Aan ogayn habdhaqanka habboon marka jiritaanka maskaxdu waxay sababi kartaa waqtiyo jahawareer ah. Miyaad ku qortaa daaweynta duugista? Intee in le'eg dharka aad ka bixi kartaa? Haddii aad tahay wareysi cusub oo cusub ama aad qabtid su'aal gaar ah, halkan waxaa ku qoran su'aalaha ugu sarreeya ee laga yaabo in aad diidid inaad weydiiso.
Miyaad Talo Ku Daaweeye Daaweeyn Dheeraad ah?
Inkasta oo caaro aan marnaba looga baahnayn, haddii dukaankaaga uu ku jiro hudheello ama hudheel ku yaal Waqooyiga Ameerika, boqolkiiba 20 caarad waa heer caadi ah haddii aad ku faraxsaneyd adeegga.
(Ka-reebitaanku waa isku-dhafka oo dhan oo leh siyaasad aan ku habboonayn.) Haddii lagu siiyay shahaado hadiyad ama aad iibsatay heshiis ka galay goobta qiima dhimista, calaamad ku salaysan qiimaha asalka ah waa caado.
Haddii spa ama bukaan-socodka ay bixiso baqshado lagu xakameynayo, ku rid baqshadda oo qor qoraalka buuxa ee bukaanka ee baqshadda si looga fogaado jahwareerka. Haddii maskaxdu aanay bixin baqshadaha, waxaad siin kartaa lacagta caddaanka ah ee daweynta ama kudheer calaamadda markaad bixinayso adeegga.
Haddii dukaankaaga uu ku jiro jawi caafimaad ama goob caafimaad, talooyinka lama filayo ama xitaa la aqbalo. Haddii aanad hubin, weydii soo dhaweeyaha xarunta caafimaadka ama daaweynta duugista haddii ay calaamad u tahay caado. Haddii aadan rabin inaad qof ahaan waydiisatid, horay u wac si aad u weydiiso.
Haddii Aad Dareemto Nafaqo ama Xanuun inta Lagu Qabanayo Masjidka?
Waa sheeko ah in nooc kasta oo ah daaweynta duugista (xitaa maqaarka unugyada qotodheerka ah ) waa inay noqdaan kuwo xanuun badan si ay u noqdaan kuwa wax ku ool ah. Xanuun inta lagu jiro maqaarka ma aha calaamad hubaal ah in duugistu ay caawineyso.
Xaqiiqda, xanuunku wuxuu sababi karaa muruqyada si ay u qabsadaan, taas oo adkaynaysa daaweynta duugista si loo yareeyo aagagga dareenka ah.
Farsamooyinka qaar, sida daaweynta jajab barista , waxay badanaa keentaa xanuun. Sixitaanka dhibaatada unugyada jilicsan (sida adhesions, ku dhejisyada dhagan, iyo qodobbada dhididka) waxay sidoo kale keeni karaan raaxo darro.
Si kastaba ha noqotee, haddii aadan haysanin xaalad jilicsan, masaajidku ma aha inuu keeno xanuun ama xanuun.
Isgaadhsiin furan oo leh dhakhtarkaaga masaajeyntaada ayaa fure u ah miisaan ku habboon baahidaada. Haddii aad qabto dhaawac ama meel joogto ah ama meelo xanuun leh, hubi in daaweeyahaaga uu ka warqabo ka hor inta aan la bilaabin fadhiga. Haddii cadaadiska uu aad u xoog badan yahay, u sheeg dhaqtarkaaga masaajeyntaada si dhakhso leh isaga ama iyadu way fududayn kartaa.
Immisa dharkaagu waa inaad soo saartaa masaxaad?
Caadi ahaan, dhakhtarka maskaxda ayaa ku weydiin doona inaad dharkaaga ka dhigto heerka raaxadaada. Dad badan ayaa doorbidaya inay xiraan dharkooda inta lagu jiro maqaarka, halka kuwa kale ay jecel yihiin inay qashin noqdaan. Adigu waa adiga. Dumarku waxay badanaa ka saaraan burooyinkooda si ay u oggolaadaan daaweeyaha xeeldheerka in uu ka shaqeeyo dhinaca dhabarka iyo garabka isagoo aan saliid duugis ah lahayn ama looshuujiyo.
