Tilmaamaha Isbedelka Qalliinka Cudurada

1 -

Sidee iyo Waqtiga Isbedelka Qalitaanka Qalliinka

Beddelista faashadda qaliinka ma ahan mid adag, laakiin waa muhiim in isbeddelka isbedelka si sax ah loo sameeyo si loo ilaaliyo meesha lagaa jeexay iyo ka hortagga caabuqa . Si aad u ilaaliso meesha qaliinka ku jirta, gacmahaadu waxay u baahan yihiin in ay nadiif noqdaan marka la samaynayo nidaamkan. Dadka intooda badan waxay u maleynayaan in ay gacmahooda si fiican u dhaqaan, laakiin intooda badan maaha, markaa ka fikir in aad dib u eegisid farsamooyinka gacmaha oo haboon ka hor intaadan sameynin isbeddel faashad.

Haddii aad bedesho faashadda qof aad jeceshahay, waxaa muhiim ah in lagu daro gacmo gashiga geeddi-socodka, oo lagu xidho in lagu ilaaliyo adiga iyo bukaanka qalliinka labadaba. Ku rid laba kabo oo gacmo gashi ah ka dib talaabooyinka hal, saddex iyo lixaad.

Goorma Lagu Beddelo Qalitaanka Qalliinkaaga?

Qorshee inaad bedesho faashaddaada maalin kasta ama marar badan haddii ay si muuqata u muuqato mid qoyan ama qoyan, haddii uusan takhtarku ku siinin tilmaamo si ka duwan.

2 -

Aqoon farsamo gacmeed ku habboon

Akhri dukumiintigan si aad u ogaatid sida loo dhaqo si habboon .

Waxay u egtahay in ay jirto xaddi badan oo gacmo-dhaqid ah marka la marayo habka loo bedelo faashad, laakiin tan waxaa loo sameeyaa si looga hortago caabuqa waana lagama maarmaan. Gacmo ku habboon waa habka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo caabuqaaga iyo faafidda jeermiska.

3 -

Ka saar dhejiska Qalliinka

Si aad uhesho faashad adigoon xanuun qabin, faashadda ha ka jiidin maqaarka, halkii maqaarka ka fogee faashadda. Habkani, xanuunka waa la yareeyaa, geeddi-socodkuna wuxuu aad ugu dheer yahay maqaarka hareeraha ku wareegsan.

Haddii aad ku aragto guduudasho meesha aan la jarin, laakiin meesha cajaladu ku taallo, waxaa laga yaabaa inaad dareentid dareen aad uhesho cajalad aad isticmaaleyso. Kumbiyuutarka warqaduhu wuu ka yar yahay noocyada kale ee faashado faashad ah iyo inta aaney u bixinin sida adag oo shaabad ah, waxaa laga yaabaa in uu ka sii yaraado maqaarkaaga.

4 -

Isbeddel Qalitaanka Qalliinka

Mar labaad, waa inaad dhaqdaa gacmahaaga . Waa maxay sababta? Hadda waxaad haysataa faashad wasakheysan, waa muhiim inaad mar labaad gacmahaaga nadiifiso ka hor inta aadan taaban meesha lagaa jeexay. Faashadda iyo gacmahaaga labadaba waxay leeyihiin bakteeriya iyaga oo arrintan maraya si mar kale loo dhaqo waa muhiim.

Haddii aad qubeysid ka hor inta aanad xirin faashadahaaga meesha lagaa jeexay, waxaad gacmahaaga ku dhaqi kartaa qubeyska ka hor inta aadan nadiifin jeexitaankaaga.

5 -

Nadiifi jeexitaanka

Nadiifintaada qaliinka waxaa lagu sameyn karaa saabuun iyo biyo. Waxaad ku nadiifin kartaa jeexitaankaaga qubeyska, ama waxaad ku sameyn kartaa makaanka. Haddii aad ku siinayso daryeelkan bukaanka qalliin ee aan u gudbi karin musqusha, hubi inaad isticmaasho dhar dhaqid cusub ama nadiif ah ama waxyaabo kale si aad u nadiifisid meesha jeexan iyo nadiifin kale oo nadiif ah si aad qallajiso qallajinta.

Isticmaal saabuun iyo biyo si aad si nadiif ah u nadiifiso jeexitaanka, uma baahnid inaad isticmaasho saabuun ka ilaaliya bakteeriyada. Ha ku xoqin meesha jeexan, ka saar qolofka , ama iskuday inaad nadiifiso leyliyada ama jajabyada.

Ka qallaji jeexitaanka qallalan ama u ogolow hawo qalalan. Ha ku dhejin faashadda qashinka qoyan ilaa aad ka bedesho "qoyan si aad u qallajisid" dharka, taas oo leh qaabkeeda gaarka ah ee aan looga wada hadlin halkan.

