Qof kasta oo ka shaqeynaya waaxda xaaladaha deg-degga ee cimilada waqooyiga wuxuu ogsoon yahay maalmaha marka uu si dhib leh u yareeyo, aysan arki doonin wax dhicitaan ah-waxay noqonayaan kuwo aan joogsi ahayn inta lagu jiro marxaladdooda oo dhan. Waxay u eg tahay inay arkayaan ugu yaraan dhawr qof oo ku dhaawacmey shilalka la xiriira barafka, ama shilalka ama shilalka.
Hase yeeshe, dhab ahaantii waa la daali doonaa dadka qaba dhibaatooyin caafimaad oo degdeg ah oo ay keenaan barafka.
Iyo sidii wax looga qaban lahaa dhibaatooyinka caafimaad ee la xidhiidha ee khatarta ah waxay heli doonaan ugu yaraan laba nooc oo dhakhtar takhasus leh oo ku saabsan telefoonka xawaaraha. Marka hore, dabcan, waa dhakhtar qaliinka ah, kaas oo hela isaga / iyada laftiisa oo la daweynayo dhowr maalmood oo lagu daaweynayo dhaawacyada dhabarka, dhaawaca sinta, jilbaha canqawga, cirbadaha leexay , iyo busteps dillaacay .
Khabiirka labaad ee dhakhsaha degdegga ah waa kalkaaliyaha wadnaha. Xaqiiqdii, waax kasta oo ka mid ah qalabka wadnaha ee lagu qiimeeyo cusbadu waxay horayba u shaqeyneysay oo ay ka eryeen shaybaarka kateetarka . Sababtoo ah marka ay soo baxdo, barafka barafku waa hab aad u firfircoon oo loogu talagalay hurumarka wadnaha ee dadka qaba qiyaasta halbowlaha wadnaha (CAD) .
Weerarada wadnaha ee la xidhiidha wadnaha
Dhibaatooyinka wadnaha ee dhacaya inta uu barafka kuusku baranayo waa mid cakiran.
Daraasad lagu daabacay 2012-kii, baarayaashu waxay eegeen 500 oo bukaan ah oo loo daweeyay cudurka loo yaqaan 'coronary syndrome' (ACS) laba labo oo isku xigta oo isku xigta.
Waxay ogaadeen in boqolkiiba 7 ka mid ah xaaladaha degdegga ee wadnaha ay si toos ah ula xiriiraan barafka. Dheeraad ah, waxay ogaadeen in ragga iyo taariikhda qoyska ee cudurka wadnaha oo hore u ahaa mid xooggan oo lala xiriiriyo ACS oo ay sababtay shoogaga barafka.
Daraasad ka socota Kanada oo la daabacay 2017, cilmi-baarayaashu waxay isbarbar dhigeen diiwaannada diiwaangelinta isbitaalka iyo shahaadooyinka dhimashada dadka deggan Quebec oo leh xogta cimilada ee cimilada, sannadkii 1981 ilaa 2013.
Muddadan, in ka badan 128,000 oo ah weerarrada wadnaha iyo 68,000 oo dhimasho sabab u ah weerarka wadnaha ayaa dhacay. Waxaa xusid mudan, in saddex meelood saddex meelood oo ka mid ah weerarrada wadnaha ay dhaceen maalinta ka dambeysa baraf xoog badan. Waxaa intaa dheer, waxay heleen "isbedel daawo qaadasho ah" -waxaa ka sii daran, way sii xumaatay (barafka qoto dheer, ama maalmo badan oo isku xigta ayaa la googooyey) waxay sii badanaysaa dhacdooyinka wadnaha wadnaha. Daraasaddan, heerkulka banaanka lama xiriirin dhacdooyinka sii kordhaya ee wadno-qabadka wadnaha, laakiin heerka barafka ayaa si xoog leh udhacay.
Sida daraasad kasta oo kale oo lagu eego barafka iyo wadnaha wadnaha, cilmi baarista Canada ee 2017 ayaa sidoo kale ka helay jaaliyado kaliya ragga, oo aan la lahayn dumarka.
Waa maxay sababta Karooshadu u dillaacday weerarrada wadnaha?
Meelaha barafka lagu daboolo ayaa culeys aan caadi aheyn ku yeelanayn nidaamka wadnaha. Fekerka wadnaha ayaa kicin kara wadna garaaca wadnaha qofka qaba CAD. Goorta barafka barafka ah, dhowr arrimood ayaa wada shaqeynaya si ay u soo saaraan cadaadis wadnaha oo kordhaya.
