Haddii aad la tacaaleyso xanuun dabadheeraad ah ama aad u ba'an, waxaad ku jirtaa naftaada si aad u shaqeyso si aanad u shaqeynin si aad u hesho gargaar. Omron MAX Power Relief Guriga TENS waa qalab elektaroojiya oo si sahlan loo isticmaalo kuwaas oo ku siin kara xanuunka nabarka. Qalabku wuxuu bixiyaa dhexgalka user-saaxiibtinimo iyo goobo badan si ay kaaga caawiyaan helitaanka xanuunka xanuunka ee aad raadineyso.
Waa maxay TENS?
Dhiig-baxa korontada ee korontada ku shaqeeya (TENS) waa nooc ka mid ah kicinta korantada ee loo isticmaalo daaweeyayaasha jireed si ay bukaanka uga caawiyaan xakameynta xanuun ba'an ama daran.
Waxay u shaqeysaa iyada oo la adeegsanayo calaamadaha korantada ee la xidhiidha dareenka dabiiciga ee jidhka ee dareenka dabiiciga ah. Calaamadaha korantada waxay xannibayaan calaamadaha xanuunka badan ee jidhkaaga u gudbiya maskaxdaaga, adoo badalaya calaamadaha xanuunka leh calaamadaha korantada. Waxa kale oo ay kaa caawineysaa xanuunka adiga oo kicinaya endorfin dabiiciga ah in lagu sii daayo dhiigga. Adkeequfins waxay kaa caawineysaa inaad yareyso xanuunka aad dareento.
Isticmaalka TENS ee qaybaha jirka dhaawacan ayaa sidoo kale kaa caawin kara yaraynta xanuunkaaga iyadoo la hagaajinayo socodka dhiigga. Saameyntan korodhka ah waxay caawineysaa in ay keenaan oksijiin iyo nafaqooyin cusub oo dhaawac ah, unugyo xanuun leh.
Dib u eegid
Xaqiiqda ka jirta sanduuqa, cutubka Omron TENS waa sahlan yahay in la sameeyo, iyo hagaha bilawga ah ayaa lagu darayaa inuu kaa qaado oo uu ordo daqiiqado gudahood.
Sanduuqa waxaa ku jira qaybta Omron TENS, xarigga xarkaha, labo electrode waaweyn, cirifka suunka, buun qaadaha, buug-gacmeed dhammeystiran, iyo tilmaamo degdeg ah. Qaybta waxaa ku shaqeeya 2 baateri AAA, kuwaas oo sidoo kale ku jira.
Badeecada ku rid batteri, ku xir xargaha rasaasta qalabka iyo 2 electrodes waaweyn, adiguna diyaar u tahay inaad tagto.
Tijaabiyeheenu wuxuu geliyey labada xabbadood ee waaweyn oo ku yaal muruqyada dhabarka hoose, midba dhinac kasta oo lafdhabarta ah. Wuxuu ku raaxeystay kursi wuxuuna ku riixay badhanka tamarta. Qaybta ayaa kor u kicisay, iyo barnaamijka hoose ee dib loo doortay.
Waxa uu awood u lahaa inuu si tartiib ah u kordhiyo xoogga korantada korontada ilaa uu dareemo xoog leh laakiin raaxo leh.
Dhoofinta korontada ee Omron waxay ahayd mid ku filan, oo cutubkuna uma baahna in wax laga beddelo wixii ka dambeeya bilowga hore.
Marka 15 daqiiqo la dhammaystiro, waxaan soo saarey elektaroonayaasha, waxayna ku adkeysteen adkeyntooda. (Waxaan isticmaalaa unuga jilibka iyo garabka sidoo kale, iyo electrodes-ka ayaa sii wadi doona mid adag). Waxaan ku keydiyay electrodska xargaha xargaha caag ah, qalabkana waxaa lagu kaydiyaa kiiska gadaasha, diyaarna u noqo mar kale mar kasta oo loo baahdo way kici lahayd.
Unuggu wuxuu leeyahay barnaamijyo gaar ah qaybo jirka ah oo ay ka mid yihiin dhabarka dambe, lugta, cagta, iyo gacanta. Waxa kale oo aad dooran kartaa nooca qaaska ah ee korantada oo ay ku jiraan tuubo, xoqin, ama jilicsan si ay u qabtaan nooca gaarka ah ee duugista.
Xaddidaadda
Unug kasta oo guriga TENS ah (ama cutubka TENS ee loo isticmaalo rugta caafimaadka jirka) wuxuu leeyahay xadad gaar ah, Omron ma aha mid ka reeban. Ugu horreyn, waxaa jira 9 goobood oo horay loo qorsheeyay, laakiin ma jirto hab lagu xayeysiiyo goob kasta. Waxaad si fudud u dhigi kartaa isbeddel wanaagsan oo ku saabsan cutubka. Qeybaha badankood waa inay ku haboonaadaan baahiyahaaga, laakiin haddii aad rabto inaad wax ka bedesho xaadirka, ma awoodid inaad.
Marka labaad, heerka xoojinta wuxuu gaarsiiyaa 15.
Tani waxay noqon doontaa mid aad ufiican, laakiin haddii aad tahay qof aad u weyn oo leh qayb ka mid ah unugyada subcutanous dheeraad ah ama haddii aad u baahan tahay awood yar, waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad ku guuleysato heerka xoogga la rabay si aad u maareyso xanuunkaaga.
Miyaad xaq u leedahay?
Inkasta oo TENS ay tahay hab la xaqiijiyay oo lagu maareeyo xanuunka dhimirka iyo xanuunka, waa in aysan aheyn daaweynta keliya ee dhaawacyadaada. Maareynta xaaladaha sida garabka garabka , xanuunka dhabarka, ama sinta iyo jilibka ayaa u baahan dhaqdhaqaaq iyo jimicsi. Qalabka Omron TENS waa in loo tixgeliyaa hal xabbo oo xujo ah si loo maareeyo xaaladdaada.
Shaybaarka alaabooyinka waxaa bixiyay soo saaraha si loo eego ujeedooyin dib u eegis.