Haddii aagga dhibaatadaagu uu yahay dhabarkaaga hoose, miskaha, bararka, ama gumaarka, dharka adag ama dharka aadka u weyn waxaa laga yaabaa inuu mararka qaar helo habka hawada. Waxaad weydiisan kartaa dhakhtarkaaga masaajeyntaada intaadan isbeddelin. Waqooyiga Ameerika, haddii aad ka saarto dharkaaga, takhaatiirta duugista ah ee ruqsadaha leh waa in ay hubiyaan inaad mar walba si habboon u dabooleyso xaashi ama shukumaan.
Tijaabinta duugistu waxay ka baxaysaa qolka si aad dharkaaga uga saarto oo aad u seexiso miiska miisaanka (badanaa hoosta hoosta) ee xaashida sare.
Waqooyiga Ameerika, waa inaadan walwal gelin in dhakhtarka xeeldheerka kuugu socon doono adiga; waa inay garaacaan oo waydiiyaan haddii aad diyaar u tahay ka hor intaadan gelin qolka massage.
Intee dhar aad ka saarto sidoo kale waxay kuxirantahay nooca duugista aad helayso. Haddii aad doorbideyso inaad dharkaaga dhigto, waxaad doorataa qaababka miisaanka sida shiatsu ama massage Thai , kuwaas oo sida caadiga ah loo sameeyo si buuxda u xiran.
Maxaa Dhacaya Haddii Aad Dareemayso Qaba Jirkaaga?
Inaad iskaa wax u qabato waa inaanad kaa ilaalin inaad daryeel caafimaad raadsato, haddii uu booqanayo dhakhtarkaaga ama aad aragto daaweyn maskaxeed. Daaweeye maskaxeed oo xirfad leh ayaa noqon doona mid aan cadaalad ahayn oo diiradda saaro muruqyadaada (iyo nudaha kale ee jilicsan).
Weli, qaar ka mid ah macaamiisha laga walaaco waxay leeyihiin:
- Qabashada finanka
- Waxay aaminsan yihiin in ay culeyska yihiin
- Iyagoo fekeraya inay cagahoodu fool xun yihiin
- Isku-kalsoonaanta ku saabsan cilladaha
Waxaad codsan kartaa in khabiirka daaweynta xeeldheer uu ka fogaado meelo gaar ah. Ama, waxaad raadsan kartaa daweyn maskaxeed oo ruqsad leh oo isticmaalaya qaab lagu duugo oo dharka lagu samayn karo. Lama adeegsanaayo saliid ama duugis majirto, sidaas darteed waxaad si buuxda u xiran tahay inta lagu jiro daaweynta.
Haddii aadan haysan waqti aad xiirto lugaha, ha ka welwelin. Haddii uu jiro ama aan laheyn timo lugtaada ah waa wax welwel ah oo ku aadan daaweyntaada maskaxdaada.
Haddii aad ka wada hadashid inta lagu guda jiro Massage?
Inkasta oo dadka qaarkiis ay jecel yihiin in ay wada hadlaan miisaaniyada oo dhan, ha dareemin sidii aad ula hadli lahayd la-tashiga maskaxda. Dabadeed, waxaad daaweyneysaa; ma joogtid xaflad cocktail ah. Dad badan ayaa indhahooda xiran waxayna isku dayaan inay is dejiyaan. Takhtarkaaga masaajeyntaada waa inaad ka qaadataa cytinkaaga.
Miisaanka maqaarka iyo majaajilada cayaaraha ayaa ah qaar ka mid ah noocyada miisaanka oo u baahan ra'yi-celin dheeraad ah. Tijaabadu waxay inta badan ka shaqeysaa lakabyo muruqa ah, waxana ay doonayaan inay hubiyaan in cadaadiska uu yahay mid raaxo leh.
U hubso inaad kala hadashid haddii:
- Dareem aad u kulul ama qabow
- Xanuun ayay ku jirtaa
- Ma jiraan wax su'aalo ah oo ku saabsan massage
- La iloobo in la sheego arrin caafimaad inta lagu jiro wadatashiga
Maxaa dhacaya haddii aad ku seexatid hurdo iyo sharo ama cabudhin?
Jooji hurda inta lagu jiro duugista waa mid aad u badan. Dad badan ayaa galaya masrax culus oo hurdo la'aan ah oo dareemaya inay aad u raaxaystaan in ay seexdaan miiska masaggada. Takhtarkaaga ayaa kaa horjoogi doona haddii aad gabbato inta lagu jiro miisaanka.
Markaad soo kacdo, waxaad ku arki kartaa dharka yar ee wejigaaga ama miiska dukaanka. Waa wax caadi ah waana inuu ku sameeyaa meeleyntaada miiska miiska. Uma baahnid inaad wax ka qabato, laakiin waa inaad xor u tahay inaad weydiisato unugyo.
