Daryeel wanaagsan iyo taxadar leh, dhibaatooyinkan waa laga hortagi karaa
Dadka qaba hurgun badan ( sclerosis ) oo fadhiya ama jiifsanaya waqti dheer oo ay ugu wacan tahay xaddiga socodka ayaa waxay halis weyn u tahay in ay ku dhacaan dhibaatooyin sida cirbadaha cadaadiska, qandhooyinka (marka wadajirku uu barafoobo), iyo lafo beel (oo loo yaqaan osteoporosis).
Inkasta oo aan wax laga qaban karin maqalka, kor u kaca ayaa ah in dhibaatooyinkaasi ay ka hortagi karaan daryeel iyo feker ahaanba fekerka ah ee dadka aadka u jecel ama la-hawlgalayaasha daryeelka.
Cabbirada cadaadiska
Nabaro cadaadis (sidoo kale waxaa loogu yeeraa nabarrada sariirta, dhaawacyada cadaadiska, ama boogaha cadaadiska) waa goobaha maqaarka oo ka yimaada cadaadis dheer. Cadaadiska xad-dhaafka ah wuxuu joojiyaa socodka dhiigga ee maqaarka iyo unugyada ka hooseeya. Haddii aan lahayn oksijiin ku filan, noocyo xanuun ah.
Dhibaatooyinka cadaadiska waxay ku sameeyaan qeyb ka mid ah "lafaha" qaybta jirka, inta badan waxaa ku dhejisan qallalka, sinta, iyo maskaxda, taas oo ah meesha ugu hooseysa ee laf dhabarkaaga ka sareysa bararkaaga. Tusaalooyinka kale ee goobaha laga yaabo inay ka yimaaddaan cadaadiska cadaadiska waxaa ka mid ah ciribta, garabka garabka, jilibka gudaha, suxulka iyo dhabarka madaxa.
Waxyaabaha khafiifka ah ee ku saabsan nabarrada cadaadiska ayaa ah inaanay bilaabin inay raadiyaan wax xun, (badanaaba maqaarka yar ee maqaarka), laakiin waxay si deg-deg ah u kobcin karaan inay aad u daran yihiin haddii aan si dhakhso ah loola dhaqmin ka-saarista cadaadiska.
Mid ka mid ah calaamadaha ugu horreeya ee cadaadiska cadaadiska ah waa maqaar ama casaan maqaayad leh marka la cadaadiyo, casaan, halkii uu ku noqon lahaa midabkiisa caadiga ah (tan waxaa lagu magacaabaa boogaha heerka cadaadiska).
Marka uu cadaadisku sii socdo, qaybta guduudka ah ee maqaarka ayaa bilaabi karta inay bararto, buste, oo ugu dambeyntii si fudud u dillaacdo. Xanuunku wuxuu markaa sii dari karaa, wuxuu ku sii fidaa lakabka dufanka hoostiisa, iyo ugu dambeyntii muruqyada, iyo suurto galka lafaha (tan waxaa loogu yeeraa marxaladda afar boogta cadaadiska ).
Mid ka mid ah welwelka ugu weyn ee nabarrada cadaadiska waa khatarta caabuqa, taas oo noqon karta nolosha halis gelineysa.
Calaamadaha caabuqa ee u baahan daryeel caafimaad isla markiiba waxaa ka mid ah:
- Qandho
- Urka qadhaadh ee ka yimaada xanuunka
- Kordhay casaan, barar, ama diirimaad
- Dheecaan cad / huruud / cagaaran
Ugu dambeyntii, waxaa muhiim ah in la sheego in marka laga reebo immobilization, waxaa jira arrimo kale oo kordhiya khatarta uu qofku ku yeelan karo nabarada cadaadiska. Qaar ka mid ah kuwaan waxaa ka mid ah:
- Nafaqo xumo
- Fuuqbax
- Haysashada xaalado kale oo caafimaad sida sonkorowga ama cudurada wadnaha
- Kabuubis meelaha ku yaala jidhka ee cadaadiska saaran
- Joogista maqaarka (miisaanka dheeriga ah ee la dhigo maqaarka hore ee diiqadda leh)
- Inaad miisaanka hoos u dhigto (qaybaha lafaha ee jidhka oo cadaadis saaran)
Ka hortagga
Ka hortagga ayaa fure u ah marka ay timaado cadaadiska cadaadiska. Tani waxay ka dhigan tahay inaad ku noolaato mobile sida ugu macquulsan (haddii aad kartid), joogteynta biyaha, iyo cunto cunno nafaqo leh oo dheellitiran - mid ka mid ah taajirka miraha, khudaarta, miraha oo dhan, iyo borotiinka caafimaad leh (kalluunka dufanka leh, hilibka cagaaran, digirta, iyo digirta).
