Shilajit waa shinni-madow ah oo ka soo baxaya lakabyo dhagax ah oo ku yaalla meelo kala duwan oo dunida ah, oo ay ku jiraan buuraha Himilooyinka, Tibetan, iyo Altai. Khayraadka macdanta iyo dhismaha loo yaqaano fulvic acid, shilajit waxaa loo maleynayaa inay ka kooban tahay qeyb ka mid ah geedaha qaarkood.
Mararka qaarkood loo yaqaanno mumie, moomiyo, ama mummi, shilajit waxaa lagu heli karaa foomka lifaaqa cuntada.
Wuxuu isticmaalaa Shilajit
Muddo dheer oo loo isticmaalo daawada cilladda, shilajit waxaa lagu qeexay sida daaweynta dabiiciga ah ee dhibaatooyinka caafimaad ee soo socda:
- dhiig yari
- cirridka daba-dheeraadka ah
- xanuun joogto ah
- sonkorowga
- xanuunnada dheefshiidka
- cambaarta
- kolestarool sare
- osteoarthritis
- colitis boogta
Intaa waxaa dheer, shilajit waxaa la yiraahdaa xoojinta lafaha iyo ilaalinta lafdhabarta . Qaar ka mid ah taageerayaashu waxay sidoo kale sheeganayaan in shilajit ay u dhaqmi karto sida habsocodsi, nooc ka mid ah walxaha lagu yiraahdo kor u qaadista adkeynta jidhka ee cadaadiska, kor u qaadista libido, iyo kor u qaadida tamarta.
Faa'iidooyinka Shilajit
Ilaa hadda, cilmi baaris ku saabsan saameynta caafimaad ee shilajit waa mid aad u kooban. Si kastaba ha ahaatee, baaritaano horudhac ah ayaa soo jeedinaya in shilajit ay bixin karto faa'iidooyin caafimaad oo gaar ah. Halkan fiiri qaar ka mid ah natiijooyinka muhiimka ah ee cilmi baarista la heli karo:
Xanuunka Xanuunka Xanuunka Xanuunka (Chronic Fatigue Syndrome) (CFS)
Xanuun daal joogta ah waa xaalad lagu garto daal aad u daran oo aan la sharxi karin xaalad caafimaad oo ka hooseysa.
Sida laga soo xigtay daraasad horudhac ah oo lagu daabacay "Journal of Ethnopharmacology" ee 2012, shilajit ayaa laga yaabaa inay caawiso daaweynta xanuunka diiqada daba-dheer.
Ka dib markii la siiyay shilajit 21 cisho, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in daaweynta shilajit ay saameyn karto geeddi-socod badan oo ku lug leh soo-saarka tamarta.
Waxaa intaa dheer, daaweyntu waxay u muuqatay inay yaraynayso welwelka waxayna ka ilaalineysaa cadaadiska oksida .
Cudurka Alzheimers
Shilajit waxay muujinaysaa ballan qaadka daaweynta cudurka Alzheimers, nooc horumar ah oo waallida ah oo sababa dhibaatooyin xasuusta, fikirka, iyo dhaqanka. Sida laga soo xigtay warbixinta lagu daabacay wargeyska caalamiga ah ee Cudurka Alzheimer ee sanadka 2012, xanuunka laga helay shilajit waxaa laga yaabaa inuu kaa caawiyo xannibaadda dhirta (nooc ka mid ah borotiinka hurgunka neurofibilayaasha, taas oo ah calaamad muhiim u ah cudurka Alzheimers iyo cudurrada kale ee neurodegener ).
Si kastaba ha ahaatee, qorayaasha warbixintu waxay xusuusinayaan in baaritaan dheeraad ah loo baahan yahay si loo baadho waxtarka shilajit ee ah sida daaweynta cudurka Alzheimers.
Waxyaabaha kale ee saameynaya
Sababtoo ah cilmi-baaris la'aanta, wax yar ayaa laga ogyahay ammaanka ammaanka muddada dheer ama isticmaalka joogtada ah ee shilajit. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira walaac ah in shilajit ay kor u qaadi karto wax soo saarka jirka ee uric acid iyo marka loo eego, xaaladaha sii xumaanaya sida gout . Shilajit ayaa sidoo kale kordhin karta heerarka birta, sidaa darteed dadka qaba xaaladaha sida hemochromatosis (xad dhaafka birta ee dhiiga) waa in ay iska ilaaliyaan.
