Dareemida ilmo galeenka waa daaweyn inta badan loo isticmaalo daaweynta jirka si loo caawiyo daaweynta qoorta iyo xinjirta ilmo-galeenka.
Haddii aad qabto qoorto xanuun ama xanuun gacmahaaga ka yimaada qoorta, dhakhtarkaagu wuxuu kuu gudbin karaa dabiibaha jirka si uu u caawiyo daaweynta xaaladaada. Cudurka xanuujintu waxay xaddidi kartaa kartidaada inaad madaxaaga u rogto, eegto ama hoos u dhigto, ama sameyso waxqabadyo caadi ah sida hurdo ama jimicsi.
Calaamadaha inta badan ka yimaada qoortaada waxaa ka mid ah xanuunka qoorta ee qoortaada, xanuunka hal dhinac ee qoorta, ama xanuunka hal ama labadaba. Marmarka qaarkood, calaamadaha ka imanaya qoorta waxaa laga yaabaa in lagu dareemo xanuun ama kabuubyo iyo xoqid gacanta ama gacanta.
Maaddaama calaamadooyin badan oo kala duwan oo ka imanaya qoortaaga lagu dareemi karo meelo badan oo kala duwan, waxaa muhiim ah in la arko dhakhtarkaaga ama daaweeyaha jirka si uu u caawiyo go'aaminta sababta calaamadahaaga ah iyo inaad go'aansato habka ugu wanaagsan ee lagu maareyn karo xaaladdaada. PT-gaaga ayaa ku tusi kara wixii aad samayn lahayd ( iyo wixii aad iska ilaalin lahayd ) si habboon u maamulida xanuunka qoorta.
Haddii aad booqanayso daaweeye jireed si aad uga caawiso daweynta xannuunkaaga qoorta, isaga ama iyada waxay u badan tahay inay sameeyaan qiimeyn bilaw ah kadibna u qoraan daaweynyo kala duwan ee qoortaaga. Mid ka mid ah daaweynta noocaas ah waa xakameynta ilmo-galeenka.
Maxay Tahay Xakameynta Afka Ilmaha?
Xakameynta ilmo-galeenka waxaa loo isticmaali karaa ujeedooyin kala duwan.
Waxaa loo isticmaali karaa in lagu caawiyo hoos u dhigidda xoogaga cadaadiska ee qoorta, taas oo gacan ka geysan karta cadaadiska laga saaro faallooyinka kudhaca inta u dhaxeysa vertebrae (lafaha lafaha) ee qoorta. Waxay sidoo kale furi kartaa meelaha meelaha xididdada ka soo baxa laf-dhabarka, taas oo gacan ka geysan karta cadaadiska ka soo baxa dareemaha cadaadiska ah. Xakameyntu waxay sidoo kale kaa caawin kartaa fidinta muruqyada iyo dhismayaasha isku dhejisan qoorta.
Ciladaha caadiga ah ee laga yaabo in ay ka faa'iidaystaan xoqista afka ilmo-galeenka waxaa ka mid ah, laakiin aan ku xaddidneyn:
- Herniated ama qashin qoorta qoorta
- Cudurka xameetada
- Cudurka Neck
- Muruqyada afka ilmagaleenka
Haddii aad leedahay mid ka mid ah xaaladahan ama astaamahan, ka hubi dhakhtarkaaga oo soo booqo PT-gaaga si aad u aragto in ilma-galeenka ilmo-galeenka uu sax yahay.
Miyuu qalabka ciridka dhab ahaantii shaqeynayaa?
Markaad tixgelinayso daaweyn caafimaad, rugta caafimaadka ee PT ama meelo kale, waxay kaa caawineysaa in aad fahamto cilmi-baaristii loo heli karo daaweynta iyo sida ay u caawin karto xaaladdaada. Muxuu cilmi-baaristu muujinaysaa xakameynta ilmo-galeenka?
Falanqayn dhowaan lagu sameeyey daabacaadda Spine ayaa baadhay 7 daraasadood oo kala duwan. Cilmi baarayaashu waxay soo gabagabeeyeen in cirbadaha qoorta laga yaabo inay suurtagal noqoto inay bixiso qoorta mudada gaaban Cilmi-baaristu waa mid aan haboonayn marka la go'aaminayo in cirbadaha ay bixiyaan gargaar waqti-dheer ah, iyo daraasado badan oo loo baahan yahay in la sameeyo cirbadeynta ilmo-galeenka si loo go'aamiyo tan.
Markaad ka fekereyso cirridka dhuunta ilmagaleenka ee xanuunkaaga qoorta, waa inaad kala hadashaa PT-gaaga si aad u hubiso in ay kugu habboon tahay iyo in aad xaq u leedahay daaweynta.
Sidee loo adeegsadaa Xakameynta Afka ilma-galeenka?
Waxaa jira siyaabo badan oo kala duwan oo loo isticmaalo jarista dhuunta ilmagaleenka. U hubso inaad ka wada hadashid habka ugu wanaagsan ee aad u isticmaali kartid xoqidda qoynta adiga oo adeegahaaga jireed.
- Gacmarka Qalabka Ilmo-galeenka : Noocaan noocan ah waxaa sameeya tifaftirahaaga jirka ah, oo qoortaaga iyo madaxaaga ku xiraya gacmihiisa kadibna si tartiib ah u bixiya jaranjaro, ama jiido, xooga qoortaada. Xilliyada jimicsiga ee jimicsiga iyo nasashada ayaa badanaa la adeegsadaa, oo leh jadwal kasta oo lagu hayo ilaa 10 ilbidhiqsi.