Dadka nafaqo-xumadu hayso, arko nafaqeeye waa lagama maarmaan, maaddaama ay kugula talin karto adiga (ama qofkii aad jeceshahay) si aad u dooratid borotiinka iyo kalooriyada.
Haddii aad tahay qof dhaqdhaqaaq leh, waxaad u baahan doontaa sariir jimicsi gaar ah sariirtaada iyo / ama boogta kursigaaga curyaanka ah ee kaa caawin kara ka hortaga nabarrada cadaadiska (oo loo yaqaan qalabka taageerada cadaadiska).
Si loo hubiyo inaad hesho qalabka habboon, waxaa haboon inaad ballan la sameyso dhakhtarka (takhtar dhaqancelin oo khibrad u leh ka hortagga iyo maaraynta cawaaqibka la xidhiidha badbaadinta).
Haddii aadan awoodin inaad sii wado dhaqdhaqaaqa, (aad tahay sariir-xiran ama kursi ku xiran), waxaa muhiim ah inaad bedesho booskaaga ugu yaraan laba saacadood kasta. Tani waxay u baahan kartaa daryeelka xanaanada kalkaaliyaha ama daryeelaha.
Qandaraasyo
Iyada oo hoos u dhaca dhaqdhaqaaqa, waxaa jira lumis xummad ah unugyada isku xiran ee ku xiran lafaha ama muruqyada gudaha wadajir. Taabashadani waxay u horseedi doontaa qallafsanaanta jirka iyo xaddidaad ku jirta mawjado isku dhafan.
Marka laga soo tago immobility-ka (sclerosis), qandhooyinka ayaa laga yaabaa inay ku dhacaan muruqyada (marka muruqu gaabiyo dhererka oo dhuujiyo). Qandhooyinka muruqyada ee MS waxay u dhacaan sababtoo ah cirridnimada - calaamad muujinaysa dareenka liidata ee muruqyada calaamadaha.
Xaaladaha daran ee xanuunka, qofku wuxuu ku kicin karaa murqo xanuun iyo muruq la'aan. Nasiib daro, oo leh xayawaan aad u daran, arrimaha dhaqdhaqaaqa ayaa soo ifbaxaya, taas oo sii kordhinaysa fursadda uu qofku u leeyahay inuu horumariyo qandaraasyo.
Ka hortagga
Daweynta lafdhabarka ayaa ah mid muhiim u ah ka hortagga qandhada. Tani waxay keenaysaa laba xeeladood oo waaweyn:
- Daaweyn jirka ah oo ku saabsan jimicsiga jimicsiga
- Daawooyinka lagu riixo murqaha, sida murqaha musqusha (tusaale, baclofen). Cirbadaha botox ee muruqyada ay saameysey ayaa sidoo kale caawin kara yareynta xanuunka, xoojinta dhaqdhaqaaqa, iyo markaa, ka hortagga qandhada.
Marar dhif ah, qalliin ayaa loo baahan yahay si loo yareeyo muruqyada iyo lugta iyo hagaajinta dhaqdhaqaaqa.
Lafo la'aanta laf dhabarta
Ahaanshaha dhaqdhaqaaqa naafada ah ama hoos u dhaca sababtoo ah dhibaatooyinka MS, sida xanuunka ama daalku, waxay gacan ka geysan karaan horumarka osteoporosis- xaalad lafo-daro iyo lumitaan oo kordhiya khatarta lafaha ama jabka.
Qaybta khiyaaliga ah ee ku saabsan osteoporosis waa cilad aamusnaan ah, macnaheedu ma aha wax calaamado ah, sida xanuunka lafaha ama wadnaha. Xaqiiqdii, marar badan ayaa loo yaqaan 'osteoporosis' ilaa inta qofku ku dhaco deyr iyo jabka dambe, sida sinta, lafdhabarta, ama curcurka.
Waxyaabaha kale ee halista ah ee loo yaqaan 'osteoporosis' waxaa ka mid ah taariikhda qoyska, da 'sii korodhka, dhalmada, dhalmada sigaarka, taariikhda sigaar-cabista ama isticmaalka khamriga badan, iyo khafiifinta. Daawooyinka qaarkood, sida corticosteroids (dadka badankoodu qaba MS ayaa mararka qaar qaadanaya) waxay sidoo kale kordhin kartaa khatarta ah inaad yeelato osteoporosis.
