Miisaanka dhagxan ee dhagaxa ah waa nooca daaweynta duugista ah ee ku lug leh isticmaalka dhagax fudud, kulul. Daaweeyaha xeeldheeraha ayaa dhagxaan kulul ku dhejiyaa dhibco gaar ah oo jirkaada ku jira waxayna sidoo kale hayn kartaa dhagaxyada marka la siinayo massage. Kulaylka deegaanka iyo miisaanka dhagaxyada ayaa diiriya oo murqaha ku neefsada, taas oo u oggolaanaysa daaweynta maskaxda inuu ku cadaadiyo cadaadiska qoto dheer ee degaannadaas iyadoo aan keenin raaxo.
Sidee Loo Dhiirran Yahay Xasaasiyadda Dhabarka Kala duwan noocyada kale ee Massage?
Muuqaalka dhuxusha dhagax kulul waa isticmaalka dhagxaanta kulul. Dhagaxyada wabiyada ee Basalt ayaa caadi ahaan loo isticmaalaa maxaa yeelay waa ay siman yihiin (laga bilaabo hadda webiga) oo si fiican u hayn kuleylka.
Diyaargareynta daaweynta, daaweeye-maskaxeedku wuxuu dhagxisaa dhagaxyada kululeeyaha dhagxaanta leh illaa inta ay ku dhex jiraan heerkulka saxda ah, caadi ahaan inta u dhexeysa 110 iyo 130 darajo Fahrenheit. (Dhagaxyada aad u kulul waxay keeni karaan gubasho.)
Iyadoo daaweynta maskaxda inta badan ay isticmaasho anatomy si ay u hagto meeleynta dhagaxyada, qaar daaweyneyaashu waxay sidoo kale dhagxaan ku dhejin doonaan dhibcooyinka loo malaynayo in ay maskaxda ku dheelitiraan maskaxda iyo jirka.
Farsamooyinka daweynta maskaxda ee iswiidhishka ah waxaa caadi ahaan loo isticmaalaa inta lagu jiro maqaarka, kuwaas oo ay ka mid noqon karaan istaraatiijiyo dheerad ah iyo qoorta iyo duubista.
Faa'iidooyinka
Dadku waxay inta badan ku tilmaamaan dhagax dhagax kulul sida raaxo leh oo si qoto dheer loogu nasto. Diirashadu waxay uqalmaysaa dadka dareemaya inay dareemaan carro.
Kulaylka dhagaxyada ayaa nasteexa murqaha, taas oo u oggolaanaya daaweeyaha in uu si qoto dheer u shaqeeyo isagoo isticmaalaya cadaadis culus.
Waxaa jira baaritaan la'aan la'aanta faa'iidooyinka mugdiga dhagax kulul. Dadku waxay inta badan isticmaalaan dhuxul dhagax kulul ee xaaladaha soo socda:
Ma Xanuun baa?
Dhagaxyada kulul ayaa ah mid sahlan oo caadi ahaan dhowr dhumuc dheer.
Dhagaxyada waa in la diiriyaa iyada oo la adeegsanayo kululeeyaha dhagxaanta leh ee mashiinka dhagaxa ah si ay heerkulka loo xakameyn karo. Haddii dhagxaanku aad u kululaan ama dhibsan, hubi inaad si dhakhso ah u ogeysiiso dhakhaatiirta duugista. Dhagaxyada aad u kulul waxay keeni karaan gubasho.
Kulaylka dhagaxyada ayaa u oggolaanaya in dhakhtarka maskaxda uu ka shaqeeyo unugyo qoto dheer, haddii loo baahdo. Si kastaba ha noqotee, wax kasta oo maskaxeed, si kastaba ha noqotee, daaweynta duugista maskaxdu waa inaaney dhaawacmin waana inaad u sheegtaa daaweyntaada maskaxda haddii aad dareento xanuun.
Waxa la filayo
Inta lagu jiro duugista, dhagaxyada meelaha dabiiciga ah ee dhibcaha gaarka ah ee jirka. In kasta oo dhibcaha ay kala duwanaan karaan iyadoo ku xiran meelaha ay ka jiraan murqaha muruqyada iyo taariikhda caafimaadka macaamilka, dhagxaanku guud ahaan waxaa lagu meeleeyaa meelaha soo socda:
- Labada qaybood ee lafdhabarta
- In calaacalaha gacantaada
- Lugaha, caloosha, cagaha
Dhagax yar ayaa laga yaabaa in lagu dhajiyo suulasha ama wejiga.
