Reflexology waa nooc ka mid ah jirka jirka oo ku lug leh cadaadiska gacmaha iyo cagaha si loo soo saaro isbeddel xannuun iyo faa'iidooyin kale oo ka mid ah jirka.
Sidee buu u shaqeeyaa Reflexology?
Qodobka hoosta ka dambeeya dib-u-calsanaanta ayaa ah in ay jiraan qodobo gaar ah ama "goobaha xasaasiga" ee cagaha iyo gacmaha ee ku xiran si xoog ah xubnaha jirka iyo qaybaha jidhka iyada oo loo marayo waddooyinka tamarta jirka.
Adigoo codsanaya cadaadiska goobaha xasaasiga ah, dhakaatiirta dib-u-dhaqaajinta ayaa la sheegaa in laga saaro xannibaadda tamarta iyo kor u qaadida caafimaadka aagga jirka ee la xiriira.
Waa kuwan tusaalooyin ka mid ah meeli-ka-qabashada iyo qaybaha jirka ee u dhigma:
- Talooyinka suulasha waxay muujinayaan madaxa
- Wadnaha iyo laabta waxay ku wareegsan yihiin kubbadda cagta
- Beerka, beeryarada, iyo kelyaha ayaa ku jira cagaha lugta
- Gadaasheeda hoose iyo mindhicirku waa cidhibta
Inkastoo jinsiyadaha dib-u-celinta ay dib ugu laabtaan Masar iyo Shiinaha, William H. Fitzgerald, dhakhtarka dhegta, sanka, iyo dhuunta, ayaa soo bandhigay fikraddan "daweynta xaduudka" sannadkii 1915. Fiisiyooge Maraykan ah oo lagu magacaabo Eunice Ingram ayaa horumariyay aragtida aagga 1930-kii galay waxa loo yaqaano casriyeynta casriga ah.
Marka loo eego ficil-celiyeyaasha, cadaadiska ku aaddan dhibcooyinka fekerka ayaa sidoo kale ka caawiya isu-dheellitirka habdhiska dareemayaasha waxayna kicinayaan sii-deynta endorfin kuwaas oo ka caawiya dhimista xanuunka iyo walbahaarka.
Maxay dadku u helayaan Reflexology?
- Cadaadiska iyo xaaladaha walaaca
- Madax xanuunka iyo murqaha
- Xanuunada dheefshiidka
- Arthritis
- Insomnia
- Isugeyn la'aanta hormoonka
- Dhaawacyada isboortiga
- Xanuunka caadada, sida calaamadaha hormoonada (PMS)
- Dhibaatooyinka dheefshiidka, sida caloosha
- Cagaarshow Multiple
- Xanuunka dhabarka
Reflexology waxaa kale oo loo isticmaalaa daryeelka dambe ama adeega palliative. Falanqaynta 2015 ee lagu daabacay Kaansarka Kansarka ah ee Kombiyuutarka ayaa lagu ogaaday in massage uu ahaa mid wax ku ool ah gargaarka xanuunka kansarka, gaar ahaan xanuunka la xiriira qalliinka.
Noocyada kala duwan ee miisaanka, jawaab celinta cagtu waxay u muuqatay inay ka waxtar badan tahay miisaanka jirka iyo duubista aromateriga.
Waa maxay fadhiga caadiga ah?
Daaweyn caadi ah waa 30 illaa 60 daqiiqo oo dheer oo ka bilaabma foomka taariikhda caafimaadka iyo la tashiga ku saabsan caafimaadkaaga iyo qaab nololeedkaaga. Cilmi-baaristaha ayaa isticmaali doona macluumaadka si loo habeeyo daaweynta.
Markaa waxaa laga yaabaa in lagu weydiiyo inaad kabahaaga iyo sharabaadaha ka saarto oo aad si fiican ugu fadhiiso kursi dib loo soo dhigo ama miiska dukaanka.
Cilmi-baaristu waxay qiimeynaysaa cagaha waxayna kicinaysaa qodobo kala duwan si loo garto meelaha ay ka mid yihiin jilicsanaanta ama xiisadda. Dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa iyo duugista waxaa loo isticmaali karaa in lagu diiriyo gacmaha iyo cagaha. Cadaadiska farta ama suulka ayaa markaa lagu dabaqayaa lugta iyadoo la adeegsanayo farsamooyinka farsamada.