Maxaa Lahaa Haddi Aad Bixiso Bakhaarka Inta Lagu Qabanayo?
Booqashada musqusha ka hor inta aan bilaabmin miisaaniyadu waa mid ku habboon, laakiin haddii aad u baahato inaad kaadiso inta lagu jiro maskaxda, hubi inaad u ogolaato daaweynta maskaxda. Ku haynta waqtiga miisaanku ma aha mid raaxo leh ama si fiican u raaxaysta.
Haddii ay dhacdo isbitaal, waxaa jira caadi ahaan dhar aad ku ridi karto si aad ugu soo baxdo musqusha. Meelaha caafimaadka ama rugta caafimaad, waxaad u badan tahay in aad dharkaaga dhigto si aad u tagto.
Maxaa Lahaa Haddii Aad Hesho Dhisid Inta Lagu Qabanayo Massaga?
Waa caadi in raga qaarkood mararka qaarkood yeeshaan kacsi inta lagu jiro maqaarka aan ahayn galmada. Ma jirto sabab loo yareeyo haddii ay kugu dhacdo. Gacan-ku-taabasho meel kasta oo jidhka ka mid ah ayaa u dhaqdhaqaaqi kartaa nidaamka jirka jirka ee parasympathetic, taasoo keentay koritaanka. Daaweeye maskaxeed oo xirfad-yaqaan ah ayaa fahmi doona oo iska indha-tiraya.
Maxaa Dhacaya Haddii aad Tiknikeyso?
U oggolow daaweeyahaaga masaajeyntaada inuu ogaado haddii aad sax tahay ka hor intaanad bilaabin miisaankaaga. Caadi ahaan, cadaadis xoogan (iyo ka fogaanshaha dhibco gaar ah) waxay kaa ilaalin karaan inaad dareentid dareemid inta lagu jiro duugista.
Maxaa Lahaa Haddii Aad Baahantahay Inaad Ku Gudbiso Gas?
Marka laga eego aragtida daaweynta maskaxda, waxay ka sii wanaagsan tahay gaasta inta lagu jiro duubista (inta badan calaamad aad ku raaxaysato) intii aad ku xirnayd murqahaaga muruqyada inta lagu jiro dukaanka si aad u qabato. Gaas dhaafka inta lagu jiro duugista waa wax caadi ah mana jiro waxay dareemaan xishood. Haddii aad runtii raali galinayso, marwalba waad ka cudurdaari kartaa naftaada inaad tagto musqusha.
Sidee ku ogaan kartaa haddii Rugta Maqalka ee Sharciga ah?
Haddii aad isku dayeyso xarun cusub ama isbitaal, waa fikrad fiican inaad wacdo oo weydii su'aalahan:
- Ma bixisaa duugista daaweynta?
- Miyuu daaweeyaha maskaxeed ee shahaadada haysta ama shati bixiyay?
- Ma u baahan tahay su'aal caafimaad oo ku saabsan macaamiishaada?
Daaweeye maskaxeed oo ruqsad leh ayaa la xiriiri doona xubinta tarankaaga ama naasaha inta lagu jiro maqaarka.
Ereyga
Haddii aad tahay wax cusub oo duugis ah ama aad hayso su'aal gaar ah oo aad adigu waydiisatay inaad weydiiso, noqoshada aragti waxay ku siin kartaa tilmaamo kaa caawin kara ka jawaabida su'aalaha qaarkood. Waxaad sidoo kale waydiisan kartaa xarunta caafimaadka ama qaabilaadda isbitaallada su'aashaada. Isaga ama iyadu waxay u badantahay in ay jawaabo badan oo su'aalo ah si joogto ah uga jawaabaan, waxayna ku farxi doonaan inay kaaga jawaabaan adigaaga si aad uga faa'iideysan karto daaweyntaada.
Diidmada: Macluumaadka ku jira boggan waxaa loogu talagalay ulajeedooyinka waxbarashada oo kaliya maahan beddel talobixin, ogeysiin ama daaweyn dhakhtarka ruqsada leh. Loogama jeedo inuu daboolo dhammaan taxaddarrada suurtagalka ah, isdhexgalka daroogada, duruufaha ama saameynta xun. Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad oo degdeg ah wixii arrimo caafimaad ah oo la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad isticmaalin daawo kale ama isbeddel ku yimaada habkaada.