Haddii aad kormeertay miisaanka ilmahaaga ama isku day inaad ka caawiso inuu miisaan culus noqdo, waxaad ka fikiri kartaa qalabyada ay kuugu jiraan adiga oo ka baxsan tallaabooyinka hoos u dhiga culeyska jirka (BMI). Maadaama ay BMI aysan si toos ah u xisaabin dufanka jidhka, ama aysan cabbirin cufnaanta jirka - taasi waxay muujineysaa miisaanka ilmaha ee dhererkiisa - waxaad u baahan kartaa inaad tixgeliso farsamooyinka kale. Ka dib, waxa sii kordhaya in la ogaaday in xaddiga jirka baruurta iyo caanaha cunugga uu saameyn ku yeelan karo caafimaadkiisa hadda iyo halista mustaqbalka caafimaad.
Laakiin farsamooyinka loo heli karo dadka waaweyn ma aha had iyo jeer haboon carruurta. Halkan fiiri doorashooyinka.
Qiyaasaha tiknoolajiyada hooseeya
Dhaqdhaqaaqa qanjirka: Si aad u ogaatid haddii ilmahaagu hoos u dhacayo, gaar ahaan marka uu korayo dhererka, waxay noqon kartaa mid waxtar leh si loo soo saaro qiyaas cajalad leh. Waxaad u isticmaali kartaa si loo cabbiro wareegga garaaca ilmahaaga (qaybta ugu caansan ee dhexdhexaadinta u dhaxeysa feeraha ugu hooseeya iyo sare ee hindida). Daraasaddan oo ku saabsan 201 carruur ah oo da'doodu u dhaxayso 7 jir iyo 17 jir, cilmi-baarayaasha Jaamacadda Cincinnati waxay ogaadeen in xidhiidhka ugu xoogan ee qaybinta dufanka uu ahaa wareega dhexda, taas oo ka dhigeysa habka ugu fiican ee lagu cabbiro qaybinta dufanka jirka.
Maqaarka Maqaarka: Isticmaalida calipers-ka si loo cabbiro dhumucda maqaarka ee dhinacyada kala duwan ee jidhka, farsamadani waxay qiimeyn kartaa qaraabada "dufanka" iyo sidoo kale kaydka dufanka ee go'doominta ah ee carruurta iyo dadka waaweynba.
Iyadoo farsamadani loo isticmaali karo in lagu qiimeeyo isbeddelka ilmo la siiyay, xogta tixraaca ee faa'iido leh si loogu barbardhigo ilma-beeleyaashiisa wali waa in la horumariyo. Xaddidaad kale: Lama isticmaali karo si loo qiimeeyo guud ahaan guud ee aan saliid lahayn (ama cufan).
Falanqaynta Bioelectric Impedance (BIA): Farsamadani waxay isticmaashaa electrotiyo lagu dhejiyo curkaha iyo canqowga si ay ugu shaqeeyaan tamar yar oo koronto ah iyada oo loo marayo jidhka si loo ogaado inta uu le'eg yahay iskahorimaadka ilaa ay dhaafto.
Dufanka jidhka oo badan ayaa jira, way sii adkaanaysaa hadda in uu jirka u dhex maro. Waqtigii hore, saxnaanta qalabka BIA waxay ahayd mid sabool ah - waxay ku dhejin karaan biyo ku haynta oo keliya-laakiin tiknoolijiyada ayaa soo fiicnaanaya.
Hababka sare ee tiknoolajiyada
DXA-ga raajada ah ee labajibaaran (DXA): Inkastoo baarista DXA, oo ku xiran X-ray, waxaa loo sameeyey si loo cabbiro cufanka macdanta ee dadka waaweyn ee khatarta ugu jira jinka osteoporosis, sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa in lagu xisaabiyo dufanka jidhka iyo baruurta sida carruurta da'yar sida 4 jir. Tani waxay faa'iido u yeelan kartaa miisaamidda miisaanka lumay waxaa weheliya isbeddelada qiyaasta caanaha iyo sidoo kale baruurta. Daraasadda 2013 ee UK waxay ogaatay in DXA ay tahay habka saxda ah, marka la barbar dhigo farsamooyinka kale ee halkan lagu sharxay, qiimeynta baruurta dufanka badan iyo baruur la'aanta carruurta.
Plethysmography: Iyadoo farsamadani, ilmuhu wuxuu fadhiyaa gudaha qumbaha caaga ah ee ukunta illaa 5 daqiiqo halka hawadu si tartiib tartiib ah isaga loogu dhajiyo si loo cabbiro qiyaasta dufanka iyo baruurta. Daraasad lagu barbardhigay habab kala duwan oo lagu qiimeeyo isbeddelka ku jira qaababka jirka ee carruurta, cilmi-baarayaasha Machadka Qaranka ee Caafimaadka Carruurta iyo Horumarinta Aadanaha ee Machadka Qaranka ee Caafimaadka ayaa helay helitaanka hawo-mareenka hawada ee loo yaqaan 'plethysmography' ayaa si ka fiican u cabbiray isbeddelka isbeddelka dufanka jirka ee caruurta BIA ama dheriga maqaarka laakiin ma ahan mid fiican sida DXA.
Muuqaalka Magnetic Resonance (MRI): Waa farsamo isticmaalaya moobiilka moobiilka iyo raadiyaha raadiyaha si loo soo saaro muuqaalada unugyada jidhka iyo xubnaha jidhka ee jirka, MRI waxay ka fiican tahay farsamooyinka kale ee qiyaasta walxaha jidhka ee gobolka, gaar ahaan baruurta caloosha. Dhibatadu waa: Aad bay qaali u tahay mana aha mid ku habboon carruurta yaryar ee ku adkaata qiyaasta qiyaasta (waa inay sii joogaan inta ay ku jiraan mashiinka tubada qaabaysan).
Betka ugu fiican ayaa ah inaad kala hadashid fursadaha kala duwan ee ilmahaaga dhakhtarka ilmaha. Sidan, waxaad awoodi doontaa inaad ogaato midka ugu macquulsan xaalada iyo walwalkaaga - iyo kuwa kuwaa ka mid ah goobaha caafimaadka ee kuugu dhow.
Ilaha:
Atherton RR, Williams JE, Wells JC, Fewtrell MS. Isticmaalka Cabbirrada Cufan ee Cabbitaanka iyo Cabbiraadaha Heerka Baahan ee Bulshada Caadi ah oo la Isticmaalay Isticmaalka Qiyaasaha Qiyaasaha sahlan ee Carruurta Caafimaad qaba iyo Bukaannada: Isbarbardhigga Tilmaamaha 4-Qaababka Qaybta. QALABKA 1, May 17, 2013; 8 (5): e62139.
Daniels SR, Khoury PR, Morrison JA. Isticmaalka Tilmaamaha kala duwan ee Qaybinta Fatta ee Carruurta iyo Dhalinyarada. Journal of American Epidemiology, 2000; 152 (12): 1179-1184.
Elberg J, McDuffie JR, Sebring NG, Salaita C, Keil M, Robotham D, Reynolds JC, Yanovski JA. Isbarbardhigga Hababka loo Qaadayo Beddelka Cabbirka Jirka ee Carruurta. Somali Journal of Nutrition Clinical, July 2004; 80 (1): 64-9.
Iskuulka Harvard ee Caafimaadka Bulshada. Cabbiridda Cayilka .
Wells JCK, Fewtrell MS. Cabbiridda Qaab-Dhowrka Jirka. Archives of Cudurada Carruurnimada, 2006; 91: 612-617.