Qoob-cayaareed waa hab weyn oo laysku daro jimicsiga jirka, muusikada, iyo isdhexgalka bulshada. Daraasado cilmi baaris ah oo dhowr ah ayaa ogaaday inay sidoo kale u adeegi karto door kale: si loo wanaajiyo garashada naga garoonkeena sida aan da 'yareyno waxaana suuragal ah in laga hortago ama la yareeyo fursadaha cudurrada sida cudurka Alzheimer iyo noocyo kale oo waallida ah oo ka yimaada wakhti badan.
Daraasad hore oo la xiriirta 2003, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in qoob-ka-cayaarka uu ahaa mid dhaqdhaqaaqa jirka ah oo kaliya si loo yareeyo khatarta ah waallida horumarinta dadka da'da ah.
Akhrinta iyo samaynta baaritaannada gaaban ee loo yaqaan 'cross-words puzzles' ayaa sidoo kale lagu ogaaday in ay wax ku ool u tahay hoos u dhigista heerka dementia ee daraasaddan. Laakiin, dhammaan hawlaha jidheed ee lagu cabbiray daraasaddan, qoob-ka-cayaarka ayaa ahaa midka kaliya ee la xariira halista hoose ee waallida, natiijooyinkuna waxay ahaayeen kuwo muhiim ah. Waxaa la ogaaday in kuwa cayaaraya ay boqolkiiba 76 ay u badnaayeen inay waallida jimicsadaan.
Qaar ka mid ah cilmi-baarayaasha qaarkood tan iyo markaas waxay isku raaceen in qoob-ka-ciyaaruhu maskaxda ka caawiyo Intaa waxa dheer, daraasado badan ayaa ogaaday in dhaqdhaqaaqa kale ee jireed sida jimicsiga aerobic, tababarka adkeysiga miisaanka iyo socodka ayaa sidoo kale faa'iido u leh maskaxda, marka lagu daro qoob ka ciyaarka.
Macaashka caafimaadka maskaxda ee soo socda ayaa la xiriiray qoob ka ciyaarka:
Caafimaadka Madow ee Hagaajiyay
Cilmi-baadhis ayaa muujisay in qoob-ka-cayaarka uu xiriir la leeyahay caafimaadka wanaagsan ee maskaxda maskaxda iyo gaar ahaan, qaab dhismeedka maskaxda loo yaqaan ' fornix' . Fornix waxay ka kooban tahay arrin caddaan ah waxayna ku taal meel u dhow hippocampus .
Mid ka mid ah doorarka loo yaqaan 'fornix' waa inuu kaa caawiyo sameynta qaar ka mid ah qoraalladayada. Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in hoos u dhaca caafimaadka ee fornix ay la xiriirto horumarka naafonimada fudud ee cudurka Alzheimer, oo muujinaya muhiimada dhismaha ee maskaxda.
Ilaalinta mawduuca maskaxda ee caafimaadku waa mid aad muhiim u ah.
Qoraal, hal daraasad ayaa lagu ogaaday in 6 bilood oo kaliya ka dib, isbeddel ku yimid sharafta (caafimaadka) ee arrin cad oo maskaxda ah lagu ogaadey dadka qaangaarka ah. Cilmi-baadhayaashu waxay tilmaameen in tani muujinayso in markii aan da 'yaryahay, in aan si firfircoon uga shaqeyneyno caafimaadka maskaxdeenna waxay muhiim u tahay ilaalinta hawlaha. Sidaa darteed, haddii qoob-ka-cayaaruhu uu awood u leeyahay inuu ka hortago lumitaanka ama ka sii daridda arrin cad, tani waxay lahaan doontaa awoodda si aad u kordho waxqabadka maskaxda.
Magdhawga Qodobka Daawada Khatarta ah
Waxaa la yaab leh, dadka taariikhda qoob-ka-ciyaarka ah waxay u badan tahay inay ku dhacaan miisaan culus maskaxda. Inkastoo tani ay inta badan la xiriirto hoos u dhac ku yimid qaabka garashada garashada, taakulada waxaa lagu ogaadey in ay run tahay riwaayadaha. Cilmi-baaristu waxay muujisay in qoob-ka-cayaarayaashu ay ka fiicnaadeen kuwa aan ahayn dansiga ee barashada iyo hawlaha xasuusta. Cilmi-baadhayaashu waxay ku doodeen in qoob-ka-cayaarka qoob-ka-cayaaruhu uu hirgeliyay kaydkii garashada ee sannadaha, taasoo loo malaynayo inuu ku caawiyo "buuxiyo meelaha ka baxsan" sababtoo ah khalkhalka laga yaabo in uu soo kordho waqti ka dib.
Baaxada Maskaxda ee Kordhay
Cilmi-baadhistu waxay muujinaysaa in qoob-ka-cayaaruhu uu hagaajinayo baaxadda maskaxda, mararka qaarkood u oggolaanaya qayb ka mid ah maskaxda si loo magdhabo qayb kale oo aan shaqayn karin. Tusaale ahaan, ka dib marka uu istarooggu waxyeelo qayb ka mid ah maskaxda, qaybaha kale ee maskaxda ayaa mararka qaarkood yeeshaan xiriirro cusub oo neerfaha ah oo ay qaataan hawlaha uu waxyeeleeyay istaroogga.
