Xagaaga ayaa ku adkaan karta astaamaha qaar. Kulaylka, qoyaanka, iyo cimilada hawadu waxay sii adkeyn kartaa neefsashada iyo xakamaynta xakamayntaada astaantaada. Xilliga cimiladu waxay sidoo kale xajin kartaa neeftaada waxayna u horseedi kartaa kororka isticmaalka daawada badbaadiyahaaga iyo sidoo kale hindhisada, xabadhka laabta, qufac, iyo neefta gaaban.
Inkastoo aadan sameyn karin wax badan oo lagu xakameynayo cimilada, hubso inaad ugu yaraan ka fogaato sideed qaldan xagaagan xagaagan:
1. Hurdadaada Xayawaankaaga
Inkastoo xayawaankaagu uu noqon karo mid caajis ah oo uur leh, hurdo leh eey, bisad, ama xayawaan kale maahan fikrad fiican haddii aad qabto neef. Xitaa haddii aadan u malayn in xayawaanku xajisto asmadaada, waa inaad isku daydaa inaad qolkaaga jiifto aagga xasaasiyadda.
Xayawaanka ku nool wakhti dibadda ah waxay qaadi karaan xayawaanka guud ee xasaasiyadda oo waxay ku kicin karaan timahooda, oo ay ku jiraan boodhka, manka, iyo caaryada. Haddii aad xayawaankaaga u ogolaato qolka jiifka, waxaad asal ahaan ku soo jiidan kartaa kiciyeyaasha meesha aad u jiifto.
In kasta oo ay ugu fiican tahay in aysan haysan xayawaanka oo dhan (qaar ayaa sheegaya in tani ay tahay meel aad u adag, laakiin way shaqeyneysaa), xayawaan ka baxsan oo kaliya ama xayiraya xayawaankaaga xayawaanka ee meelaha aad ku bixiso waqti badan ayaa sidoo kale ah ikhtiyaar u shaqeeya dad badan. Ugu dambeyntii waxaad ubaahantahay in aad u baahato tallaal xasaasiyadeed haddii aadan shaqayn karin oo aad sii wadi karto calaamadaha neefta. Haddii aadan weli haysan xayawaan, waxaad tixgelisaa kuwa aan xasaasiyad ka qabin xasaasiyad, waxayna si weyn u yartahay inay calaamad u yeeshaan calaamadaha, sida kalluunka, dhuunta, masaska, iyo dabacsanaanta.
2. Helitaanka Xayawaanka Hypoallergenic
Nasiib darro, khuraafaadka xayawaanka ee hypoallergenic ayaa weli sii faafaya. Fikirkan ayaa la sii faafiyay markii madaxweynihii Obama ee loo ballan qaaday ey markii uu madaxweyne noqday.
Dhamaan xayawaanaadka ayaa xaddidan qadar go'an toddobaadkii -kasta oo ay qaar ka fiican yihiin kuwa kale.
Dermiyadu waa borotiinada ka soo baxa maqaarka maqaarka, kaadida, saxarada, iyo candhuufta dhaliya xasaasiyadda alerjiga ee jirkaaga ka soo horjeeda waxa dadka badanaa ka fekeraan sababa dhibaatooyinka neefta - timaha xayawaanka.
3. Ku seexashada Down
Dad badan ayaa jecel qufacayaasha xagaaga sababtoo ah waxay yihiin miisaan fudud oo qabooba maqaarka. Baalasha, si kastaba ha ahaatee, waa kuwo xasaasi ah. Xajiinta sunta ayaa ah door wanaagsan oo loogu talagalay neeftaada.
4. Ka tagista Windows Open
Ka ilaalinta daaqadaha xiran iyo adigoo isticmaalaya qalabka casriga ah ee ku yaala quwaddaada, waxaad si weyn u yareyn kartaa saameynta manka. Markaad ka baxdo daaqadaha furan, manka iyo xasaasiyadaha kale waxay ku dhamaan doonaan gurigaaga.
