Dhaawac boogta ah ayaa ah mid aad u xanuun badan, dhaawac ba'an ah oo ku yimaada cirridka ilmagaleenka ee miskaha. Dhaawaca wuxuu keenaa dhiig-baxa murqaha caloosha, kaas oo ku lifaaqaya cayayaanka iligga. Muruqyada lafaha iyo muruqyada badanaaba waa la qalaa, oo xanuunku wuxuu noqon karaa mid culus. Xanuunka waxaa laga yaabaa in la dareemo marka uu socdo, qoslayo, qufacayo, ama xitaa neefsanayo. Calaamaduhu waxay inta badan ku dhacaan cayaaraha khatarta sare ee saameynta tooska ah ee cayayaanka iligga ee ka yimaada shil ama dhacdo adag.
Cayaartoyda ugu badan ee la xiriira dhaawaca soo gaadhay suufka waxaa ka mid ah kubada cagta, kubada cagta, lakrosse, kubadda cagta, iyo barafka.
Ka hortagga Pointer
Xaalado badan, maaha gebi ahaanba suurtogal ah in laga hortago tilmaamaha sinta. Si kastaba ha ahaatee, horumarinta xirfadaha iyo farsamooyinka ku haboon waxay yareyn karaan khatarta ciyaaraha fudud ee dhici kara. Ka dib marka la raaco xeerarka iyo xeerarka isboortiga ayaa laga yaabaa inay caawiyaan yareynta tirada iyo darnaanta isku dhaca kuwaas oo gacan ka geysta dhaawacyada soo gaara maskaxda.
Waxyaabaha ugu muhiimsan ee ciyaaraha fudud ku qaban karo si looga hortago dhaawac halis ah waa inay xirto qalabka ilaalinta ee habboon ee cayaartooda. Iyo walxaha ugu muhiimsan ee qalabka nabdoonaanta ee looga hortago dhaawaca maqaarka waa suufka. Dhuunta caanaha ah ee loogu talagalay cayaaraha ayaa si weyn u yareeya khatarta iyo darnaanta dhaawaca soo gaara maskaxda.
Waa maxay calaamadaha neefsashada?
Bacaha dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa waa suuf adag, dhuuban, caag adag oo caag ah oo lagu xiro surwaalka iyo daboolida miskaha bowdada sare ilaa ciriiriga iligga.
Badanaa suumankaasi waxay ku haboon yihiin gogol khaas ah kubbadda cagta iyo kubbadaha hockey si ay u daboolaan aagga saxda ah iyo si looga hortago daboolka.
Maanta waxaa jira siyaabo kala duwan oo ah suuf iyo bawdada oo la dhisay si sax ah oo gaabis ah ama "guntin" halkaasoo caarada loo dhigo noocyo kala duwan oo isboorti ah oo loogu talagalay ciyaaraha isboortiga oo ay ka mid yihiin motocross, baseball, kubadda, boodboodka, baaskiil buuraha iyo kuwo kale oo badan .
Gacmaha iyo daboolka ayaa badanaa laga heli karaa alaabooyinka isboortiga iyo dukaamada khaaska ah, waxaana loo isticmaali karaa cayaaraha ku dhowaad ciyaar kasta oo khatar sare ugu jira dhacdooyinka ama shilalka iyo dhaawacyada sinta.
Sida Loo Dhigayo Si Fiican Loo Dhigto Kursiga Hip
Haddii aad dhiseysid gaabis gaaban oo la dhejiyo suufka iyo suufka dhejiska, hubso in kor u kaca sarreysa oo ku filan inuu kor u kaco xagga laf-dhabarka. Qaar badan oo ka mid ah suufka dhaadheer waxa ay ilaaliyaan bowdada, tufaaxada iyo sinta hoose oo kaliya, laakiin si looga hortago astaamaha muruqyada, caarada ayaa u baahan in la daboolo cayayaanka iligga.