Horumarinta Hawlaha Fulinta
Hawlaha fulinta ayaa xidhiidh la leh awood u leh inay si madaxbannaan u noolaadaan sida dadka da'da ah. Howlaha Fulinta waxay ku lug leedahay awooda lagu horeyna u qorsheynayo go'aanna u gaaro. Cilmi-baarisyada qaarkood waxay muujiyeen in barnaamijyada qoob-ka-cayaarka ay kordhiyaan awooda fulinta kartida dadka waaweyn.
Awoodda Visuospatial Improved
Qoob-ka-cayaar ayaa la muujiyay si loo hagaajiyo visite -ka- kicinta dadka waawayn. Awooda aragti-galinta (fahamka aragtida aragtida iyo xidhiidhka cilaaqaadka) waxay hoos u dhigtaa dadka waallida qaba.
Hagaajinta Episodic ee Latinos
Mid ka mid ah daraasaddan, Latinatada ka sii weyni waxay ka qaybgaleen kulan qoob-ka-ciyaaro ah oo 2-usbuuc ah oo lagu qabto qoobka Latin.
Kadib dhammaadka barnaamijkan, cilmi baarayaashu waxay ogaadeen in xusuusta qaybta ka qaybgalayaasha iyo garashada guud ay hagaajisay.
Maxay tahay sababta Dheefsheelka Loogu Dhaqmayo Maskaxda?
Qoob-ka-cayaarku wuxuu u baahan yahay isticmaalka qaybo badan oo maskaxdeena ah, iyo muusikada aan qoob-ka-cayaareyno sidoo kale xitaa maskaxda. Isdhexgalka bulsheed ayaa muujiyay inuu hoos u dhigayo khatarta xanuunka 'dementia', iyo noocyo badan oo qoob-ka-cayaar ah waxaa ka mid ah is-dhexgalka bulshada.
Qoob-ka-cayaarka sidoo kale waa jimicsi jireed oo weyn Daraasado fara badan ayaa soo gabagabeeyay in jimicsiga jirka ee joogtada ah uu si yar u yareeyo halista waallida. Dhab ahaantii, hal daraasad ayaa la ogaaday in ku dhowaad dhammaan noocyada dhaqdhaqaaqa jireed ay u badan tahay inuu yareeyo khatarta.
Isticmaalka Dance-ka Dementia Care
Qoob-ka-cayaarka ayaa sidoo kale loo isticmaalay sidii wax looga qaban lahaa dadka horey u soo marey waallida. Cilmi-baarisyada qaarkood waxay ogaadeen in dadka waallida qaba ee ka qeyb galay koox qoob-ka-cayaar ah ay soo mareen kariimooyin awood leh iyo isgaadhsiin kadib kaddib 10-toddobaad oo barnaamij tijaabo ah.
Ereyga
Inkastoo aysan jirin muraayada mucjiso ee maskaxda gabooba, qoob-ka-ciyaarka wuxuu noqon karaa hab xiiso leh oo haboon oo lagu jimicsado jirkaada iyo maskaxdaada. Isku-darka jimicsiga jirka, sida qoob-ka-ciyaarka, hawlaha maskaxeed iyo cunto caafimaad leh ayaa tagi kara hab wakhti dheer ah oo lagu ilaalinayo maskaxdaada iyo jirkaaga caafimaad leh.
> Ilo:
> Annals of The New York Academy of Sciences. Apr 20, 2015. Qoob ka ciyaarka iyo maskaxda: dib u eegis. https://www.researchgate.net/publication/273474028_Dance_and_the_brain_A_review
> Dementia iyo Xanuunka Cognitive Cognitive Extra. 2016 Sep-Dec; 6 (3): 508-517. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5123027/
> Dementia. Vol11, Issue 6, 2012. 'Qoobka Hooska Xusuusta': Goobta qoob ka ciyaarka ah sida dhexdhexaadinta cilmi nafsiga ee waallida - daraasad tijaabo ah. http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1471301211420509
> Xannibaadyada Xanuunka Dhimirka. Daahsoonaanta Cad Cadaanka ah ayaa hoos u dhacay 6 bilood, laakiin Dance Interfaced ayaa sii wanaajisay Daaciga ah ee Qaangaarka Waayeelka. http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnagi.2017.00059/full
> Xannibaadyada Xanuunka Dhimirka. 2016; 8: 26. Faa'iidooyinka garashada ee qoob-ka-cayaareedka bulshada iyo Socodka Da'da Da'da: Qalabka Ciyaar-Qoobka Dhex-galka Maqnaashaha Meel-Gaarka ah. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4761858/
> Wargeyska Waayeelka iyo Dhaqdhaqaaqa Jirka. 2017 Jan; 25 (1): 32-40. Wax ku oolnimada Dhexgelinta Qoob-ka-cayaarka sida Tababarka Aqoonsiga ee Old-Old. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27182068
> Journal of New England Journal of Medicine. 2003; 348: 2508-2516. Dhaqdhaqaaqa Madadaalada iyo Khatarta Asaasiga ah ee Waayeelka ah. http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa022252