Takhaatiirta Iskuduwida Tijaabooyinka iyo Daaweynta Ciladaha Hurdada
Marka ay kugu adkaato hurdada, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad caawimaad ka raadsato rugta hurdada laakiin sidoo kale waxay la yaabi kartaa:
- Waa maxay xaqiiqda waa rugta hurdada?
- Maxaad filaysaa qorsheynta booqashadaada?
- Sidee baad u heli kartaa mid kuu dhow?
- Waa maxay adeegyada ay tahay in la siiyo baaritaanka iyo daaweynta hurdada, hurdada hurdada, cirridka aan joogtada ahayn, calaamadaha narkotiinka, iyo xanuunada kale?
Tixgeli baahiyahaaga, oo hubaysan macluumaadka hoose, ogow waxa rugta jiifka iyo khabiirada takhasuska ahi kuu qaban karaan.
Waa Maxay Habboonaanta Hurdiga ah?
Rugta hurdada ayaa ah goobta bukaan socodka ah halkaas oo dadka qaba hurdada hurdadu ay raadsan karaan talo, samee tijaabooyinka ogaanshaha , iyo raacaan daaweynta xaaladdooda. Xarumaha hurdada waxaa lagu dhex daraa xarun caafimaad oo weyn ama isbitaal. Qaar waxay xitaa la xiriiraan jaamacadaha. Ballamaha waa la hormariyaa oo sugida sugitaanka khabiirka hurdada ayaa laga yaabaa inuu kala duwanaado.
Rugta hurdada waxaa ku jiri kara hal ama dhowr dhakhtar oo lagu tababaray daawada hurdada. Dhakhaatiirta ayaa sidoo kale ku shaqeyn kara laxiriira la xiriira daawooyinka, oo ay ku jiraan neerfaha, maskaxda, iyo daawada sambabada. Qaar badan oo ka mid ah dhakhaatiirtaasi waxay dhammaystireen sanad kale oo tababar ah oo la yidhaahdo is wehesho hurdo. Bukaan-socodka ayaa sidoo kale laga yaabaa inay ku jiraan shaqaalaha kaalmada, oo ay ka mid yihiin kalkaaliyeyaasha dhakhtar, kalkaaliyayaasha, daaweeyeyaasha neefsiga, ama kaaliyeyaasha caafimaadka.
Xarumaha hurdada waxay noqon karaan qayb ka mid ah nidaam weyn si ay u bixiyaan daryeelka caafimaadkaaga. Qaarkood waxaa lagu daraa urur la yiraahdo xarunta jiifka. Xarunta hurdada waxaa ka mid ah rugta jiifka iyo xaruntii aadka la xidhiidha ee u keeni kara daraasado caadi ah, oo loogu yeero shaybaarka hurdo . Waxay u muuqan kartaa sida goobaha tijaabooyinka la sameeyo, laakiin badankooda hurdada ayaa si fudud u qaata daraasad lagu ogaanayo baadhitaanka.
Waxa laga filayo Rugaha Hurdada
Waxaad ka heli doontaa booqashadaada booqashada rugta hurdada ay la mid tahay booqashooyinka xafiiska dhakhtarka intooda badan. Ka dib markaad la yeelatid soo dhaweynta, waxaa laguu keeni doonaa qolka sugitaanka qolka baaritaanka. Dhakhtarkaaga ayaa kula soo booqan doona, samee baaritaan asaasi ah, oo kaala hadlo fursadaha kuu diyaar ah.
Iyada oo ku xiran dhibaatada hoose, kala duwanaanshaha baaritaanka iyo daaweynta ayaa laga yaabaa in la tixgeliyo. Waxaad u baahan doontaa inaad hubiso in rugtaada hurdadaada ay wax ka qaban karto dhibaatooyinka hurdada asaasiga ah, oo ay ka mid yihiin:
- Insomnia
- Hurdada jiifka
- Narcolepsy
- Calaamadaha aan cagaha lahayn
- Xanuunada isgaadhsiinta ee Circadian
- Parasomnias
Dabcan, haddii aad raadinayso caawimaad ilmahaaga, waxaad u baahan doontaa inaad hesho dhakhtar takhasus ah ee hurdada. Kuwani waa mid aad u yar oo ku yaal meelo badan, sidaa darteed waxaad bilaabi kartaa inaad la hadasho dhakhtarkaaga guud.
Ka dib markaad la tashato, waxaa badanaa lagama maarmaan u ah in la maro tijaabo aasaasiga ah ee shaybaarka hurdo. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad weydiisato adeegyadda la heli karo.
Haddii aad ogaato in laguu dirayo magaalo weyn oo loogu talagalay baaritaankaaga, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad halkaas ku bilowdo booqashada kiliinigaaga ugu horreeya ee hurdada. Sababtoo ah dalab badan, waxaa laga yaabaa inay sugaan imtixaannadaada, sidaa daraadeed isku day in aad baaritaan ku sameyso suurtogalnimada hore.
Ugu dambeyntii, waxaad u socotaa rugta jiifka sababta oo ah waxaad raadineysaa daaweynta saxda ah ee xaaladdaada. Bixiyeha rugta caafimaadka ayaa kaa caawin kara isuduwidda daryeelkaan, laakiin waxaad weli u baahan kartaa gargaarka dadka kale. Rijeetooyinka, sida kiniiniga hurdada ama kiciyeyaasha, ayaa laga soo saari karaa xafiiska.
Baaritaanka ka dib, waxaa kale oo laguu qori karaa qalab kaa caawiya hurdo. Qalabkan caafimaad ee joogtada ah waxaa ku jiri kara cadaadis hawo oo joogto ah (CPAP) ama sanduuq iftiin leh . Inta badan xarumaha hurdada ayaan haysan waxyaabahan oo dhan gacanta, oo halkii, waxaa laguu gudbin doonaa shirkad bixisa. Waxaa intaa dheer, waxaa sidoo kale laga yaabaa in laguu gudbiyo dhakhtarka ilkaha, daaweeye, ama xitaa qaliinka, iyadoo ku xiran baahidaada.
Helitaanka Rug Caafima ah
Haddii ay kugu adkaato hurdada, waxaad bilaabi kartaa inaad la hadasho takhtarkaaga daryeelka caafimaadka aasaasiga ah. Qofkani waxaa laga yaabaa inuu awoodo inuu bixiyo caawimaad horudhac ah oo uu ogaan doono cidda laga heli karo degaankaaga si aad ugu xaliso baahiyahaaga. Haddii kale, waxaad ka heli kartaa xarunta hurdada ee diiwaangashan gobolkaaga. Booqashada rugta hurdada ayaa noqon karta tallaabada koowaad ee muhiimka ah si aad u hesho nasashada aad u baahan tahay.