Wixii hal shey, laftiisa ayaa loola jeedaa jimicsiga gacanta oo culus. Jimicsiga gacanta ayaa si cad u muujinaya cadaadis dheeraad ah oo ku saabsan habka wadnaha iyo xididdada lugaha. Dhab ahaan, barashada dhallinyarada caafimaad leh waxay muujinayaan marka ay barafka ku shubaan, waxay gaadhaan heerarka wadnaha iyo heerka cadaadiska dhiigga oo aad uga sareeya marka ay sameeyaan jimicsiga treadmill.
Marka barafku uu noqdo mid qoto dheer ama culus, shaqada majarafadu waxay noqotaa mid saameyn weyn leh.
Marka ay dadku kor u qaadaan majarafad baraf ah, badankood waxay yeelan doonaan neefsashadooda, iyagoo soo saaraya saameyn Valsalva ah . Waxtarka Valsalva wuxuu si xawli ah u kordhiyaa cadaadiska dhiigga xitaa marka uu sarreeyo inta lagu jiro shaqooyinka ugu badan.
Barafka, sida qeexidda, waa jimicsi cimilo qabow. Xilliga cimilada qaboobaha, dhiig-baxa (ciriirinta xididdada dhiigga) waxay ku dhacdaa xididdada dhiigga yar, taas oo sidoo kale kordhisa cadaadiska dhiigga waxayna soo saartaa cadaadiska wadnaha. Intaas waxaa sii dheer, neefsashada hawada qabow waxay u adkeyn kartaa hawo-mareenada waxayna sii adkeyneysaa in ay bixiso oksijiinta dheeraadka ah ee baahida wadnaha inta lagu jiro xilliyada caadifada xad-dhaafka ah.
Heerkulka qabowgu wuxuu kicin karaa xididada halbowlayaasha-xitaa qaar ka mid ah dadka uurjiifka ah.
Si wax looga sii wado, dadka badankood waxay barafka subaxnimadu ku dhacaan, marka ay ka welwelsan yihiin inay ka baxaan guriga oo ay ku maraan ganacsi maalmeedkooda. Tan macnaheedu waa laba shey. Ugu horeyntii, barafka gaduudku waxay u muuqdaan kuwo degdeg ah, sidaa daraadeed si deg deg ah si ay uga soo baxaan wadada waxay ka faaiidaystaan wax ka badan sidii ay u sameyn lahaayeen. Marka labaad, waxay isku dayayaan in ay sameeyaan dhammaan shaqadan dheeraadka ah ee wakhtigooda markii ay qoob ka ciyaareen wareegtadooda ay u dhigaan kuwo aad u nugul dhibaatooyinka wadnaha. Ku darista foornada barafka oo aad u badan xilligaan waqtigaa gaarin waxay noqon kartaa wax aad u xun.
Yaa Horay Loo Qaadi Karaa Dhibaatooyinka Wadnaha Inta Aan Laheyn Barafka?
Qof kasta oo qiyaasta CAD ah wuxuu halis sare ugu yahay dhacdada wadnaha oo gaabis ah iyadoo la marayo barafka. Khatartaas waxay si aad ah ugu koreysaa dadka sida guud ahaan ah oo si tartiib tartiib ah u degsan.
Waa in aan si cad u qeexnaa in dadka intooda badani haystaan CAD aysan aqoon. Dadka ogyahay inay qabaan CAD, guud ahaan, waxay horey u qabeen calaamadaha hal nooc ama mid kale (badanaaba angina ), taas oo keentay qiimeyn ogaanshaha. Guud ahaan, dadkani waxay ogyihiin in barafka duufaanku halis ugu jiro, oo ay macquul tahay inay ka fogaadaan sidan.
Inta badan dadka qaba wadna garaaca wadnaha barafka ma ogaadaan in ay haystaan CAD. Waxa ay ogyihiin (ama ay waajibka tahay) waa inay leeyihiin calaamadaha halista ee CAD, sida sonkorowga , dhiig-karka , sigaar-cabista, kolestaroolka sareeya , ama miisaanka, miisaanka, ama ka weyn 55 ama 60 sano. Dhaqaatiirta wadnaha waxay aaminsan yihiin in dadka intooda badani ka weyn yihiin 55 ama ka mid ah, kuwaas oo sidoo kale leh dhowr waxyaabood oo kale oo khatarta ah, dhab ahaantii waxay leeyihiin ugu yaraan CAD.
Haddii aad ogtahay inaad leedahay CAD, ama aad leedahay hal ama laba ka mid ah arrimahan khatarta ah, gaar ahaan haddii aad tahay nin, waxaad u baahan tahay inaad si taxaddar leh uga fiirsato barafka. Ugu yaraan, barafka barafku wuxuu ka dhigayaa xaalad culus oo culus ee habka wadnahaaga. Barafka hoose iyo / ama culus barafka, iyo meesha aad u weyn tahay ee aad u rogto, waxaad sare u qaadeysaa khatartaada.