6 -

Hubi Qeybta

Tani waa waqtigii ugu fiicnaa ee lagu eego meesha lagaa jeexay ee calaamadaha caabuqa iyo in la hubiyo in meesha qaliinka la xiro.

Qalitaankaagu wuxuu noqon karaa casaan, laakiin waa inay noqotaa mid casaan ah marka ay bogsato. Waa in sidoo kale "si qoto dheer u dhow" macnaheedu yahay in dhinacyadu ay si wadajir ah isugu xirmaan oo aan si fiican u baran. Waa inaanay u muuqan in ay u muuqato in ay bilaabantay inay jiidato .

Waqtigaan, hubi wixii dheecaan ah ee boogta, oo ay ku jiraan dhiig iyo malax .

7 -

Mar labaad dhaq gacmaha

Waa inaad dhaqdaa gacmahaaga .

Haddii aadan maydhin inaad nadiifiso meesha lagaa jeexay, waa muhiim inaad mar labaad gacmahaaga nadiifiso. Habkan wax kasta oo faafa ah oo nadiif ah laga nadiifiyey meeshiinna laguma soo celin doono boogtaada.

Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay haddii ay jiraan calaamadaha caabuqa ee nabarkaaga. Ku guuldareysiga inaad gacmahaaga ku nadiifiso waqtigaan ayaa laga yaabaa inaad dib u soo celiso walxaha faafa ee nabarkaaga nadiifta ah.

8 -

Ku rid Bandhig Cusub

Waxaad hadda ku dhejin kartaa faashad nadiif ah meesha lagaa jeexay. Haddii dhakhtarkaaga qalliinka uu kuu qoro wax walba oo daaweyn ah ama daweyno, tani waa waqtigii lagu codsan lahaa. Ha isticmaalin wax tolmo ah, budo ama nadiifiye aan la ansixinin dhakhtarkaaga.

Haddii ay suurtogal tahay, qaado faashad kabacdi marka loo baahdo oo si toos ah ugu dheji meesha jeexan. Iska ilaali inaad faashad ku dhajisid saxanka ama dhabarka musqusha ama miiska. Tani waxay kaa caawineysaa in aad ka hortagtid in aad taabatid dharka aad taabatid. Haddii ay tahay inaad ku xaraysid faashadda, isku day in aad isticmaashid gudaha nadiifinta gudaha waraaqaha warqadda si aad uga ilaaliso faashadda meelaha dusha sare leh.

Haddii meesha lagaa jeexay dheecaan , waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad dul dhigto dhowr faashad oo faashad ah. Haddii ay jiraan waxyaabo badan oo dheecaan ah, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad labadaba xoojiso dhaymada leh lakabka dheeraadka ah iyo qorshaha bedelida dhaymada marar badan. Tani sidoo kale waa run haddii aad haysatid qalliin qalliin ah meel.

Marka faashadu ay daboolayso meesha jeexan oo leh ugu yaraan nus nus ah faashad dheeraad ah dhinac kasta, waxaad ku xiri kartaa meel. Ku dheji afar dhinac oo dhan, ilaa faashadda la xiro. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad isticmaasho dhowr cajalado oo dheeraad ah haddii faashadu qaro weyn tahay.

9 -

Ka saar Iskeelka Qaaska ah si habboon

Iska tuur faashadihii hore. Haddii uu dhiig yahay ama aad qabtid dheecaan buluug ah oo ka soo boodaya nabarkaaga, waxa laga yaabaa inaad rabto inaad ku duubto faashadda bac balaastig ah ka hor inta aadan xirxirin dharka. Ku daboolida musqulaha musqusha ma fiicnaayo maxaa yeelay noocyada badankooda waxay xirayaan tuubooyinka.

Xayawaanka waxaa lagu soo tuuri karaa faashad qasacadaysan, sidaas darteed haddii aad haysatid xayawaan waxaad u baahnaan kartaa inaad faashadda ka baxdo ama dibedda dabool leh.

10 -

Mar labaad dhaq gacmaha

Gacmahaaga dhaq (haa, mar kale!).

Hadda waa in lagaa jeexjeexay oo faashad wasakh ah ayaa la tuuray, gacmahaaga mar hore ugu dhaq . Dhaqtarkan ugu dambeeya wuxuu caymisyadaada ka ilaalin karaa maalintaada adiga oo aan faafin bakteeriya ama infekshan ku jira faashadihii hore.

_Ilaha:

Ku noolaanshaha MRSA. Maine.gov http://www.maine.gov/dhhs/boh/documents/scLivWithMRSA06.pdf