Sida Loogu Arko Inaad Raadi Doonta Markaad Jirto

Daalku waa dhibaato caadi u ah dadka qaba xanuunka caabuqa ee caabuqa (IBD). Cudurka cudurrada Crohn-ka iyo colitis-ku wuxuu kugu keenaa in ka badan "daal," waxay u horseedi karaan daal qoto dheer. Nasiib darro, waxaa jira waqtiyo nolosha qofkasta markaad eegto daalku waa dhibaato. Haddii aad dareentid daal badan oo gabi ahaanba waa in aad dibadda u baxdaa oo aad eegtaa waxoogaa nasasho ah, waxaa jira siyaabo aad u yar oo aad u dhajin kartid.

Waa in la sheegaa, si kastaba ha ahaatee, inaadan marnaba isku dayin inaad daryeesho daal aad yar markaad aragtid mid ka mid ah dhakhaatiirta ama xirfadlayaasha kale ee daryeelka caafimaadka. Dhaqaatiirtaadu waxay u baahanyihiin inay kuugu arkaan inaad adigu tahay si ay u sameeyaan qiimeyn sax ah iyo inaad fikrad wanaagsan ka ogaato sida aad u liidato. Haddii aad calaamadahaaga ka dhuumato dhakhtarkaaga, ma heli doonaan sawir sax ah oo ku saabsan sida uu IBD ku saameynayo.

1 -

Dheellada Daalka

Si fudud loo yiraahdo way ka badan tahay, laakiin marxaladda bilawga ah waa inay noqotaa mid si firfircoon u maamusha daalkaaga. Way ka badan tahay hurdo fiican habeenkii, laakiin hurdo waa meel fiican oo la bilaabi karo. Garashada iyo wax ka qabashada sababaha kale ee daalku waxay kaloo caawin karaan, sida dhididka habeenkii, safarada musqusha ee habeenkii, ama saameynta daawooyinka. Qorshaha meel ku habboon, way fududahay in wax laga qabto hawlahaaga maalmeed.

2 -

Mucaawin

Haddii aad leedahay dhowr daqiiqadood oo keliya, qaado nasasho nasasho ah si aad udhigto oo maskaxdaada u dejiso. Markaad ka bilowdo meel xasiloon, waxay kaa caawin kartaa inaad eegto wax yar oo aad u adag. Fikradda ma aha inay ahaato mid rasmi ah, waxay noqon kartaa mid fudud sida dhageysiga muusigga ama dhawaaqyada asalka ah (sida dhawaaqa cad ama roob) oo indhahaaga xiraya 10 ama 15 daqiiqo.

3 -

Shukulada Shaaha ee indhahaaga

Waxyaabaha degdega ah ee aad sameyn kartid marka aad nasatid ama aad wax ka fekeraysid waa inaad ku shubtid qaar ka mid ah boorsada shaaha ee indhahaaga. Haddii aad ku hayso qaboojiyaha, waxaad ku dhejin kartaa indhahaaga daalan ogeysiis daqiiqad ah. Ka taxadar inaad isticmaasho shaaha lagu shubo bacaha qashinka ah.

4 -

Xumaan

Waxaan ka walaacsannahay inaan taas sheegno sababta oo ah dad badan ayaa necbaanaya in loo sheego in ay dhoola-cadeynayaan (iyo sida saxda ah). Haddii aadan gabi ahaanba dareensaneyn sida dhoola caddaynta, dhammaan macnaheeda, ha sameynin. Si kastaba ha noqotee, haddii aad haysato wareysi shaqo ama taariikh ama dhacdo kale oo muhiim ah oo hortaagan, waxaad bilaabi kartaa adigoo dhoola cadeynaya. Xanuunku wuxuu leeyahay faa'iidooyin badan oo caafimaadkaaga maskaxda ah, waxaanan dareemay shakhsi ahaan in kulan ay la kulmaan qof aan faraxsaneyn lagu soo jeesto haddii aad ku dhoolatid iyaga.

5 -

Xiro sharabaado

Qofna ma jecla dhar madow oo iga badan, waxaana haystaa qolka dhar madow si aan u caddeeyo. Laakiin marka aad mar hore daalan tahay, dharka madow maaha inaad ku sameyso wax nasiib ah ama waxaad u egtahay inaad hurdada habeenkii buuxisay. Isku day maro qafiif ah ama xirmo kale, gaar ahaan wajigaaga. Taladani maaha kaliya dumarka, sidoo kale waxay u shaqaysaa ragga, sidoo kale waxay ku dari karaan buluug ama cagaar si ay u xirtaan.

6 -

Cab Biyaha qaar

Cabbitaanka biyo ku filan waa talo wanaagsan oo wanaagsan oo aad u fiican maalin kasta oo noloshaada ah, laakiin markaad daalan tahay, galaas biyo qabow ah ayaa tagi kara hab dheer. Haddii aadan jecleyn biyo, waxaad kugula wareegi kartaa wax kasta oo aad jeceshahay inaad ka dhigto mid tayo leh. Midhaha miyirku waxay noqon kartaa fikradda ugu fiican, sababtoo ah ma laha wax ka kooban waxyaabo laga yaabo inay ku dhacaan habka dheef-shiidkaaga. Biyaha kulul oo la liin leh liin leh taabasho malab waxay kaa caawin kartaa in aad xoogaa yar.

Ha ku farxin inaad cadaadiso

Dadka qaba IBD ayaa si aad ah loogu dhaqmo iyagoo si fiican u eegaya iyo koritaanka iyo tagista shaqada ama dugsiga markay dhab ahaantii u baahan yihiin inay ku nastaan ​​guriga. Dhab ahaantii ma ahan rabitaankayga inaan dadka u sheego in ay tahay inay si fiican u dhadhamiyaan oo ay isku dayaan in ay "eegaan" caafimaad qaba. Si kastaba ha ahaatee, marwalba marwalba way jiraan noloshooda oo dhan marka ay door bidi lahaayeen in yar oo daal ah oo ay ka baxaan ganacsiga maalinta. Taasi waa waxa talooyinkan loogu talagalay, sida dhabta ah, kaliya u isticmaal haddii aad runtii dareento raaxo leh sidaas. Uma baahnid inaad qof walba u eegto "fiican".