Haddii aad qabto qoorto xanuun ama xannuun gacmaha oo ka yimaada qoorta (radopululopathy) , waxaa laga yaabaa inaad ka faa'iideysato daaweynta jireed si ay kaaga caawiso sidii aad u maareyn lahayd xaaladdaada. Takhtarkaaga jireed wuxuu kaa caawin karaa hagaajinta socodka iyo dhaqdhaqaaqa qoorta iyo yareynta xanuunka.
Xakameynta ilmo galeenka
Takhtarkaaga jireed wuxuu isticmaali karaa daaweyn iyo habab kala duwan si uu kaaga caawiyo daaweyntaada xaaladaada.
Dareemida ilmo galeenka waa hal daweyn oo ku caawisa qoorta dhegahaaga: cirridka ayaa kaa caawin kara fidinta muruqyada iyo qoortu jilicsan oo qoortaada ku jirta, waxay kala jejebin kartaa qulqulka iyo meelaha isku xiran ee qoortaada wuxuuna hoos u dhigi karaa xanuunkaaga qoorta iyo gacmahaaga adoo cadaadinaya cadaabka ka yimaada qoorta ilmo galeenka.
Waxaa jira siyaabo badan oo kala duwan oo lagu dabaqi karo jilbahaaga qoorta. Intaad ku sugan tahay rugta daaweynta jirka, daaweeyahaaga ayaa laga yaabaa inaad isticmaasho aalado farsamo qalabaysan oo u baahan madaxaaga iyo luqunta si aad ugu dhejisid mashiinka si tartiib ah u jiidaya qoorta, adoo siinaya kicin.
Takhtarkaaga jireed wuxuu kaloo isticmaali karaa gacmihiisa ama gacmahiisa si uu u siibo qoortaada adoo adeegsanaya farsamo la yiraahdo kicinta afka ilmagaleenka . Noocida noocaan ah waxay u oggolaaneysaa daaweeyahaaga in uu si fudud u habeeyo qadarka xoogga xakamaynta iyo jihada jiidka qoorta. Dabcan, xakameynta afka ilmagaleenka waxaa kaliya oo lagu sameyn karaa rugta caafimaadka sidaa daraadeedna kuma siineyso fursad aad ku qaadato xakamaynta madax banaan.
Hel Qashinka Guriga
Haddii aad ka faa'iideysato cirridka dhuunta ilmagaleenka ee rugta daaweynta jireed, waxaad sidoo kale ka faa'iideysan kartaa kicinta guriga. Habkaas, waad ku sii wadi kartaa guulaha guriga ee lagu sameeyo cilladda kiliinikada.
Xakameynta afka ilmo-galeenka ee albaabbada waxaa laga yaabaa inay noqoto hab fiican oo lagu xakameyn karo loolanka qulqulkaaga ee gurigaaga, sababtoo ah waxay noqon kartaa hab ammaan ah oo fudud oo kaa caawin karta inaad yareyso xanuunkaaga adoo siinaya cirbado qafiif ah.
Xagee Bixin Karaa
Dukaamo badan oo caafimaad iyo farmashiyood ayaa qabta qalabka baabuurta gaaban ee albaabada ah iyagoo qayb ka ah kaydkooda caadiga ah. Jooji farmashiyaha deegaankaaga si aad u aragto haddii mid diyaar u ah iibsashada. Qalabka albaabbada ee albaabku ku baxaan qiyaastii $ 20.00 (US).
Haddii ay kugu adkaato in aad heshid cutub albaabbada albaabka ah, daaweeyahaaga jireed ayaa kaa caawin kara inaad ka dalbato mid ka mid ah bixiyeyaasha caafimaadka. Mar labaad, waxaad filan kartaa inaad bixiso qiyaastii $ 20.00 qalabkaas.
Dejinta Qalabkaaga
Ka hor inta aanad isticmaalin qalabka korontada ee albaabbada, la hadal dhakhtarkaaga jirka ama dhakhtarka si aad u hubisid in cirbadda qoortu ay tahay daweyn badbaado leh.
