Dhaq gacmahaaga si habboon oo joogto ah
Qalliinkaaga ka dib, mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad sameyn kartid ayaa ka hortagaya caabuq. Infekshanku wuxuu yareeyn karaa habka bogsashadaada, wuxuu kaa dhigi doonaa mid aad u qurux badan, waxaana dhici karta, mararka qaarkood, abuuro dhibaatooyin halis ah.
Infekshanku wuxuu ka bilaaban karaa meesha lagaa jeexay, dhiiggaaga ama meelaha ku wareegsan jeexitaankaaga. Waxa kale oo suurtogal ah in lagu hayo cudur aan u eegin qalliinkaaga, sida infakshanka kaadimareenka (UTI) ka dib qalliinka gallbladder.
Tani waa sababta oo ah qaliinno badan ayaa bukaanku u baahan yahay inuu ku dhaco kateetarka kaadida inta lagu gudajiro nidaamka.
Waxaa jira waxyaabo yaryar oo aad sameyn kartid kuwaas oo si weyn u hagaajin doona fursadahaaga inaad ka soo kabsato qalliinka iyada oo aan infakshin, laakiin ugu muhiimsan dhammaan kuwani waxay si fiican u dhaqayaan gacmahaaga si joogta ahna marar badan.
1. Ku dhaq gacmahaaga
Waxa ugu muhiimsan ee aad sameyn karto waa inaad si joogto ah u dhaqdaa gacmahaaga. Si haboon, waxaan ula jeedaa gacan qabta wanaagsan sida xubnaha shaqaalaha Isbitaalka, isticmaalaya saabuun, biyo diirran, iyo maydhashada ugu yaraan 30 ilbiriqsi. (Talo: Haddii aad u heesatid Maryan Wan Wanaagsan - labada calaamo - gacmahaadu waxay nadiif noqon doonaan markaad dhameyso heesaha). Saabuunta fayrasku waa mid ku habboon, laakiin ma aha mid u baahnayn, sambab kastaa wuu qaban doonaa.
Gacmo-dhaqashada waa xariiq horudhac ah oo difaaca jirka. Laguma dafiri karo sida ugu muhiimsan ee ay tahay inaad gacmahaaga u nadiifiso. Tani waxay sidoo kale run tahay cid kasta oo kaa caawin karta inaad xannuunsato qalitaanka ka dib qaliinka, xitaa haddii ay gashadaan gacmo gashi.
Ku dhaq gacmahaaga kadib markaad musqusha tagto, haddii ay u muuqdaan wasakh, ka dib diyaarinta digaag cayriin ah, iyo waqti kasta oo kale oo laga yaabo inay noqdaan kuwo wasakhaysan. Nadiifiye gacmeedku badanaa waa mid la aqbali karo haddii gacmahaagu uusan muuqan wasakh.
2. Qaado antibiyootikadaada sida loo qoray
Antibiyootikadu waxay ka hortagi kartaa infekshan, markaa hubi inaad u qaadato sidii loo qoray.
Waxaa laga yaabaa in aad jirradan tahay inaad iska joojiso qaadashada haddii ay calool-xumeeyaan calooshaada, ama haddii aad dareentid aad u fiican, laakiin dhammeystirida daawada oo dhan waa lagama maarmaan in la sii wado cudurka.
Haddii aad joojiso qaadashada antibiyootiggaaga isla markiiba, waxaa laga yaabaa inaad halis u tahay inaad sameysid cilad faafin oo u adkaysata daawada antibiyootigga. Taasi waxay ka dhigan tahay inaad xanuunsan karto ka dib markaad dhameeysid antibiyootig intii aad horey u qaadatay.
3. Boogtaada nadiifi oo qallalan
Waa muhiim inaad nabarkaaga nadiifiso si aad uga hortagto cudurka. Sida ugu fiican ee nabarkaagu u nadiifsan yahay, haddii dhakhtarkaagu kuu oggolaado, waa inaad qubeysid oo aad nadiifisaa nabarka leh saabuun khafiif ah. U hubso in aad saabuunta si fiican u dhaqdid, maxaa yeelay waxay noqon kartaa mid xanaaq u leh maqaarka bogsashada. U ogolow in aad qallajiso si buuxda u qalajiso ka hor inta aadan ku daboolin faashad nadiif ah oo qalalan . Waxaa laga yaabaa inaadan u baahnayn inaad daboolato meesha lagaa jeexay, oo kaliya sidaas yeel haddii dhakhtarkaagu uu ku taliyay inaad sidaa sameysid.
Isticmaalidda nadiifinta culus sida peroxide iyo aalkolada , xoqidda jeexitaanka, ka saarida xayawaanka ama u ogolaato dharka qoyan si aad ugu sii jarto meesha lagaa jeexay.