- Xakameynta ilmo galeenka ee foosha : Mashiinka foosha ee loogu talagalay qoortaada waxaa loola jeedaa isticmaalka suumanka ku xiran madaxaaga iyo qoorta intaad jiifsato dhabarkaaga. Xakamaynta waxay ku xiran tahay mishiinka awood u siin kara xoogga xakamaynta, mashiinku wuxuu leeyahay guddi koontarool si markaa daaweeyahaaga jireed uu bedeli karo qiyaasta xoogga lagu daboolo qoortaada.
- Gawaarida Dhabarka ah : Gaadiidkan noocan ah waxaa loo isticmaali karaa guriga wuxuuna ku lugleeyaa xakamaynta madaxa iyo qoorta inta aad fadhido kursi. Xakamaynta waxay ku xiran tahay xadhig ku xiran nidaamka roogga ee albaabka, iyo xoogga xakamaynta waxaa lagu dabaqaa miisaanka, sanduuq, ama bacda biyaha ee ku xiran dhammaadka dhinacooda.
Guud ahaan, xoog saarista qiyaastii 20 rodol waa in la isticmaalaa marka bilawdo qoorta. Ciidamada waa in lagu hayaa 10 ilaa 20 ilbidhiqsi, ka dibna si tartiib ah loo sii daayo. Xoogaa kor u qaadista ilaa 40 illaa 50 rodol ayaa la isticmaali karaa, iyo jiidista rikoodhka iyo sii deynta waa in la sii wadaa 10 ilaa 20 daqiiqo. Xakameynta waxaa la isticmaali karaa dhowr jeer maalintii oo dhan. U hubso inaad si dhow ula shaqeyso dhakhtarkaaga jirka si uu u caawiyo go'aaminta xuduudaha daaweynta ugu fiican ee xaaladdaada gaarka ah.
Haddii calaamadahaaga ka sii daraan wakhti kasta muddada daaweyntaada, waa inaad isla markiiba u sheegtaa dhakhtarkaaga jirka. Isaga ama iyadu waxay sameyn karaan isbeddel ku yimaada daaweyntaada, ama xakamaynta waa la joojin karaa guud ahaan, waxaana la bilaabi karaa daaweyn kale oo lagu daaweyn karo xanuunka qoorta.
Miyaan Isku-ilaalin Karaa Cunugga Ilmo-galeenka ee Guriga?
Cadaadiska waxaa lagu dabaqi karaa qoorta gurigaaga; Tani waa mid si sahal ah u fulisa qaybta albaabbada albaabka ah ee laga heli karo dukaamada caafimaadka ee badan. Haddii aad iibsato mid ka mid, takhtarkaaga jireed wuxuu kaa caawin karaa inaad barato sida loo isticmaalo qalabka, wuxuuna ku siin karaa talo ku saabsan qadarka ku haboon ee loo isticmaalo xaalad gaar ah.
Haddii aad ka faa'iideysato farsamooyinka farsamada ee rugta daaweynta jireed, xarumo yar yar oo ciriiri ah oo loo isticmaalo guriga ayaa la heli karaa taas oo la mid ah qalabka loo isticmaalo rugta caafimaadka. Qalabkani waa mid aad u qaali ah oo ka badan unugyada albaabka xakameynaya, laakiin way ka yaryar yartahay oo way fududahay in la isticmaalo marka loo eego qaybaha albaabbada. Takhtarkaaga jireed wuxuu kaa caawin karaa inaad hesho qalabka farsameynta guriga ee farsamada haddii ay dareemeyso in aad ka faa'iideysan karto mid ka mid ah.
Ereyga ka
Haddii aad qabtid xanuun qoorta, ha ka baqin. Inta badan kiisaska dhuunta ilmagaleenka ama qoorta ayaa lagu xalliyaa daaweyn jireed gaaban. Hase ahaatee, waa fikrad fiican inaad ka hubiso dhakhtarkaaga haddii aad qabto wax shuruud ah oo keena qoorta oo xanuun ama luminta dhaqdhaqaaqa qoorta iyo lafahaaga ilmo galeenka. Isaga ama iyada ayaa kaa caawin kara inaad ogaatid sababta xanuunkaaga oo aad u qorto daaweynta saxda ah ee xaaladaada. Badanaa, gudbinta PT waxay faa'iido u yeelan kartaa qoortu, iyo cirridka ilma-galeenka ayaa loo isticmaali karaa inta lagu jiro PT.
Xakameynta ilmo-galeenka waxay noqon kartaa daaweyn wax ku ool ah oo ku saabsan qoorta xanuun iyo xaaladaha qoorta ee la xidhiidha, sida arthritis-ka ama fareemaha iyo herniations. Xusuusnow in qof kasta uu ka duwan yahay, iyo daaweyntaada jireed ee jireed waa in loo qoondeeyo dhibaatooyinkaaga iyo baahidaada gaarka ah. Barnaamijka daaweynta jireed ee qoorta xanuunka waa in lagu daraa daaweyn firfircoon sida jimicsiga qoorta iyo saxitaanka wakhti dambe si loo caawiyo xaaladdaada.
> Isha: Prentice, W. (1998). Hababka daaweynta ee xirfadleyda caafimaadka ee isbahaysiga. New York: McGraw-Hill.
> Yang, Jheng-Dao MD; Tam, Ka-Wai MD, MSc; Huang, Tsai-Wei; Huang, Shih-Wei MD; Liou, Tsan-Hon MD, PhD; Chen, Hung-Chou MD. Xakameynta Dhuunta ilmo galeenka ee loogu talagalay Daaweynta Cirbadaha Ciridka: Falanqaynta Meta-fara-xakamaynta Xakamaynta. Spine, Oktoobar, 2016.