Khatarta Haweenka
Sida lagu xusay, daraasado eegay xidhiidhka barafka iyo wadnaha wadnaha ayaa ogaaday inay halis ugu jiraan in ragga ay sare u kacaan, laakiin aysan ku jirin dumarka. Inkasta oo ay macquul tahay in barafka gaduudku uu dhab ahaantii khatar ugu galo haweenka, waxay u muuqataa inay u badan tahay in daraasaddan ay u muuqatay sidaasi oo ay tahay sababta ragga ay u badan tahay inay u baxaan si ay u sameeyaan shooleel. Hase yeeshee, suurtogal ahaan, waxay noqotay mid siyaasad ahaan khalad ah xitaa kufarax ku saabsan waxyaabahaas oo ka mid ah caadooyinka barafka ku xiran ee jinsiga, cilmi-baarayaasha weli ma aysan isku dayin inay ururiyaan xogtan noocan ah. Barafka barafka waxaa laga yaabaa inuu yahay mid halis ah haweenka, laakiin ma dhihi karno kalsooni.
Marka ilaa xogta ku habboon la ururiyo, talada ugu muhiimsan ee dumarku waxay noqon doontaa inay tixgeliso barafka barafka si ay u noqdaan halis khatar ah sida ragga.
Hoos u Dhigista Khatarta Barafka
Ma jirto waddo hareeraha xaqiiqda ah in barafka barafku uu keeno cadaadis culus oo ku saabsan nidaamka wadnaha iyo xididdada. Talada ugu wanaagsan ee yaraynta khatartaada waa inaad ka fogaato barafka barafka haddii aad leedahay CAD, ama hal ama labo halis oo khatar u ah CAD - gaar ahaan haddii aad tahay nin ka weyn 55 sano ama ka badan. Haddii ay tani tahay, koorsada ugu fiican waxay noqon kartaa inaad kireysato adeeg si aad u nadiifiso wadadaada iyo socodkaaga. Waxay noqon kartaa qaali, laakiin waa ka raqiisan tahay wadnaha wadnaha.
Haddii aad u socoto barafka marsada inkastoo taladani aad u fiican, waa inaad sameysaa wax kasta oo aad awoodid si aad u yareeysid cadaadiska wadnaha oo culus oo aad naftaada u abuureyso.
Waxa ugu fiican ee aad sameyn karto waa inaad si joogta ah u jimicsatid si aad u dhisto dulqaadkaaga jimicsiga. Joogitaanka jirdhiska wadnaha oo wanaagsan ayaa kuu oggolaanaya inaad baraf duxdo markaad wax soo saartid (inkastoo wali la taaban karo) walaaca wadnaha. Laakiin haddii aad fiirinayso lugta barafka ee marinkaaga baabuurtaada, taladaasi maaha mid codsan kara. Sidaa daraadeed u gudbi ilmo deriska ah $ 25 si aad u qabsato shaqada maanta, kadibna qaab u samee jiilaalka xiga.
Haddii aad weli ku adkaysato inaad iska xiirto, iskuday inaad sugto illaa iyo maalinta ka dambeysa maalintaada wareegyadaada wareega ay ku jiraan marxalad yar oo heerkulku ka baxsan yahay iyo heerkulka ka baxsan waxay u badan tahay inay u yareeyaan xoogaa dhexdhexaad ah. Afkaaga afkaaga ku dabool si aad u diiriso hawada aad neefsato. Naftaada u qaado. Shaqada laba, saddex, ama afar goor oo kala-duwan oo ka baxsan halkii mar, oo diirimaad iyo biyo-dhala (oo dib u fiiriso qorshayaashaada) inta u dhaxeysa.
Haddii shahwaduhu uu soo saaro calaamadaha oo dhan-gaar ahaan xabad xanuun, xannuun , ama neefsasho gaaban-kaliya joojiya waxa aad sameyneyso. Walaacaagu ma aha barafka mar dambe, waa inaad u baahan tahay inaad aragto dhakhtar. Aynu joojino xakamaynta hadda iyo aad horay u aragto dhakhtar kahor (iyo ka dib) oo aad si joogto ah u dhaawacday qalbigaaga - ama ka sii xun.
> Ilo:
> Alter DA. Duufaanta Dhaqanka Eco-Biological-Behavior-ka ah ee Barafka culus. CMAJ 2017; 189: E22522-6.
> Auger N, Potter BJ, Smargiassi A, et al. Xiriirin Inta u dhaxeysa Tirada iyo Muddada Gargaarka iyo Halista Cudurka Miyokardiyaanka. CMAJ 2017; 189: E235-242. Abstract
> Nichols RB, McIntyre WF, Chan S. et al. Baraf-duufaan iyo Khatarta Cudurka Dabaysha ee Dhiigga. Cilmi-baarista Daaweynta Kliinikada ee 2012; 101: 11-15.