Dareerada ama saliida waxaa la isticmaali karaa, waxaana laga yaabaa in dhakhtarka dib-u-dhaqaajiyaha uu sidoo kale isticmaali karo qalabka sida kubadaha, buraashka, iyo dhuumaha.
Waqtiga hadda jira ma jiro nidaam dib-u-qaabeyn ah Maraykanka. Bixiyahaaga caafimaad ayaa laga yaabaa inuu kugula taliyo daaweeye. Waxaa laga yaabaa inaad dooran kartid daweyne kaas oo uu haysto Guddiga Shahaadada American Reflexology Certification wuxuuna haystaa ugu yaraan 200 saacadood oo waxbarasho ah oo ah hay'ad la aqoonsan yahay.
Reflexology iyo lugaha Maskaxda
Inkasta oo miisaanka lugaha laga yaabo inuu dareemo isla daaweynta ficil-celinta, dib-u-dhaqaajiye ayaa ka shaqeyn doona meelaha si kor loogu qaado jawaabta bogsashada ee hay'adaha ku jira.
Mashiinka daawada duugista ah ee dhajinta maskaxda wuxuu xakameyn doonaa muruqyada iyo unugyada kale ee jilicsan si loo hagaajiyo wareegga, yaraynta xanuunka, iyo dhaawacyada dhaawaca ee aagga ama si guud loogu nasto.
Maxay Reflexology u egtahay?
Dadka intooda ugu badan waxay helayaan jawaab celin, inta badan, si aad u nasato.
Reflexology ma ahan mid xanuun leh. Haddii aad dareento raaxo la'aan, hubi inaad u sheegto dhakhtarka dib-u-dhaqaajiyaha. Isaga ama iyadu waa inay ka shaqeeyaan aaggaaga raaxada.
Meelaha qaarkood waxaa laga yaabaa inay noqdaan kuwo jilicsan ama xanuunsan, oo dhakhtarka dib-u-dhaqaajiyaha ayaa laga yaabaa inuu waqti dheeraad ah ku qaato dhibcahan. Cudurku waa inuu yareeyaa cadaadiska.
Haddii aad tikniko, ha ka welwelin.
Dib-u-dhaqaaleeyaha ayaa cadaadis adag saaraya cagaha.
Sidee Ayaan Doonayaa?
Dadka intooda badan waxay dareemaan deganaansho iyo nasasho ka dib fadhiga xasuusta. Marmarka qaarkood, dadka qaarkood waxay dareemaan lallabbo, hurdo, iyo isbeddel niyadda ah.
Saameynaha Waxyeelada iyo Badbaadada
U hubso inaad siiso dhakhtarka xasaasiga ah taariikhda caafimaadka oo dhameystiran iyo sax ah. Had iyo jeer waa fikrad fiican inaad la tashato bixiyahaaga daryeelka caafimaadka kahor intaadan isku dayin wax cusub, oo ay ka mid yihiin dib-u-qabashada.
Haddii aad qabto boogaha cagta, dhaawaca dhaw, cagaha ama anqka nabarrada, turjubaanka, ama xaalad wadnaha, wadne qaboojin maaha mid habboon ama ammaan ah. Reflexology sidoo kale ma noqon karto mid loogu talagalay dadka qaba sonkorowga, osteoarthritis (waxyeelleynta canqawga ama cagaha), dhibaatooyinka wareegga, infakshanka firfircoon, gallonka, dhagxaan kellida, ama noocyo gaar ah oo kansar ah.
Haweenka uurka leh waa in ay iska ilaaliyaan ficil-celinta.
Qaadashada
In kastoo dib-u-fiirin aan loo isticmaalin sidii daaweyn keliya oo xaalad kasta ah, waxay noqon kartaa daaweyn nasasho ah oo cagahaaga ku leh faa'iidooyinka jirka oo dhan. Keliya iska hubi inaad heshid takhtar cilmi-baaris ku tababaran oo aad ka hubsatid bixiyahaaga daryeelka caafimaadka si aad u ogaato haddii ay sax tahay.
Diidmada: Macluumaadka ku jira boggan waxaa loogu talagalay ulajeedooyinka waxbarashada oo kaliya maahan beddel talobixin, ogeysiin ama daaweyn dhakhtarka ruqsada leh. Loogama jeedo inuu daboolo dhammaan taxaddarrada suurtagalka ah, isdhexgalka daroogada, duruufaha ama saameynta xun. Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad oo degdeg ah wixii arrimo caafimaad ah oo la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad isticmaalin daawo kale ama isbeddel ku yimaada habkaada.