Ka dib dhagxaanta waxaa la gelinayaa jirkaaga, waxay qaadan kartaa daqiiqado yar oo kuleylka ah si aad ugu dhex gasho xaashida ama shukumaanka si aad u ogaan karto in dhagaxu aad u kululahay.
Daaweeyaha ayaa ku daboolaya saliidda duubista maqaarka. Dhagashada dhagaxyada labada gacmood, dabiibuhu wuxuu adeegsadaa dhaqdhaqaaqa lugaha si loo dhaqaajiyo dhagaxyada muruqyada. Daaweeyaha ayaa isticmaala farsamooyinka maskaxda ee iswiidhiska dhabarka, lugaha, qoorta, garbaha, halka dhagaxyada ay ku jiraan ama ka dib marka laga saaro.
Dhererka maqaarka dhagax kulul oo caadi ah waa inta u dhaxeysa 60 iyo 90 daqiiqo.
Yay tahay inaanu helin maskaxda dhagax madow
Inkasta oo miisaanka dhagaxyada kuleylka ah guud ahaan loo tixgeliyo amniga marka la sameeyo daaweeye maskaxeed oo tababaran oo ruqsad leh, maahan qof walba. La tasho dhakhtarkaaga haddii aad qabtid xaalad caafimaad, sida cadaadis dhiig oo sarreeya, sonkorow, cudurada wadnaha, xinjiraha bararka, miyir-beelka, cudur-sidaha jirka, hoos-u-dhigidda xanuunka, kansarka, cudur-bareemka, suuxdinta, burooyinka, ama gudaha daawada taas oo dhiig ku daadisa.
Sidoo kale, ka hubi dhakhtarkaaga haddii aad qalliin dhaweyd ama aad qabto dhaawacyo dhowaan ah ama meelaha maqaarka oo daciifay ama bararsan.
Haweenka uurka leh iyo carruurta waa in ay ka fogaadaan duugista dhagax kulul.
Si looga hortago gubashada, waa in la isticmaalo kululeeyaha mashiinka dhagxaanta leh (mashiinka dhejiska, foornada, saxanka kulul, iyo marmar qunyar-socodka ah).
Fikradaha kama dambaysta ah
Miisaanka dhagaxyada kulul ayaa sii waday inuu sii kobciyo, iyada oo dad badan oo daaweynaya duugis iyo bareegyo ay bixiyaan noocyada kala duwan ee miisaanka.
Haddii aad isku dayeyso duugis markii ugu horeysay ama aad tahay qof taageersan oo xiiseynaya inaad tijaabisid wax cusub, la hadal dhakhtarkaaga masaajeyntaada (iyo bixiyaha xanaanada caafimaadka) ku saabsan haddii miis dhagax kulul uu kugu habboon yahay. Inkasta oo dad badani dareemaan diirimaad si qoto dheer loogu nasto oo faa'iido u leh maskaxda, jidhka, iyo ruuxa, waxaad sidoo kale dooneysaa inaad hubiso in ay tahay nooca saxda ah ee shaqada jirka-gaar ahaan haddii aad leedahay xaalad caafimaad ama dhaawac.
Qaar ka mid ah talooyin dheeraad ah oo ku saabsan sida ugu haboon ee aad u soo saari karto:
- Ha cunin ka hor inta aanad duugin.
- Isku day inaad biyo ku cabto ka hor iyo ka dib markaad bakhtiiso.
- U oggolow daaweeyahaaga in uu ogaado haddii dhagaxu aad u kulul yahay ama cadaadiska aad u xoogan.
- Eeg khabiirka duubista ruqsadda leh ee loo tababaray mashiinka dhagaxyada kulul.
- Fadlan markaad buuxiso foomka codsiyada.
Diidmada: Macluumaadka ku jira boggan waxaa loogu talagalay ulajeedooyinka waxbarashada oo kaliya maahan beddel talobixin, ogeysiin ama daaweyn dhakhtarka ruqsada leh. Loogama jeedo inuu daboolo dhammaan taxaddarrada suurtagalka ah, isdhexgalka daroogada, duruufaha ama saameynta xun. Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad oo degdeg ah wixii arrimo caafimaad ah oo la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad isticmaalin daawo kale ama isbeddel ku yimaada habkaada.