddii aad leedahay calaamadaha xasaasiyadda cuntooyinka aan ciyaal lahayn ka dib markaad cunaysid cuntooyin gaar ah, waxaa laga yaabaa inaad jiidato inaad iska joojiso cuntada oo aad iska ilaaliso waqtiga, kharashka, iyo tijaabinta tijaabada xasaasiyadeed. Tani waxay noqon kartaa qalad, inkastoo.

Waxa aad u maleyneyso inay tahay xasaasiyadda kalluunka , tusaale ahaan, waxay noqon kartaa jawaab celin ku saabsan duleelka caadiga ah. Waxaa laga yaabaa inaad dareentid ka dib markaad cuntid french french, laakiin dhab ahaantii waxay xasaasiyad ku tahay qamadiga lagu kariyey saliid isku mid ah sida fries. Ama calaamadaha aad ucodheysid waxa aad aamminsan tahay xasaasiyadda caanahu waxay noqon kartaa mid si fudud loo daaweyn karo lactose . Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la baadho.

Ma u baahan tahay xasaasiyad? Weydiiso dhakhtarkaaga joogtada ah talo soo jeedin, ama isku day inaad raadiso UCompare HealthCare si aad u hesho alerjiyeyaasha shahaadaysan ee degaankaaga.

2 -

Nadiifi Jikadaada

Sida ugu dhakhsaha badan ee aad awoodid, cadee shey kasta oo aanad cuni karin kariifka, qaboojiyaha, iyo barafeeyaha. Sidoo kale waa fikrad wanaagsan inaad si fiican u nadiifisid maacuunta wax lagu karsaaro, foornada, nadiifinta, iyo karinta. Waa maxay sababta? Ka ilaalinta waxyaabaha aan khatarta ahayn ee gurigaaga ka baxsan waxay kaa qaadi doonaan jahwareer waxayna yareynayaan fursadaha is-dhaafsiga is-dhaafsiga .

Xaqiiji, sidoo kale, inaad hubisid alaabada la isku qurxiyo iyo musqulaha alaabooyinka alerjiga laga yaabo, gaar ahaan haddii ay ku dhici karaan gacmahaaga ama afkaaga. Ku noolaashaha qolalka ama xubnaha qoyska ee cunta wax aanad awoodin? Samee wax walba oo aad awoodi karto si aad u diyaarsato kaydinta raashinka iyo goobaha diyaarinta, iyo inaad ugu yaraan dhawr laydhka iyo maacuunta u kala soocaan cuntadaada.

3 -

Hel caawinaad khaas ah haddii aad u baahan tahay

Xasaasiyadaha qaar ma xaddidaan cuntadaada si aad u daran. Haddii aad cuntid wax ka badan cuntooyinka seeraha ah oo lagu garto xasaasiyadda kalluunku , tusaale ahaan, waxaad awoodi kartaa in aad wax ka bedesho isbedelka cuntada iyo qaab nololeedka si fudud.

Xasaasiyadda cuntooyinka kale, inkastoo, waxay u baahan tahay in ku dhow dhammaystirnaanta cuntooyinka maalinlaha ah, gaar ahaan xasaasiyadaha maaddooyinka caadiga ah, nuts, iyo (kuwa aan caanaha lahayn) caanaha iyo ukunta.

Marka lagu daro xasaasiyaddaada, nafaqeenta ama cunto yaqaanka oo leh khibrad ku saabsan arrimaha xasaasiyadda cuntadu waxay noqon kartaa mid qiimo leh oo kaa caawin karta inaad wax ka qabato cuntadaada cusub. Waxay kaa caawin kartaa inaad hubiso in cuntadaada ay tahay mid nafaqo leh oo soo jeedinaysa cuntooyin ammaan ah oo aan laga yaabo inaadan tixgelin.

4 -

Hel Bulshada Taageerada ah

Xasaasiyadda cuntadu waa meesha la cadeeyay ee walbahaarka walaaca, wakhtigana waa isbedel hore, way adkaan kartaa, gaar ahaan haddii cuntadaadu ay tahay inaad si isdaba joog ah u badasho. Kooxaha taageerada, ha ahaadaan internetka ama qof ahaan, waa hal hab oo looga hadlo caqabadaha ku noolaanshaha xasaasiyadda cuntada ee dadka kale ee ku jira xaalad isku mid ah.

Xasaasiyaddaada ama isbitaalada degaanka ayaa laga yaabaa inay yaqaanaan kooxaha taageerada deegaanka ama waxay awoodaan inay kugula taliyaan beelaha xasaasiyadda cuntada ee internetka.

5 -

Iibso Beddelka Cuntada Badbaadada

Haddii loo isticmaalo in lagu cuno cuntooyinka diyaarka ah sida qeyb weyn oo ka mid ah cuntadaada, waxaa laga yaabaa inaad u qalantid mudadaada si aad u hesho xasaasiyad xasiloon oo ka mid ah qaar ka mid ah kuwa ugu cadcad.