5. Iska-dhir-tirka Dood-dhalinta Pollen
In kasta oo tani ay ku adkaan karto qaybo ka mid ah dalka sababtoo ah ku dhowaad dhammaan sanadka oo dhan oo tiradoodu sarreeyaan, miisaanka raajada oo sareeya waxay u dhaqmi karaan sidii neefta oo kale. Inta badan cimilada iyo idaacadaha ayaa kuu sheegi kara haddii ay noqonayso maalin aad u sarreeya ama miisaanka hooseeya.
Waxaad sidoo kale ka hubin kartaa macluumaadkan isla websaydhka deegaankaaga. Haddii maadada manka ee tiradu sarayso, waxaa laga yaabaa inay kuu fiican tahay in aad gudaha ku tidhaahdid inta ugu badan ee suurtogalka ah ama ugu yaraan wakhtiyada maalintii ee malinti ay u badantahay inay noqoto mid xun. Waxaa jira tiro ka mid ah ilaha la heli karo si loo eego maaddooyinka manka .
Sidoo kale, jimicsiga wakhtiga qaldan wuxuu u horseedi karaa dhowr caqabado oo la xariira xakamaynta neeftaada . Kursiga galabtii iyo galabnimadu way ka fiican tahay maaddaama maadada manka la eego subaxdii dambe iyo galabtii / galabtii.
6. Kuleylinta Quraacda
Miisaanka ayaa u dhigma boodh. Boorka inta badan wuxuu la mid yahay xakamaynta neefta saboolka ah. Ciyaaro badan oo aad ku fariisatay, boodhka dheeriga ah ee la uruuriyo si ay u dhaliso xiiqdaada. Haddii ilmahaagu u baahan yahay inuu mid uun leeyahay, xaddididda tirada alaabta lagu ciyaaro waa fikrad aad u fiican.
Haddii carruurtaada ay leeyihiin xayawaan la jecel yahay ama alaabta lagu ciyaaro, waxay u baahan yihiin in lagu dhaqo biyo kulul wakhti wakhti ah.
Waxa kale oo aad u baahan tahay inaad tixgelisid inaad si joogto ah u tirtirto dhammaan kuwa kale, gaar ahaan haddii ay si aan caadi ahayn u ciyaaraan.
7. Iska-dhicin Calaamadaha & Qorshaha Tallaalka Neefta
Bukaanku marmarka qaarkood waxay jecel yihiin in ay xannibaan neefkooda. Nasiib darro, tani ma shaqeyn doonto. Si aad ah ula socotaa neeftaada ayaa dhab ahaantii ah sida kaliya ee aad u ilaalin kartid sida xiiqdaadu u qabato.
Iska hubi inaad dib u eegto qorshahaaga xakamaynta astaamaha si aad uhesho oo aad ogtahay waxaad samaynayso. Taas oo aanad cabbirin ama raadineynin, ma beddeli kartid. Haddii aadan sameynin qulqulka ugu sareeya, ka dibna tixgeli qorshe hawleed oo kormeeraya calaamadaha.
Sidoo kale, qaado daqiiqo oo ka fikir haddii aad neef qabatid noloshaada oo aadan samayn waxyaabo gaar ah oo aad rabto inaad sameyso? Haddii jawaabtu haa tahay, markaa waxaad u baahan tahay inaad ka fekerto dhakhtarkaaga.
8. Ma qaadanaysid daawadaada
Bukaanno badan oo ku guuleystay xakameyn fiican oo ay bilaabaan inay dareemaan fiicnaan, waxay joojin karaan qaadashada daawadooda. Ma aha fikrad wanaagsan in la sameeyo tan iyada oo aan la tashan dhakhtarkaaga. Neefta ayaa la kontroolaa, laakiin marnaba ma baxayso. Sidaa oo kale, haddii aad joojiso daawooyinkaaga, barar iyo astaamuhu waxay u badan tahay inaysan ka danbeeyn.
> Isha:
> Wadnaha Qaranka, Sambabka, iyo Machadka Dhiiga. Febraayo 28, 2016. Warbixinta Guddiga Khabiirka 3 (EPR3): Tilmaamaha loogu talagalay Baaritaanka iyo Maareynta Neefta