Daaweyn kale oo loo yaqaan ' acupressure' ayaa mararka qaarkood loo isticmaalaa si looga hortago dhaawacyada soo noqnoqda ee soo noqnoqda, dhibaatada goobta shaqada ee caadiga ah. Waxaa la sheegay in la isticmaalayo farsamooyinka 'acupressure' oo laga yaabo inay ka hortagaan calaamadaha dhuunta ' tunpal syndrome' , tendonitis of wrist or hand, iyo arrimaha kale ee sababay dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqonaya sida kicinta dheeraadka ah.
Ku calaamadeeyaa calaamadaha xanuunka, xatooyada, kabuubyada, bararka ama casaanka aagga uu aafeeyey, iyo lumitaanka dabacsanaanta iyo xoogga, dhaawacyada soo noqnoqda ee soo noqnoqda waxay faragalin karaan awoodda aad u leedahay in ay qabtaan hawlo sahlan.
Waqti ka dib, dhaawacyadani waxay sidoo kale keeni karaan dhaawac halis ah ama dhaawac joogta ah oo ku yimaada unugyada jilicsan ee jidhka (sida muruqyada, dareemayaasha, jilicsanaanta, iyo jooniska) waxayna keenaan xanaaq iyo nudaha.
Ka hortagga Dhaawaca Cadaadiska Badan
Maadaama ay dhaawacyo soo noqnoqdaan oo ku adkaan karto in la daweeyo, qaadashada tallaabooyin looga hortago dhaawacyada noocan ah ayaa lagama maarmaan u ah hawlaha caafimaadka leh. Marka laga soo tago isbeddelka caadooyinka shaqadaada (sida qaadashada nasasho badan, iskugeyn, iyo hagaajinta ergonomiyada xafiiskaaga), isticmaalka acupressure ayaa laga yaabaa in ay gacan ka geysato kor u qaadista wareegga, yareynta murqaha muruqyada, iyo xoojinta kartida jidhkaaga ee isdul-qaadida.
Waqtiga dheer ee loo adeegsado daawada loo yaqaan ' acupressure' ee daawada dabiiciga ah ee shiinaha ayaa ku lug leh codsiga cadaadiska faraha ee dhibcaha gaarka ah ee jirka. Dhibaatooyinka isku midka ah ee loo adeegsado acupuncture , qodobbadan ayaa lagu sheegay inay ku jiifsan yihiin qaar ka mid ah meridiyeyaasha (ie, kanaalka oo ka yimaada tamarta muhiimka ah ee jidhka, ama "chi,").
Marka la eego mabaadiida dawooyinka dhaqanka ee Shiinaha, dhibaatooyinka caafimaadku waxay ka iman karaan iskudhac ama isku-xirnaanta jirka ee tamarta jirka. Xoojinta dhibcaha acupressure ayaa la sheegay in ay hagaajinayso socodka chi iyo, markaa, si kor loogu qaado bogsashada.
Waxaa sidoo kale la yidhaa in acupressure ay kicin karto sii-deynta sii-deynta kiimikada oo laga helo jidh ahaan.
Cilmi baaris
Hadda waxaa jira baaritaan la'aan la'aanta baaritaanka haddii acupressure ay wax ku ool u tahay ka hortagga dhibaatada soo noqnoqota. Xaqiiqdii, wax yar ayaa loo yaqaanaa waxtarka waxtarka daaweyn kasta ee daaweynta dhaawacyada soo noqnoqda, sida lagu sheegay warbixin lagu daabacay Lancet 2007.
Hase yeeshee, waxaa jira caddayn ah in acupressure laga yaabo inuu ka caawiyo sidii looga hortagi lahaa xanuunka (calaamad muujinaysa dhaawacyada ku soo noqnoqda). Dib-u-eegis cilmi-baaris ah oo lagu daabacay Kalkaalinta Maareynta Xanuunka 2014, tusaale ahaan, saynisyahanno ayaa falanqeeyay 15 daraasado horay loo daabacay oo baadhitaan ku sameeynaya saameynta acupressure ee xaaladaha sida xanuunka xannuunka , dhabarka xannuunka , iyo madax xanuun iyo in la ogaado in farsamadu ay caawin karto xanuunka. Hase yeeshee, dib-u-eegidgan ma eegin isticmaalka acupressure sida istaraatiijiyada kahortagga xanuunka.
