Aasaas caadi ah ee Xanuunka Neck
Qiyaastii mid walba, marxalad qaar, waxay la kulmeen "jilbaha qoorta." Xaaladaha hurdada ee liidata, saacado badan oo kombiyuutarka ah - gaar ahaan marka aad qoortana ku qabato meel aan dhexdhexaad ahayn - ama dhaawac yar oo ku dhaca laf-dhabarka ilmo-galeenka ayaa ah qaar ka mid ah waxyaabaha keeni kara xaaladdan.
Ku calaamadee ciddiga - Wakhti kasta Magaca Kale ...
Cirbadaha caanaha ayaa sidoo kale loo yaqaannaa qoorta iyo qarkaha qoorta.
Iyadoo aan loo eegin waxa aad u yeereyso, boodbooyinku waxay noqon karaan kuwo xanuun badan. Laakiin miyey yihiin wax walwal ah?
Aynu horey u soo bandhigno waxyaabaha ugu horreeya.
A "qoorto qoorta" ma aha ogeysiis caafimaad oo rasmi ah. Taas macnaheedu waxa weeye in weedh caan ah ay u badan tahay in la sameeyo qof aan la garaneyn oo ka soo jeeda halka ay hadda tahay hab caadi ah oo lagu tilmaamayo ku-meel-gaar ah, laakiin badanaa xanuunka iyo / ama muruqyada muruqyada sare ee garabkaaga, qoortaada iyo / ama hoose ee dharkaaga.
Tani waxay ka dhigan tahay in dhakhtarkaagu aanu ku siin doonin cilad-saarid qoortiisa ama aanad awoodin, mana awoodi doontid inaad biilkaada u gudbiso caymiska dhibaatadan. Laakiin waxa laga yaabaa inay isbedelaan haddii dhakhtarkaagu kuu tarjumo "xayeysiin" xagga shuruudaha caafimaadka ee lagu aqoonsado aasaaska.
Neck Kinks laga soo xigtay MD
Marka ay timaado qoorta iyo tuugada, hal shay waa hubaal: Dadka aan dawli ahayn, MD-yada, daaweeyayaasha jireed waxay dhammaantood u muuqdaan inay kala duwan yihiin waxa ay yihiin.
Waxaan weydiinay laba dhakhtar oo kala duwan - dhakhaatiirta oo ku takhasusay dhaqancelinta jidhka - waxa loola jeedo qoorta macnaheedu waa iyaga. Labada jawaabba waxay ku jawaabeen in qiyaastii 75% qoorta ay dareemayaan in ay arkeen dhaqankooda waxaa sabab u ah murqaha muruqyada . Sababaha kale ee sababaha loo soo sheegay waxay ahaayeen:
- Radikulopathy ku dhaca afka ilmagaleenka, taas oo ah xanuunka ka soo qooraya qoorta gacanta.
- xannuun-wareer-celin dhexdhexaad ah
Sida laga soo xigtay daraasad ku taala Head Department, Robert Maigne, oo ah dhakhtar caafimaad oo Faransiis ah ayaa soo bandhigay sharaxaad dhamaystiran oo ah xanuun qoorta ah, midkana waxa ka mid ah qoorta.
Macaamiisha Maigne waxay ka caawisaa khubarada inay sharxaan calaamadaha badan oo badan oo aan caadi ahayn oo ah qoortii qoorta.
Maigne wuxuu sheegay in xaalad la yiraahdo xummad aan firfircooneyn oo dhexdhexaad ah ay inta badan saameyn ku yeelato aagga ugu badan ee wareega isgoysyada. Sababtoo ah cillad aan haboonayn waxaa ka mid ah dhismooyin dhowr ah oo aan ahayn mid kaliya, waxay ku xisaabtami kartaa noocyo badan oo ah qoortu xanuun, iyo marka labaad, madax xanuun. Meelahaas waxay ka kooban yihiin diskka iyo iskudhafyada ku xeeran, iyo isgoysyada ku xeeran, kuwaas oo ku yaal gadaasha dhabarka waxayna kaa caawineysaa inaad si qumman u socoto. Caadi ahaan inta badan cillad-darrada dhexdhexaadintu maaha mid halis ah, inkastoo ay sababi karto xanuun daran.