4. Ku dhaq Gacmahaaga Kahor iyo Kadib Sameynta Daryeel Boog Bixin
Haddii aad daryeesho nabarkaaga oo aadan ka soo bixin qubeyska, waa muhiim in aad gacmahaaga dhaqdo ka hor inta aadan taaban jeexitaanka ama daryeelka.
Xaqiiqda, bukaanka ayaa dib u soo kabanaya isbitaalka, waa caadi in kalkaaliyayaashu ay dhaqaan gacmahooda oo ay gashadaan gacmo gashiga ka hor intaan la taaban meeshii la jeexay oo laga jaray faashadda , ka dibna dalbado gacmo gashi cusub oo nadiif ah ka hor intaysan codsan dharka nadiifka ah.
Sameynta xanuunka nabarka ee joogtada ah ee jadwalka lagu soo jeediyo dhakhtarkaaga qaliinka ayaa sidoo kale muhiim u ah ka hortagga caabuqa iyo dhiirigelinta bogsashada. Nadiif ah ama qoyan oo dhar ah ayaa ku dhiiri galin kara infekshinka, maadaama uu boogta u furan karo hawo ay tahay in la daboolo.
5. Jooji Sigaarka Hadda
Dad badan oo sigaar cabba ayaa xanuunsanaya in loo sheego in ay joojiyaan sigaar cabista, badankooduna waxay si buuxda u ogyihiin in sigaar-cabku u xun yahay caafimaadkooda.
Xaaladdan, waxaa jira sabab aad u wanaagsan oo aan lahayn wax suurtagal ah ee suurtogalka ah ee kansarka mustaqbalka. Sigaar-cabayaashu waxay u badan yihiin inay qaadaan caabuq marka ay ka soo kabashada qalliinka , dhab ahaantii, daraasado qaar ayaa muujiyay in sigaar-cabuhu uu ilaa lix jeer ka badan yahay inuu ku dhaco caabuq aan ahayn sigaarka.
Sigaar-cabbayaashu sidoo kale waxay leeyihiin nabaro badan waxayna u bogsadaan si tartiib ah. Inta badan si tartiib tartiib ah ayaa meesha lagaa jari doonaa, markaa aad halis ugu jirtid infekshanka aaggaas. Nabaro badan ayaa ka sii daraya sigaar cabista qaliinka qaliinka caagga ah ee nikotiinka ka hor qaliinka iyo tijaabada saxda ah micnaheedu waa qalliinka waa la joojin karaa.
6. Haddii aad Guriga ka baxdo, Isticmaal Nadiifiyaha Gacmaha Dhiirrigeliya
Waan ogahay in ay u muuqato in gacmo-dhaqashada ay si fiican u daboolan tahay, laakiin marka aad banaan tahay dadweynaha waa muhiim in la xasuusto in qof kasta oo kale uusan u shaqeyn sidii aad tahay. Wax kasta oo aad taabatid dadweynaha waxay leedahay suurtagal ah inay faafiso jeermis, sidaas darteed marar badan isticmaal gacmo-dhaqaaleedka gacmaha . Asal ahaan, u maleyn in dadka kale ay ku fashilmeen inay dhaqaan gacmahoodana waad ka ilaalin kartaa jeermiska.
7. Iska diid waraaqda cadawga
Waxaa laga yaabaa in ay jilicsan tahay in la isticmaalo boomaatada iyo looska ku yaal meesha lagaa jeexay, laakiin ma aha fikrad wanaagsan in aad wax u isticmaasho meesha lagaa jeexay ee dhakhtarkaagu aanu kugula talin. Badeecooyin badan oo lid ku ah bakteeriyada ayaa dhab ahaantii ku hayn doona qoyaanka maqaarkaaga iyo meesha lagaa jeexay, taasoo abuuraysa jawi dhiirigeliya koritaanka jeermiska.
Xaqiiqdii, iska ilaali kiriimyada, boomaatada, peroxide, khamriga iyo saabuunta adag ee ku saabsan jeexitaanka bogsashadaada. Waxay caadi ahaan keenaan cuncun iyo qalajinta taas oo keeni karta caabuq.
Macluumaad Dheeraad ah: Jawaabaha su'aalaha caadiga ah marka laga soo kabsanayo Qalliinka
Ereyga
Waqtiga lagaa qaadayo inaad ka hortagto cudurka waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad sameyn karto qalliinka ka dib. Infakshannada way adkaan kartaa in la daaweeyo, waxay yareyn kartaa bogsashada oo waxay sii dheereyneysaa soo kabashada iyo ku soo laabashada hawlaha. Ka hortagga waa, sida ay yiraahdaan, qiimo ahaanba waa daaweyn, taasi oo ah mid gaar ah marka ay timaado infakshanka.
Ilaha
Ka Hortagga Caabuqa. New York Caafimaadka iyo Isbitaalada. 2008 http://www.nyc.gov/html/hhc/infocus/html/preventinginfections/preventinginfections.shtml