Acupressure waxaa badanaa loo yaqaan ' acupuncture' la'aanteed irbadaha. Halkii halkii cirbado, acupressure waxay ku lug leedahay codsiga cadaadiska gacanta (badanaa faraha caarada) dhibcaha gaarka ah ee jirka.
Marka la eego mabaadiida dawooyinka dhaqanka ee Shiineeska ah , jidhku waxa uu leeyahay khadad aan la arki karin oo ah tamar tamareed oo loo yaqaanno meridians. Waxaa loo maleynayaa in ugu yaraan 14 halis ah ay ku xiran yihiin xubnahayaga qaybaha kale ee jirka.
Akubanjarada iyo dhibcaha acupressure waxay ku jiifaan kuwa kaliyaha ah.
Haddii socodka tamarta (sidoo kale loo yaqaan "chi" ama "qi") ayaa la xannibay meel kasta oo ka mid ah meridiyaanka, waxaa loo maleynayaa in uu sababo calaamado kala duwan iyo xaalado caafimaad meelkasta oo ka mid ah meriidoonka. Taasi waa sababta uu dhakhtarku u cadaadiyo inuu cadaadis ku saaro barta acupressure ee lugta si uu u yareeyo madax xanuun.
Ma jiraan wax isku mid ah oo ku saabsan sida loo shaqeyn karo. Qaar waxay sheegaan in cadaadiska uu kicin karo sii-deynta xannuun-dabiiciga ah-kiimikada ee jirka, oo loo yaqaan 'endorphins'. Qormo kale ayaa ah in cadaadiska laga yaabo inuu saameyn ku yeesho nidaamka dareenka madaxbannaan.
Isticmaala
Dadka badankood waxay isku dayaan acupressure markii ugu horeysay si ay u maareeyaan calaamadaha xaalada, sida:
- Daalka kansarka la xiriira
- Madax xanuun
- Xanuunka caadada
- Xanuunka Haysashada
- Murqaha muruqyada iyo xanuunka
- Lalabbo ama matagid qalliinka kadib ama kiimiko
- Lalabbo iyo matagid xilliga uurka iyo jirrada subaxda
- Maaraynta walwalka
Faa'iidooyinka
Hadda waxaa jira daraasado aan sahmin oo sahaminta waxtarnimada acupressure. Hase yeeshee, waxaa jira cadeymo muujinaya in jilicsanaanta jilicsan ay gacan ka geysan karto xanuunka ka dib dhaawaca isboortiga. Daraasad cilmi baaris ah oo lagu daabacay wargeyska 2017 ee lagu daabacay wargeyska ' Clinical Journal of Sports Medicine' , tusaale ahaan, cilmi baarayaashu waxay baaritaan ku sameeyeen saameynta sadexda daqiiqadood ee acupressure, saddex daqiiqo oo ah shamacuureedka, ama aan loo baahneyn cayaaraha ciyaaraha isboortiga oo dhaawacay isbitaallada isla maalintaas.
Dhamaadkii daraasadda, acupressure waxaa lagu ogaaday in uu yahay mid wax ku ool ah si loo yareeyo xoojinta xanuunka marka la barbar dhigo sham acupressure ama no acupressure. Wax isbeddel ah ma lahayn walaac.
Acupressure ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato fududeynta lallabada iyo matagida dadka qaba ladarabaha-lakabka laf-dhabarka iyo mataga, sida lagu sheegay warbixinta lagu daabacay CA: Warqada Cancer Journal for Clinicians . Cilmi-baadhayaashu waxay falanqeeyeen natiijooyinka saddexda tijaabo ee hore loo daabacay oo ay ku ogaadeen in acupressure (iyadoo la isticmaalayo cadaadiska faraha ama curupressure bacaha) ay yaraato yaqyaqsiinta, matagidda, iyo casriga.
Warbixin lagu daabacay Daraasada Cochrane ee qiimaynta nidaamka , saynisyahannadu waxay falanqeeyay 22 tijaabo hore oo la daabacay oo ku saabsan acupuncture ama acupressure ee soo saarista foosha oo aan helin wax faa'iido ah oo lagu yareynayo qiyaasta qaybta qaliinka.
Kulanka Caadiga ah ee Acupressure
Acupressure waxaa badanaa maamula akupuncturist, qofka qofka qaata acupressure oo fadhiya ama jiifa miiska maskaxda.