Ka hortagga
U guuridda iyo xoojinta lafahaaga adigoo maraayo miisaan culus ayaa ah habka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo lafdhabarta, iyo gaar ahaan lafaha lafaha.
Ka hor inta aadan bilaabin laf-xoojinta laf-dhiska, waxaa ugu wanaagsan in la arko dabiibaha jirka ee khibrad u leh la shaqeynta dadka qaba dhaqdhaqaaqa hoos u dhaca. Sidan ayuu u sameeyn karaa barnaamijka jimicsiga miisaanka culus oo kugu habboon, sida aad u malaynaysid inaad tixgelisid dhibaatooyinka kale ee MS, sida muruqyada daciifka, daal , iyo xayawaanka.
Tusaalooyinka miisaan-qaadista culeyska waxaa ka mid ah teniska, qoob-ka-ciyaarka, miisaanka culus, socodka socodka, iyo gogosha (halka dabbaasha iyo baaskiilka aan miisaan lahayn).
Haddii aad ku jirto kursiga curyaanka, ha dareemin inaad xaddidan tahay - waxaad isku dayi kartaa kuraasta curyaamiinta, Tai chi, kubbadda koleyga, ama lugta iyo garoonka. Haddii ay tani tahay mid aad u adag ama koobi shaaha, iskuday inaad xoojiso jimicsiga adigoo fadhiya kursigaaga curyaanka oo leh koox diidmo ah ama xummo.
Ugu dambeyntii, waxoogaa yar ayaa socon kara, laakiin isku day inaad u shaqeyso ilaa soddon daqiiqo maalintii si aad u hagaajiso caafimaadka lafahaaga.
Marka laga soo tago jimicsiga, cunto fiican ayaa muhiim u ah ilaalinta lafaha adag. Sidii looga hortagi lahaa nabarrada cadaadiska, tani macnaheedu waa cunista cuntooyinka hodan ku ah miraha, khudradda, iyo borotiinka caatada ah.
Calcium sidoo kale wuxuu u fiican yahay lafahaaga, inkastoo ay ka fiirinayaan dhakhtarkaaga wixii ku saabsan kaalmada kaalmada kalsiyumku waa kuu fiican tahay. Dadka qaarkood waxay heli karaan kaalshiyam kalsiyum ku filan cuntadooda, halka kuwo kalena ay u baahan yihiin inay qaataan kabixin dheeraad ah si ay u kor u qaadaan cuntadooda qaaliga ah ee calcium.
Ugu dambeyn, xaqiijinta heerka fitamiin D ee ku filan waa qayb muhiim ah oo lagu dhisayo lafo adag. Warka fiicani waa in dadka badankooda leh MS ay qabaan heerka fitamiin D-ga ee la baaray iyo / ama qaadashada fitamiin D-ga. Inkastoo aysan jirin tilmaamo ku saabsan qaadashada fitamiin D-ga ee dadka qaba MS, cilmi-baaris ayaa si xoog leh u sheegaysa faa'iidadiisa.
Ereyga
Inkasta oo aad u dhib badan tahay in wax laga akhriyo dhibaatooyinkaan, warka wanaagsani wuxuu yahay in si taxadar leh loo ilaaliyo iyo yaraynta arimahaaga khatarta ah, dhibaatooyinkaas waxaa laga hortagi karaa-iyo iyadoo xeeladaha ka hortagga ay daali karaan, ay bixinayaan.
Ku sii wad firfircooni barashada MS iyo sii wad inaad aragto dhakhtarkaaga neerfaha (iyo suurtagal dhakhtarkaaga iyo / ama daweeyaha jirka).
Inaad ku noolaato MS waa safar, sidaas darteed u qaado maalin kasta hal mar, u naxariiso naftaada waqtiyada hoose, baro waxa aad sameyn kartid, horey u socotid, oo hanti u yeelo oo dhan.
> Ilo:
> Berlowitz D. (2017). Dhaqdhaqaaqa caafimaad iyo maareynta maqaarka cadaadiska ku jira iyo dhaawaca jilicsan. Berman RS, Schmader KE, ed. UpToDate. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Bethoux F, Bennett S. Hordhac: Kor u qaadista socodka ee sclerosis multiple. Int J MS Care 2011 Spring; 13 (1): 1-3.
> Ku dhashay CT, Gil JA, Goodman AD. Qandaraasyo wadajir ah oo ka yimaada tallaabooyin aan la sii adkeyn: Etiology, ka hortagga, iyo maamulka. J Am Acad Orthop Surg . 2017 Feb; 25 (2): 110-16.
> Ururka Shaqaalaha Qaran ee MS. (nd). Cabbirada cadaadiska.