Shilajit ayaa laga yaabaa inay bedesho heerarka hoormoonka jirka. Daraasada lagu daabacay Andrologia ee sannadka 2016, tusaale ahaan, shilajit supplements oo la qaato laba jeer maalin kasta 90 maalmood ayaa la ogaadey inay kor u qaadayso heerarka jirka ee wadista testosterone, testosterone lacag la'aan ah, iyo dehydroepiandrosterone (DHEA-S).
Isticmaalka shilajit cayriin ama aan la shaqeynin laguma talin.
Waa muhiim inaad maskaxda ku hayso in dheeraadka aan la tijaabin amniga iyo dheellitirka cuntada ee inta badan aan la xakamayn. Waxyaabaha qaarkood ayaa laga yaabaa inay ku sumoobaan walxaha kale sida birta culus. Xitaa maaddooyinka la calaamadiyay oo la nadiifiyey waxaa ku jiri kara sunta.
Haweenka uurka leh ama naas nuujinaya iyo carruurta waa inaysan qaadan shilajit.
Waxaad ka heli kartaa talooyin dheeraad ah oo ku saabsan isticmaalka dheeraadka halkan , laakiin xusuusnow in is-daaweynta xaalad kasta shilajit iyo ka fogaanshaha ama dib u dhigida daryeelka caadiga ah waxay yeelan kartaa cawaaqib xun.
Qaadashada
Iyadoo ay sabab u tahay cilmi-baaris xaddidan, waa wax aad u dhakhso badan oo lagu talin karo shilajit sida daaweyn xaalad kasta.
Haddii aad ka fekereyso isticmaalka shilajit, hubso inaad la tashato dhakhtarkaaga.
Si aad u ilaaliso caafimaadka maskaxdaada marka aad da 'jirtid, waxaa muhiim ah in aad raacdo cunto caafimaad leh, jimicsi joogto ah, maskax ahaanna firfircoon, iyo ilaalinta xiriiradaada bulsheed.
Daraasadaha qaarkood waxay soo jeedinayaan in walxaha sida curcumin iyo resveratrol ay muujinayaan ballanqaad lagu ilaalinayo caafimaadka maskaxda. Waxaa intaa dheer, daawooyinka sida fiitamiin D iyo shaah cagaaran ayaa laga yaabaa inay gacan ka geystaan xoojinta lafaha iyo ka ilaalinta lafdhabarta.
Ilaha:
Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: fytocomplex dabiiciga ah oo leh hawlo qadarin ah. Int J Alzheimers Dis. 2012; 2012: 674142.
Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT. Dhamaystirka waxqabadka fulineed ee fulvic acid ka soo Shilajit iyo ilo kale oo dabiici ah. Pythother Res. 2009 Mar; 23 (3): 373-84.
Shilajit wuxuu isku dayaa astaamaha dabeecada dareen-daba-joogta ah iyadoo la baddalayo farsamooyinka hypothalamic-pituitary-adrenal iyo bioenergetics-ka mitiro-yaraynta jiirka. J ootofarmacol. 2012 Aug 30; 143 (1): 91-9.
Wilson E, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musi F, Saha FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ. Dib u eegista shilajit ee loo isticmaalo dawooyinka dhaqameed ee Hindida ah. J ootofarmacol. 2011 Jun 14; 136 (1): 1-9.
> Diidmada: Macluumaadka ku jira boggan waxaa loogu talagalay ulajeedooyinka waxbarashada oo kaliya maahan beddel talobixin, ogeysiin ama daaweyn dhakhtarka ruqsada leh. Loogama jeedo inuu daboolo dhammaan taxaddarrada suurtagalka ah, isdhexgalka daroogada, duruufaha ama saameynta xun. Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad oo degdeg ah wixii arrimo caafimaad ah oo la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad isticmaalin daawo kale ama isbeddel ku yimaada habkaada.