Isticmaalka Acupressure
Sameynta farsamooyinka waxqabadka waa mid sahlan. Marka suulkaaga ama farta dhexe ee xagal 90-digrii ah maqaarka, ku cadaadin cadaadiska sii kordhaya meesha la tilmaamay (hoos fiiri). Ku hay cadaadiska ilaa laba illaa saddex daqiiqo ka hor inta aadan sii deyn.
Waxa muhiim ah in la ogaado in dhibic kasta oo dareemaya inuu dareemayo kala duwanaan. Inkastoo dhibcooyinka qaar laga yaabo inay xanuun yahiin, xanuun, ama kacsan, cadaadiska ma aha in uu xanuun noqdo.
Si looga caawiyo ka hortagga cadaadiska soo noqnoqonaya, isku day in aad diirada saartid qodobbadan.
Dhibaatooyinka ma aha in la wada isticmaalo si waxtar leh, markaa dooro dhibcaha ugu muhiimsan haddii aadan haysanin waqti ku filan oo dhan.
1. Burburka Hooska (LI 11)
Gacantaada si aad gacantaada u daboosho laabtaada. Dhibku wuxuu ku yaalaa dhamaadka bannaan ee suxulka suxulka.
2. Mile Saddexaad (LI 10)
Ka soo LI 11, soo qaad khadka fikradda ah suulkaaga. Dhibcadu waa saddex farood oo foorno ah. Dareemaan aagga meesha ugu xiisaha badan.
3. Dooxada Dharoorka (LU 5)
Samee feer, samee qoorta yar yar. Qodobku wuxuu ku jiraa suxulka suxulka oo ku yaala dhinaca dambe ee maskaxda.
4. Hooska Dooxada Dooxada (LI 4)
Tani waxay ku taallaa meesha ugu sarreysa ee muruqa inta u dhexeysa suulka iyo farta indhaha marka la isu keeno.
Digniin: Ha adeegsan qodobkan haddii aad uur leedahay.
5. Iridda Biyaha (PC 6) iyo Gudubka Dibadda (TW 5)
TW 5 waxay ku jirtaa cirifka hore, saddex farood oo faraha ka soo baxa jilicsanaanta iyo bartamaha inta u dhexeysa labada lafo-gacmood oo dheer. PC 6 waa wax ka soo horjeeda, dhinaca hore ee u dhexeeya labada lafdhabarta.
6. Wabiga weyn (PC 7)
Tani waxay ku taal bartamaha bartilmaameedka gudaha, inta u dhaxeysa labada lafdhabarta.
7. Goobta tamarta (TW 4)
Dhibcuhu wuxuu ku jiraa meel bannaan oo ku taal bartamaha dhererka gacanta, dusha sare ee gacanta.
8. Marsh at Crook (PC 3)
Samee feer, samee qoorta yar yar. Dhibcuhu wuxuu ku jiraa suxulka suxulka ee gudaha gudaha qaybta maskaxda.
Fadlan ogow in tusmada kor ku xusan loogu talagalay ka hortagga dhaawaca waana inaan loo isticmaalin bedelka daaweynta. Haddii aad la kulantid cirib ama cudud xanuun, la tasho dhakhtarkaaga halkii aad isku dayi lahayd inaad isku daweysid acupressure.
Ilaha
Chen YW1, Wang HH2. "Waxtarka loo yaqaan 'acupressure' ee xanuunka joojiya: dib u eegis nidaamsan. Maareynta Xanuunada Aagga. 2014 Jun; 15 (2): 539-50.
Xarunta Qaranka ee Dhammaystirka iyo Isdhexgalka Caafimaadka. "Acupuncture: qoto dheer." NCCIH Pub No.: D404. Janaayo 2016.
Machadka Qaran ee Cudurrada Dareemaha iyo Istaroogga. "NINDS Warbixinta Xanuunka Maqnaanshaha Maqnaanshaha." Julaay 11, 2013.
van Tulder M1, Malmivaara A, Koes B. "Dhaawac culus oo soo noqnoqda." Lancet. 2007 May 26; 369 (9575): 1815-22.
Diidmada: Macluumaadka ku jira boggan waxaa loogu talagalay ulajeedooyinka waxbarashada oo kaliya maahan beddel talobixin, ogeysiin ama daaweyn dhakhtarka ruqsada leh. Loogama jeedo inuu daboolo dhammaan taxaddarrada suurtagalka ah, isdhexgalka daroogada, duruufaha ama saameynta xun. Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad oo degdeg ah wixii arrimo caafimaad ah oo la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad isticmaalin daawo kale ama isbeddel ku yimaada habkaada.