Acupressure ayaa sidoo kale is-maamuli kara. Inkasta oo ay ugu fiican tahay in lala xaajoodo akupuncturist si loogu dhigo habboon, akupressure waxaa guud ahaan lagu sameeyaa adigoo isticmaalaya suulka, farta, ama qallooca si aad u codsatid cadaadis adag laakiin cadaadin adag oo dhibic ah. Cadaadiska badiyaa waa kordhay ilaa 30 ilbiriqsi, oo si hagaagsan loo hayo 30 ilbiriqsi ilaa laba daqiiqo kadibna si tartiib tartiib ah ayuu hoos ugu dhacayaa 30 ilbiriqsi.
Waa caadi ahaan seddex ilaa shan jeer soo noqnoqda.
Dhibcaha "P6" waxaa laga heli karaa iyada oo loo mariyo gacanta si ay timirta u jeeddo. Saar suulka meesha ku yaalla bartamaha dhererka (meesha gacanta ku taallid baal gacmeed) ka dibna u dhig laba faro faro oo ka fogaanaya cidhifyada dhinaca suxulka. Qodobku wuxuu u dhexeeyaa labada qaybood ee waaweyn.
Saameynta iyo Ammaanka
Acupressure waa in aan marnaba xanuun noqon. Haddii aad xanuun dareento, u sheeg dhakhtarkaaga isla markiiba. Ka dib markii loo yaqaan 'acupressure session,' dadka qaarkiis waxaa laga yaabaa inay dareemaan xanuun ama nabarro dhibicda acupressure ah. Waxa kale oo aad dareemaysaa inaad si ku-meel-gaar ah u dareemayso.
Cadaadisku waa inuu noqdaa mid naxariis badan leh ama meelaha xasaasiga ah, sida wajiga.
Haddii aad qabto xaalad sida osteoporosis, jab ama dhawaan dhawac, kansar, nabar fudud, dhiig baxa, wadno xanuun, cadaadis dhiig oo aan la kontoroolin, sonkorow, ama isticmaalaya daawooyinka xinjirowga lidka ku ah ama daawada antiflatelet sida warfarin, waa inaad la hadashaa dhakhtarkaaga ka hor tijaabinta acupressure.
Haddii aad uur leedahay, waa inaad la hadashaa takhtarkaaga kahor intaadan isku dayin acupressure. Acupressure sida caadiga ah laguma sameeyo caloosha ama dhibco gaar ah lugta ama dhabarka hoose ee uurka.
Acupressure waa in aan la samaynin boogaha furan, dhibcaha, xajmiga xididka, ama aag kasta oo la jabiyay ama bararsan.
Ilaha:
> Greenlee H, DuPont-Reyes MJ, Balneaves LG, iyo al. Tilmaamaha tababarka caafimaadka ee ku saabsan isticmaalka cadaynta ku salaysan daaweynta isku dhafan inta lagu jiro iyo ka dib daaweynta kansarka naasaha. CA Kansarka J Clin. 2017 May 6; 67 (3): 194-232.
> Mącznik AK, Schneiders AG, Athens J, Sullivan SJ. Acupressure Hit Mark Seddexda Gacmood ee Isku-xirnaanta Meel-dhexdhexaad ah ee loo yaqaan 'Acupressure' ee xanuunka iyo walwalka ee Gargaarka Ciyaaraha Dhaawacyada Musqulo Ba'an. Clin J Sport Med. 2017 Jul; 27 (4): 338-343.
> Smith CA, Armor M, Dahlen HG. Acupuncture ama acupressure ah ee dhalashada ee foosha. Macluumaadka Cochrane Syst Rev. 2017 Oct 17; 10: CD002962.
> Diidmada: Macluumaadka ku jira boggan waxaa loogu talagalay ulajeedooyinka waxbarashada oo kaliya maahan beddel talobixin, ogeysiin ama daaweyn dhakhtarka ruqsada leh. Loogama jeedo inuu daboolo dhammaan taxaddarrada suurtagalka ah, isdhexgalka daroogada, duruufaha ama saameynta xun. Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad oo degdeg ah wixii arrimo caafimaad ah oo la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad isticmaalin daawo kale ama isbeddel ku yimaada habkaada.