Paul Ingraham, oo ah blogska Painscience.com ayaa ku baaqay in la yiraahdo "intervene", "MID", ama "MID" Ingraham waxa ay MID ku tilmaamaysaa "farsamo yar oo farsamo ah oo ku dhaca lafdhabartaada, taasoo keenta xanuunka tooska ah ee loo yaqaan" trauma ". unugyada kabuubyada wadajir ah, garaacista (fekerka dillaacista ee ku dhaca qaybahaaga xuubka, kuwaas oo ku yaala dhabarka sariirtaada lafdhabarkaaga) iyo cadaadiska cadaadiska ah sida dambiilayaasha caadiga ah.
Cadaadiska cadaadiska ayaa laga yaabaa inay keenaan dhaqdhaqaaqyo isdaba-joog ah oo aad sameysid taas oo jidhkaaga aan la diyaarin.
Daniel Riddle, PT, PhD iyo borofisar ka tirsan Jaamacadda Virginia Commonwealth University, ayaa sheegay in inkastoo wadaxaajoodku uu la'yahay, marar badan waxaa loo aaneyn karaa dhibaatada ka dhex jirta wadaadada .
Laakiin Dr. Santhos Thomas, Agaasimaha Caafimaadka iyo Agaasimaha Caafimaadka ee Westlake Spine Center ee Cleveland Clinic ayaa yiri "habka kaliya ee dhab ahaantii u sheegi lahayd haddii 'curyaannada qoortaada' ay sabab u tahay dhibaatada wadajirka ah waa in la sameeyo cirbadeynta ogaanshaha degaanka si loo xaqiijiyo ama loo ciribtiro wadashaqeyn ka dhex muuqata xanuunka. "
Dr. Thomas ayaa sheegay in guud ahaan, "Qalbiyada qoorta" ee bukaanada yaryar waxay u muuqdaan inay yihiin murqo xanuun.
Riddle waxay ogolaatay in muruqyada muruqu ay inta badan ku dhacaan kiisaska hindhisada ee qoorta, laakiin fayooba ayaa laga yaabaa inay natiijo ka tahay dhibaatada ka dhaxaysa isku-dhafka.
Bukaanno waawayn, Dr. Thomas ayaa sheegay, inay u muuqdaan inay dhibaatada u tilmaamayaan qoortu qoorta, waxayna badanaa sabab u tahay arthritis-ka (dhibaatada kale ee wadajirka ah), ee maaha muruqo. Dadka waayeelka ah, ayuu ku daray, dhaqdhaqaaq yar oo hoos u dhacaya ayaa sidoo kale ka qayb qaadan kara xanuunka.
Miyaad ubaahan tahay daaweynta calyaankaaga?
Haddii aad lakulantay qoortii qoorta oo aanad horey u lahayn dhaawac qoorta ah, waxaa jira tiro daaweyneed oo guriga ah oo aad isku dayi karto. Kuwaas waxaa ka mid ah waxqabadka hoos u dhaca iyo nasashada, barafka iyo / ama kuleylka, duugista, iyo daawooyinka xanuunka.
Waxaa muhiim ah inaad si sahlan u tagto aagga dhowrka maalmood ee ugu horeeya ugu yaraan, si looga fogaado inay sii xumaato. Haddii xanuunku uu sii socdo wakhti ka badan hal usbuuc, ama uu jahawareerayo shaqadaada, Dr. Thomas wuxuu soo jeedinayaa in uu baaro dhakhtar. Calaamadaha kale ee aad u baahan tahay daryeel caafimaad qoortaada . waxaa ka mid ah in ka badan da'da 50, oo leh jahawareer ku dhaca qoortaada iyo / ama qoorta leexashadaada horay u sii xumaato.
Ilaha:
> Ingraham, P. Iska Ilaali Xanuunka Neck! Pain Science.September 2017. https://www.painscience.com/tutorials/neck-pain.php
> Meloche, J., et. al. Dhibaatada dhexdhexaadinta faafa: Robert Maigne ee asalka ah ee asaasiga ah ee madax-xoojinta ilma-mareenka. Kooxda Quebec Headache Study Group. Madax xanuun. June 1993. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8349476
> Riddle, D., PT, PhD, professor ka ah Jaamacadda Virginia Commonwealth. wareysi shakhsi ah. Maarso 2008.
> Santhosh Thomas, MD, Xarunta Westlake Spine Center, Cleveland Clinic. wareysi shakhsi ah. Maarso 2008.