Qaybaha gawaarida ee albaabbada waxay la yimaadaan saddex qaybood oo waaweyn: qaybta gawaarida iyo laabta ee albaabka ka xiran, xadhig nayl ah oo la marsiinayo shukumaan, boorso biyo ah oo la xiro dhamaadka xuddunta si loo siiyo awood xoog leh , iyo suunka lagu xiro madaxaaga. Xakamaynta waxay ku xiran tahay dhammaadka xuddunta naylka ah ee ka soo horjeeda bacda miisaanka culus.
Ka hor inta aadan isticmaalin unugga xargaha, waa inaad ku xiraa albaabka. Waxaa jira jeex yar oo leh jilbaha ku dhejinaya kan albaabkaada ku xiran; ku ilaali xagga sare ee albaabka iyo xir albaabka. Waxaa habboon in la isticmaalo albaabka albaabka si aad u ogaatid inaan cidna furi doonin albaabka intaad isticmaalayso aaladda gawaarida.
Haddii albaabka armaajo aan la heli karin, hubi in aad albaabka xiraysid si aan cidna u furin markaad kuxirantahay qalabka gawaadhida.
Marka xigta, xir suunka madaxaaga. Suunka qanjiradu waa inuu ku habboon yahay hoostiisa hoostiisa, waana in lagu hubiyo jeexan iyo xidhxidhka wareegga. Labada xarkibood ee leh qalabka biraha waa inay ahaadaan labada dhinac ee madaxaaga; waa in sidan birta ah loo xirxiraa dhamaadka xuddunta nacnac, xadhigana waa in la nadiifiyaa iyada oo loo marayo nidaamka laabta albaabka.
Ka dib markaad xiirto madaxa madaxa, buuxi boorsadaada bacda oo ku dhegeyso hal dhinac oo xadhig ah (waxaa jira calaamado boorsada si loo muujiyo miisaanka).
Si fudud u buuxi bacda illaa biyaha ay ku jiraan calaamadda la rabo, badana 8-15 rodol. Ka dib markaad buuxiso bacda biyaha, ku fadhiiso kursi albaabbadaada ka hor, dabadeedna bacda ku xir barta xadhigga naylka ah ee aan ku dhegsanayn madaxaaga dunta. U hubso inaadan boodin bacda, sababtoo ah waxay taasi keeni kartaa dhaqdhaqaaq xoog leh oo xoog leh oo qoortaada saaran.
Intee in Lagu Isticmaalayo Xakamaynta
Guud ahaan, waa inaad isticmaashaa xakamaynta albaabka ilaa 15 illaa 20 daqiiqo mid kasta. Waxaad samayn kartaa kulamo badan maalintiiba. Haddii xanuunkaagu sii kordho adigoo isticmaalaya qalabka gawaarida ee albaabka, waa inaad joojisaa isticmaalkeeda oo la tasho dhakhtarkaaga jirka ama dhakhtarkaaga.
Intii aad isticmaaleysid qalabka korontada ee albaabka, waa inaad dareentaa dareemid jilicsan ee qoortaada. Waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuun qoorta oo hoos u dhacda, iyo haddii aad qabtid xannuun ama xiirto, waxaad sidoo kale dareemi kartaa hoos u dhacan.
Xasuuso in cagajuggu aanu qaadan meesha jimicsiga qoorta ama hagaajinta wakhti dambe ee daaweynta xanuunka qoorta. U hubso inaad qabatid jimicsiyada in uu ku daaweeyahaaga jirka kuu qoray si loo daaweeyo xanuunka qoorta. Ka qaybqaadashada firfircoon ee barnaamijka jimicsiga ayaa lagama maarmaan u ah in lagu caawiyo daaweynta xanuunka qoorta iyo in laga caawiyo ka hortagga inuu soo noqdo marka uu si buuxda u tirtiray.
Haddii aad qabto qoorto, qalab aad u badan oo albaabka ah waa hab sahlan, oo kharashka ku baxa si aad u siiso qashinkaaga qoorta guriga. Waydii daaweeyahaaga jirka haddii albaabka albaabku yahay daaweyn ku haboon xaaladaada gaarka ah.