Waxaan ognahay in cunnooyinka ay saameyn weyn ku yeelan karaan caafimaadka guud, gaar ahaan khatarta cudurada naafanimada daran ee saameeya maskaxda, sida istaroogga iyo waallida. Daraasad dhowaan la sameeyay ayaa muujisay in dadka si joogto ah u isticmaala cabitaannada macmalka ah ee la macmalay ay 3x ka sareeyaan fursadda ay ku hayaan istaroogga ama horumarinta waallida marka la barbar dhigo kuwa aan si joogto ah u isticmaalin cabitaannada caanaha ah.
Xiriirka u dhexeeya Cabitaannada Cuntada ah ee Cuntada leh iyo Caafimaadka Maskaxda
Stroke iyo jahawareerka ayaa ka mid ah cudurrada ugu caansan ee saameeya maskaxda, sidoo kale waxay ka mid yihiin sababaha ugu horreeya ee dhimashada iyo naafada adduunka.
Qoraal lagu daabacay wargeyska ' Stroke' ee 2017 ayaa soo tebiyay natiijooyinka daraasad ku xigta 4000 oo qaan-gaar ah muddo 10 sano ah, diiwaangelintooda ah sonkorta macaan iyo cabitaan la macmalay. Natiijada ayaa muujisay in kaqaybgalayaasha si joogto ah u cabba cabitaannada leh macmacaan macmacaan ah oo ku dhowaad saddex jeer halista istaroogga iyo jahawareerka marka la barbardhigo kuwa aan isticmaalin cabitaannada macmacaanka ah. Waxaa xiiso leh, cabitaanka sonkorta leh ee sonkorta leh lama xiriirin khatarta sii kordheysa ee istaroogga ama waallida.
Guud ahaan, cilmi-baaristu waxay sidoo kale muujisay in xiriirka ka dhexeeya cabitaannada macmalka ah ee la macmalay ay ka xoog badnaayeen khatarta istaroogga marka loo eego khatarta ah waallida.
Tani maaha mid la yaab leh sababtoo ah, guud ahaan, cuntadu waxay leedahay saameyn xoogan oo ku saabsan isbeddel jirka oo keena istaroogga marka loo eego isbeddel jirka oo keena waallida.
Sababaha Cudurka Dabaysha iyo Sababaha Asaasaqa
Stroke waa jirro si aad ah loola xiriiro halisaha hab nololeedka, sida cunto, jimicsi , sigaar cabid iyo walbahaar.
Waxyaabaha la iska dhaxlo ayaa saameyn yar ku yeesha istaroogga.
Dhinaca kale, arrimaha la dhaxlo ayaa la aaminsan yahay in ay kaalin weyn ka ciyaaraan halista waallida, iyada oo xaaladaha nolosha ee sida sigaarka, jimicsiga, iyo cuntada ay leeyihiin saameyn dhexdhexaad ah.
Qaar ka mid ah noocyada waallida, sida waallida 'dementia', waxaa keena stroke, halka noocyada qaar ee waallida, sida cudurka Alzheimer, aan si xoog leh loola xiriirin stroke.
Maxay Cuncunka Cuntada ah ee Macmacaanka ah ee Dhiirrigeliya Dhiirrigeliya Xanuunka Dementia iyo Dementia?
Waxaa jira tiro faahfaahin ah oo ku saabsan xiriirkan. Gaar ahaan, daraasadda dhawaan, ayaa ka qaybqaatayaashii cunay cabitaano badan oo macaan, kuwaasoo sidoo kale ku kordhay madax-dhiigfuranka ama waallida muddo 10-sanadood ah, waxay u badan tahay inay qabaan dhiig-karka ama diabeteska.
Dhiirrigelintu waa cilad khatar ah oo loo yaqaan 'stroke' iyo 'dementia', halka diabetesku ay tahay arrin khatar u ah istaroogga. Ma cadda in haddii cabitaannada macmalka ah ee macmalka ah ay sababi karto sonkorowga iyo dhiig-karka, mana aysan sida caadiga ah loo ogeyn inay sababaan xaaladdaan caafimaad.
Waxa kale oo jira sharaxaad kale oo macquul ah marka la eego xiriirka u dhexeeya cabitaanka cabitaannada macmalka ah ee la macmalay iyo stroke iyo waallida. Shakhsiyaadka horay ugu dhacay jirro caafimaad kuwaas oo keeni kara istaroogga ama dementia waxay u badantahay inay doortaan cabitaanno macmacaan ah si loo yareeyo qaadashada kalooriga iyo in ay maamulaan heerarka sonkorta dhiigga.
Tani waxay si gaar ah u tahay dadka qaba sonkorowga, kuwaasoo dooran kara macaaniinta aan kor u qaadin heerka sonkorta dhiigga.
Waxa kale oo jira falal aan kiimik ahayn oo aan la garanayn ee macmiilaha macmacaanka ah kuwaas oo saameyn ku yeelan kara jirka. Daraasadan cilmi baaris gaar ah, warbixintu ma aysan kala saarin noocyada kala duwan ee macmiilaha macmalka ah, waxaana dhici karta inay jiraan wax yar oo kordhiya khatarta istaroogga iyo jahawareerka, halka kuwa kale aysan haysan. Xaqiiqdii, lama yaqaan haddii macmacaanka qaar ee loo yaqaan 'macmacaan macmacaan' laga yaabo inay faa'iido u yeeshaan, intii aan waxyeello laheyn.
Ereyga
Joogitaanka cunto caafimaad leh ayaa leh saameyn ku socota noloshaada oo dhan.
Cuntada waxaa si xoog leh ugu xiran khatarta istaroogga. Waxaa la og yahay in waallida lala xiriiriyo cunto, inkastoo aysan jirin xiriir xooggan.
Guud ahaan, cuntooyinka ugu fiican caafimaadkaaga maskaxda waxaa ka mid ah cuntada Cuntada iyo cuntada ee dhexdhexaad ah ee kalooriyeyaasha waxayna ku jirtaa qiyaasta ugu fiican ee borotiin iyo fitamiino. Xaqiiqdii, maqnaanshaha qaar ka mid ah borotiinka iyo qaar ka mid ah maqnaanshaha fitamiinimeed ayaa lala xiriiriyaa fursadaha korodhsanaanta istaroogga . Cuntada ayaa la tusay inay hoos u dhigtay khatarta istaroogga , iyada oo cunto cunno oo khudradeed leh uu leeyahay khibrad iyo tabaruc ah khatarta istaroogga . Khamriga iyo cabitaanka khamriga kale ayaa sidoo kale saameyn ku yeelan kara khatarta istaroogga. Warka ugu fiican ee dhammaan waa shukulaatada , oo ku dhawaad qof kasta oo jecel, ayaa lagu muujiyay baadhitaano cilmi-baaris si loo yareeyo khatarta istaroogga.
> Ilo:
> Sonkorta iyo cabitaanka dabiiciga ah ee macmacaanka ah iyo halista khatarta xanuunka iyo dementia: Dhiirigelinta dammaanad qaadida, Xubin baarlamaan, Himali JJ, Beiser AS, Aparicio HJ, Satizabal CL, Vasan RS, Seshadri S, Jacques PF, Stroke. 2017 Maajo