Xasaasiyadda caanaha, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad tijaabiso caano kale oo aan caan ahayn. Kuwa qaba cirrool-wadareedka ama xasaasiyadda qamadida waxay ka heli doonaan dhir aan caleenta lahayn oo qaali ah jikada.

Xulashada cunto aleerjiyo leh way ku kala duwan yihiin magaaladu, markaa hubi dukaamada maxaliga ah, dukaamada cuntada, iyo suuqyada khaaska ah si aad u aragto waxa la heli karo. Internetku sidoo kale waa kheyraad qiimo leh oo lagu iibsado cunto xasaasiyad leh oo xasaasiyad leh, gaar ahaan kuwa leh cayayaanka iyo lowska ama xasaasiyadda cagaarshow.

6 -

Baro inaad si ammaan ah u cunteeysid

Cunista makhaayada isla markiiba ka dib marka la ogaado cudurka xasaasiyadda waxaa laga yaabaa in uu dareemo murugo, sidaas darteed bilaaba tartiib tartiib. Ku dhaji hal ama labo maqaayad oo ay ka mid yihiin hilibyada ama milkiilayaasha waa la helaa oo diyaar u ah inay kula shaqeeyaan, ka dibna sii balaariyaan meelahaaga.

Makhaayadaha silsilad badan waxaa ka mid ah macluumaadka xasaasiyadda cuntooyinka caadiga ah oo ay la socoto MSG, sulfites, iyo gluten boggooda internetka. Tan ugu muhiimsan, haddii aadan si buuxda ugu raali galin in waayeelkaagu ama farmashigaagu si dhab ah u qaadanayo cabashooyinkaaga, ka tag (ama u dalbashada cabitaan halkii aad cuni lahayd).

Si gaar ah u hubso in aad keento dawo kasta oo degdeg ah oo uu takhtarku kuu qoro markasta oo aad ka maqantahay guriga. Samee xusuusta maskaxda si aad u hubisid haddii aad bedesho cagaha ama jaakadaha habeenkii.

7 -

Adigee Cunnooyinkaaga

Maaha qasab inaadan iska dhaafin cuntooyinka aad jeceshahay marka lagugu ogaado xasaasiyadeed sida qof weyn, laakiin waxaad u baahan doontaa inaad barato inaad bedeleysid si aad uga faa'iidaysato buugaagta iyo cuntada sida aan gaar ahaan loogu qorin kuwa cuntada leh xasaasiyad. Ugu horeyn diirada saara barashada ikhtiyaarka loogu talagalay waxyaabaha ugu caamsan ee aad u baahan tahay in aad iska ilaaliso jikada.

Hadaad dareentid mid raaxo leh, si kastaba ha ahaatee, waxaad ka faa'iideysan kartaa cuntada sida loo qoro si looga badbaado xasaasiyadaha gebi ahaanba. Horumarinta awooda lagu bedelayo waa xirfad wanaagsan oo hore loogu baran karo, waxay faa'iido u yeelan kartaa in la dhiso wax lagu kaydiyo cuntooyinka xasaasiyadda leh ee xasaasiga ah, gaar ahaan haddii saaxiibadu ay rabaan inay kuu kariyaan (iyo haddii aad dareentid raaxo iyaga oo sidaas samaynaya) .

8 -

Maaree Walaacaaga

Waa wax caadi ah in aad dareentid walaac ah marka aad u gudubto hab nololeedka cusub (haa, waa hab nololeed!). Daraasadaha dadka ku nool xasaasiyadda cuntadu waxay si joogta ah u muujiyaan in ay qabaan heerar sare oo walaac.

Haddii aad aragto naftaada, waxaad sameysataa wax kasta oo aad awoodid si aad u fududeyso dhinacyada kale ee noloshaada mudo ah isla markaana aad raadsatid saaxiibbo ciil leh inaad la hadasho. Bilawga barnaamijka maareynta cadaadiska ayaa si weyn u wanaajin kara guud ahaan caafimaadkaaga maskaxda, sidoo kale uma baahnid qaali.

9 -

Xasaasiyadeed iyo Shaqadaada Nolol

Xaaladaha shaqadaada iyo caafimaadkaaga ayaa xoojinaya inta qof ee kale ee goobtaada shaqada ah u baahan tahay inaad ka ogaato xasaasiyadahaaga.

Waxaa laga yaabaa inaadan dareensanayn in aad rabto in aad wax badan ka sheegto shaqada (oo aanan ku eedaynin). Laakiin haddii laguu qoro epinephrine , si adag u tixgelin inaad haysato xirmooyinka degdegga ah ee shaqada iyo waxbarida ugu yaraan hal qof oo la qiyaasi karo sida iyo goorta la isticmaalo dawadaada. Waxa kale oo aad rabi kartaa in aad xajisid cunto adag oo ku sugan shaqada iyo liiska alaabada xasaasiyadda leh ee u dhow xafiiskaaga.